@@oIa-Ia Согласен, при весе в 80 кг Вы не будете выглядеть толстой(я сам вешу 80 при росте 186), но при 60 Вы, возможно, будете выглядеть жутким дистрофиком
На троечку. Ещё и мышцы попалила дура.нужно сушиться а не худеть. Похудеть значит спалить много мышц и немного жира. Как итог получается жирный дрищ. Надо качаться и есть белок тогда мышцы негорят. А это стыд и позор
@@kembangteratai2108 Это модельный рост. Мой рост 181.Меня несколько раз приглашали работать моделью, когда я приходила покупать одежду в Дом моделей, когда её выставляли после показа.
@@Людмила1-о5бто что я увидел это называется похудение. А нужно сушиться. Где у неё штанга или гантели? А вот это на видео просто трата времени и нанесение вреда. Потому что теперь у неё будет меньше выробатываться гармонов за счёт снижения мышечной массы.
Не нужен этот лишний вес. Я вот набрала и чувствую - потяжелела, ноги стали болеть, ходить долго не могу, устаю быстро, ну его на фиг. Теперь надо килограмм 12-15 сбросить.
Я несколько лет не мог похудеть. Весил 112 кг при росте 182. Недавно устроился работать комплектовщиком на склад. Весь день работаю на ногах. Шагомер показывает 20 - 30 тыс шагов в день. Плюс постоянно нужно поднимать тяжести: холодильники, стиральные машины и т.д. За полтора месяца похудел на 7 кг. Ещё и бицуха выросла. Труд действительно облагораживает! Похудел, поднакачался, ещё и денег за это заплатили)
А как она в начале видео слишком аппетитно кушает...😍😀 так и хотелось пожелать ей приятного аппетита... как маленький ребеночек)))) была бы маленькая девочка, сказала бы кушай моя сладенькая..кушай на здоровье))))))
Я хожу по 2 часа ( 10 000 шагов, минимум) в день, уже второй год. За плечами -30 кг, но я не останавливаюсь. Ну и да, ем меньше, после 40, уже нет нужды есть много. И я понимаю, а главное принимаю, что всю оставшуюся жизнь мне нужно будет, следить за собой и своим весом. Много двигаться и мало есть.
Ирина, скажите пожалуйста Вы по 2 часа за 1 приём ходите, или разбиваете на части, например 1 час утром и 1 час вечером?? И Вы ходите в быстром темпе?? С Уважением и Благодарностью, Светлана спрашивает и пишет.
@@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л , у меня сидяче-стоячая работа, я портной :), но могу контролировать свой график работы. В зимнее время днём, летом вечером. Хожу в темпе по настроению, но более менее маршрут у меня есть, это не менее теперь уже 8 км. Если хочется пройти дольше, увеличиваю дистанцию по усмотрению. Иногда прохожу дистанцию менее чем за 2 часа, а иногда растягиваю время. Не надо воспринимать это как обязаловку, скорее как хорошую привычку. У меня уже выработалось, работаю-работаю… Хочу гулять! Смотрю а время подошло. Надеваю удобную одежду, не нужно ничего специально, главное, что вам должно быть комфортно ближайшие два часа, не чего не тереть, не давить, не мерзнуть, и «Вперед!» Это хорошая привычка, уверяю вас, провести два часа наедине с собой, хорошей музыкой, и просто возможностью идти, а на обратном пути можно, увеличить дистанцию, зайти и в магазин и на почту. Получается и отдохнули, и позанимались, и дела сделали. И ещё, не маловажно, пересмотрите питание. Наше тело, не печка, не стоит забрасывать в неё все подряд и много, что бы горело ярче и отапливало магистраль. Ешьте, что бы хватало сил жить, но с аппетитом, с удовольствием и не торопясь. Без телевизоров и гаджетов, смотрите в тарелку, и наслаждайтесь каждым кусочком.
Спасибо большое за все ваши позитивные видео! Вас и вашу семью приятно видеть! С этой минуты беру пример с вас, Светлана! И тоже верю что у меня будет такой же результат! Пусть все будет хорошо!
Прекрасная фигура для мамочки двух деток! Стройные ножки в коротких шортах! Вы молодец! В чужой стране, с непривычным питанием смогли так быстро добиться такого результата!
@@креветкакреветка-ы3ч почему? Когда солнца много,на душе радостнее,столько есть не хочется. А хочется гулять,на улицу. Поел салат с куском мяса или курица и хватает. А в холодном климате,без солнца гулять не хочется, холодно. А хочется чайку с тортиком
Чтобы похудеть не надо отказываться от каких либо продуктов. Для начала надо просто уменьшить порцию. Повседневной пищи Например, чай не 2 ложки сахара а одну. Не два ломтика хлеба а один. Важно выработать привычку есть меньше, затем следующую привычку и т.д. постепенно . Если от чего либо отказаться то это стресс . Ещё надо стараться кушать без одновременного просмотра гаджетов . Больше есть малокалорийной но объемной пищи, например, салат. Конфету есть медленно смакуя а не жуя как хлеб. Есть дробно, часто но понемногу.
Всё правильно она сделала, чрезмерное употребление соли вызывает отечность. А отечность плохо влияет на кровообращение, может появиться варикоз со временем. Молчу уже о внешнем виде... Чрезмерное потребление сахара и мучного замедлит ваш обмен веществ и добавить кучи лишнего веса, а может полностью его нарушить, потом будете мучаться еще больше в попытках его разогнать, будете калории считать и сидеть на дефиците. Оно вам надо? Девушка правильно сделала, что отказалась от того, что вредит организму.
@@batutash2698 макаоны есть можно, если они из твёрдых сортов. Это медленные углеводы. Крупы есть надо. Отказываться надо от теста. И то, если это злаковые, то можно есть.
Молодец Светлана, умница, взяла себя в руки и убрала лишнее из питания, как заметно преобразилась, моделью стала, очаровательно выгляшь.👍😊🍐🍈🍋🍌🥦.... Тоже мне нужно с тебя пример взять, а то безотказно поглощаю как питон всё, что захочу, без меры, соответсвенно кг ...
Мне кажется,что худеть больше не надо)))рост твой тоже удивительным кажется для индийцев -они невысокие в основном!а у Шекхара наверно под два метра рост)))
Светлана, вы очень красивая на фото в сиреневом сари. И вам идёт ваш вес, который был в то время. Вы так хорошо смотритесь , как истинная индийская мать). Но и сейчас с фигурой у вас всё отлично). Просто вам в любом весе хорошо, вот что хотела сказать)
