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RUTINA DE BICEPS & TRICEPS (¡MUY CANDELA!) | Gymtopz 

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En este video les traemos una rutina de brazos (biceps/ triceps) organizada en súper series pero de una forma como no la habíamos hecho nunca. Esta súper buena así que véanla hasta el final para que entienda la organización completa.
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21 ноя 2018

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Комментарии : 382   
@dilsonestevez1956
@dilsonestevez1956 3 года назад
Hace poco me moche dos dedos de mi mano derecha, y por eso no he vuelto a entrenar, estoy perdiendo la forma, no tengo buen agarre ya que aunque me pegaron nuevamente los dedos, no logro doblarlos (no cierran) pero mi voluntad es de acero, te sigo porque empece mi entrene nuevamente con tus rutinas porque antes me funcionaban pero ahora debo hacerlas a mi ritmo
@CristianTapia-mg1ei
@CristianTapia-mg1ei 4 месяца назад
Tranquilo que poco apoco te vas acostumbrar ya que nuestro cuerpo está capacitado para adaptarse a cualquier circunstancia, y pronto estarás imparable se paciente
@pacosanchez1867
@pacosanchez1867 3 месяца назад
No as piensa que nunca perdisrte ninguna de tus extremidades
@cludethjimenezjimenez8940
@cludethjimenezjimenez8940 4 года назад
Hola, Emilio!! Excelentes tus rutinas, llevo 2 meses haciendo tus rutinas y he tenido cambios asombrosos, muchas gracias, Amo el gym y Amo hacer pesas.
@rauldiazrguez123
@rauldiazrguez123 3 года назад
Llevo mucho tiempo siguiendote desde Canarias Tenerife... Gracias por todo amigo entrenamientos rápidos y divertidos pero muy duros, ayer hice este de brazos y hoy estoy que no me muevo. No cambies, Saludos!
@pereyrafacundo6171
@pereyrafacundo6171 3 года назад
Hoy toca brazo y hace muchisimo calor y con esta rutina voy a explotar🔥 muchas gracias por tu trabajo y dedicacion Emilio
@jonascastejon4343
@jonascastejon4343 2 года назад
Emilio feliz comienzo de semana; gracias por estos excelentes vídeos una gran contribución de tu parte a ayudar a mejorar el cuerpo y los hábitos alimenticios.
@luism9847
@luism9847 4 года назад
Nunca te había odiado tanto, Emilio JAJAJA. Eres un crack, esta rutina está increíble. Llevo 3 semanas y los resultados son increíbles. Un abrazo, maquina
@JaggGeorge
@JaggGeorge 5 лет назад
Mi hermano... mis respetos, gracias por las rutinas me parecen lo máximo.
@andrespaka2222
@andrespaka2222 2 года назад
De todos los youtubers mostrando rutinas los que usted hace me encantan más porque así se aprende demasiado mostrando la rutina continua y sin cortes saludos desde Costa Rica
@miguelpolo836
@miguelpolo836 5 лет назад
Qué excelente rutina que gran canal 💪💪 saludos desde Formosa Argentina
@nidianori84
@nidianori84 2 года назад
Lo mejor xq no tuve q esperar para q me dieran máquina me encanto el entrenamiento 🏋️‍♀️ saludos desde madrid
@fariddehghanigutierrez8125
@fariddehghanigutierrez8125 3 года назад
Saludos desde Japón ! Brother gracias Ami esfuerzo y aprender con usted toy activo gracias
@kenmaster3059
@kenmaster3059 Год назад
Esta brutal termine super bombeado muchas gracias entreno con tus rutinas y e visto resultados seguiré entrenando con tus super rutinas
@rubebmagana4560
@rubebmagana4560 4 года назад
Yo personalmente felicito a todas las personas que nos dedican ese tiempo de calidad gracias
@danielcastillo-sq1nb
@danielcastillo-sq1nb 5 лет назад
grande emilio, buenas variantes y son excelente para salir de lo habitual. siempre siguiendo tus consejos y variaciones. saludos desde venezuela...
@silvermaverick8980
@silvermaverick8980 5 лет назад
me gustan mucho tu rutinas , las practico en el gym a diario gracias
@anwarlafrance4666
@anwarlafrance4666 5 лет назад
INCREIBLE TIO, AQUI TIENES UN SEGUIDOR DESDE TOLEDO (ESPAÑA) HACIENDO TUS RUTINAS BRUTALES, GRACIAS POR COMPARTIRLAS, CANDELAAAAAAAAAA
@WhiteBoyYM
@WhiteBoyYM 5 лет назад
Excelente mi pana para ponerla en practica hoy. 💪🔥🦍
@eduarparra4106
@eduarparra4106 4 года назад
Mis respetos emilio ,sos un campeon q rutina mas brava termine muerto y super bombeado,,gracias por su labor y dios lo bendiga.
@pepebunbury8328
@pepebunbury8328 2 года назад
Genial Emilio, gracias por tus enseñanzas.
@orlandoloyo1377
@orlandoloyo1377 3 года назад
Exelente la forma de explicar y ejecutar los ejercicios llave lo felicito de Venezuela 🤜🤛
@macosperez5802
@macosperez5802 5 лет назад
Miro siempre tus vídeos y aplico tus rutinas si que son candela saludos desde Uruguay
@daxmembreno3982
@daxmembreno3982 3 года назад
Aportazo mi hermano no encuentro palabras como agradecerte. Saludos
@mauricioalejandrofonsecaar494
@mauricioalejandrofonsecaar494 5 лет назад
la estaba esperando hermano bien👏 a Con todo
@jlggarcia3549
@jlggarcia3549 4 года назад
Bendiciones hermano Los videos que publica me han servido de mucho
@dragonblade3942
@dragonblade3942 3 года назад
La mejor rutina de brazos. Excelente Emilio.
@matgarcia234
@matgarcia234 4 года назад
Emilio eres él mejor gracias tus rutinas están dé lujo
@kelyimpenacuenca1920
@kelyimpenacuenca1920 5 лет назад
buen video amigo ,soy de peru,sigue subiendo mas videos,esta lindo tu canal,gracias por sus ensenanzas,gracias y bendiciones
@javiersanabria4447
@javiersanabria4447 2 месяца назад
Excelente rutina gracias
@aleglockfull8400
@aleglockfull8400 4 года назад
Amigo tus rutinas son buenísimas ...he puesto en práctica muchas de estas y los resultados son chingones 💪💪💪😎⚠️😎⚠️
@adriansebrihant9549
@adriansebrihant9549 2 года назад
Gracias Emilio excelente rutinas ya veo resultados en tan solo un mes
@juancarlosherrera4285
@juancarlosherrera4285 2 года назад
Muy buenas tus rutinas, sigo tu canal siempre, eres un chingón, saludos desde Mérida, México.
@jhonsierra8
@jhonsierra8 5 лет назад
Súper, gracias por tus consejos
@cristianobregon1631
@cristianobregon1631 5 лет назад
Rutinas brutales con mancuerna bro!! Gracias x ayudarnos a todos sin necesidad de un entrenador. Muchas bendiciones siempre Emilio.
@zeecarlis1683
@zeecarlis1683 2 года назад
Loved this one very much!!!
@ramsesivan8508
@ramsesivan8508 5 лет назад
Increíble rutina !
@globalnetgente528
@globalnetgente528 5 лет назад
Que buena la voy hacer hoy. Gracias Emilio buena Rutina. Venezuela con la cola!!
@nelsonpalmar8818
@nelsonpalmar8818 5 лет назад
Activado rutina de hoy 💪🏻
@enriquebosque7578
@enriquebosque7578 4 года назад
hermano eres el mejor, esta rutina esta bien descomunal, bien brutal. muchas gracias por todas estas rutinas hermano
@angelluismartinez4876
@angelluismartinez4876 5 лет назад
tus rutinas son las mejores excelente
@omardcavagneri6097
@omardcavagneri6097 4 года назад
Emilio que pena que estes tan lejos, tres días siguiendo tus consejos para un mejor ejercicio y te digo que tus consejos son los mejores, gracias.
@salvadorraulquevedopazzi9550
@salvadorraulquevedopazzi9550 5 лет назад
Realmente candela PURA!! Gracias!!
@javierolea419
@javierolea419 5 лет назад
Gracias emilio gran ayuda para los q empexamos
@jrpmorilla1974
@jrpmorilla1974 5 лет назад
mañana me toca brazos bro jajajjaja y me viene de perlas la rutina.... mañana a darlo todo candela a los brazos 💪💪💪💪
@suheyacevedo9390
@suheyacevedo9390 5 лет назад
Amo tus rutinas😍😍
@jhonquispe8047
@jhonquispe8047 4 года назад
buena rutina 💪🏋️‍♂️ gracias
@jhonnywilliamillescas7268
@jhonnywilliamillescas7268 4 года назад
tu rutinas son geniales nos aguda a nosotros que no podemos asistir al gym por el trabajo pero queremos entrenar gracias a ty mi cuerpo se ha transformado en 4 meses gracias crack bendiciones de lima peru
@adavalosalcon9490
@adavalosalcon9490 5 лет назад
Me estoy llendo al gym para hacer.esta rutina brutal
@yiranelcanadell8848
@yiranelcanadell8848 4 года назад
Espectacular esa rutina 💪👊
@rosanamenda5782
@rosanamenda5782 4 года назад
Buenas buenas hermano como estas comense a ver tus vídeos y puse en practica tus técnicas y con una buena alimentación y proteínas estoy teniendo buenos resultados eres un capo sigue así saludos desde uruguay
@gabrieltelizr9561
@gabrieltelizr9561 5 лет назад
muy buena la rutina intensa a si se debe entrenar , claro que por lo intenso de la misma se toman pesos mas livianos pero que nos exijan para llevarla a cabo , excelente ya tienes un suscriptor mas , saludos desde ACAPULCO!! 💪👍
@ernestojoseavendanosilva4385
@ernestojoseavendanosilva4385 5 лет назад
brutal rutina,saludos desde sidney Australia
@miguelcalderon4779
@miguelcalderon4779 3 года назад
Epa mano Dios te bendiga en salud...gracias x tu.actitud y las pelas
@florenciogallardo1307
@florenciogallardo1307 4 года назад
Excelente audio vídeo estoy empezando hacer esso ejercicios
@natalyos6656
@natalyos6656 5 лет назад
Por eso amo tu canal por estas rutinas, lo mejor que hoy me toca brazo 🙈. ¡Las mujeres también levantamos pesas! 💕💪
@ernestoruiz5783
@ernestoruiz5783 4 года назад
Nataly Os me gustan las mujeres fuertes💖
@J.Gilberto
@J.Gilberto 4 года назад
@@ernestoruiz5783 a bueno pa saber
@kacl9140
@kacl9140 3 года назад
Ska
@kikemark2961
@kikemark2961 3 года назад
@@J.Gilberto jajajaja
@pabloalderete8814
@pabloalderete8814 3 года назад
Tranquilos, yo le pregunte
@davidgomezsanchez9299
@davidgomezsanchez9299 5 лет назад
La mejor rutina 💪🏼💪🏼💪🏼
@yaguamoroti5531
@yaguamoroti5531 5 лет назад
Excelente acabo de probarla y due demoledora. Muy buena, trabajo completo de brazo.
@julioblanco4068
@julioblanco4068 2 года назад
Excelente rutina 💪💪💪💪
@baltratuning9499
@baltratuning9499 5 лет назад
Rutinas calidosas , exelente sigue así
@misahdz9919
@misahdz9919 5 лет назад
Super exelente rutina
@emilanoarevalo4057
@emilanoarevalo4057 5 лет назад
Impresionante la calidad de cuerpo que tienes Bro.
@mauricioramireznavarro581
@mauricioramireznavarro581 5 лет назад
Gracias bro por mostrarnos tus rutinas
@gustavoemartinezcu9675
@gustavoemartinezcu9675 5 лет назад
Sigue subiendo rutinas solo con barra y mancuernas 💪💪💪💪 me encantan , Garcías a ti tengo ganacias notables sin ir al gym 💪👍
@angelicalunagarcia8719
@angelicalunagarcia8719 3 года назад
Uff no aguanto mis brazos q Bárbara rutina estupenda 💪💪
@pupy93
@pupy93 5 лет назад
super Saludos!!! desde Cuba
@eljolovielma3925
@eljolovielma3925 2 года назад
Muchas gracias pana emilio son mostras esas rutinas
@yagolin
@yagolin 5 лет назад
Gracias amigo✌ xtus consejos t sigo y los aplico , t ma do un saludo desde México✌ ajuuua
@alemn8623
@alemn8623 5 лет назад
Gracias por tus buenos videos ...
@antoniopagandiaz2189
@antoniopagandiaz2189 Год назад
Explotando bíceps y tríceps está sabrosa la rutina y vamos por mas tus rutinas me han servido de gran inspiración y vamos por mas 🏋️‍♀️🏋️‍♀️
@jonconor1855
@jonconor1855 3 года назад
Men súper chido sigue subiendo excelente men .
@angeldeleonlopez7187
@angeldeleonlopez7187 5 лет назад
Excelente rutinas; mañana toca bíceps y tríceps
@laleyendafraternal1595
@laleyendafraternal1595 3 года назад
Emilio, elias desde samaná República Dominicana solo para decirte para lante me gustan mucho tus rutinas Dios te bendiga siempre
@Enyer.12willy
@Enyer.12willy 3 года назад
un bicep candela manito gracias por ese aporte. te admiro manito.
@valevalevaleto195
@valevalevaleto195 4 года назад
Grande Emilio 💪🏋️‍♀️
@Overmar1926
@Overmar1926 5 лет назад
Candela Pura 🔥🇻🇪💪👏 Motivación, esfuerzo, empeño y dedicación, todas sinónimos de paciencia y técnica... Emilio siempre con sus buenas y ejemplares rutinas Brutales 💪👏🇻🇪 "Somos una familia, GymTopz" Saludos y bendiciones Brothersitos 👏💪🇻🇪👏👏👏
@fandebadbunny7506
@fandebadbunny7506 5 лет назад
Se inspiró demasiado jajaj
@marcoskilleam6744
@marcoskilleam6744 5 лет назад
Brutal cómo todas las demás rutinas, te sigo desde hace semana y me gusta toda las rutinas son de lo mejor, me ayudan a mejorar... ¿La guía de alimentación está para chile?
@jennilozada8170
@jennilozada8170 4 года назад
Es brutal estos ejecicios sali con los tricer tencionados ecelente video
@memorivera6904
@memorivera6904 5 лет назад
Mañana voy aplicar esta rutina
@angelbriseno7307
@angelbriseno7307 5 лет назад
Exelente rutina la voy a poner en practica!💪
@claudiahorta5520
@claudiahorta5520 3 года назад
Que buenas rutinarias
@MXRCOS1989
@MXRCOS1989 4 года назад
Brutal está rutina
@carloslunaecheverria7196
@carloslunaecheverria7196 3 года назад
Muy buena rutina
@angelmonterosantos8719
@angelmonterosantos8719 3 года назад
Excelente video
@cristinabanados
@cristinabanados 5 лет назад
Genial,me encantaa
@vicentepina4999
@vicentepina4999 3 года назад
muy buenos los ejercicios
@mariocordova2304
@mariocordova2304 5 лет назад
Sin dudas amigo eres un experto y explicas sin egoismo y perfecto 👌
@MusicForYourHead
@MusicForYourHead 4 года назад
Jajaja estas idiota
@mariocordova2304
@mariocordova2304 4 года назад
Body Building pobre ignorante; tu sigue con tu nivel de ignorancia y creyendote mas que los demas...
@andersongonzalez7566
@andersongonzalez7566 5 лет назад
haz dado en el clavo 2 veces esta semana. el lunes me dije voy a hacer hombro y justo subiste una rutina de hombros, y hoy me dije voy a hacer biceps y triceps y justo subiste un video.
@juanverduzco1098
@juanverduzco1098 5 лет назад
Buena rutina, bien trabajados los brazos 💪
@gladyshernandez3323
@gladyshernandez3323 Год назад
Me encantan las rutinas
@juancervantes9271
@juancervantes9271 5 лет назад
Brother tus rutinas son las mejores gracias ( será que podrías hacer una de antebrazos?) saludos...
@Davidl4317
@Davidl4317 5 лет назад
Brother rutina de abdominales para cuando.
@jesusbaquera1892
@jesusbaquera1892 4 года назад
Yeah! Antebrazos, please!
@yunielonacandal6524
@yunielonacandal6524 3 года назад
Esta fuerte pero muy buena la rutina
@leolopez3336
@leolopez3336 3 года назад
Es innecesario trabajarlo directamente porque siempre se ejercitan cuando haces los musculos del tren superior
@carlosfranciscorubencruzzo83
@carlosfranciscorubencruzzo83 5 лет назад
Siempre las mejores combinaciones 😍
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Abrazos Francisco! A darle con todo!!!
@zackmontes24
@zackmontes24 4 года назад
Brutal !!! Y más si le pones un peso más que ligero
@nidianori84
@nidianori84 2 года назад
Aki estoy en el gym desde madrid dándole duro Emilio Gio fit
@fabianmangano83
@fabianmangano83 2 года назад
Esta muy buena rutina
@luiselpuro2419
@luiselpuro2419 Год назад
Super bueno bro
@robertogabrieltorresnegroe8754
se ve buena la rutina y esta bueno su canal
@TheMusicLifeOfMichaelJackson
@TheMusicLifeOfMichaelJackson 4 года назад
puffffff recien lo veo a esta rutina!!!! terrible!!!!!! 💪💪💪💪
@kervenstommylee
@kervenstommylee 4 года назад
Muchas Gracias bro por este vidéo✔
@ANTONIOLOPEZ-bm3yj
@ANTONIOLOPEZ-bm3yj 5 лет назад
Tu canal me parece muy divertido y es muy bueno porque enseña cosas que no sabia... me gustaris que hicieran rutinas fuera del gimnasio algo al estilo de rocky para las personas que no tienen mucho equipo... porque no hace o incluyes matillos con giro para rutina de bíceps
@arturopineda3714
@arturopineda3714 4 года назад
Te he estado siguiendo en todos tus tutoriales, tanto con poleas como barras, desde hace algunos días he tenido un dolor en mis codos, ojala puedas orientarme. Gracias
@variedades.calicali.1634
@variedades.calicali.1634 5 лет назад
Están buenisimos. Sigue así. Haciendo videos de rutinas. Con ejercicios diferentes.
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Vienen muchos más bro! Abrazos
Далее
The Goat in 2012 🐐🤩
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