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RUTINA DE EJERCICIOS PARA MEJORAR EL PATRON DE MARCHA EN PERSONAS CON HEMIPLEJIA 

MIA Movimiento Integral Avanzado
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Una de las mayores alteraciones en personas con parálisis de un lado del cuerpo es la disfunción del patrón de marcha, es decir en su forma de caminar, al tener alterado directamente el movimiento de la pierna.
Soy Pierangely Fandiño, fisioterapeuta con más de 20 años de experiencia y a mis 28 años quede con una discapacidad permanente reflejada en la pérdida de la movilidad de todo mi lado derecho, que me llevó a combinar mis conocimientos y a crear una metodología inclusiva, consciente y de fácil acceso, MIA Movimiento Integral Avanzado y hoy a través de este video te enseñaré una de sus rutinas para mejorar tu manera de caminar y mejorar tu estabilidad y avanzar un poco más en la recuperación integral de tu cuerpo.
Te invito a que te suscribas a mi canal donde encontrarás diversos recursos para apoyarte en tu rehabilitación, no olvides activar la campanita para recibir las notificaciones de cuando suba un nuevo video para tí.
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Nos ubicas en Colombia en la ciudad de Pereira - Cl. 14 # 23 - 72 consultorio 803

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29 сен 2024

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Комментарии : 119   
@bbargus72
@bbargus72 3 года назад
Estos ejercicios son de gran utilidad para mi, gracias por no lucrar con su conocimiento y ayudar a muchos con este aporte, bendiciones!
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Me alegra que mi contenido te aporte a tu recuperación. Practícalos con disciplina y persistencia 💪🏽💪🏽🙏🏼🙏🏼
@silviafuks9638
@silviafuks9638 3 года назад
Buenísima lección para quienes día a día queremos mejorar. Gracias 💖
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Me alegra que te guste Silvia! Cada día iré montando más lecciones para tu practica personal 🥰🥰🙏🏼🙏🏼
@margaritabaca9940
@margaritabaca9940 2 месяца назад
Es incredible al practicar se siente Todo gracias gracias 😊
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 месяца назад
Margarita...amo cada comentario tuyo! Gracias por estar aquí y apoyarnos. Nos alegra aportarte desde tantas areas!
@catherineriveraguerrero3653
@catherineriveraguerrero3653 3 месяца назад
Gracias por compartir ❤
@mildredtorres2674
@mildredtorres2674 2 года назад
Saludos me encanta ver tus videos son importantes para mi. Pero quiero que me ayudes. Yo tengo los dos pies hemipléjicos camino con bastones canadienses he querido usar un baston pero no puedo del todo me cuesta hacer la marcha me puedes auxiliar que debo hacer. Si veo que con un pie caido es complicado imaginate dos. Tendras video para los dos pies?
@sandramurillo4542
@sandramurillo4542 Год назад
Gracias, gracias doctora por todo tu apoyo y motivación para seguir mejorando cada vez más, desde Panamá un fuerte abrazo. Y bendiciones. 🙏🤗
@patriciaromero3318
@patriciaromero3318 7 месяцев назад
Muchas gracias por el vídeo, rs una gran ayuda Dios te bendiga siempre
@MarleneSandovalrozo
@MarleneSandovalrozo 9 месяцев назад
buenas noches quiero saber yo uso bastón como debo hacer el patrón de bmar ha pues todavía no me es posible caminar sin bastón gracias
@susanamohnen1856
@susanamohnen1856 Год назад
Excelente!!!!!!muchas gracias!!!!❤❤🎉🎉
@anamolina5024
@anamolina5024 2 года назад
Explicas muy bien 👍🏻
@myrnaolivaressiles7139
@myrnaolivaressiles7139 2 года назад
Excelentes ejercicios!
@gerardoartigas7016
@gerardoartigas7016 11 месяцев назад
Gracias
@allisonroserolondono1435
@allisonroserolondono1435 3 года назад
Muy interesante el video y siempre me acuerdo de ustedes cuando me enseñaban hacer los ejercicios, las quiero mucho ❤️y las recuerdo siempre 😘🙏🏼
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Me alegra mucho!! Sigue practicando para ver más frutos, tú avance es maravilloso 🥰🥰🙏🏼🙏🏼
@MariaMolina-py3qn
@MariaMolina-py3qn 3 года назад
Con.ose hace la rutina si todavía no se puede caminar bien
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
@@MariaMolina-py3qn te sugiero que veas otros de los vídeos de este canal, como el de rutina para pie caído, o el de mejorar el equilibrio, o el de ejercicios para fortalecer la pelvis y zona lumbar , los cuales te darán soporte y continuar con los de marcha. En el entrenamiento constante y la disciplina está el éxito de tu rehabilitación. Continúa practicando, no te rindas!!💪🏽💪🏽
@MariaMolina-py3qn
@MariaMolina-py3qn 3 года назад
Gracias cómo consecuencias del ictus tengo el brazo caído con poca movilidad e impresiona aún luchado ,tienes alguna rutina para fortalecer el hombro y corregir tengo poca movilidad de flexión y extensión te lo agradecería gracias
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
@@MariaMolina-py3qn en el canal encuentras un vídeo de ejercicios de brazo para personas con movilidad reducida y hay otros que te pueden apoyar con tu pelvis, equilibrio.. y cada 15 días subo nuevo material con el cual espero poder apoyarte en tu rehabilitación 🥰🥰🙏🏼🙏🏼
@margeirasanchez9622
@margeirasanchez9622 2 года назад
CQUE EJERCICIOS DEBO HACER PARA QUE EL PIE ESTE RECTO COMO EL OTRO QUE NO ESTA AFECTADO
@KarenGarcia-cu6jx
@KarenGarcia-cu6jx 2 года назад
Hola tengo una discapacidad parecida ala tuya y tengo que usar una ferula como la tuya cuanto es el número que as aumentado para que ingrese la ferula
@marthaomairadiazbautista1613
@marthaomairadiazbautista1613 3 года назад
Buenas tardes. Me podría dar un número de contacto donde hacen las férulas de o t p. Para pie caído. Pues la verdad ha sido un martirio dar con una buena ortopédica. Gracias
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Hola Martha. Es en Pereira/Colombia (6) 3262924 comunícate con Don Luis o Campo Elias 🙏🏼🙏🏼
@RosaFlores-qe4iw
@RosaFlores-qe4iw 2 года назад
Yo no puedo movermi mano izquierda me afectó lado izquierdo
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Ánimo Rosa con tu terapia 🙏🏼🙏🏼
@margaritadelpilarnunez9759
@margaritadelpilarnunez9759 3 года назад
😋😘😋💖💖💖
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
🙏🏼🙏🏼🤗🤗🥰🥰
@soniadecivo7364
@soniadecivo7364 Год назад
Buenas tardes estimada doctora Camino tomada de un andador de 4 ruedas,antes con bastón,ahora estoy practicando poco a poco usarlo nuevamente. Puedo realizar estos ejercicios con él, al me la para empezar y a medida que me siento más segura ver si me animo sin ningún apoyo ? Muchas gracias por compartir tan valiosa información Saludos cordiales ❤
@tukmundu7325
@tukmundu7325 Месяц назад
hola vos sin la valva en tu pie derecho poder mantenerte en pie o caminar normalmente como lo haces ? x favor espero tu respuesta ya q me voy a comprar una y no hago ningun paso sin ayuda de andador de mano.
@paquirivera8535
@paquirivera8535 11 месяцев назад
Gracias, yo tengo algo parecido a ti. Pero tengo las lumbares q me duelen por protusion y el dolor se me pasa a las piernas. La que tengo buena me duele muchísimo
@Drakomicsos
@Drakomicsos 7 месяцев назад
Buenas noche... tengo una lesión de compresión nerviosa y parestesia en ambas piernas... esta rutina me serviria?
@MariaClara-nk7yy
@MariaClara-nk7yy 6 месяцев назад
A.mi la afdtadA tambien es la q movilizó primero par los pantalones y ropainterior
@fabianaaverbuj6419
@fabianaaverbuj6419 5 месяцев назад
excelentes ejercicios. los hago todos. lo que no puedo es levantar el brazo en su totalidad. besos
@mariaalexandrabaenapineda2115
@mariaalexandrabaenapineda2115 8 месяцев назад
Doctora por favor me puede ayudar con un vídeo de patron de marcha para paraplejia y uso de ortesis
@axab9393
@axab9393 18 дней назад
Gracias 😊tengo emiplijia hace 4 meses me dio ACV
@franciscoantoniogomezvalde830
@franciscoantoniogomezvalde830 3 года назад
Excelentes explicaciones doctora. Tengo los dos pies caidos como consecuencia del covi, la pregunta es: ¿ es necesaria la félula para ambos pies? O la puedo reemplazar por otro accesorio? Muchas gracias y bendiciones.
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Hola Francisco, sería necesario evaluar tu caso particularmente, pero si hay diagnóstico de pie caído bilateral si es mejor el uso de las férulas para darte estabilidad, equilibrio y una marcha funcional 🙏🏼🙏🏼
@marcoantonioloyadelangel6412
Hola como yo tengo la mitad del cuerpo huso bastón derrame avc y no
@hugoaa.calmed
@hugoaa.calmed Год назад
Gracias MIA , por tu ayuda, como dices que te llamas?
@mokuho
@mokuho 4 месяца назад
Yo tengo hemiplejia…uso bastón…😢
@marcoantonioloyadelangel6412
Deje hacer terapia me podría dar ejercicios gracias Dios te bendiga
@ramonreyesluisrodriguez2
@ramonreyesluisrodriguez2 2 года назад
a mi me cuesta en el levante para empezar a caminar sin el baston
@genovevareynoso6889
@genovevareynoso6889 Год назад
Gracia por tu allude en mi caso no puedo caminar si andador
@evelinalvarado7048
@evelinalvarado7048 2 года назад
Soy evelyn tenguna hemiplejiaizqyierda
@anamolina5024
@anamolina5024 2 года назад
Buenos días. Lo qué haces es maravilloso querida colega. Dios bendiga tu misión… 🥰 abrazos.
@gloriasassano5528
@gloriasassano5528 2 года назад
Hola Mía Movimiento,te pregunto vos tenés una ortesis puesta. Yo no puedo caminar y me vengo hacia adelante y jorobada. Voy hacer tus ejercicios. Gracias. Alejandra
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Hola Alejandra, si señora uso una ortesis tobillo - pie o férula para pie caído. Es muy buena herramienta si buscas más independencia en tu marcha, por supuesto acompañado de mucha terapia y entrenamiento en tu proceso de rehabilitación personal. En Este canal te doy muchos recursos paga que te apoyes en el 🙏🏼🙏🏼
@mariafernandalarasalazar3315
@mariafernandalarasalazar3315 3 года назад
Doctora muy buena explicación ,por favor un vídeo para rehabilitar brazo y mano . Gracias
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Hola María Fernanda, en este canal encuentras varios que te pueden ayudar... [ ] Rutina ejercicios de brazo para personas con movilidad reducida ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ShCiwKS5oho.html - [ ] Rutina de ejercicios de hombro para personas con movilidad reducida ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2Wkcdvsar10.html - [ ] Rutina de ejercicios para personas con hombro doloroso ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vRg0-ECz-bs.html Espero tus comentarios🙏🏼🙏🏼
@karolayhoyos6453
@karolayhoyos6453 3 года назад
@@MIAMovimientoIntegralAvanzado dónde?
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
@@karolayhoyos6453 donde que? Donde encuentras Los vídeos ? Te deje arriba tres enlaces
@karolayhoyos6453
@karolayhoyos6453 3 года назад
@@MIAMovimientoIntegralAvanzado millones de gracias!! Hoy,empiezo con mano!! 😌💪
@karolayhoyos6453
@karolayhoyos6453 3 года назад
Me encanta!! Para brazo y mano gracias!!
@carmensuarezavilessantos8212
@carmensuarezavilessantos8212 5 месяцев назад
Gracias por tus videos y por el ejemplo que nos da con tu valentía . Yo estaba devastada porque me lesionaron el nervio ciático al ponerme una inyección en el glúteo, no podía caminar , estoy con pie caído. Ahora estoy con caminadora. terapias y medicamentos., Me dicen que la recuperación es lenta de 6 meses a 1 año. Rezo mucho y veo tus videos. Admiro tu actitud de ayuda a los demás. Un abrazo desde Guayaquil. Ecuador
@celiaperez3611
@celiaperez3611 11 месяцев назад
Te sigo siempre. Eres maravillosa! Gracias, gracias, gracias!
@luismoraga1581
@luismoraga1581 7 месяцев назад
Hola mía, te felicito por tu programa. Yo tambien sufrí un ACV pero lamentablemente perdí el equilibrio por lo prontome resulta difícil hacer este tipo de ejercicios. Saludos y cariños
@mariaquispe6536
@mariaquispe6536 Год назад
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@elidapenapodologaperu7622
@elidapenapodologaperu7622 7 месяцев назад
Agradezco mucho sus videos estoy en mi ultimo año de esta carrera y de verdad me ayudan muchisimo a resolver mis dudas, miles de exitos y bendiciones.
@karolayhoyos6453
@karolayhoyos6453 3 года назад
Doctora,para la mano y brazo? Por favor millones de gracias!! ✨🏋️
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Hola Karolay. Te cuento que ya lo grabamos y pronto lo verás en el canal. Cada 15 días subimos uno nuevo!!🙏🏼🙏🏼
@fiorellawave8116
@fiorellawave8116 3 года назад
Buena explicación...pero deben sacar esas letras q no dejan ver bien el vídeo...
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Fiorella, las letras las debes desactivar tu, en los subtitulos de cada video!
@ramonreyesluisrodriguez2
@ramonreyesluisrodriguez2 2 года назад
excelente voy a ver si dejo el baston. necesitaria alguien que me asista. gracias pirangeli
@gladysbeatrizsaucedo9755
@gladysbeatrizsaucedo9755 3 года назад
Muchas doctora por esta rutina, bendiciones ❤
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Con todo gusto, practícala con mucha disciplina !!🙌🏻🙌🏻
@americamarquez-js3jk
@americamarquez-js3jk Год назад
Muchas gracias Muy buen entrenamiento Saludos
@anaceciliaveravazquez839
@anaceciliaveravazquez839 2 года назад
Yo veo tus vídeos por qué caminamos igual (caminamos checas)y así no me siento mal dijo si ella puede yo también, porque si veo videos endonde las personas están bien, y me desánimo mas y me entra la depresión, de saber que es algo tan fácil como caminar o levantar las rodillas y no poder. Gracias por mostrarnos!
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Todo empieza desde como veas las situaciones y te refieras a ella… no te digas “palabras” que desprecien tu proceso y menos el de otros…cada persona tiene luchas distintas 😔. Caminar no es fácil, es un complejo tramado neuronal que requiere un proceso muy largo de entrenamiento y práctica 🙏🏼🙏🏼 no te rindas sigue adelante!!
@CANALDELJUNIOR
@CANALDELJUNIOR 2 года назад
Hola que edad tienes yo tengo hemiplegia del lado izquierdo apenas tengo un año con la lesion por derrame cerebral
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Hola, lamento lo que te sucedió, tengo 42 años 🙏🏼🙏🏼
@aliciamacchi7159
@aliciamacchi7159 Год назад
Muchas gracias Mia. Estos ejerciciosnestan ayudando mucho a mi esposo a salir adelante de su acv. Bendiciones. Alicia de Argentina
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
me alegra mucho!! bendiciones!!
@idaniafresita
@idaniafresita 3 года назад
Tengo distrofia muscular camino con un andador en casa sus ejercicios puedo hacerlo con ayuda del andador no tengo equilibrio
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Hola Idania. Claro que si 👏🏻 puedes hacerlo con el caminador, con soportes y ayudas, lo importante es moverte, todo apoya a la rehabilitación de tu distrofia , la clave es evitar la pérdida de masa muscular, mejorar tu equilibrio y mantenerte en movimiento 🙏🏼🙏🏼
@javierhoyos5716
@javierhoyos5716 3 года назад
Gracias doctora por esta rutina, bendiciones.
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Espero la practiques Javier, y te apoye en tu proceso!! 🥰🙏🏼🙏🏼
@javierhoyos5716
@javierhoyos5716 3 года назад
@@MIAMovimientoIntegralAvanzado Así es doctora,lo puse en practica de una vez, muchas gracias por la rutina.
@MiguelBarrioslomas
@MiguelBarrioslomas Год назад
Gracias por tu apoyo
@mikel4118
@mikel4118 Год назад
En mi caso lo que más me ha hecho mejorar mi patrón de marcha ha sido fortalecer el glúteo, especialmente el glúteo medio
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
Así es… buena estrategia 🙏🏼💪🏽💪🏽
@carlosfreytes6081
@carlosfreytes6081 8 месяцев назад
Es muy lindo yo tuve un ACV y es estoy viendo esto video para poder recuperar mejor buenisimo
@gilbertoflores3234
@gilbertoflores3234 3 года назад
hola gracias por las clases, pregunta sirve para pie caidio y hemiplejía ,que atento asus c8mentario
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Hola Gilberto, claro que si. Yo tengo una hemiplejia y estás son mis rutinas de terapia, esta es para una marcha más independiente pero en el canal encuentras más recursos para apoyarte en las diferentes etapas de tu rehabilitación 🙏🏼🙏🏼
@gilbertoflores3234
@gilbertoflores3234 3 года назад
Hola MIA, gracias por responder me diste muchas esperanza , hoy mande hacer mi ORTESIS PTP, estoy del 2019 con esta complejidad en mi pierna izq.luego se me presento una artrosis en la rodilla y eso me complico mas pero ya estoy en tratamiento y hace poco me infiltraron asi es que con tu respuesta me hace tener mas esperanza , que DIOS te bendiga y gracias nuevamente por tus clases.@@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
@@gilbertoflores3234 nunca pierdas la fe ni la esperanza 🙏🏼 mantente firme en la disciplina y perseverancia 🙏🏼🙏🏼👊🏼
@gildardonicolas_quiroz5635
@gildardonicolas_quiroz5635 2 года назад
MUY excelente muchas gracias doctora
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Me alegra aportarte en tu rehabilitación 🥰🙏🏼🙏🏼
@guillermohoward537
@guillermohoward537 2 года назад
excelente, infinitas gracias desde Perú.
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Gracias Guillermo 🙏🏼🙏🏼💪🏽💪🏽
@yuniaevora1059
@yuniaevora1059 2 года назад
Que buenos videos gracias bendiciones
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Gracias Yunia 🙏🏼🙏🏼 bendiciones para ti también 🙏🏼🙏🏼
@jorgesoriaatencio485
@jorgesoriaatencio485 3 года назад
Gracias
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Con gusto 🙏🏼🙏🏼
@albagil1289
@albagil1289 Год назад
Hola desde Venezuela .El tigre.Edo. Anzoátegui . Me gusta la rehabilitación , en estos momentos estoy realizando a una paciente con ECV . la mano y el brazo a tiene movimientos, pero el pie apenas mueve los dedos. Ahora con el estímulo con el cepillo de dientes, e hielo vamos a mejorar conjuntamente con los movimientos arriba, de lado, rotacion pronto va asentar vel oie ..mil gracias por sus vídeos dios la bendiga siempre
@albagil1289
@albagil1289 Год назад
Patron de la marcha? Talon, planta, punta . Okey gracias
@JoseGuerrero-ll8fv
@JoseGuerrero-ll8fv 2 года назад
Muy bueno la terapia
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Gracias Jose 🙏🏼👏🏻🙏🏼
@vilmacruz6942
@vilmacruz6942 3 года назад
Dios la bendiga doctora
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Amén Vilma🙏🏼🙏🏼igualmente 🤗
@Kikunis
@Kikunis 2 года назад
Gran vídeo. Muchas gracias por subirlo.
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Gracias a ti por verlo 🙏🏼🙏🏼😉
@oscarmoore8698
@oscarmoore8698 Год назад
???granvideo??
@Kikunis
@Kikunis Год назад
@@oscarmoore8698 chín, ké pacha, no te gusta el vidrio, piltrafa?
@jorgesoriaatencio485
@jorgesoriaatencio485 2 года назад
Gracias
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Con gusto Jorge 🙏🏼
@bepearlina
@bepearlina 3 года назад
Tú contenido es de gran Calidad. Mil gracias,♥️
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 3 года назад
Gracias Lina 🥰🥰🙏🏼🙏🏼
@stefanykurusis355
@stefanykurusis355 2 года назад
Bueno Helen desde venezuela
@sandyreyes8069
@sandyreyes8069 2 года назад
Como puedo ayudar a una persona que rota demasiado la cadera para dar el paso o cualquier ejercicio
@fernandodavidpadillatafur2535
@fernandodavidpadillatafur2535 8 месяцев назад
Buenas noches, hace muchos años sufrí un ACV y quedé con una hemiplejia derecha, pero sigo adelante y estoy trabajando como docente. Por lo tanto felicitaciones por estos videos que inciden en la marcha; bendiciones desde Lima, Perú
@mariaolvidoblancocuervo8727
@mariaolvidoblancocuervo8727 2 года назад
Debido a una operación de espalda me ha quedado la pierna derecha con menos fuerza y el pié un poco caído pues el nervio está bastante afectado,quisiera saber si estos ejercicios son válidos igualmente ó habrá otros más específicos Pues también tengo menos estabilidad . Muchas gracias por adelantado.
@MIAMovimientoIntegralAvanzado
@MIAMovimientoIntegralAvanzado 2 года назад
Maria te recomiendo entrar a mi canal y ver los videos específicos para pie caído!!
@gerardoartigas7016
@gerardoartigas7016 11 месяцев назад
Muy interesante
Далее
CORTE DE CABELO RADICAL
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Почему?
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Recupera tu marcha natural
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