En este video les comparto una rutina de ejercicios con bandas elásticas, a cargo de mi prima y entrenadora Alejandra de Varona. Las bandas de resistencia o bandas elásticas se han convertido en parte fundamental en entrenamiento de muchas disciplinas y deportes. Aportan muchísimos beneficios como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio. Espero lo disfruten y les sea útil.
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30 май 2020
