RUTINA DE PIERNAS BASICA [Extra: Como hacer Box Squats]

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ENTRENA CON FIEREZA. Tu show favorito, donde hoy te enseñamos una rutina completa de PIERNAS mas como ejecutar los BOX SQUATS, un ejercicio brutal para aprender las sentadillas
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Опубликовано:

1 окт 2024

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Комментарии : 45

@ivanniaromero4051 3 года назад

Hola que variante se puede hacer del ultimo ejercicio para los que estamos en casa y no en el gym, no tengo maquinas

@lourdesortiz1613 3 месяца назад

Definitivamente eres el mejor mi niño, yo estoy retomando los ejercicios luego de un año y estos videos me devuelven la confianza de que no me voy a lesionar, tengo 61 años y hoy toca piernas. Mil gracias por esto y bendiciones!

@jesusguevara123 3 года назад

Que día puedo meter abdomen chico ? Soy principiante

@eliualaniz2763 3 года назад

Amigo alguna rutina para eliminar los gorditos de debajo del brazo?

@Grigri.ingrid 3 года назад

vengo de tik tok :v vamos a ver que nos sale

@gis1488 3 года назад

Fabuloso. Yo creo que conectarse con el músculo y la respiración es fabuloso cusndo lo aprendes , aveces logras hacer un poco más si respiras bien. Gracias me ayudad mucho!

@IbrahimNino 3 года назад

GISELLA! lo que dijiste es clave me gustaría que muchas mas personas lo supieran, literalmente, respirar bien te ayudara inmediatamente a hacer 1,2 3 reps mas y con buena técnica! que meta tienes tu ahorita?

@gis1488 3 года назад

@@IbrahimNino quiero ganar masa muscular, reducir el abdomen, la grasa. Pero creo que definitivamente necesito un plan de alimentación. No veo la hora que saques la app! Me gusta mucho levantar pesas . A mi a veces se me olvida respirar pero estoy intentando hacer ejercicio con esa conciencia de tener presente el respirar adecuadamente

@nadiabenitez5639 3 года назад

Voy a usar estas rutinas. Muy bien explicadas

@juliosilva3119 3 года назад

Eres un ejemplo , me gustaría que me entrenáras o me ayudarás a mejorar mi cuerpo

@IbrahimNino 3 года назад

Bro! Aquí estoy para apoyarte! De donde m escribes?

@meralysloaces3651 4 года назад

Llevo 4meses tratando de darle al cuerpo un cambio ya baje de 150 129

@meralysloaces3651 4 года назад

Quiero aumentar nalgas y muslos

@IbrahimNino 4 года назад

increible morales. como has logrado ese cambio

@meralysloaces3651 4 года назад

Dieta y ejercicios con pesas

@meralysloaces3651 4 года назад

Pero no veo avanze en la nalgas solo en los muslos y no mucho y hago 45 en piernas y hasta un poco más

@juanitofuen.1355 4 года назад

Me puedes pasar tu instagram??

@meralysloaces3651 4 года назад

Estuve en el live de tik tok recién

@IbrahimNino 4 года назад

merles gracias por el apoyo!

@sofialeovlogs7906 2 года назад

Ibrahim ayúdame estuve juiciosa 3 meses en el gym pero me han comenzado a doler mucho las rodillas, ya no puedo hacer sentadillas me tocó parar que puedo hacer? Será la alimentación o estoy teniendo una mala técnica? Que podría ser? Gracias por tu respuesta

@lucianaavilto6127 3 года назад

Hoy empiezo lunes pero algunas no coinciden con tu explicación sumo squats no apárese en el lunes. 😫auxilio

@elizabethbridarolli2144 2 года назад

Hola buenísimo tus videos , tengo una duda con cuánto peso en la máquina y cada cuánto agrego más? Gracias

@kristianspicher6556 2 года назад

Muy bueno, es lo que estaba buscando.. gracias muy bueno.. claro que Vi tu primer video donde dabas como empezar.. gracias abrazo

@rodrigomeza1207 2 года назад

Wow quiero unas piernas como las tuyas ☺️☺️☺️

@CharlesX010 2 года назад

Hola, muchas gracias por el vídeo y los consejos! Pero tengo una pregunta. ¿Qué parte de las piernas se ejercitan con estos ejercicios? Me vendría bien saberlo.

@rossibenitez1787 4 года назад

Te encontré Ibrahim gracias por tu información

@IbrahimNino 4 года назад

gracias por el apoyo rosi

@leorojas5096 4 года назад

Que buen video👍👍👍👍 saludos

@IbrahimNino 4 года назад

gracias por el apoyo leo

@pedrocarretero2945 2 года назад

Soy principiante y seguiré tus recomendaciones, en que momento se recomienda usar la caminadora y durante cuanto tiempo?✌🏻

@dangerstunt5573 2 года назад

Muy buenos tus videos amigo, solo tengo una duda, puedo usar la caminadora antes o después, durante el día de pierna ?, Saludoss

@kellyramirez6702 3 года назад

Me encantan tus vídeos pero creo que deberías ser más conciso, cuando estoy en el gym quiero verlos y no estar adelantandolos

@anamirelys8329 3 года назад

Eres lo maximo explicando.. Me encantan tus videos. Muchas gracias.

@lucianaavilto6127 3 года назад

Hola Ibrahim, descargue tu rutina súper, gracias. Quería preguntarte; el puente de glúteos sería cuál en lo que dice la hoja. Empuje de cadera? O de que otro nombre. Vengo mirando el video y anotando con tus rutinas que descargue, gracias, gracias, gracias por apoyarnos y regalarnos de tu conocimiento.👏😁