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Rutina para Reducir Cintura y Michelines 

El Método Fitness Alpha 50®
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19 сен 2024

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Комментарии : 497   
4 года назад
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@lorenzosanroman6193
@lorenzosanroman6193 4 года назад
Pues la verdad que me gusta la idea ya entraré en tu página y te comento muchas gracias
@miguelgelover2250
@miguelgelover2250 4 года назад
Hola Luis , excelente rutina de ejercicios tengo 52 años poca condición y soy diabético ,la acabo de realizar quedé agotadisimo pero me encantó, puedo hacerla diario?
@sunsir5614
@sunsir5614 4 года назад
Y para mujeres?
@vivaelmundo231123
@vivaelmundo231123 4 года назад
05
@JuanRojas-dk7cx
@JuanRojas-dk7cx 4 года назад
Hola como cansa pero lo hice bien 💪💪💪💪
@germaniallanos950
@germaniallanos950 3 года назад
SI SE PUEDE A MIS 60 AÑOS MILLLLL GRACIASSSS BENDICIONES
@carlosgoitia4405
@carlosgoitia4405 Год назад
Tengo 39 años. Mido 1.75 y pesaba 110 k hace 2 semanas empeze con tus ejercicios. Y hace 4 días éstoy haciendo ayunos intermitente y al día de hoy peso 105 kilos...
@MM-ff4ll
@MM-ff4ll 2 месяца назад
Felicitaciones
@cristhofertovar3072
@cristhofertovar3072 3 года назад
Al fin pude hacerlos todos los ejercicios al mismo ritmo... Me siento vencedor!! Saludos desde Venezuela.
@millonario9060
@millonario9060 3 года назад
Genial amigo,se constante,slds desde Argentina 🇦🇷💪
@ricardosaavedra4369
@ricardosaavedra4369 3 года назад
Excelente..lo estoy haciendo poco a poco..desde la Florida stgo de Chile..empecé con 5 minutos y ahora estoy en 15 todos los días..que bueno ver gente de nuestra edad..lo felicito..
@CristobalAppelgren
@CristobalAppelgren 2 года назад
Buena vecino, ánimo !
@carlosnieto9559
@carlosnieto9559 4 года назад
La primera vez solo lo vi ya que no estaba preparado para hacerlo y lo vi relativamente facil. Ahora ya lo hice y realmente me encanto aun sigo sudando mientras escribo mi comentario. Gracias por la inspiración, gracias por todo Luis saludos!!
@fernandoaguilarnarvaez2487
@fernandoaguilarnarvaez2487 3 года назад
Excelente..me ha encantado...solo de ver el vídeo estoy sudando..😅 pero yo tengo unos 5 meses que inicie ya con seriedad a hacer ejercicio, y si he bajado 5 kilos y si me ha mejorado la vida ... Espero tener algún día tu resistencia aeróbica...tengo 44 y cumplo los 45 en septiembre de este año 2021 espero estar en excelente condición física al llegar a los 50 ...y seguir hasta que muera jaja😅
@dolorsmasogarcia1449
@dolorsmasogarcia1449 4 года назад
Hola Luis, hace poco qué te conozco , haces unos tutoriales geniales, hago casi todos y llego hasta el final, tengo 58 años son geniales. Enhorabuena💪💪
@juancarloscastillo85
@juancarloscastillo85 4 года назад
Llegué hasta el final del vídeo y me encanto...porque no se necesita mucho espacio ni tengo que ir al gym...saludos y muchas bendiciones...señor luis
@28460
@28460 4 года назад
Tiene Vd. el corazon de un adolescente, que tío.Gracias.
@claudioosswald.471
@claudioosswald.471 4 года назад
Excelente rutina Luis, gracias ,felicidades y saludos desde Coyhaique Chile.👍👍👍
@condominiovillasdelcafe4107
@condominiovillasdelcafe4107 4 года назад
Cómo decimos en Colombia señor Luis mele quitó el sombrero exelente gracias muy buen video
@lailab.913
@lailab.913 4 года назад
Excelente, estoy bajando de peso y me siento en forma. Con tus ejercicios estoy más disciplinada porque no es mucho tiempo y dan resultado. Gracias.
@hernandezdoce3543
@hernandezdoce3543 4 года назад
Cuantas veces a la semana haces esta rutina? Es la única o prácticas otra(s)?
@mariaangelicahincapiegalle9757
@mariaangelicahincapiegalle9757 4 года назад
Buenos días, excelente lo felicito Luis , me han encantado los ejercicios, nunca los había hecho y desde que empezó la cuarentena estoy haciendo ejercicios diariamente, tengo 51 años pero me siento de 30, sigue adelante....
@riquialejandroariasmendoza7428
@riquialejandroariasmendoza7428 4 года назад
Luis te felicito 🏋️🏃🤸 eres un excelente atleta y mi gran motivación. Te deseo muchas bendiciones en tu proyecto 🙏. Desde Colombia 🇨🇴un gran abrazo.
@gabrielgigena2800
@gabrielgigena2800 4 года назад
Muy buena la rutina empece el 22 de julio y ya baje 1 kilo y medio cuesta pero da resultado .peso inicial 102 kilos .hoy me pese 100 y medio
@gabrielgigena2800
@gabrielgigena2800 3 года назад
Buenas para todos empese el 22 julio hoy 22 de octubre 92 kilos y empese con 102 lo que cuesta mas son los rollitos y la barriga
@janethuribe3516
@janethuribe3516 2 года назад
Y cómo vas ahora???
@iuliabanica1127
@iuliabanica1127 4 года назад
genial luis, reventado pero perdi 5 kg ya. bravo haberte encontrado
@elmante71
@elmante71 3 года назад
Excelente entrenamiento mi buen Luis , estoy a punto de cumplir 50 ańis y créame que estos ejercicios son espectaculares ,, saludos desde Los Ángeles California
@javierbaquero2749
@javierbaquero2749 4 года назад
Mr.Alpha saludos cordiales, hoy decidí hacer los ejercicios y los termine pero con la lengua afuera, lo felicito por su condición física, haré estos mismos ejercicios x una semana, luego iré a su web, espero haber ganado algo de condición para entonces 🤓👍🏼
@karlosfonta
@karlosfonta 4 года назад
Buenas luis Ya he perdido 9 kilos siguiendo tus consejos Desde hondarribia !!!! Vamossss
@gonzalo7815
@gonzalo7815 4 года назад
Cuanto tardaste en perder 9 kg?
@auztariz79
@auztariz79 4 года назад
Hola Luis un saludo desde Chile, llevo una semana haciendo desayuno intermitente y realizando las rutinas para principiantes y ya siento mejoría. Me gustan mucho las rutinas. Gracias
@JIFERCA
@JIFERCA 4 года назад
Hola Luis. Tengo 66 recién cumplidos. Mido 1.61 y peso actualmente 72 kg. Llevo mes y medio practicando ese tipo de rutinas mas algo de pesas y ya he perdido 4 kg. La dieta que sigo es la CLM y parece que me está dando resultados. Magnificas tus tablas que se asemejan mucho a las que me hace realizar mi “personal trainer”. Enhorabuena por tus vídeos.
@rafaeltovar8813
@rafaeltovar8813 4 года назад
Muy buenos ejercicios, gracias Luis por compartirlos. Me motiva mucho, siempre me ha gustado el ejercicio físico.
@lorenzosanroman6193
@lorenzosanroman6193 4 года назад
Fenomenal me encanta llevo dos meses de confinamiento con tus ejercicios y e perdido 7 centímetros de cintura me encantan tus métodos de entrenamiento💪👏👏🏃‍♂️
@estherpalma1489
@estherpalma1489 3 года назад
con que frecuencia por semana?
@isabelmolina1692
@isabelmolina1692 2 года назад
Hola Lorenzo te escribo desde España. Por favor me podrías decir si con este vídeo de ejercicios es con el qe has perdido 7 centímetros de cintura? Entonces es verdad el título del vídeo? Qe dice ejercicios para reducir cintura. Gracias. Por favor cuando puedas me puedes responder? Gracias. Un saludo
@adriancaballero3512
@adriancaballero3512 4 года назад
Que excelente condición, muchas gracias por enseñar y motivar, desde Hidalgo, Mexico
4 года назад
Gracias Adrian!
@alicialopezlopez634
@alicialopezlopez634 4 года назад
Hola! mi duda es cuántos días hacer esta rutina a la semana. La he hecho hoy por primera vez y me he sentido muy bien con ella. Muchas gracias!!
@oscarv8064
@oscarv8064 Месяц назад
Hola Luis! Hace un par de meses comencé con esta rutina y al principio no podía hacer todos los ejercicios y terminaba exhausto: con el paso de las semanas y constancia ahora ya termino toda la rutina y he logrado bajar 13 libras! Y voy por mas, Vamos!!! Gracias y saludos desde Wisconsin, USA.
Месяц назад
Excelente, ¡Vamooos! 🔥
@carlosarevalos.8874
@carlosarevalos.8874 4 года назад
DON LUIS , eres un Macho ALPHA. Excelente rutina. Mil gracias por tu valiosa colaboración. Dios te siga bendiciendo!
@jmm3613
@jmm3613 4 года назад
misión cumplida,15 minutos muy intensos pero excelentes,muy buena rutina
@JesusRamirez-vf8bl
@JesusRamirez-vf8bl Год назад
Tengo 60, retome el gym durante la pandemia, he mejorado un monton, termine el circuito lo hago 3 veces por semana despues de la rutina de pesas, mil gracias por la motivacion
Год назад
Gracias Jesus
@lesscross8245
@lesscross8245 4 года назад
gracias don Luis muy buenas las rutinas lo felicito tengo 55 años y sigo con ganas de hacer mas
4 года назад
Si quieres realmente comprometerte y aumentar tus posibilidades de transformar tu cuerpo, te recomiendo pulsar aquí tinyurl.com/qug79pt
@joseluisbachhofer4246
@joseluisbachhofer4246 4 года назад
Capo Luisito! Tres veces corté alterne mancuerna para bíceps y retomé. Repetí salto con rodilla al pecho y escalador. Mí primer día hasta alcanzar continuidad ahí agregaré quince minutos de trote. Gracias y saludos desde Río Grande, Argentina.
@armandoflor7082
@armandoflor7082 4 года назад
Hola Alpha, desde Argentina esto si que me mató. Muy bueno
@yolandacdelopez6250
@yolandacdelopez6250 4 года назад
Excelente rutina muy agradecida por todos los videos. Yo no le pongo misterio y hago todas las rutinas 🏋️‍♀️🤗🤗🇨🇴🇨🇴
@franciscojavierstein76
@franciscojavierstein76 4 года назад
¡¡Hola¡¡. Hoy me he entrenado con usted, en este video en concreto.Mañana lo haré, hoy he aguantado, pero reconozco que estoy cansado y bien sudado.. Pensé que era mas fácil.Tambien lo he acabado con exito. Lo recomiendo que lo hagan. Me ayudará a mis entrenos de kayak a estar mas entrenado, al menos mas ligero de peso y grasa. Gracias¡¡
@josefernandez1373
@josefernandez1373 2 года назад
Saludos luis siempre he querido estar bien saludable. Que dios lo bendiga por rsa condicion gisica que tiene tengo un mes siguiendo sus videos y me han ayudado mucho jose fernandez venezuelap
@perroaikrana5049
@perroaikrana5049 3 года назад
Wow, me encantó. Me dio por hacer una rutina al azar y me salió esta. Sudando desde Cundinamarca, Colombia.
@mariaeugeniaguerreroortiz7866
@mariaeugeniaguerreroortiz7866 4 года назад
Buenos días me han gustado tus vídeos de ejercicios ..los estoy haciendo excelente . gracias
@edgarivangl360
@edgarivangl360 4 года назад
Justo lo que necesitaba excelente canal .gracias por compartir tus rutinas de ejercicios
@susisusifuchs5581
@susisusifuchs5581 4 года назад
Soy Susana de Argentina, estuve viendo el video y me gustó su clase. Probaré hacer esa rutina y después le cuento como me fue. Saludos.
@factureyafacturacionelectr6695
@factureyafacturacionelectr6695 2 года назад
Tengo 45. Años. Llevo 15 días haciendo esta rutina. Y los cambios son increíbles. He derretido grasa abdominal como pollo rostizado. En 15 días baje una talla de barriga.
2 года назад
Fantástico!
@150119651
@150119651 4 года назад
Muy buena rutina. Sude mucho. Gracias Luis. Desde Chile
@adriankazaz5968
@adriankazaz5968 2 года назад
Tengo 42 años y sigo todos y cada uno de los consejos y rutina verdaderamente funciona con disciplina motivación gracias luis alpha 50
2 года назад
Genial Adrian
@fabicrespo
@fabicrespo 4 года назад
Luis, una pregunta. ¿Si tomo esta rutina de forma regular, cuántas veces debería hacerla por semsna? Desde ya muchas gracias por todo s los consejos. Excelente su canal. Usted es un ejemplo a seguir. Lo felicito.
@ermilatoro5359
@ermilatoro5359 3 года назад
Muchas gracias x sus orientaciones sr Luis. Dios lo bendiga
@dellemberg
@dellemberg Год назад
Luis!! eres un grande!!! No dices como hacer los ejercicios, los haces a todos!! Para mostrar que se puede, para ver tus resultados comprobables y para que nadie pueda decir que es imposible!!! En hora buena para ti!!! Gracias por todos tus consejos. Hace 2 dias que te descubrí y no paro de aprender.
Год назад
En realidad para ver resultados www.luisalpha50.com
@felixromero2624
@felixromero2624 4 года назад
Perfecto gracias tengo 66 años y aún puedo hacerlos con calma claro
@mcr2442
@mcr2442 4 года назад
Dios mío!! Menuda bestia parda!! Hace poco que conozco tus vídeos y me parece fenomenal. Yo en mi caso también tengo una edad, ya más de cincuenta y desde hace unos meses que trato de cuidarme, tanto en la alimentación como en tratar de hacer algo de ejercicio (caminar y algo de yoga) y he bajado 27 kg. Y quiero seguir por este camino porque también tengo problemas de espalda. Seguro que no haré estás rutinas, pero seguro que te seguiré, ya estoy suscrito y tienes mi 👍
@yolandacamacho4231
@yolandacamacho4231 4 года назад
Ase tres semanas comencé con sus rutinas compensando fue duro pero hay boy muy contenta por que ya los boy asiendo con más facilidad Dios lo bendiga por su aporte
@fitorodriguez5049
@fitorodriguez5049 2 года назад
Luis de verdad muchas gracias por compartir y subir este tipo de Video Gracias
@nair1919
@nair1919 4 года назад
Gracias Luis. Contigo ( cómo dicen en tu país) volví a entrenar . Gracias 🙏🏻😊 Saludos desde Argentina 🇦🇷
@alvarorinconvelandia4332
@alvarorinconvelandia4332 2 года назад
admirable Luis admirable, a ver cuando uno pudiera llegar a ese nivel....
2 года назад
Gracias!
@victorarmasgonzalez5205
@victorarmasgonzalez5205 4 года назад
Muy bueno Luís. Estoy recuperado la forma. La próxima vez alargaré un poco los segundos de recuperación y daré una segunda vuelta
@josearellano8066
@josearellano8066 3 года назад
Excelente Luis, como dicen en Argentina, vos SOS un bárbaro.un saludo desde cartagena-colombia
@carloselias4829
@carloselias4829 4 года назад
Man, eres increible, ya he probado varios de tus ejercicios, si estan buenos, con decir que despues de unos cuentos hasta sentia que las patitas se me hacien de chicle!!!... pero todo ok
@juancaliendo
@juancaliendo 4 года назад
Excelente gracias!!! Ya tengo 40, me gustó mucho tú método. Abrazos de México.
@eliarobles2147
@eliarobles2147 3 года назад
Apenas te sigo a tu y a Fausto Murillo son increíbles tengo 40 años ya tengo 6 meses ejercitándose ya tenía más de un año sin hacer pero siempre he hecho ejercicio y eres increíble q agilidad senti fuego 🔥🔥🔥🔥
3 года назад
Fantástico Elia
@saulrodriguez5945
@saulrodriguez5945 4 года назад
Tus rutinas son las más apropiadas para una persona del común, me convencí que la calistenia es lo mejor para la salud: mas eficiente, más eficaz, más economíca. Gracias por tus vídeos.
@hugomunoz8272
@hugomunoz8272 4 года назад
Y que es común para ti ...Que es una persona comun
@piluca7777
@piluca7777 3 года назад
No puedo ni con el calentamiento,esto es demasiado para mi,pero que agilidad 👏👏👏👏👏
@wilmanortizreyes11
@wilmanortizreyes11 2 года назад
Gracias Luis ,hoy lo hice al pie de la letra la rutina y que bien me siento ,lo empecé paso a paso y venciendo me día a día a mi mismo .. estoy al millón y voy por más ...( 50 años)
2 года назад
Vamos!
@anaenriquez894
@anaenriquez894 4 года назад
Hola Luis me encanta tus ejercicios tengo 46 hace2 días te sigo estas super bien 😍
@krissrosa
@krissrosa 4 года назад
Buenas noches LUIS , ame la rutina de los ejercicios me animas cada dia mas, estoy en un proceso de diciplina de ejercicios y comida sana. continua asi adore kriss desde BRASIL .
@carlosaugustoherreraverde3383
@carlosaugustoherreraverde3383 4 года назад
Mestro muy buenos dias des perú. Bendiciones exitos. Muy buenos todos sus ejercicios me ayuda mucho poco a poco gracias.
@karivega1161
@karivega1161 4 года назад
Práctico ejercicio con regularidad, pero últimamente he realizado este tipo de ejercicios y mi cuerpo se ve más definido y atlético.
@hernandezdoce3543
@hernandezdoce3543 4 года назад
Cuantas veces a la semana los realizas? Haces otra (s) rutina (s) o únicamente esta?
@isabelcristinacalvomartine3368
@isabelcristinacalvomartine3368 4 года назад
Señor usted es espectacular con esos ejercicios , trataré de empezar a hacerlos ,siempre me ha gustado hacer deporte ,aunque estoy un poco tieza y pesada trataré de hacer mi mayor esfuerzo y muchas gracias y que Dios lo llene de vida salud y mucha fuerza para seguirnos ayudando.💪💪🤛🤛
@cris2348
@cris2348 4 года назад
No tengo problemas de peso porque comencé pesando 54k, mido 1,69 pero desde que estoy haciendo esta rutina estoy bajando diario un promedio de 100 gramos.... excelente rutina excelente canal! Saludos desde Colombia.
@eduardoexposito1165
@eduardoexposito1165 2 года назад
Me llamo Eduardo y soy cubano me agrada su trabajo
@LUINXI
@LUINXI 2 года назад
Me encanta, una sesión brutal, muchísimas gracias Luis por motivarnos día a día
2 года назад
Mil gracias
@luisgtz8389
@luisgtz8389 3 года назад
Brutal¡¡¡¡¡.. Magnifico¡¡ perfecto¡¡ No que barbaro que condicion fisica¡ Muchas felicidades el dia de hoy apenas me suscribi a tu canal. Y optare por tus rutinas. Muchas gracias por compartirnos tus rutinas¡¡
3 года назад
Gracias a ti Luis!
@cesarmartinhuenuman778
@cesarmartinhuenuman778 4 года назад
Buenísimo Luis te empese a seguir hase quinse días y es increíble como nos educa... Gracias un abrazo
@gonzaloramirezaguila1745
@gonzaloramirezaguila1745 4 года назад
Motivadores ejercicios, debo seguir adelante, empezar a ser mejor
@juancarlosrestrepo8174
@juancarlosrestrepo8174 2 года назад
Gracias amigo hacia dias no veia sus rutinas. Pero voy a retomar. Mil gracias por tu conocimiento.
@PedroMartinez-kr7mx
@PedroMartinez-kr7mx 4 года назад
Bueno amigo espectacular no te mueras nunca maravilloso
@mauriciogarcia6361
@mauriciogarcia6361 4 года назад
Exelentes ejercicios luis. .
@millonario9060
@millonario9060 3 года назад
Exelente rutina,exigente pero buena,el metabolismo a mil...gracias Luis por cuidarnos, slds desde Argentina 🇦🇷💪
@lamantino5
@lamantino5 4 года назад
Gracias Luis no lo hago muy seguido pero cada vez que tengo la oportunidad de mirar sus vídeos me incentiva para retomar los ejercicios. Muy agradecido por su ayuda.
@lucreciaramos1019
@lucreciaramos1019 3 года назад
👏👏👏👏 tremendo el entrenamiento de este Sr, cuanta residencia . Me encanta porque son ejercicios simples muy muy efectivos , no te aburren y no generan que te contractures como los ejercicios rutinarios que todos enseñan . Saludos desde ARGENTINA
@rafaelmorgan9981
@rafaelmorgan9981 3 года назад
Gracias por este video, me ja servido mucho, Dios con usted, reciba bendiciones
@hectorvazquezmontes9752
@hectorvazquezmontes9752 4 года назад
Hola Luis. Saludos desde México. Esta rutina me ha servido mucho, es excelente.
@originaldude64
@originaldude64 4 года назад
Caballero, ya quisiera yo, poder seguirle el ritmo. Aún así, me motiva a mejorar cada día. Gracias por compartir sus conocimiento y animarnos para mejorar nuestra condición física.
@hilconde3507
@hilconde3507 4 года назад
Hola Luis, hoy conocí tu canal y me parece genial. Creo que esta enfocado para hombres . ¿Crees que como mujer lo pueda hacer? Saludos desde México
@lailab.913
@lailab.913 4 года назад
Si por supuesto, tambien sirve para mujeres y no te preocupes si no puedes realizarlos todos, has caso de los concejos que el da, estos ejercicios son super cheveres. Y gracias por escribir, un saludo a Mexico querido.
@biancavnm8325
@biancavnm8325 4 года назад
Fabulosos, gracias.
@monicarivadeneyra919
@monicarivadeneyra919 6 месяцев назад
Buenísimo. Muchas gracias. No pude levantar las rodillas tanto como tú. Espero que poco a poco mejore!
5 месяцев назад
¡Excelente! A tu ritmo
@miguellaureano60
@miguellaureano60 3 года назад
Este video brutal tremenda rutina va hacer dbgran ayuda para mi gracias saludos desde PR
@danielfigueroa2759
@danielfigueroa2759 4 года назад
Gracias Luis por los ejercicios desde Montevideo Uruguay saludos estoy haciendo las abdominales y corro 1 hora
@amyhernandez8284
@amyhernandez8284 Год назад
Ahora inicie con esta rutina..y pensé que no la iba a terminar... Y si pude terminarla!! Gracias, nueva suscriptora a partir de ya
Год назад
Excelente!
@veronicacousins8161
@veronicacousins8161 3 года назад
PERO QUE HOMBRE TAN MARAVILLOSO
@cesarcastaneda4559
@cesarcastaneda4559 3 года назад
Fenomenal me hiciste sudar esta será una de mis rutinas favoritas muchas gracias
@leonidas3068
@leonidas3068 2 года назад
Hola muchas gracias realmente es muy motivador...👍🏼💪🏼
@joannsdixcs3815
@joannsdixcs3815 3 года назад
Hola, todos lis ejercicios de lagartija,! No los pude hacer, se me dificultó!, pero lo seguiré intentando,!
@zulymorales8008
@zulymorales8008 2 года назад
Gracias por bendecirnos con estas rutinas!
@vianeyruiz77
@vianeyruiz77 3 года назад
Muy buena rutina. Muchas gracias por compartir.
@juancarlosgallegos4981
@juancarlosgallegos4981 4 года назад
Voy a seguir esta rutina que me gustó mucho! Mas así!!!
@mariogarces4550
@mariogarces4550 4 года назад
Muchas gracias, super.
@nellyordonez4898
@nellyordonez4898 3 года назад
Gracias Metodos Fitnes Alfa 50, para mi eres el mejor, encantada con tus ejercicos
3 года назад
Gracias Nelly!
@NMC75
@NMC75 4 года назад
Gracias Luis por tus rutinas, la verdad he sido muy activo toda mi vida he probado las pesas por muchos anios hasta que me lesione algunas articulaciones ahora combino las rutinas de HIT con calistenia y una muy balanceada alimentacion. Eres un Crack
@diegomesa94
@diegomesa94 2 года назад
Gracias Luis por tu colaboración una feliz Navidad
2 года назад
Igualmente!
@aidatorricoricaldez2353
@aidatorricoricaldez2353 4 года назад
🇧🇴 A 10 minutos ya me desmaye 🥺🥺🥺🤣🤣 bendiciones🙏🇧🇴
@angelesgonzalez7903
@angelesgonzalez7903 6 месяцев назад
Siempre gracias, gracias , gracias Luis
@juandanielcano8052
@juandanielcano8052 3 года назад
Gracias por compartirlo. Muy bien explicado. Muy buena actitud. Material para ser compartido.
@mirianfurtado30
@mirianfurtado30 3 года назад
Me canso de solo verlo, pero están buenísimo, no se cuántos haré, gracias,desde Uruguay
3 года назад
Lo que puedas Miriam, tu marcas el paso
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