Séance de pilates + étirements avec un ballon 

Annie Lampron spécialiste en autosoin nous présente une séance de pilates + étirements à faire avec un ballon.
Un enchaînement de différents exercices qu’elle recommande de faire avant un entraînement, ou encore tout simplement lors d’une journée de repos afin de dénouer les muscles du corps!
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