Es increible la cantidad de gente diciendo que sufre ataques de panicos y ansiedad. Yo hace 2 meses comencé con mi primer ataque y gracias a Dios despues del 5 ataque (que fue hace como mas de 1 mes) ya no siento mas nada. Voy a comentar a continuación lo que a mi me funcionó. Jamas tuve que ir a ver a un pscicologo o medicarme. Esta todo en tu mente. - Hable con Dios todos los días y me aferre mucho más a la fe - Renuncié a aquello que me daba ansiedad, temor, pánico - Leí y aprendí cosas nuevas - Aprendí a hablar y expresar cuando no me siento bien - Aprendí a decir que NO. solo hago lo que me gusta y lo que quiero hacer - Vi más seguido a mi familia - Me junte con amigos todas las semanas - Entendí que la felicidad no está en las cosas materiales, ni en los sueños que tenemos - Comencé a comer sano - Sali a correr todos los días ( esto me ayudo de una manera increible) - Hice ejercicios solo de respiración, tranquilizandome, con musica e imaginando que al aire entra a mis pulmones y sale - Cuide aquello que depende de mi: salud fisica, mental y espiritual
Buenos días. Yo tengo una vida envidiable, buen trabajo sin estrés,mujer e hijo perfecto, buena casa, etc. por culpa de una maldita y ridicula herencia entre hermanos y primos me vi envuelto en una comida de hienas. Aunque renuncie a todo me resultó imposible salir de ese lío familiar por tanta burocracia. En resumen, empecé a tener ataques de ansiedad en lugares públicos donde había mucha gente y ruido. Más tarde dejé de estar a gusto en una comida o reunión y dialogar con la gente, me encerré en mí mismo cada día más. Mis relaciones íntimas con mi pareja pasaron de ser normales a ser inexistentes y a los dos años empezaron los ataques de pánico. He visto la muerte llegar tantas veces que vivo aterrorizado. No sabes diferenciar si es pánico, infarto, ictus o asfixia. Voy a urgencias y por regla general el diagnóstico es ansiedad. Tan solo el acto de estar en el box del hospital ya me tranquiliza, pero durante el trayecto de casa al hospital que son 10 minutos me duele el pecho, veo borroso, tengo angustia e incluso acidez de estómago, me tiemblan las manos, es horrible. Lo lamentable es que cara a mis compañeros de trabajo o ciertos amigos es falta de valentía o frases similares de machote. Las pastillas no me hacen casi efecto y he probado todo tipo de terapias. He dejado de beber ni una gota de alcohol, no fumo y como con mesura. El que pase por una situación como la mía saben lo que estoy diciendo. Solo he encontrado algo de alivio en él sosiego, no ver imagines desagradables, nada de películas violentas, andar con música relajante y alejarse de problemas o líos que no sean de importancia maxima. Un saludo y suerte
Me identifico en lo que decis que al llegar al médico se te pasa todo, a mi me pasaba exactamente igual, una vez fui una semana entera a la guardia del sanatorio hasta que una doctora que me había atendido unos días antes me dijo "deja de joder con venir al sanatorio, no tenes nada", a partir de ahí cuando me agarraba un ataque de pánico me quedaba tranquilo, respiraba y me decía a mi mismo que no era nada, por suerte se empezaron volver menos frecuentes y ahora rara vez me agarran. Pero deje de ir a la cancha, no puedo hacer ejercicio porque seguro tengo un ataque de pánico o ansiedad muy alta, y también me da cuando voy a tener relaciones sexuales, tienen que ser en mi casa porque sino me empiezo a sentir mal y tengo que suspender el encuentro. La verdad es una reverenda mierda.
Un abrazo muy fuerte para ti, manito desde Colombia _ valledupar _ me identifico totalmente contigo,mi experiencia con la ansiedad fue catastrófica,dantesca e inesplicable, , me veía a menudo en clínicas, hospitales y demás, llegaba con palpitaciones, dificultad para respirar, y Miles de síntomas más y cuando estaba en el hospital ya me sentía protegido e incluso cuando el médico me atendía ya no tenía absolutamente nada.fueron casi dos años con esa pesadilla, mi problema era q ningún médico me decía q tenía, cuando después de 8 meses q si logré saber q tenía ay empezó mi recuperación, comencé con caminatas, empecé a comer saludable,ano tomar bebidas negras , ni energizantes, a comer frutas y sobre todo cuando comprendí q eso no ha matado a nadie en el mundo, le fui perdiendo el miedo y esa fue la clave,los ataques de pánico fueron disminuyendo y fui ganando la batalla, hoy después de dos años te puedo decir q no sufro de ningún síntoma y mi vida es exelente, no dejemos q ella se apodere de nosotros, si se cura, yo lo hice y tú puedes hacerlo, un abrazo y mucha dedicación y fe.
Todo me da terror! Siento que muero cuando salgo a la calle. No puedo tomar ningún medicamento por sufrir de migrañas y cefaleas. En mi caso todo es más difícil. A veces la meditación y medicina china, me calma. Pero es para mi, la peor prueba por la que puede pasar cualquier ser humano.
Pase por varias. El ano pasado covid muy duro 2 semanas terrible y una larga recuperación ,luego en diciembre culebrilla o erpes zoster. Que lodores terribles , enero y febrero durísimo y tenía que sacarme la ropa eveses y en invierno me jodió los pulmones catarro y flemas en gran cantidad ,hoy estoy mejor de la piel ya limpio completamente y los dolores disminuyendo bastante aunque no desapareser todavía. Y el catarro y flemas persisten en un 50 % . Además tengo que reconoser que el virus del coco si afecto mí estado emosional . Miedos ,inseguridad falta de devoción. Tengo ya unos 7 meses sin trabajar. Y creo que aunque no esté recuperado al 100 tendré que hacer algún trabajo y actividad física. Gracias Doctor muy claro en sus palabras y buena pronunciación y dicion . Bendiciones
Excelente toda esta información. Es muy valiosa!!! Quienes hemos pasado por esto, siempre queremos saber qué pasa, consultar y esta información es clara y permite comprender lo que pasa en el organismo. De igual manera recomiendo a la Dra Marian Rojas Estapé.
Yo tube algunos de los síntomas que dijo el dr no todos pero me subia la presion no podía estar entre la gente deje de viajar pensaba que me iba a morir no dormia no podía comer no me allaba en ningun lugar y es horrible todos te dicen vos podes yo sali gracias a Dios con un muy buen sicologo un ángel dejo de atender por pami
Doctor Daniel yo veo y todas sus conferencias me a sido de gran ayuda quisiera saber porque las glándulas detrás del cuello se inflaman Y sobre la emigraña Grasias
Hola Dr tuve varios AIT sentia mucho cansancio y se me paralizo la mitad del cuerpo los neurologos me dijeron que puede estar relacionado con el stress o ansiedad.
Hola la gente no te cree lo q uno siente te sentis morir hoy tuve irrealidad y nadie te cree te dicen sali a la calle .yo no puedo salir .sino voy acompañada con un familiar .pero todo va a pasar Dios es el unico q nos va a sacar de todo esto los qmm bendicciones
Tal cual. Es espantoso yo no lo puedo superar. Por más que estoy en tratamiento. Y cambiado profesionales .Y todavía no encuentro soluciones. Yo soy ama de casa 🏡 no necesito certificados médicos. Gracias a Dios 🙏. Lo sufro yo hace años y mi pobre 😥 familia.
A mí nunca me dieron subliminal. Me llenaron de medicamentos y para nada hasta hora me sirve. Hacen negoció Psiquiatra y psicólogos. Ojalá pudiera tener un Facultativo como usted Dr gracias saludossublingual queria escribir ✍
Pero si les digo que el ataque de pánico no se puede fingir yo lo padezco estoy medicada pero no tiene un ataque de pánico quien quiere sino que biene solo si se está preparado se pone la pastilla sub lengual y no llega a ser muy intenso.pero es muy feo. Pero estoy de acuerdo con que no justifica faltar al trabajo y menos si lo tuvo el día anterior.
Yo paso todo el tiempo c9n el cuerp0 desestabilizado...mi cabeza y cuerpo va de un lado para otro..palpitaciones, temblor y cuando alguien me llama creo que me va a dwcir una mala noticia..esto es ataque dw pánico ó trastorno de ansiedad generalizada?
No soy doctor pero sufro de ataques de pánico a menudo. Nunca he tenido ninguno una vez dormido, pero si antes de dormir y muchos recién levantado. Espero que te haya servido de ayuda y recuerda que no soy médico.
Hola doctor lo que pasa que yo llevo semanas estresado por no encontrar trabajo y ayer en la noche me dio una crisis de pánico y no pude dormir bien son suerte dormí 2 horas que puedo hacer
