E ai, sera que eu vou competir? Consigo ficar maior? Isso e muito mais nesse video que esta epico! So vem meus frangolinos! #stronda #maromba #shape #growth #projeto #bodybuilding
Porra o cara tem toda a base a estrutura pronta , suporte,dieta...Colocar o shape é o de menos, a pergunta é qual finidade o propósito ou é só por conteúdo? Se é pra competir nada mais justo que seguir a risca, da o melhor de si como nunca antes que certamente alcança o objetivo final
Ta bem, mas vai ter que secar muito ainda. Perder uns 10 kg ai. Ficar entre 98 a 100 kg com 6 a 7% de gordura. Voçê vai conseguir, eu ja tive um passado sei o que é isso. Hahaha 😂😊
Só não entendo pq cortar os an4bolizantes dizendo q por questão de religião isso é vaidade e tals, mas se for pensar assim tu tem q treinar só por saude e n tomar nem creatina....
Po o Leo tinha o shape fod@ quando mais novo, no tempo do clipe que gravou. Não entendo essa drástica mudança e dificuldade pra fazer o que ja fez com mais informações e ajuda. Na verdade virou um comilão de porcåriäs.
Tenho a mesma reflexão que você Léo. A uns 4 anos atrás eu fiz uma cirurgia no abdômen, coloquei tela, foi chato pra recuperar, tava com 5 anos de treino na época, bem disciplinado. Fiquei mais de 1 ano sem conseguir fazer nada, considerando o tempo de pré e pós cirurgia. Hoje em dia, quando treino, eu lembro que não podia e me sinto grato, pois é uma paixão minha de infância. Quando era criança eu já queria "levantar peso", como pensava na época, fazer a musculação, antes de virar essa moda que tá hoje em dia. Ficamos mais fortes mentalmente após essas situações, o que é muito importante.
Cara, simplesmente o melhor canal de maromba do RU-vid! O tem o dialeto bom, mente boa, inspiração e o principal, está no caminho certo q é Jesus Cristo! Vc é foda.
A estratégia de continuar em bulking, diminuindo as calorias e limpando a dieta é top... porque eventualmente chega em um ponto de equilíbrio e o corpo fica em manutenção e aí acaba iniciando uma lipólise por conta dos treinos e faz uma transição bem suave pro cutting, sem perder massa magra e ainda eliminando a retenção (pq sai o sódio da comida suja). Se possível, faz um vídeo depois falando de cardio (se está fazendo, quanto e como). Valeu!
Opa léo, sigo toda sua caminhada cara há anos te sigo nas redes sociais e tals mn, vc é foda cara, merece MT sucesso mrm mais q já tem mn, nmrl mrm,Tmj irmão
Quem acredita sempre alcança, é isso ai Léo tá brabo só cuidado para lapidar o shape, ficar natural tem que abri mão e escolher ficar um pouco retido, eu tinha 59kg cheguei a 90kg natural, fui secar um pouco com 80kg já preferi os 90kg um pouco retido mesmo 😅
Na reta final da "preparação" vai ficar muito bem definido esse físico. Mesmo no bulking já dá pra perceber o detalhamento. Obs: As costas do Léo está a frente de muito atleta aí
Sigo vc a uns 10 anos e vi seu shape mudar na ultima decada mesmo com seu acidente que agora é passado, a verdade é que aquele shape de forma natural e com sua idade atual vc não coloca nem no ano que vem, mas quem sabe com mais tempo e dedicação como vc sempre teve talvez cola um shape bem melhor do que o que vc já tem hj (que pra mim ta ótimo). Parabéns mostro por sua evolução!
Cara é PK vc correu atrás já conheci um cara que pediu para um cara pra pagar um plano dentário pra ele e ele é um adulto que é saudável é só preguiça de querer trabalhar e tô sempre procurando emprego sem pedir capricho pra terceiros cara
É normal ficar com esse abdômen dilatado ? To tentando secar essa parte mas tá foda demais, já sequei praticamente o corpo inteiro e essa parte do abdômen não sai mano
Boa tarde Léo, Deus usa os loucos para confundir os sábios, você foi escolhido por ele para mudar a vida daqueles que precisam , Deus abençoe guerreiro 🙏🏻👊🏻
