Teröpatik yoga serimize sırt için basit bir pratik ile devam ediyoruz. Bu pratik sonrası sırt ağrılarınızdan kurtulacaksınız! 💫 Her seviye için uygun olan bu sekans ile hem sırtımızda alan açarak rahatlayacağız hem de sırt ağrılarımız şifa bulacak 🌿 Sadece sırt ağrısı olanlar için değil sağlıklı ve düzgün bir postür için de oldukça faydalı bir pratik.
Eğer masabaşı bilgisayar önünde çalışıyorsanız, ev işi yapıyorsanız, bir enstrüman çalıyorsanız veya gün boyu tatlı bir ufaklığın peşinden koşuyorsanız sırtınızı güçlendirmek ve esnetmek için kendinize zaman ayırmanız gerekir.
Sırta odaklanırken bu bölgenin ana bağlantısı olan omuzları kullanarak nefesi bu bölgeye yönlendireceğiz. Bu pratik sağlığımızı ve canlılığımızı arttırmak için önemli bir farkındalık yaratacak.
“Omuz, sırt ağrıları nasıl geçer?” diyenler için bu pratiğin faydalı olacağını düşünüyorum 🙏🏻
Haydi gelin matımızın üstüne geçelim;
20 dakikada sırtımızı rahatlatalım, sırt ağrılarımızdan kurtulalım ve gevşeyip stresten uzakta olalım.
Kendi sırtını sıvazlamaya hazır mısın? 🥰
Şifa bulduğum pratikler için diğer videolarıma bekliyorum🧘🏼♀️ 🌿
Bel bölgenizde ağrılar varsa “Bel Bölgesini Rahatlatacak Yoga Pratiği” videoma bir göz atın 👀:
• Bel Bölgesini Rahatlat...
Videomu beğendiyseniz beğenmeyi, diğer videolarıma göz atmayı & kanalıma abone olmayı unutmayın!
Aklınıza gelen tüm sorularınızı bana sorabilirsiniz. 🥰
Şifa bulacağımız yepyeni videolarda buluşmak üzere 🌿
Namaste! 🙏🏻
Instagram: ....
✉️ İletişim: sunudesignyourlife@gmail.com
#evdeyoga #herkesiçinyoga #sunuyoga #sırtsağlığıiçinyoga #yoga #sırtağrıları #belağrıları #omuzağrıları #yogaileşifabul #sırtağrılarındankurtul
6 окт 2024
