SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR | HURMA TOPLARI | SAĞLIKLI & FİT TARİFLER| DİYET TATLI TARİFLERİ|

Подписаться 7 тыс.

Просмотров 108 тыс.

50% 1

iftardan sonra tatlı isteğinizi karşılayacak harika bir tarif
sadecee 5 malzeme kullanarak evde züber lokma yapabilirsiniz, 1 tane lokma sadece 55 kalori, tek lokma ile iftar sonrası tatlı isteğinizi karşılayın.
FİT RAMAZAN TATLILARI
FİT RAMAZAN TARİFLERİ
SAĞLIKLI VE FİT TARİFLER
FİT TATLI TARİFLERİ
DİYET TATLI TARİFLERİ

Опубликовано:

1 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 118

@ikbalozdemir2569 2 года назад

Malzemeler: 1 su bardağı çiğ fındık 14-15 adet hurma 2 yemek kaşığı kakao Yeteri kadar ballı fındık ezmesi (şekersiz fıstık ezmeside olabilir) Yeteri kadar hindistan cevizi

@rodello9719 2 года назад

Teşekkürler

@mervemurenu Год назад

Tesekkurler

@neslihanozbek325 Год назад

Ellerine sağlık çok güzel görünüyor fındık yerine fıstık koysak olurmu

@senemsenem6772 5 месяцев назад

Mazemeleri yazdığın için tşkler hanımefendi üşenmiş yazamamış 😊

@mflimezun Год назад

5 hurma 1 incir 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı yulaf attım ve aşırı lezzetli oldu. Tariften birazcık çıktım ama sizin fikrinizden gittin 🤭❤️

@subrn8901 2 года назад

Çok çok güzel, tam aradığım tarif,cezerye desen değil,lokum desen değil, hepsinden güzel. Ayrıca zuber bunun kadar güzel olmuyor.

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Çok teşekkür ederim 🤗😊

@turkanne361 8 месяцев назад

Tarif nerde ya

@leylabicer6694 Год назад

Bunları buzluğa atabilir miyiz ya da uzun süre nasıl saklayabiliriz?

@hayallerincicekacsin 2 года назад

Şekeri hayatımdan tamamen çıkarmasam (çıkaramasam) da % de 70 gibi vazgeçmek istiyorum . Bu tatlılar tam bana göre 💚🌼

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Cok sevindim 🥰

@agul9383 2 года назад

2 ay unsuz şekersiz beslenmistim ve şeker ve un hayatimdan çıktı çok uzun süre. Sonra 2 3 ayda bir canim isteyince yedim ama asla başedilemez bur durum yaşamadım. Meyve düzenli olursa zaten tatlıya gerek kalmıyor vücutta... zor değil inanın. Ama devrim gibi bir şey oluyor 2 ay sonunda. Tüy gibi bir beden ve çelik bir irade ... denemeye değer 🌿

@MrPeace1978 Год назад

Züpper olmuş 👍🏼

@rusudanklc3292 6 месяцев назад

Denedim çok güzel oldu içinde da findik kremasi yoktu evde koymadim ama yinede çok güzel oldu tarif için teşekkür ediyorum 🥰

@zehracelik2926 Год назад

Yaptım çok güzel oldu içine de ballı fındık ezmesi koydum çok beğendim ellerinize sağlık ❤❤❤

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Teşekkür ederim 🥰

@goncagulkeskin1865 11 месяцев назад

Çiğ fındık olmak zorundamı yerine normal kavrulmuş fındık kullana bilirmiyiz

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 9 месяцев назад

Olur tabi

@diyetisyennisaaslan 3 года назад

Her zamanki gibi çok güzeller 😍

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Çok teşekkür ederim 😍😍

@nihalelci207 2 года назад

Iyi günler tarifleriniz güzel acaba şerbetli tatlılar için şeker yerine pekmez veya hurma özüyle yapılsa olurmu tesekkürler

@busrasener8449 2 года назад

Merhaba, umarım yorumumu görürsünüz çok acil bir soru 🥲 hazırladıktan sonra buzdolabının dondurucu bölümüne koysam olur mu acaba yarın annem ikramlık götürecek de havalar sıcak yolda dağılmasından korktum, tadında bir değişiklik olur mu dondurucuda bekletsek?

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Donup-çozulmesi çok hoş olmaz her ürün için geçerli bu 😊

@busrasener8449 2 года назад

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 tamam teşekkür ederim 😊

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

@@busrasener8449 rica ederim ne demek 😊

@ozlemaltn5616 Год назад

Fındık yerine ceviz kullansakta olur gibi de kaç kalori olur acaba

@-dilek 3 года назад

O guzel ellerinize saglik❤️deneyecegim herzamanki gibi enfes gorunuyor 💞

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Çok teşekkür ederim 😍🥰❤

@dilanyavuz6999 Год назад

Merhaba fındık ezmemiz yoksa ne kullanabiliriz

@esmasuhedademircan7044 8 месяцев назад

Mükemmel oldu, tam şeker isteği bastırmalık mük mük mük❤

@sebbnvrz 8 месяцев назад

Ne kadar süre dolapta muhafaza edebiliriz

@yesimyldz6155 2 года назад

Iran hurması diger hurmalara gore daha uygun fiyatlı diger hurmalardan var mi farki

@aysenursahin264 9 месяцев назад

Ellerinize sağlık. Ben de sadece hurma + ceviz ile yapıyorum. Dışını da hindistan cevizine buluyorum yine.

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 9 месяцев назад

Sizinde elinize sağlık 🥰

@uitwaaien7844 7 месяцев назад

Merhaba elif hocam,fındık yerine ceviz kullanabilir miyiz? Ve ölçü ne kadar olmalı?

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 6 месяцев назад

Merhabalar findikla ayni ölçüde ceviz kullanabilirsiniz

@sibel3852 9 месяцев назад

Ellerinize saglik ,zuber orman mevveli hurmali olan en favorim idi ,denemek lazim bunu ,balli yi ekleme yapmayi düşünmüyorum, olur sanirim

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 9 месяцев назад

Teşekkür ederim 🙏

@fatmanurcubuk7697 11 месяцев назад

Ben bu dolguyu sufle kaplarına koydum orta kısmına fıstık ezmesi koyup tekrar üstünü dolgu ile kapadım ve üstüne hindistan cevizi döktüm kaşıklayarak yemeyi planlıyorum sabırsızlanıyorum hatta ❤ üşengeçler böyle deneyebilir 🎉

@AzraAtalayy 3 месяца назад

Hepsini tek seferde yerim diyorsun yani😅

@ferihacoskun 6 месяцев назад

Daha ekonomik ve guzel oldu deneyecegim

@berfincilem9560 2 года назад

Benim karışımım çok cıvık oldu, sanırım suyu fazla geldi. Acaba nasıl katılaştırabilirim?

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Fındık ya da ceviz ekleyebilirsiniz 😊

@begsa Год назад

Çok güzel görünüyor gerçekten elinize sağlık. Dolapta bekletmemiz gerekir mi dışarıda tutsak bozulur mu acaba?

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Teşekkür ederim dışarıda bozulmaz içerisinde bozulacak birsey yok ama kıvam olarak biraz cıvık olur o açıdan dolap daha iyi olacaktır.

@AzraAtalayy 3 месяца назад

Kahvenin yanında daha iyi gidiyor

@burcuburcu2009 2 года назад

Bence zuberden kiyaslanmicak.kadar cokcok iyi zaten zuber pek güzel değil heleki limonlusu çok kötü bence almayın😅

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

🙏🥰

@burcuburcu635 Год назад

eline sağlık harika gözüküyor hemen deneyeceğimmm

@SevgiGokalp-w4n Год назад

Ceviz koysak olurmu

@sukriyemutlu7082 Год назад

Harika gerçekten onca tarif denedikten sonra biraz umutsuzdum açıkçası ama bu atıştırmalık züberden kat kay iyi yapın yaptırın bundan sonra favorim elinize emeğinize sağlık

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Cok sevindim afiyet olsun 🥰

@tubasozbirozsenogullari8044 2 года назад

Ne kadar süre muhafaza edilebilir?

@lerzankucuk9613 2 года назад

Harika bir tarif ve lezzet . Hemen uygulayacağım. ❤️🙏🏼

@sibelemre17 Год назад

Altına malzeme listesi yazmadığınız için iki saat sizi dinlemeyeceğim maalesef

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Siz bilirsiniz 🤷‍♀️

@barlasdnz 3 года назад

İçine koyabilecegimiz doğal bisey ne olabilir. Hazır gıda kullanmak istemiyorum.

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Bal olabilir

@tugbatok2825 2 года назад

Elif hanım fındık yerine ceviz kullansak kalorisi çok mu artar

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Fındık ceviz aynı grup besinler kullanabilirsiniz sıkıntı olmaz 😊

@duduogutcu6686 3 года назад

Süper görünüyor hocam ellerınıze sağlık 🥰muhakkak deneyecegım 👍

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Çok teşekkür ederim 🙏🏻çok güzel mutlaka deneyin tatlı krizine bire bir 🤗🥰❤️

@duduogutcu6686 3 года назад

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 tatlı krızlerı benım sorunum zaten bılıyorsunuz 😂😂

@azizeerkan1811 3 года назад

Çok güzel görünüyor hocam elinize sağlık 🌟💓

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Çok teşekkür ederim 🥰

@_mydurak 2 года назад

Çocuklarımın yeni çikolatası 😊😊😊 tşk ederm

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Rica ederim afiyet olsun kuzulara🥰

@reyyanreyyan8707 2 года назад

Cok güzel ellerinize sağlık muzda katabilirmiyiz cok severim muz tadını deneyeceğim 👍🌹

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Dolgu olarak muz Püresi koyabilirsiniz tabi afiyet olsun 😊

@berrinarslan5666 8 месяцев назад

Teşekkür ederiz deneyeceğim.

@ferdilevent6606 3 года назад

Züber'in kakao miktarı fazla sanırım ondan şekerimsiliği daha düşük

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Olabilir tabi

@pnarella1071 Год назад

Fındığım yok cevizim var cevizle olur mu ki

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Olur tabi ki

@vildantosun9444 Год назад

en iyi tarif bu ya bayıldım

@sumeyrakarademir3704 8 месяцев назад

Akşam çayın yanında yiyebilir miyim

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 7 месяцев назад

Tabi 🤗

@celalecan1162 2 года назад

Denedim harika oldu bundan sonra favorim bu tatlı olacak elif hanım

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Harika çok sevindim 🥰

@hilalaydn4350 3 года назад

Çok güzel görünüyor ben zuberi de çok severim çok merak ettim hemen deneyecegim

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Denedikten sonraki yorumlarınızı da beklerim 🥰

@zelihaklnc4720 Год назад

Findik yerine ceviz olurmu

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Olur tabi 😊

@sudenazsay7883 Год назад

Leblebi ile de olur mu

@goncayildiz1720 10 месяцев назад

Olur. Refika'nın kanalında öyle bir tarif var. O da güzel.

@nevinbuyuk1830 3 года назад

Hemen deneyeceğim çok seviyorum böyle hurma toplarını çok iyi geliyor tatlı isteğimde gerçekten

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Bunu da kesin seversiniz mutlaka deneyin 🥰

@nevinbuyuk1830 3 года назад

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714❤

@hanifegulyigit8484 2 года назад

Hurma yerine başka kuru meyveden olur mu

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Tabi olabilir

@merveaydin6605 2 года назад

Çok güzel ballı mix olmasada öylede yenir

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Aynen ballı mix olmadan da süper 🤗

@adeviyecelikli2315 3 года назад

Harika

@yemeksablonum 3 года назад

Ellerinize sağlık arkadaşım 👋👌

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Cok teşekkür ederim 🤗🥰

@aybalasare143 Год назад

Gerçekten çok yavaş konuşuyorsunuz

@aybalasare143 Год назад

Tarifleriniz güzel ama videoyu biraz daha hızlı konuşarak çekerseniz bizler için daha verimli olabilir

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Hız ayarı var ×1,5 ya da ×2 seçeneklerini kullanabilirsiniz 😊

@sultanaydogdu4650 3 года назад

Tatlı isteğim çok fazla hemen deneyecem

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Mutlaka deneyin 1 tanesi bile kesiyor gerçekten 🤗🥰

@sevgiylmaz8758 3 года назад

Çiğ findigim yok çiğ badem olur mu elif hanım

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

Tabi ki olur 🥰

@sevgiylmaz8758 3 года назад

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 iftardan sonra yaptım bile valla çocuklardan bana kalmadı 😅 cok çok güzel ellerinize sağlık 😘

@aynurbayrak8345 3 года назад

Canım çeker diye izleyemedim iftardan hemen sonra izleyecegim 😅😍

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 3 года назад

🙈😅😅

@aynurbayrak8345 3 года назад

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 😅 izledim ve hemen yarın malzemeleri alıp yapacam 😊

@Grandeseolfy Год назад

Cok lezzetli😭😍

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Год назад

Teşekkürler 🙏

@celikkhuseyin 11 месяцев назад

Teşekkürler

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 9 месяцев назад

🙏

@asia3235 2 года назад

👏🙏🏻

@havvaucar860 2 года назад

Bir topu kaç karbonhidrat acaba

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

Yaklaşık 1 porsiyon meyve gibi düşünebiliriz 12-15 gr karbonhidrat

@havvaucar860 2 года назад

@@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 teşekkürler benim kızım 9yasinda tip bir diyabet teşhis konuldu şu anda diyet yapıyor oyuzden ilgimi çekti tarif leriniz

@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 2 года назад

@@havvaucar860 tahmin ettim gr sorunca çok geçmiş olsun