Çok doğru antrenmanda beslendiğin kadarsındır niye kaslanmıyprum niye olmuyor niye gelişmiyorum derseniz bence yeterli protein ölçülü karbonhidrat almadığınız içindir diye düşünüyorum
Tek kol barfiks çalışırken tendonlarım çok ağrıyor hatta sağ kolla bir tekrar çıkarabiliyordum ama ağrılar yüzünden çalışmayı bıraktım. Tendon ve eklemler için kolajen kullanmayı düşünüyorum eğer iyi gelirse tekrar tek kol çalışmalarına başlayağım. Kolajen bu sorun için iyi bir çözüm olur mu? Olursa senin kullanıp memnun kaldığın kolajen var mı? Veya sen eklem ve tendonları güçlendirmek için neler yapıyorsun?
