SAFKAA: Lapsiperheen viikon ruoat 😋 

Videolla meidän viikon pääruoat. Kokataan 7 arkista, helppoa ja maukasta ruokaa, jotka maistuvat myös lapsille 😋
SAFKAA-sarja tarjoaa monipuolisesti vinkkejä ja inspiraatiota ruoanlaittoon. Pääpaino on maanläheisissä ohjeissa, joita kuka tahansa voi soveltaa helposti omassa arjessaan.
🥘 RESEPTIT (mitoitettu 2 aikuiselle & 2 alle kouluikäiselle lapselle):
▪️PARSAPASTA▪️
Pastella-tuorepasta pinaatti
parsanippu
1 rkl sitruunamehu
2 rkl vihreä pesto
Koskenlaskija-juusto voimakas
valkosipulinkynsi
Keitä tuorepasta ohjeen mukaan. Leikkaa parsan puumainen osa pois ja suikaloi parsat esim. kuorimaveitsellä. Kuullota parsasuikaleita vedessä (1 dl) tai öljyssä. Lisää sitruunamehu, 2 rkl vihreää pestoa, paloiteltu Koskenlaskija-juusto ja valkosipulinkynsi. Sekoita valmis pasta joukkoon ja mausta halutessasi ripauksella pippuria.
▪️JAUHELIHAKEITTO▪️
www.valio.fi/r...
Korvattiin pakastekasvissuikaleet porkkanoilla (6 kpl).
▪️TONNIKALAVUOKA▪️
perunasipulisekoitus
70g tomaattisose
4 dl ruokakerma
2 tlk tomaattitonnikala
150 g juustoraaste
Koskenlaskija-juusto viherpippuri
Sekoita kaikki ainekset paitsi Koskenlaskija-juusto keskenään ja laita vuokaan. Suikaloi Koskenlaskija-juusto pinnalle. Paista uunissa perunasipulisekoituksen paisto-ohjeen mukaan (lukee pakkauksessa). Sekoita pinnalle sulanut juusto ruoan sekaan uunista oton jälkeen.
▪️KANA+RIISI▪️
2 dl riisiä
1 kg Chimichurri-kana
6-8 porkkanaa
Home Chef -hollandaisekastike
Keitä 2 dl riisiä 4 dl vettä. Kuori ja leikkaa porkkanat pitkiksi viipaleiksi. Paista kanat ja porkkanat uunissa 225 asteessa noin 20 minuuttia. Lämmitä valmiskastike pakkauksen ohjeen mukaan.
▪️BATAATTIKALA▪️
2 bataattia
mustapippuria
Pasta rossa -maustetta
öljyä
150 g kylmäsavulohta
1 lime
1 avokado
200g creme fraiche
Pese bataatit, puolita ne ja pistele pintaa haarukalla. Mausta bataatit ja lisää pintaan öljyä. Kypsennä uunissa 200 asteessa 45-60 min. Sekoita kylmäsavulohi, avokado, creme fraiche ja puolikkaan limen mehu sileäksi tahnaksi. Lisää tahna bataatin päälle tai viereen, mausta tarvittaessa lisää lime-mehulla. Alkuperäinen ohje: www.valio.fi/r...
▪️PAPUKEITTO▪️
1 kasvis-/lihaliemikuutio
2 tlk valkoisia papuja (toinen tai molemmat tomaattikastikkeessa)
1 tlk yrttitomaattimurska
2 valkosipulinkynttä
2 dl ruokakerma
oreganoa
Pinnalle: creme fraichea ja nachoja
Keitä 0,5 l vettä ja lisää siihen kasvis- tai lihaliemikuutio. Lisää sekaan pavut, tomaattimurska ja valkosipulit. Anna kiehua noin 10-15 min. Mausta oreganolla ja pippurilla. Lisää ruokakerma ja anna kiehua hetki. Lisää valmiin keiton pinnalle creme fraichea ja nachoja. Alkuperäinen ohje: www.valio.fi/r...
▪️PEKONIPASTA▪️
300 g pastaa
1 paprika
1 sipuli
170g pekonia
ripaus pippuria
2 dl kermaa
1,5 dl vettä
1 dl tomaattipyree
parmesan-lastuja
+ lehtikaalia ja 2 valkosipulinkynttä
Keitä pasta. Viipaloi paprika, pekoni ja sipuli. Paista pekoni ja kasviket pannulla, lisää pippuri. Kun pekoni on ruskistunut, lisää ruokakerma, vesi ja 1 dl tomaattipyreetä. Yhdistä pasta ja pekonikastike. Revi lehtikaali käsin pienemmiksi paloiksi (jätä kova varsi pois). Paista lehtikaali pannulla keskilämmöllä kahden murskatun valkosipulinkynnen kera. Ripottele pekonipastan ja lehtikaalin päälle parmesan-lastuja.
🥘 AIKAISEMMAT VIIKON RUOAT -VIDEOT:
▪️ Lapsiperheen viikon ruoat
• LAPSIPERHEEN VIIKON RUOAT
▪️ Lapsiperheen 5 päivän ruoat alle 30 €
• LAPSIPERHEEN 5 PÄIVÄN ...
▪️ Vauvan viikon ruoat
• VAUVAN VIIKON RUOAT ma...
MUN KIRJAT:
☀️ Ruutuvapaata puuhaa leikki-ikäiselle - 100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.c...
☀️ Ruutuvapaata puuhaa koululaiselle -100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.c...
JOS TYKKÄSIT VIDEOSTA:
👍 Nosta peukku
💬 Kerro se kommenteissa
🖤 Tilaa kanava (ilmaista)
Kiitos, reagoinnit merkkaa mulle paljon 🙏
Ota yhteyttä: therealmofmaria@hotmail.com
SOMET:
INSTAGRAM: / mariakangaskortet
FACEBOOK: / therealmofmaria