Subi no sábado fibrando glúteo e só não comi pão no dia da competição, os caras não entendem que se criar demanda no treino insano da pra comer de boa.
Emagreci 11kgs comendo pão quase todo dia. Nao sou atleta e nem nada, mas pra uma pessoa normal, q so quer ter corpo de verão, da pra ter um corpo dahora ficando bem longe de comer só batata doce e frango
Quem manja manja, só ver os atletas que se preparam com o Saizen do que os demais, ele vem se destacando muito como preparador e os atletas em um nível absurdo, de fisico e de mentalidade também.
Eu acho sensacional que há anos atrás a "dieta flexível, contagem de macros, pesar o que come, etc" pegou no Brasil. Isso pra quem é leigo... Rapaz... Pra quem sai do nada de dieta pra tentar comer limpo e contabilizado o que come, é outra vida. Outro patamar de nivel de treino e dieta. Obviamente que é o básico do básico, dai vc vai aprendendo e cada dia mais colocando mais conhecimento na cabeça e se virando. Pra quem é sozinho e tudo aprende via RU-vid para aplicar no dia a dia, é uma mão na roda.
Eu peguei a época do frango cozido 3 x sem sal! Hoje meu BF varia entre 7 e 11% Tenho 45 anos Tenho uma dieta, compatível com meu treino, não passo fome nem vontade de comer (claro não estrapolo)
Primeira e unica vez que sequei ate ter veia no abdomen e ter fibra no gluteo foi sem pesar comida e treinando igual o cão, ja tinha tentado secar do jeito tradicional mas sempre desistia depois de 2 meses de dieta n aguentava mais, no dia que parei de pesar e foquei emtreinar o mais pesado possivel a condição veio.
Resumindo, é palhaçada, coisa de gente mente fechada, que acha que só pode comer batata doce e frango, olha o Caike, brabo da tilapia e só pega colocação ruim,
Já foi, como vc bem disse, ele é um excelente atleta, porém nas últimas competições pegou uma colocação ruim, isso mostra que comer somente arroz e peixe não é garantia de nada.
Opinião de um "especialista bunda no sofá", quando você se restringe a alimentos conhecidos, e principalmente que você faz o preparo, você sabe exatamente o que tem e o que foi usado no preparo, logo, você sabe 99% de como seu corpo vai reagir. Fazer dieta flexível, usando produtos industrializados, mesmo tento o rótulo e sabendo os macros, aquele rótulo é feito por amostragem, logo não se sabe 100% a composição do que você tá ingerindo, e dependendo do momento da preparação, as coisas podem desandar... Igual foi mencionado, o cara tem os macros e diz "vou comer 3 bigmac", ou dá pra colocar "1l de coca"... Você perde o controle de como e o que o seu corpo tá lidando... Manter uma dieta "restrita" em alimentos bem conhecidos, e que já é sabido de como o corpo reage... A chance de acertar a preparação é muito grande, e de ter ótimos resultados. Se não é atleta, que se foda... Faz flexível.
Sou mineiro como pão com queijo canastra ,leite mas a proteína tá em dia tbm almoço e janta é arroz e feijão e o condicionamento tá foda meus amigos BF de 8 por cento o ano todo o que os caras falaram tá certo faço isso e o shape tá fibrado 🎉
JÁ TIVE DOIS COACH E OS DOIS COLOCARAM A MINHA PREPARAÇÃO PÃO , LEITE DESNATADO E FUTAS ATÉ NA SEMANA DO EVENTO, SÓ TIRARAM NA SEMANA PARA DEPLEDAR O GLICOGENIO PARA O CARB UP
Mente esse cara deve ser atrofiada, não é possível... A consultoria desses manos é mais de 800 pila por mês, e a quantidade de macros é grande, e vc acha que sua mãe vai te bancar??
@@strong5449 Acho que vc não entendeu oq eu disse. Só estou dizendo que geral acredita ter mágica nessas consultorias, e na verdade é seguir o plano. Como aconteceu com o amigo lá do tiktok, esperava mágica e o Julio apenas passou o básico (comida de mãe).
Parece que nos comentários os caras não assistem o vídeo. Depende de pessoa pra pessoa, de tempo de treino, de como se sente com o alimento específico. Depende muito do atleta (concurseiros, segundo o jason).
@@STEVE________ então cabeça mas é pra inflamar mesmo .. só que não comecei com isso .. comecei com 1 ml aí inflamava treinava e esperava desinflamar .. aí madava de novo .. o segredo de SPOT é esse nunca se usa synthol, outra coisa quando o local tiver inflamado na fáscia ( membrana muscular ) essa região vai querer recuperar mais rápido, se tiver mandando peptideos ( Gh, peg mgf, ghrp, IGF-1.. ) já manda nesse local a absorção é maior
Pão integral se adiciona mais glúten que o normal pra poder dar liga pois a massa é mais "pesada", sendo assim mais agressivo aos intestinos apesar de muita fibra por ser integral, acaba sendo um tiro no pé em relação ao glúten, então melhor comer o pão branco comum, todos são ruins pois a farinhas são ruins com adicionais desnecessários mas é oque temos no dia a dia fazer oque ...
Tenho 41, como pão e leite desde que nasci. Não sou gordo, pareço que tenho 25 anos e tenho mais fibra muscular e força de quem se priva de comer pão. @waldsontreinador
