Salt Good or Bad: अच्छी सेहत के लिए किस तरह का नमक और कितनी मात्रा में खाना चाहिए (BBC Hindi) 

हमें कितना नमक खाना चाहिए? स्वाद अनुसार 😄

The Institute of Medicine (IOM) suggests the adequate water intake per day for men is 3.7 liters, while for women it is 2.7 liters Several populations, including France, Ireland, Italy and Sweden, consume less than 1500 ml(or 1.5 ltr) of fluid (non-alcoholic beverages) per day. In terms of drinking water intake, most countries consume less than 1000 ml/d,(one litre per day) It is understandable that in these countries people are advised to take low salt. Indians have a habit of drinking more water after food and during hot weather.in addition people in India lose more salt due sweating and urination than Europeans. These two factors cause us to drink 4 to 5 times more water and need 4 to 5 times more salt. . The Japanese diet is notoriously high in sodium with copious use of soy sauce, miso and pickled vegetables. The Japanese themselves seem to suffer no ill effect as they have the world’s longest life expectancy at 83.7 years. Singapore is third in life expectancy at 83.1 years. If eating salt was really so bad for health, how could the world’s longest lived people also eat one of the world’s saltiest diets? North Indians consumed an,average salt intake of 2 ½ tsp per day (14 grams) or but maintained a normal blood pressure of 133/81 mmHg. In South India, average salt intake was about half that of North India, but the average blood pressure was significantly higher at 141/88 mmHg

Thanks bbc ,आप ने information incomplete बता दीये ,last मे बताना चाहीये था के आखीर मानव जात के लीये कौनसा नमक और कीतना खाना चाहीये इस मे expert doctors की सलाह भी देना चाहिए था , finaly बात को पुरा नही कीया गया ,आगे ऐसे ही सेहत के लीये अछे बाते बताते रहे , धन्यवाद

हमे ज्यादा नहीं अपनी झाट बराबर नमक ही खाना चाहिए

Thank you BBC इंसानों की सेहत का ख्याल रखने के लिए

Jaankari aapnay bahut hi achhi di agar kaun sa namak khana chahieay bata daitay to bahut achha hota.

Thank you bbc. Current world required more such health related video. Please increase frequently of such videos. Thank you. ❤️

ਸੇਧਾਂ ਨਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ👍💯

इतना खाओ की नमक हलाली न करो😂

Gopi ji aap ki voice bohttttt sweet hai

godi media ( jaise ki zee, news nation, aaj tak,abp,india tv,r bharat,etc inke) jitna nahi khana chahiye.

THANKS WOW KEEP IT UP FOR THE SAKE OF HUMANITY LOVE KINDNESS WOMEN POWER DIGNITY FREEDOM PROSPERITY AND HAPPINESS

हफ्ते मे एक दिन नमक छोड़ सकते हैं या एक टाइम का नमक 2 दिन छोड़ सकते है पहले की महिलाएं पूरा चैत का महिना बिना नमक का खाना एक टाइम खाती थी जिसे गुजरात मे अलूणा यानि कि फिका व्रत कहते है

Hello, BBC Hme kala namak and sendha namak ki bhi jankari de Plz...Q ki yh bhi hmare khane ka hisa hai... Thank you

Kabhi kabhi to ayesa lagta kya khaye har khane ka samn aaj health ke liye Achcha Nahin Hai 😂😂

नमक स्वाद अनुसार

swadanusar khana chaiye.🙂🙂

यह जानलेवा नमक खाना बंद करे, जानने के लिए यहां क्लिक करे 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qnsTKmVo5Os.html

Thank you bbc

Tata lite is the best salt that has low sodium content.

Bahut sundar

Thank you so much 🥰💓🥰💓🥰

thanks 😊👍

मैं राहुल कुमार साल 2021 में जून के महीने में 400 ग्राम नमक लगभग 15 20 दिनों तक नींबू पानी और नमक मिलाकर पिया करता था जिससे मेरे शरीर में नमक की वजह से ब्लड प्रेशर 178 और नीचे का 130 हो जाता है अब नमक की मात्रा शरीर में कम कैसे करू (उम्र 22 बर्ष) मेरा हेल्प करे मुझे 2023 में अक्टूबर के महीने में मैं हर सुबह स्नान किया करता था पूजा करने के लिए जिससे पैरालाइस होगया था उस टाइम मैं बोल रहा था कुछ और और मुंह से बोला जाता था कुछ और और अभी मैं बीपी के दवाई खा रहा हूं डॉक्टर को लगता है मैं हमेशा सोचते रहता हूं करियर के बारे में जबकि मैंने उसे बताया नमक की बात

The salt scare is applicable to those people who drink less water, The average water intake and salted snaks variies greatly in different countries . In Europian restaurants water is not served wheras the first thing offered to a guest in Indaia is a glass of water In India Hyponatramia in older people is a bigger problem than salt related hypertension So the western concept of salt-scare should not be preached to Indians

Kya bta sakti hai ma'am... kaun sa Namak khane se thik rahega.. Tata Namak use kar sakte hai?

Hame sendha namak khana chahiye

G unique. namaste jee unique BBC news online

Me pink solt use karne lagii huu 3 mobth huve sahi to hai na?

Swad anusar

Utni khani chahiye jitni khane se hum namak haram nahi ho jate hain 😆😆😆

B.B.C.100 %SOMUCH THANKS FOR HEALTH. THANKS JAY.HIND GOD.SAVE YOU AND.ALL TEAMS MEMBERS 👍👌🌹🙏🏻🇮🇳

मैं राहुल कुमार साल 2021 में जून के महीने में 400 ग्राम नमक लगभग 15 20 दिनों तक नींबू पानी और नमक मिलाकर पिया करता था जिससे मेरे शरीर में नमक की वजह से ब्लड प्रेशर 178 और नीचे का 130 हो गया है नमक की मात्रा शरीर में अब कैसे कम करू (उम्र 22 बर्ष)

Thumbnail के हिसाब से हमे कौन सा नमक या ज्यादा खाना चाहिए 😂😂😂😂

good information

Jab matra ki baat aa rahi hai to per day kitne gn salt different sources se din bhar mai sharir k liaye jarurat hai likhe to samjh aaye ki title k hisab se matter sahi h ki ni

Agar rozana poori kasrat ki jay to sab kujh theek raihta hai. Kasrat kro jo chaho khao.......

Poor research. The presence of minerals in Himalayan and Sea salt is negligible. To compensate for the daily requirement, you'd need to consume> 100gms of it. That lacks iodine as well.

🇮🇳

बीपी कंट्रोल?👍👍👍👍👍

Who ne bataya hai ki roj 2 Gram Nanak khana chahiye

Jitna hum kha sake

G unique. Hi.

❤️

सबसे अच्छ नामक सेंधा नामक होता है वो पाकिस्तान के सिंध में पाया जाता है

उतना खाना चाहिए जितना मन करे विज्ञान और तुम्हारी ऐसी तैसी

10 किलो खाओ रोज नमक 🤣😜

Total confuse long speech,,,, short mein samjhaen kaun se salt khayen

🌹🌹🙏🏻🙏🏻🌹🌹16-03-2024🙏🏻🙏🏻

And you were the ones BBC(British) , who imposed iodine salt, sugar 70-90 years back.... ....

Tata salt best 👌

What is salt imbalance then?? My mother suffered salt imbalance.

Most USELESS video of the DECADE...😅

zakhm se girta to palko se main chunta thha namak 😭 _Ghalib

जितना शोले के कालिया ने खाया था

Namak ishq ka🤣

Failed examples of communist and socialist economic policy in the world. 1. The Soviet Union, due to bad economic policies divided into 16 pieces. 2-After the death of Mao, in 1975 China adopted privatization policy. 3- After Nehru's socialism failed, India adopted a privatization policy in 1990. 4- In Nepal communists and socialists are complete failure too.

YOUR ADVICE MAY CAUSE SALT-SCARE

Jay Bihar jay hind jay modi ji jay shree Ram

Adha jhooth faila hi gye BBC wale Sidhe Sidhe ye kyo nahi kehte ki Ayurveda k anusar sendha or kala namak khana chahiye

Fokat mein Gyan Bantkar Plunderer England ne Colony ke samay bahti Ganga mein khub hath dhoya aaz ham tere Bap hain .

Incomplete Information

Abe ye angrej ki den hai salon ki hum log to sendha nmk ya normal nmk hi khate the ..sale angreg sab choupat kr diye...

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q0W-2VcRtoY.html Rashyamai mandir sehore wale baba ji dwara bataya gaya