Io ho fatto il concorso per i militari giusto circa 25 anni fa, avrei avuto bisogno di RU-vid e di canali e consigli come i tuoi. Peccato, purtroppo all'epoca non c'erano le stessse opportunità. Spero almeno che questo tutorial possa essere utile a molti, adesso per ne vale per mantenermi in forma)
Spiegazioni molto esaurienti si capisce bene come fare gli esercizi e faccio anche un tuffo nel passato perché facevo gare di salto in alto da ragazzina!
Meeeenghia Coach! ma io non avevo la minima idea di tutti questi tecnicismi e minuzie importantissime...soprattutto nello skip propedeutico per gli "ostacolisti" (si vede proprio bene come devono essere allineate le ginocchia, i talloni e l'altra gamba ). Anche nel salto in alto col metodo fosbury ... Hai fatto bene a fare i rallenty nei momenti clou di stacco. E' tutto più chiaro! Anzi chiarissimo! Poi mettere in pratica é un'altra cosa hahaha allenamento ragazzi!!!
Ciao, ottimo allenamento Coach! Ho una domanda un pò particolare: per chi è allenato 1,20 m è più che fattibile, ma secondo te è possibile arrivare a saltare 1,60 m in 4/5 mesi? Se no, 1,50 m invece?
Ciao, non è semplice arrivare a saltare 1.60 se non ti alleni costantemente per quello, poi bisogna vedere il tuo punto di partenza se fai facile già 1m30/1m35 allora ci puoi arrivare in 4/5 mesi
Salve, per chi non ha a disposizione un materasso dove atterrare, come si può fare ad allenarsi? Ci sono delle alternative? Grazie e complimenti per il video.
Ciao, fare tutti gli esercizi presenti nel video può aiutare tanto nel superare la prova, se hai la possibilità devi cercare di provarlo prima del concorso almeno qualche volta, perché senza una struttura idonea é impossibile e rischioso provare il salto in alto. Per altri dubbi puoi chiedere tranquillamente
Nella mia città non ci sono piste di atletica e finora è tutto chiuso. Prima ancora della preselettiva sto cercando di mettermi in forma anche perché sono sovrappeso. Per ora il kilometro lo faccio in 4:02, max 4:07 e devo ancora migliorare per scendere sotto i 3:55. Secondo voi quanto tempo prima devo attivarmi per allenare il salto in alto? Devo raggiungere 1,20m e sono alto 175 cm
Salve nei 1000 metri se devi fare il concorso nei carabinieri devi correre sotto i 3'50" mentre a polizia é sotto i 3'55". In merito al salto in alto se non lo hai mai provato non si può sapere purtroppo. Per altre informazioni o consigli per gli allenamenti puoi mandare un messaggio qui m.facebook.com/Preparazione-Fisica-per-Concorsi-Militari-e-Gare-podistiche-1021-km-201087143670224/?ref=bookmarks
@@GDLPersonalCoach per polizia sto provando, comunque mi piacerebbe avere anche un modo artigianale per vedere come me la cavo col salto in alto. Quando ero piccino a judo per 8 anni ci esercitavamo nel salto in alto ma ora sono passati 11 anni :(
@@GDLPersonalCoach A volte arrivo davanti all'asta e mi blocco. Secondo voi da cosa è causata questa "paura" dell'asta"? Che consigli mi date per superarla?
l'altezza del salto dipende dall'allenamento o ci si allena sempre per una certa altezza? chiedo perchè ho visto che nel bando ci sono diverse altezze e sono previsti tre tentativi. mi ponevo anche il problema se tutti e tre i tentativi devono essere fatti con la stessa altezza. grazie
Devi perfezionare l'allenamento e riuscire a fare almeno 1m e 20cm per prendere l'idoneità. Poi se devi fare il concorso carabinieri dove c'è l'incremento una volta presa l'idoneità, puoi provare a saltare 1m e 30, ma qui avrai un solo tentativo. Se lo superi puoi provare a prendere il massimo saltando 1m e 40
