1000 METRI: Come CORRERE e superere il TEST delle FORZE dell´ORDINE (Run Fast!) 

A 17 anni senza essere allenato corsi i 1000 in 3'17". Ora , leggermente più allenato ma con 30 e passa anni in più, l'altro giorno ho impiegato 3' 45"... L'età conta molto ( purtroppo)😢😅

Numeri di volte che ha detto "1000 metri" 👇🏻

io faccio 2.47 e mi sono allenato tantissimo tra ripetute e allenamenti. Vi do un consiglio: partite decisi e con un ritmo abbastanza veloce, per i principianti partire in 20s e per i professionisti (quelli sotto i 3m) in 16 o 15s,e poi cercare di mantenere una falcata lunga e sciolta,di solito il primo 500m si fa più forte,ed è nel secondo che si vedono i frutti degli allenamenti,ovvero se si riesce a tenere il ritmo del primo 500m senza calare. Io di solito passo sempre in 1.21 ai primi 500 per provare a stare dietro ai più forti ma non ci sono ancora riuscito e la seconda parte la faccio in 1.25 e qualcosa..

io faccio 3:28 . ad ogni gara cerco sempre di migliorare il mio personale . il mio obbiettivo è quello ,per ottenere risultati bisogna avere molta vostanza negli allenamenti

Io domenica devo fare 600 metri ma non mi alleno da due settimane come faccio

Ciao , grazie per gli ottimi consigli. Mi diresti anche cosa conviene prendere a colazione la mattina della gara ? Giuseppe

Ho fatto il mio primo mille abbastanza serio ma non massimale a 3:10, dopo 6 mesi di allenamenti , ma io sono 400 metrista , cmq mi sono trattenuto perché dopo 4 minuti ho corso anche un 600 e dopo altri 4 un 500

Ciao, secondo te se corro in 12 minuti 4600/4650 metri circa significa che sono portato all’atletica? (ho fatto il test di COOPER a scuola)Te lo chiedo perché io ho sempre fatto nuoto per anni quindi ho molto fiato ma mi sono ritrovato ad oggi (15 anni) a voler cambiare sport ma non so cosa fare. Potresti darmi un consiglio 😊

Ciao, ho un concorso per le forze armate e dovrei percorrere i 1000m in 3'40''. Ho provato ed il mio tempo migliore fino ad adesso è 4'30'', di solito arrivo ai 800 m che non riesco più a correre sono proprio stanco e ho un forte dolore alle gambe. Ti chiedo gentilmente se hai qualche video dove puoi spiegare meglio oppure attraverso un commento farmi capire dove sbaglio? Grazie in anticipo

Io ho 12 anni e alla gara scorsa ho avuto il tempo su i 1000 metri di 3:50

Io ora chiudo a 5.17 mille metri.. Dovrei arrivare a 4.30 qualcuno può darmi qualche consiglio sul tipo di allenamento? Io sto alternando giorno di ripetute (5×400m) e giorni di resistenza (5-6km) Potrebbe andare bene?

Ciao sono a 4,34 e ho il concorso fra 15 giorni, devo fare 4,20 massimo, consigli? Oltre quelli ottimi già ricevuti dal video

Io domani devo fare i 2000metri. Mi viene da piangere solo a pensarci 🥲

Video molto utile, per un fumatore il discorso è uguale?

Cioe'scusa, secondo te x fare un mille in 3'50", deve passare ai 300 in 45/46"???...non sta ne in cielo ne in terra..magari in 2'50".....

Con un personale di 8:52 nei 2000m cosa posso aspettarmi come potenziale nei 1000m?

Sono cadetto

Dov'è l'arena al coperto dove è stato girato il video?

Mi sto preparando per affrontare i 1000mt in 3'55. Attualmente riesco a fare 500 mt in 2'20, poi mi stanco e non ce la faccio più. Come risultato è buono per il momento?

In altri video dicono invece di partire piano..

Ma in 2:50 o in 3:50?

Io faccio 2.51

ciao io riesco a fare 650 metri in 4.30