The guided meditations are available in various languages and we are adding more all the time. Please check www.awakentheworld.com to see what is available. At this time the following languages are available: English ru-vid.com/group/PL8qL2YhfbR-v6E078srKyef_CBAcdb0Xf française (French) ru-vid.com/group/PL8qL2YhfbR-skuPV8b9QXCwkcb4Gn6u7E русский (Russian) ru-vid.com/group/PL8qL2YhfbR-uVYcw5yoXbKwItRYeRWwax
C'est qu'en observant ma respiration, j'arrête complètement de respirer. Je reste là, je laisse faire. De temps en temps, une fine respir, et hop je repars...
Bonjour, vous pouvez posez votre attention sur vos tensions et respirer en elles . Les observer en sachant qu'elle sont impermanente et non personnelles. Elle finiront par passer Si les douleurs ou tension sont trop difficiles à observer Faite une marche méditative et retourner vous asseoir ensuite. Je vous souhaite plein de succès dans votre pratique et que votre esprit soit en paix.