Veldig bra video! I mitt tilfelle føler jeg at den største fordelen med isbading (eller bare en kald dusj) er at man rett og slett øver seg på å ta seg sammen, puste rolig og ta kontroll over seg selv. Uten å si noe om hvorvidt kroppen faktisk reagerer annerledes på stress, føles det i hvert fall slik.
Kaldt bading hjalp meg i 5-6 år før min parasympatiske nervesystemet blei overbelastet av stress, så faktisk fikk jeg negative effekt av kald bade, angsten blei verre
