Say Goodbye to Hypertension with Just 10 Minutes a Day! Secrets to BP Management 

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맞아요 짠음식 많이 먹으면 식욕이 말도 못하게 늘어요...요즘 다이어트 하면서 찌개에 채소 위주로 먹고 먹는양도 줄였는데 밥때만 기다렸던 난데 이제 밥생각이 많이 안나고 입맛이 없으니 천천히 꼭꼭 씹어먹게 되더라구요

혈압은 누구나 당연히 있는 것이죠. 그 수치가 정상치 보다 높은가 또는 낮은가 로 표현 하는 것이 좋을 듯 합니다. 강의 잘 들었습니다.

감사합니다! 😂

너무 감사합니다 정확한말씀 🙏🙏🙏

좋은 정보 감사합니다~유용하네요~~

주변에 당뇨환자분이 비타민열매를 매일한두스푼씩섭취했더니 혈당,혈압정상이랍니다

많은 도움이 되었습니다 감사합니다

안녕하세요 나이는 41세 남성이 고요 혈압이 130 중반에서 후반 아래 혈압은 90에서 100 이나오는데 스쿼트나 팔굽혀펴기 같은 운동을 해보려고 합니다 괜찮을까요

혈압약 먹으면 피부는 타력이 없어지고 관절에 힘이 빠지는게 이상하게 근력이 없어지는 것이 몇번을 되풀이해서 내가 내몸으로 실험을 했는데 그러했습니다~ 맞는지요?~

제일 강의 잘하시는것 같습니다 🎉🎉🎉

방송에 감사드립니다👍

나이가 70세 160정상 50세 150정상 20세 130정상 뭉텅구려서 160 무조건 약먹어야 된다 ㅠㅠ 😭 나이가 먹어면 당연히 혈압 높아지는것 강제로 혈압 낮추면 더위험 하다는데 양심적 의사분 정확한 처방 약 필요하겠지만 혈압약 제약회사 의사 합작품 정상혈압 10 낯게 정상 이라고 100만 천만명 고혈압 부작용 더많다네요

저는 40대 초반이고 운동을 열심히 합니다. 고강도 운동도 주 2회 이상 하고 있고 중강도 운동도 2회 정도 해서 주 4회 운동을 따로 하고 있고 걷기도 많이 하는 편입니다. 몸도 날씬한 편이고요. 그런데 짜게 먹었다 하면 혈압이 오르거든요. 이게 그냥 나트륨 문제라고 보는데 말씀하신거 들어보면 나트륨을 먹어서 음식 섭취가 많은것이 문제라는거자나요? 말이 안맞는 듯해서 댓글 남깁니다. 나트륨이 문제의 원인이 아닐 수 있나요?

뿅! 하고 변신하면 혈압약 안먹어도 된데용.. 저는요 행복해지면 혈압이 내려가요

전 도리어 체중이 적게 나갔을때 혈압이 더 높았습니다.

술.담배도 않고 가끔 좋아하는 빵은 끊지 못해 한번씩 먹지만 나름 식이 조절도 하고 간헐적 단식도 해서 몸무게도 52kg인데ᆢ 혈압 낮추기 정말 힘들어요ㅠㅠ

수십년전부터 의사님들이 혈압약 먹으라고 꼬시는데, 지금까지 안먹고 있다요~

나이에따라혈압수치도달라져야됨~

약복용후 135.ㅡ60입니다 아래헐압이항상낮게나오네요

근척주 운동으로 .뒷꿈치 들기 2분은 어떨까요?

혈압약 오래 먹으면 심장박동도 약해집니다. 강하게 심장이 뛰어야 하는데 강도가 약해짐

저는 움직이고 일한때 혈압이 많이 오르는데 약은 먹고있고 아니면 약을 바꿔야 하는지요

자기나이에90더하래요 자기나이혈압

고혈압에 대해서 저염식이 도움되는지에 대해서 구체적으로 설명해주셔서 많은 도움이 됐어요 핵심적인 포인트가 많아서 좋아요👍🏻🌟🌟🌟

정보감사합니다 저도 작년까지만 해도 혈압이 30/80 20/60이렇게 낮게 나왔었는데 이번달 진료보러가니 혈압이 높게 나와서 교수님이 혈압약바로 처방할까요 하길래 한달두고 보자하고는 혈압수첩기록중이네요 제가 모야모야라서 높은 혈압은 위험하다는데 평균 120/80인데 가끔씩 뒷목이 당길때가 있는데 먹어야할까요?

의사분들마다 제각각 복용을꼭해야만한다는의사분들도계시고 안해도된다고 하시는분들도계시고 명확한기준 제시했으면좋겠읍니다 😂

안먹어도 대요

우와

나이별 기준 평균 혈압수치가 궁금합니다

의사들이 문제야 난 이제와서 후회되는게 나이가 68 세인데 15 년 전부터 혈압약을 먹엇는데 당시에 혈압이 130 .75 였는데 의사가 당장 약먹어야 한다고 해서 지금까지도 먹고있어요 그런데 지금도 135 정도 인데도 끊지말래요.

혈압약을 끊을 때 뚝 끊지 않고 서서히 줄여 가는 방법은 구체적으로 어떤 건가요?

약안먹는데 100/60 95/57 이렇게 나옵니다 ㅠ

건나물TV 선생님이 바뀌셨나요?

혈당 떨어지는 운동이기도 하네요

술담배 커피 다 안먹고 가족력도 없는데 스트레스 심하게 받고난 후 159 ㅠ

전밤에만 수축기 가 160 까지도 간간될때있고 확장은60정도입니다 아침 에는 수축이 100~110 확장은 50~60 정도입니다 생활속에서는 160 될때 아니고는 느낌이 없어요 약을 먹는데도 똑같네요

현미밥 통곡물 과채식을 소식으로하고 육식을 년간 서너번만하세요 그러면 고혈압 고지혈증 당뇨는 치료됩니다

52년생 신장175였는데 현173 체중80키로 허리34인치 혈압 150.90 인데 병원도 약국도 혈압약 복용 권장하는데 안먹고 있습니다

🎉🎉🎉

혈압이 높으면 혈압약을 먹어야죠..

갑자기 혈압이 많이오르면 무슨 문제인지요?

나이 57 작년에 뇌경색 판정 현재 180/110 혈압약×

높은 구두를 신으면 어떤가요

프로가아니고퍼센트입니다 유념하세요

무조건살빼라는데

엥? 이렇게 했다가 혈압 조절안돼면 어쩔려고 ....

술은 왜 혈압과 관계가있는지 궁금하네요.. 마실땐 혈압이 낮다가 다음날부터 높아진다던데

건강검진 받았는데 짜게 먹는 습관 때문에 고혈압 전단계까지 진행되었다고 하더라구요!! 고혈압 진짜 무서운 질병입니다. 저는 최대한 깨끗한 식단, 나름 자극 느끼는 운동과 유산소, 불안한 맘을 잡아준 써큐시안 이라는 건강기능식품으로 4개월 정도 꾸준히 섭취했더니 정상범위로 돌아 왔습니다. 지금도 식단하고 운동하고 써큐시안 먹고 있지만, 점점 건강해지는 하루를 보내는거 같아 행복합니다

혈압도 나이따라 틀리다고 하던데

이완기 90이상 먹어야됨

혈압약 안 먹을려다가 신장 망가집니다!!!!

모든 운동 추가적입니다 약을 먹어야한다면 억지로 안먹을 필요는 없다고봅니다

1년 2년 아니고 매일 체크해도 됩니다

혈압 높은 사람은 먹어라 혈압약