* 목표 심박수 계산 사이트 : www.ydp.go.kr/...
인트로 0:00
운동의 종류 1:02
유산소 운동의 개요 2:56
유산소 운동의 강도 4:24
유산소 운동의 시간 12:39
동적 (등장성) 저항 운동 14:43
등척성 운동 15:44
근력 운동 주의 사항 19:30
최근 메타분석 논문 21:10
등척성 벽스쾃 운동 23:57
운동 주의 그룹 33:45
고혈압 운동 결론 35:10
세줄요약 36:24
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17 авг 2024