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Say goodbye to upper back pain, let's see what is "reverse action"| 

啾c物理治療師
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Walking and jumping is something that most people take for granted,
But don't forget that these activities actually require a complete health foundation.
This foundation appears to be strong,
But in the long run it is fragile and may disappear at any time.
Therefore, it is very important to establish a healthy foundation,
That's also the purpose of each of my videos: to help you build that foundation and nurture it.
If the body is compared to a car, then we are the only driver.
Only a healthy body can freely explore this wonderful world.
So, don't ignore the warning signs from your body,
Let's build a healthy foundation together and start a healthy life~
※※※※※※※※※
Recently, I will cooperate with the knowledge satellite SAT. Knowledge to open a brand new course, hoping to help everyone improve body posture problems, eliminate muscle stiffness, pain and other discomforts, and maintain physical health and flexibility through correct sports correction training.
the
I hope that I can take 3 minutes of your time to help complete this course questionnaire, so that we can make a practical course that is more suitable for everyone!

※Friends who help to fill in will be able to get a course discount coupon of 350 yuan, which can be used immediately when the course is launched!

Questionnaire link:

Опубликовано:

 

30 июл 2024

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Комментарии : 219   
@juicept
@juicept Год назад
最近我要和知識衛星SAT. Knowledge合作,開設一門全新的課程,希望透過正確的運動矯正訓練,幫助大家改善身體姿勢問題,消除肌肉僵硬、疼痛等不適感,並維持身體的健康與靈活度。   希望能佔用你3分鐘的時間,協助完成這份課程問卷,讓我們做出更適合大家的實用課程! ​  ※協助填寫的朋友們,將可以獲得350元的課程折價券,課程上線時就能馬上使用喔! ​  問卷連結:hi.sat.cool/體態改良課
@user-qt1pg2db4g
@user-qt1pg2db4g Год назад
有沒有舒緩 深臀肌或梨狀肌的影片 想追一下😎👍
@user-cp9dt9kj2f
@user-cp9dt9kj2f Год назад
​@@user-qt1pg2db4gkue.apsm.balik
@GinaChung-dm4hq
@GinaChung-dm4hq 11 месяцев назад
​@@user-qt1pg2db4g❤❤
@user-tl8hm7fq9y
@user-tl8hm7fq9y Год назад
作為一個膏肓痛多年的人 練完背之後整個很舒服 其實如果長期疼痛最佳解就是動起來 越休息會越不舒服而已
@thetairene
@thetairene Год назад
這一集講得很精彩,很適合久坐打電腦的人學來用
@user-bt4go2fu9z
@user-bt4go2fu9z Год назад
真是太感謝您了,身為一個膏盲反反覆覆痛了十幾年的人,照著影片做真的有很大的改善,感激不盡😊😊😊😊😊😊
@user-gd2xq4kl6h
@user-gd2xq4kl6h Год назад
謝謝老師的優質影片
@agneschan1224
@agneschan1224 Год назад
感恩有你的指導❤
@mylam52
@mylam52 Год назад
非常感謝🙏 很好👍❤
@user-dg1gi1oi5k
@user-dg1gi1oi5k 9 месяцев назад
不囉嗦簡單扼要 夠專業 超讚❤
@ANGEL-hn8zi
@ANGEL-hn8zi Год назад
謝謝啾C❤️好清楚的講解 很棒啊 改善自己的身體狀況
@kityeeho8956
@kityeeho8956 Год назад
謝謝啾c,做完背部跟肩頸都舒服多了!
@pongpun5303
@pongpun5303 8 месяцев назад
謝謝老師分享,近期肩胛痛困擾,練完動作真的有改善❤,感恩🙏🏻
@yuehchopin
@yuehchopin Год назад
非常專業、精緻的講解,謝謝!
@terencelau143
@terencelau143 Год назад
謝謝 啾C !😊🙏
@henrystorm1456
@henrystorm1456 Год назад
You are amazing. You are the best health adviser I have seen on RU-vid.
@tone3326
@tone3326 Год назад
這正是我需要的,謝謝分享:D
@johsiarute918
@johsiarute918 Год назад
非常好,感謝您的分享。🤩🤩🤩
@elin0731
@elin0731 3 месяца назад
好優質,好清晰的講解,加上動畫與步驟動作流暢的示範,實在是受益匪淺啊!❤真心感謝啾C治療師願意拍攝如此滿滿知識的影片,天使有愛💓
@eddieoscar
@eddieoscar Год назад
肌肉收縮會影響到我的脖子 我一直以為我落枕 原來是筋模沾秥 我照你的影片做了一遍 完全不痛了~ 感謝妳!
@x2gogo
@x2gogo 8 месяцев назад
非常專業,簡單不囉嗦,跟著做真的有效舒緩,馬上按讚訂閱!
@Sophie-fr7ud
@Sophie-fr7ud Год назад
謝謝🙏
@vicchang399
@vicchang399 Год назад
感謝真的很實用
@kkchannel9163
@kkchannel9163 9 месяцев назад
身材心又美,谢谢你的分享。
@user-ry5fk4qy3b
@user-ry5fk4qy3b Год назад
謝謝!
@user-ty4xt9nn6e
@user-ty4xt9nn6e Год назад
講解很清楚,語速也很剛好👍
@y28822885
@y28822885 Год назад
推 這部動作都很實用
@dogebigbrother
@dogebigbrother Год назад
太謝謝了,我在大陸看了很多醫院都無法治療,也沒找到合適的瑜珈館治療,你好專業
@merestoryfor7422
@merestoryfor7422 Год назад
太強了,非常感謝您
@i-shenting
@i-shenting Год назад
❤❤非常好的影片謝謝
@dennislkf
@dennislkf 8 месяцев назад
好厲害,只能這部一定要大推!
@ceciwong8451
@ceciwong8451 11 месяцев назад
感謝分享 真的超級有效❤❤❤
@syukoike7208
@syukoike7208 Год назад
肩膀背部的重要性已有體會, 平時有有游泳習慣, 所以只要肌肉有緊繃點, 就會明顯感覺動作不流暢 雖然游完一輪自由式就可以知道自己哪一條緊繃, 但要怎樣解決緊繃又是另一回事了... 感謝啾C詳細說明!
@user-tm7ve4ep6s
@user-tm7ve4ep6s Год назад
整理的超詳細!我也是PT,雖然每一個部分我都有交給病人,但往往沒辦法這麼有條理的列出來!非常感謝妳的分享!
@yanjunliu4007
@yanjunliu4007 Год назад
多谢老师视频!肩膀上背疼痛,急需❤
@user-ow4vj1jr8g
@user-ow4vj1jr8g Год назад
也太厲害了 好細 都是技術活
@user-wr9sl2gp1n
@user-wr9sl2gp1n Год назад
謝謝,很有幫助
@ireneke1866
@ireneke1866 Год назад
很有幫助 謝謝你!
@idaskw6016
@idaskw6016 2 месяца назад
感恩你分享很有用呀!😊
@yanzi1291
@yanzi1291 Год назад
能不能多介绍一些不用辅助工具随时随地都可以做的练习啊?谢谢!
@dark-ek3ql
@dark-ek3ql 3 месяца назад
感謝分享 受用中~
@weitingli8178
@weitingli8178 Год назад
这一集太棒了!感谢视频制作者们!
@kenobi-wong
@kenobi-wong Год назад
精彩
@user-ow4vj1jr8g
@user-ow4vj1jr8g Год назад
非常感謝您QAQ 你好棒毆
@user-xg6sr3oe9p
@user-xg6sr3oe9p Год назад
太有創意了專業
@prclqz
@prclqz Год назад
看了好多视频,感觉这个是最有效的了!!!
@East11000
@East11000 Год назад
這集是目前網路上膏肓系列的影片裡面 講解的最最最詳細的😊
@pollywong8750
@pollywong8750 Год назад
解釋好清楚!
@marvinlee7657
@marvinlee7657 10 месяцев назад
剛剛自己研究 shoulder impingement, 嘩, 原來這影片包括了很多處理這問題的練習要旨. 如果各位都能了解原因, 就知道這物理治療師有多細心 !
@chenyihung9354
@chenyihung9354 Год назад
講解的很好,可以清楚明白痠痛問題的發生原理與解決方式
@kentwukent3672
@kentwukent3672 Год назад
好專業
@onesleepygirl
@onesleepygirl Год назад
謝謝老師!可以做針對牙醫頸肩和下背的運動嗎?我們工作都是長時間低頭彎腰。謝謝!🙏🙏🙏
@marcow312
@marcow312 Год назад
解釋得非常詳細!老師可不可以講解一下如何矯正盆骨旋轉🙏?還是之前你所教的盆骨歪斜矯正已經有這個作用?
@user-hs1xv9gi6l
@user-hs1xv9gi6l Год назад
用適當的力度,推拿鬆弛整個背部肌肉
@wenbowang4745
@wenbowang4745 Год назад
点赞加收藏
@user-es5wj6xp4i
@user-es5wj6xp4i Год назад
老師平安,很喜歡你的礁島,我是個視障者,如果能在詳細一點步驟的說明就可以更加學習到您的礁島了
@dongliang9335
@dongliang9335 Год назад
太感谢了 老师说的每一个情况我都有😂
@penny.l.8842
@penny.l.8842 Год назад
非常用心的教學片,讓背痛的人可以跟從方法解決疼楚
@mk-hi3438
@mk-hi3438 Год назад
最近背部受傷不輕,頸背痛令我十分困擾,謝謝老師這部影片幫助很大
@user-rq6mg5ui7z
@user-rq6mg5ui7z 11 месяцев назад
請問老師:肩膀鈣化要做什麼動作才會好呢!
@pa43113
@pa43113 Год назад
有用㖿!謝謝
@user-et3hz8wm7n
@user-et3hz8wm7n Год назад
老师讲的非常好 我练习一下即好 就练一下 胳膊关节痛 就好了,之前无论怎么拉伸胳膊 怎么旋转胳膊都无济于事 照样疼痛 现在像老师一蹲站 上伸胳膊 放下来立马好了 就几秒钟 感恩老师
@HardyDimension
@HardyDimension 8 месяцев назад
請問你是做哪一個動作啊?影片第幾分鐘的部分?
@liueugene630
@liueugene630 Год назад
啾C如果是上背位置的脊椎側彎 有辦法自我做一些伸展或復健修復嗎?(目前骨科醫生說:拉單槓、游泳,但是上班時間很長真的不是很常有時間做),而且這情況開始影響到睡眠每次睡覺時都特別感覺到痠痛癢或刺刺的😢
@yiuleung4308
@yiuleung4308 Год назад
Thanks
@marvinlee7657
@marvinlee7657 10 месяцев назад
5:58 果然是物理治療師! 建議很到位 ! 姆指向後去拉胸肌, 果然有賽外效果 ! 一向在下拉這個姆指向上, 已無感覺, 但姆指向後就更有效 !!
@raykuo2031
@raykuo2031 Год назад
感謝分享,另外也想請教一下,在拉伸胸小肌之後,突然拇指無名指中指就麻掉而且持續的話,會是什麼狀況呢?
@evahuang5036
@evahuang5036 Месяц назад
好棒的视频,声音又好听
@tn384888
@tn384888 7 месяцев назад
老師的聲音好好聽
@pengpaisiwilliam689
@pengpaisiwilliam689 Год назад
啾老师,请问一下,跳了几个小时蹦床,后背痛怎么办?现在已经过去一周了,跑步,跳跃时,也会痛。位置在后背正中间,不是肌肉痛。谢谢。
@Matthewtsoi
@Matthewtsoi Год назад
讚👍
@yywnicole7
@yywnicole7 Год назад
最近两个月正好在做左肩胛的物理治疗,已经四年了,一直卡卡的一转动就痛。可是物理治疗太贵了😅 这个视频太及时❤
@user-lq9vv9ki8i
@user-lq9vv9ki8i Год назад
請問老師 伸展髂腰肌的時候 弓箭步腿後側往內轉收緊髂腰肌在動意思 疑問先收緊髂肌練不會越練越緊嗎?謝謝辛苦了
@jenniferchiang5514
@jenniferchiang5514 Год назад
啾c治疗师,喜欢你的视频,讲解详细清楚。我的上背痛很久了,做了你的这个动作:滚球放在后背压着痛点,这个治疗真的很有效。感谢你!
@user-jg8hp4xt4y
@user-jg8hp4xt4y Год назад
就和按摩店用力压痛点一个道理,反复刺激痛点神经,神经敏感度下降
@lingliao6684
@lingliao6684 Год назад
请问在哪买滚球?
@user-jg8hp4xt4y
@user-jg8hp4xt4y Год назад
@@lingliao6684 小的用网球就可以了,不过基本没什么用,只能暂时缓解下
@user-sl4pj3nd8r
@user-sl4pj3nd8r 2 месяца назад
超強啊 有用
@vanshen957
@vanshen957 Год назад
老師~ 這集跟 動力鏈里的胸椎課程很相似。但更加喜歡這期視頻,拉伸和運動比較簡約 比較適合容易每天跟練。請問老師,最新的課程會和動力鏈課程有何區別呢?謝謝🙏
@020221913
@020221913 Год назад
嗯...我這樣問好了.請問醫師有有關肩部彈響的視頻嗎? 謝謝
@amazinggrace9011
@amazinggrace9011 Год назад
Awesome❤
@akinaloue2248
@akinaloue2248 Год назад
感謝你悉心拍片分享❤️🌹❤️🌹❤️🌹
@LouanneX
@LouanneX Год назад
老师会不会考虑做一个关于胸肩背的新付费课程,真的很需要老师救救上肢肌肉
@adobegeric
@adobegeric 2 месяца назад
第一個動作馬上緩解了轉動的卡。但側到肩部的動作還是較卡些。但已有明顯的效果。真得感謝。症狀已兩三年了。
@yiaoyiao
@yiaoyiao 3 месяца назад
老师的声音好温柔
@user-nu8kk6ro5l
@user-nu8kk6ro5l 3 месяца назад
你真棒!!!
@henrystorm1456
@henrystorm1456 Год назад
我在大陆,您在淘宝上有没有开店呢?我打算去你店里买点健身设备。非常感谢你的分享,很有帮助。
@chumurphy8976
@chumurphy8976 Год назад
谢谢分享
@allezvenga7617
@allezvenga7617 9 месяцев назад
謝謝分享
@yichen1319
@yichen1319 Месяц назад
很全面👍
@user-uo2yl9bi8u
@user-uo2yl9bi8u 7 месяцев назад
请问如果平背(胸椎曲度过直)也适合这样的方法吗?很希望啾c老师出一集关于平背的视频!❤😊
@good_study
@good_study 3 месяца назад
谢谢老师,真希望以后有机会来台湾,当面请您指导。
@carmanko2157
@carmanko2157 Год назад
醫師你好, 想請問頸椎背椎會移位嗎? 少少痛去看脊醫, 都被說成移位, 真的那麼容易移位嗎? 為甚麼模在頸椎背椎的骨上, 會有痛點? 請問那是甚麼痛?
@Elishaton
@Elishaton 5 месяцев назад
感謝🙏
@user-pk2kc1mw2z
@user-pk2kc1mw2z Год назад
第一個動作球放在哪呀?有看沒有懂 牆天使動作屁股要碰到牆壁嗎?
@stevedeltora3803
@stevedeltora3803 Год назад
想請問您都用什麼方式自動生成字幕?
@00ii56
@00ii56 Год назад
这是我看过的最有效的方法!
@andyyan
@andyyan 2 месяца назад
Thanks!
@user-te5ih5po3g
@user-te5ih5po3g 8 месяцев назад
啾C好身材阿!
@gloirachan1492
@gloirachan1492 7 месяцев назад
謝分享
@cindylu751
@cindylu751 Год назад
這部真是太重要了,希望能出會員跟練影片!謝謝老師
@juicept
@juicept Год назад
好的
@jinlianlin2317
@jinlianlin2317 Год назад
老師我頸椎病,現在斜方肌拉到肩峰也痛及背部繃緊
@panpan7251
@panpan7251 11 месяцев назад
谢谢老师
@user-qx4gb4yv7y
@user-qx4gb4yv7y 5 месяцев назад
Laoshi, I have a question, can this pain be of psychological origin?
@kueichenglee7583
@kueichenglee7583 11 месяцев назад
TOTAlly makes senses!! 0:42
@wangdavid9690
@wangdavid9690 Год назад
姐们儿,你说的对,老干什么动作必受伤🤕️
@user-ih9cp8sz3h
@user-ih9cp8sz3h Год назад
🙏👍
@qbaby0427
@qbaby0427 Год назад
老师,膏肓痛可以游泳嘛,用游泳缓解膏肓痛?
Далее
Чистка пляжа с золотом
00:49
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