Saya Mencoba Makanan Diet Cristiano Ronaldo CR7 Pemain Sepakbola Termahal 

Saya Mencoba Makanan Diet Cristiano Ronaldo CR7 Pemain Sepakbola Termahal
• Saya Mencoba Makanan D...
#cr7
#Ronaldo
#gugunhg
Link video saya yang lain:
Saya Mencoba Makanan Diet Dwayne the rock johnson seharian
• Saya Mencoba Makanan D...
Saya Mencoba 7 Hari Program Latihan Dwayne "the rock" Johnson / Hari ke 2
• Saya Mencoba 7 Hari Pr...
Saya Mencoba Program Latihan Dada John Cena Wrestlermania
• Saya Mencoba Program L...
menu diet satu hari ala Cristiano Ronaldo CR7
Jam 07.00:
Cereal:125 gram
Juice : 240ml
Putih telur : 4 butir
Jam 10.00:
Fillet Daging ayam panggang : 170 gram
kentang: 350 gram
Brokoli rebus: 170 gram
selada: 187 gram
pasta: 31.25 gram
Jam 12.00: (Pre workout)
Roti gandum: 2 lembar
Tuna kalengan: 230 gram
juice: 240ml
Jam 18.00: (post workout)
Fillet Daging ayam panggang : 170 gram
Nasi: 125 gram
Jam 19.00:
Apel: 1 buah
Pisang: 1 buah
Jam 21.00:
Kacang Merah: 125 gram
Fillet Daging ayam panggang : 170 gram
SOCIAL MEDIA:
INSTAGRAM: GUGUN HG / gugun_hg
FACEBOOK: profile.php?...
TIKTOK:
vt.tiktok.com/UQJXNk/
EMAIL: gugun.srteam@gmail.com
Salam Fitnes Mania
Music by:
NEFFEX - Grateful [Copyright Free]
• NEFFEX - Grateful [Cop...