Scan Corporel Guidé pour Réduire le Stress et l'Anxiété 

Le scan corporel, ou body scan, est particulièrement efficace si vous traversez une crise d’angoisse, que vous êtes en panique ou que vous êtes perdu-e dans le tourbillon de vos pensées. En devenant conscient de chaque partie de notre corps, en y prêtant attention avec curiosité, cet exercice de pleine conscience permet de calmer notre mental en nous incarnant pleinement, ici et maintenant.
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Jocelyn Bigot
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