Schulterschmerzen⚠️ Diese 6 Übungen solltest du nicht machen!

Schulterhilfe | Die Schulterspezialisten

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Weitere Informationen zu Schulterschmerzen: www.schulterhilfe.de/schulter...
Es gibt im Internet unzählige Übungen gegen Schulterschmerzen. Viele sind aber alles andere als gut für deine Schulter. Bei einer gesunden Schulter sind diese Übungen kein Problem. Liegen aber Probleme z.B. ein Impingement-Syndrom oder Kalkschulter vor, sollte Abstand von bestimmten Übungen genommen werden.
Thomas Duttine zeigt euch 6 ausgewählte Übungen die Ihr erfahrungsgemäß lieber NICHT machen solltet, wenn Ihr unter Schulterschmerzen leidet. Warum diese Übungen oft zu einer Verschlimmerung führen, erklärt er euch in diesem Video.
Wie ist Eure persönliche Erfahrung mit den gezeigten Übungen?
Schreibe uns gerne einen Kommentar.
Dein
Thomas und Nicko Duttine
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► Schulterstudie der Uni Duisburg-Essen
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► Schulterstudie (Original, englische Ausgabe)
www.mdpi.com/2075-4663/8/4/48
► Zum kühlen bei Entzündungen in der Schulter:
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► Die Schulterhilfe in BILD DER FRAU
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Опубликовано:

4 май 2023

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Комментарии : 37

@fritz2eierkopf249 7 месяцев назад

Vielen Dank - sehr einleuchtend und überzeugend! Ich liebe kurze knappe Worte.

@Schulterhilfe 7 месяцев назад

Sehr gerne!

@inge6276 11 месяцев назад

Große Klasse!. Gut und ruhig, sachlich erklärt. Habe doch einiges falsch gemacht. Danke.

@Schulterhilfe 11 месяцев назад

Danke für das Lob, Liebe Grüße Nicko

@kaichristianpetersen9530 27 дней назад

Sehr sehr gut erklärt

@Schulterhilfe 21 день назад

Lieben Dank!

@susannslebensberatung 6 месяцев назад

Vielen Dank für die Information.

@mariabanac8181 11 месяцев назад

Vielen Dank. Ganz Korrekt 👍👍❤️

@Schulterhilfe 11 месяцев назад

Gern geschehen 😊

@anomar55 7 месяцев назад

Wenn man starke Schmerzen in der Schulter hat, kann man diese Übungen auch gar nicht ausführen. Vielen Dank für dieses Video!

@aslAnpenCe100 Месяц назад

👍 Danke.

@Schulterhilfe Месяц назад

Gerne 😊

@bell1095 10 месяцев назад

Danke für die Aufklärung !

@Schulterhilfe 10 месяцев назад

Sehr gerne!

@franzradinger2306 7 месяцев назад

Danke, ich kann das aus der Praxis bestätigen!

@daguckste9151 Год назад

Tja, zu spät gesehen....☹️☹️Nun habe ich eine SchleimbeutelentzündungDanke für die Aufklärung!

@Schulterhilfe Год назад

Schau dir vielleicht mal dieses Video an: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ctWSDuhQMCE.html Gute Besserung, LG Nicko

@daguckste9151 Год назад

@@Schulterhilfe Ich kann bereits nach einem Tag Kühlung bestätigen, dass dadurch eine deutliche Linderung eingetreten ist! Was bin ich froh, dass ich über diesen Kanal gestolpert bin. Kurz, präzise und effektiv. Das ist insbesondere erstaunlich, da man auf anderen Kanälen, in denen auch praktizierende Orthopäden "aufklären", Kühlung und Schonung bei einer Schleimbeutelentzündung gar keine Erwähnung finden. Anstatt dessen wird berichtet, dass sich Patienten meist Monate in Behandlung befinden und es trotz Physiotherapie nicht besser wird. Man muss nun nicht Medizin studiert haben oder eine umfangreiche Studie anlegen, um verstehen zu können, dass Schwellungen durch Kühlung abklingen, weiter Belastung durch Bewegungen aber den Schleimbeutel auch weiter reizen könnte. Eine gewisse Portion gesunder Menschenverstand reicht dazu bereits aus.....

@user-vv3jw3tt8w Год назад

Ich habe Ihre Info Videos interessiert angeschaut - sehr gut!! Mwine Frage ist - ich habe eine Bursitis - Schulter , mach Yoga - sollte ich dann diese Übungen z zt auch nicht durchführen u a - SONNENGRUSS?? Aber uch muss körperlich etwas tun... Ich bedanke mich für eine Antwort

@Schulterhilfe Год назад

Genau richtig, bei aktuell vorliegender Bursitis sollten diese Übungen am besten nicht durchgeführt werden. Es sollten wenn möglich alle Überkopf-Übungen / Bewegungen vermieden werden, da dadurch der Schleimbeutel immer neu gereizt wird und so nicht zur Ruhe kommen kann. Gute Besserung und LG

@petraklimowicz Год назад

Vielen Dank für die Hilfestellung… ich habe seit August 2022 Probleme mit der Kalkschulter. Versuche immer die Übung von Liebscher und Bracht, ausgestreckte Arme ca 90 Grad und dann in die Zimmerecke drücken für 2 Minuten… Nach Ihrem Video bezweifle ich dass das meiner Schulter hilft.. 😇… wenn ich das richtig verstanden habe Übungen eher mit Zug nach unten als nach hinten und oben?

@Schulterhilfe Год назад

Richtig, eher ziehende Bewegungen, z.B. enges Rudern sind sinnvoll. Drückbewegungen und Hebebewegungen sind unserer Erfahrung nach nicht bei Kalkschulter oder Impingement-Syndrom zu empfehlen. Auch Überkopfbewegungen sollten vermieden werden. LG und Gute Besserung, Nicko

@reginahildebrand2674 Год назад

Ich habe im März eine inverse Schulterprothese bekommen. Kann ich damit auch die Schulterhilfe benutzen und welche Übungen sind damit machbar? LG

@Schulterhilfe Год назад

Hallo Regina, da bei einer inversen Schulterprothese oftmals besonders die Armrotation - die grundsätzlich zum Üben mit der Schulterhilfe nötig ist - eingeschränkt ist, kann dies alleine schon das Benutzen der Schulterhilfe erschweren. Ein Arzt sollte am besten feststellen, wie gut die Rotationsfähigkeit und die Armabduktion ist. Dann am besten nochmal bei uns melden und es dann ggfs. mal mit der Schulterhilfe probieren. LG Thomas

@luiseroppelt180 10 месяцев назад

Vielen Dank für die guten Tipps. Ich habe heute eine Spritze (Zeel Wirkstoff). Meine Frage, wie oft darf ich so eine Spritze bekommen? Danke vorab für ihre Antwort.

@Schulterhilfe 10 месяцев назад

Sehr gerne, schön dass wir helfen konnten. Allerdings zum Thema Spritze.... ist dies leider nicht unser Gebiet und können dazu leider keine Aussage treffen, da müsste der Mediziner des Vertrauens eine Aussage treffen.

@petramitbommelw.5469 2 месяца назад

Genau solche Übungen wurden mir in der Physiotherapie gezeigt 🤔.

@DP-yu4rr 8 месяцев назад

welche ÜBUNGEN KANN man denn dann bitte noch machen===

@Schulterhilfe 8 месяцев назад

Zum Entlasten: z.B. Pendelübung. Für Besserung der Problematik (Impingement): Kräftigung der Aussenrotatoren, Schulterblattmuskulatur. Gute Besserung

@JabCrossHook10 3 месяца назад

Hallo. Ich bin Boxer und habe ein Schleimbeutel Entzündung, außerdem im Alltag und beim Sport Schulter schmerzen. Können sie mir weiter helfen?

@Schulterhilfe 3 месяца назад

Hallo, wir haben sehr viele Sportler, Kampfsportler, Boxer denen unser Schulterhorn / Schulterhilfe helfen konnte, da hier gezielt das muskuläre Defizit der Schulter angegangen wird und in der Regel auch behoben wird. Sofern du keinen Unfall hattest und die Schulter nicht eingesteift ist, sollten die Chancen recht gut sein, wieder schmerzfrei zu werden. Wichtig ist aber vor allem die Unterstützung durch Kühlung um die Entzündung zu Lindern, das sollte parallel zum Schulterhorn intensiv betrieben werden. Das Schulterhorn ist dann sozusagen Ursachenbeseitigung. Melde dich gerne morgen auch an unserem Festnetz zur Beratung (061049531234) Liebe Grüße Nicko

@JabCrossHook10 3 месяца назад

@@Schulterhilfe Vielen dank werde ich machen

@carmenlantzsch3289 Месяц назад

Hatte nach einer Humerusfraktur eine Verplattung vor 5 Monaten erhalten. Bis jetzt noch starke Schmerzen. Wo bekomme ich die Schulterhilfe her? Ihre Ausführungen leuchten mir ein und ich habe bestimmt auch vieles falsch gemacht.

@Schulterhilfe Месяц назад

Hallo, die Schulterhilfe gibt es in unserem Shop: www.schulterhilfe/shop Ich würde empfehlen, dass Sie uns anrufen (Tel. 06104-9531234), um herauszufinden, ob der Einsatz der Schulterhilfe aktuell schon Sinn macht. Viele Grüße Nicko