Comment devenir plus grand 2 (j'explique comment augmenter sa taille adulte avec la protéine) est maintenant disponible pour ceux qui sont intéressés : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GuF7okrmGDQ.html
J'ai regarder la vidéo jusqu'au bout merci le contenu , j'ai bientôt 25ans mais j'aimerais encore prendre en tailles des conseils stp même avec des hormones de croissance
J'ai regardé la vidéo jusqu'à bout haha. Je suis carrément chaud pour des infos en plus sur les hormones de croissance et l'igf1 ! Super vidéo comme d'habitude 👍🏽
J’ai 17 ans et mesure 1m57 je suis minuscule face à tout les autres humains (évidement je suis un garçon) je n’est pourtant pas un mode de vie sédentaire au contraire je fait de la musculation et joue au foot, mon alimentation n’est pas catastrophique et il m’arrive de dormir plus de 10h par nuit POURTANT !! Cela fait environ 2-3 ans que je suis bloqué à peu près à la même taille. Je ne sais plus quoi faire il ne me reste plus qu’à consulter un médecin en espérant avoir une solution qui marche et qu’il ne me dise pas simplement « ta croissance n’est pas terminé tkt pas » et que ça ne change rien voir très peu quand j’aurais terminé ma croissance 🙁 je ne souhaite à personne mon calvaire
génétique ta bien des darons qui ont un bon mode de vie et qui grandisse pas sa s'appelle la vie bien ouej la nature fait que personne et égale physiquement :)
"J'ai regardé jusqu'au bout". Juste tu est trop fort, Pourquoi tu est le seul youtuber français à confirmer tes affirmations par des études scientiques tout en simplifiant le tout pour rendre ces informations accessibles au grand publique. Grace à toi je vais avoir une chance de ne pas rester à 1M 60 toute ma vie. Merci.
Si tu veux devenir un colosse alors manges comme un colosse. Forces toi progressivement à manger plus et ton estomac va s'adapter, tu vas grossir et tu vas t'allonger pendant ta poussée... Ça sert a rien de déclencher des poussées de croissance si ta aucune réserve, ton corp il ne peux pas faire des miracles non plus... 😵💫 Moi j'étais un petit gros à 17 et j'ai pris 30cm en 1 an. J'ai fait la connerie de faire un régime draconien à 18, ce qui a totalement stoppé ma croissance. J'ai 31ans et je fais 1m88 depuis que j'ai 18ans. Les gens aux pays-bas sont plus grands en moyenne, tu as déjà vu la quantité de nourriture qu'il mange au petit déjeuner ? Omelette fromage sandwich bacon 🤩 C'est pas très compliqué de comprendre pourquoi ils sont plus grands...
la video est incroyable car nous avons des preuve est en plus c'est un minimum correcte. Je reviens dans cette video dans 3/4 ans. Continue comme ça mec t'es le boss
Mdrrr j’ai 20 ans jamais fumer, sportif depuis des années, je fais ultra gaffe à mon alimentation, quasiment jamais d’alcool, musculation depuis 3 ans, j’ai un filtre à eau chez moi, mes darons sont eux même sportif et ont toujours fait attention à tout ça, genre y avais aucuns trucs trucs pour la cuisine en plastique chez moi… et je fais 1 mètre 70. Bref ça marche pas si bien que ça arrêtez de vouloir changer un truc qui est purement génétique. Et concentrez vous plutôt sur les choses que vous pouvez améliorer ( physique, mental, confiance en soi… )
Et tu penses que tu ferrais 1m70 si tu fesait nimpirte quoi de ta vie jpenses pas mais oui ya du vrai dans ce que tu dis aussi se concentrer sur sa confiance en soi son mental, mais jpense que lun nempeche pas lautre
En clair : pour grandir, il faut vivre mieux Je pense effectivement que ça a joué, j'avais pas une génétique de chad, je dépassais déjà ma mère et mon père en 5ème quand je faisais 1m55~, aujourd'hui à 17 ans j'ai atteint une taille normale de 1m73, sûrement car je n'ai jamais fumé, et que je déteste l'alcool. Mon plus grand regret, pour mon corps et pour moi-même, c'est que ma période collège était totalement chaotique, surtout pendant les vacances vacances (6h voir + sur l'ordi / jour pendant 2 mois le tout sur 3 ans, sans compter que des fois je dormais pas, ou très peu). Merci en tout cas pour cette vidéo, je soutiens tous ceux et toutes celles qui appliqueront ses méthodes pour déjà vivre mieux et plus sainement, mais surtout pour grandir !
J'avais 13 ans je fesait 1m40 je n'avais aucune bonne condition physique malbouffe pas de sport rien j'ai commencé hélas à fumer à 14 ans aujourd'hui j'ai plus de 17 ans je fait 1m87 donc j'ai pris 47 cm en 4 ans ce qui est énorme et encore aujourd'hui je grandi pour je n'ai vraiment pas une bonne condition 😅donc je pense que la clope celons certains ça atténue leur croissance mais se n'a pas été mon cas alors . Ce n'est pas une raison pour fumer attention ⚠️.
@@MERCURY.1996 la génétique reste le principal facteur de ta taille, l'hygiene de vie te permet juste d'atteindre ton maximum ou pas En tt cas c'est ce qu j'en conclu
j’ai onze ans et je fait 1m70 je n’ai rien fait de particulier mais mon pere fait 1m94 et ma mere 1m74 mais je regarde cette video pour être ENCORE PLUS grand lol
J’ai maintenant 18ans et je fais 1.54, et je suis un garçon. je suis désespéré et j’espère que personne d’autre que moi sera dans la même situation, c’est le pire complexe d’être petit et il y a plus de points négatif que positif
Pour ceux que ça peut aider à faire gagner 2-3cm : les bodybuilder en classic s’étire tout les jour pour pouvoir passer à la catégorie de poids supérieur et être autorisé à prendre plus de masse. Donc le fais de s’étirer la colonne vertébrale peut remettre en place les vertèbres ou jsp quoi donc c’est bénéfique d’un point de vue santé et ça fais grandir.
2 cm en 1 an en moyenne. Après y’a une limite. Je pense que y’a pas plus de 4cm possible mais c’est déjà ça pour juste des étirements et ça permet d’améliorer la posture donc ça grandira tout autant
@@alexandreprzychocki9424c'est vrai mais malheureusement tous ce qui est en rapport avec la colonne vertébrale ne peut pas te permettre de grandir sur le long terme, c'est a dire que les bodybuilders gagnent temporairement de la taille pour la catégorie haut dessus, mais la perde petit a petit
un contenu tres riches ,cependant es possible de faire dune video recape sur tout les supliment important a prendre (vitamine ,protine ,acide amino ......ect ) pour booster le métabolisme pour quelqu'un qui pratique de la fitness avec les doe recommandé merci par avance
Depuis petit j'ai des horaires de sommeil fixe, je ne bois pas, je ne fume pas, je suis super sportif, et pourtant je fais 1m75 à 19 ans. Donc je pense que même si on optimise tout ce que tu dis, la génétique reste l'élément principal
Le même, j'ai 17 ans et je fais 1m80. Je me sens souvent petit au Lycée où dans le métro 😥 Même parfois ce sont les filles qui sont plus grandes que moi 😢
@@djellalix4200 oui c'est souvent avec les filles que c'est chiant, elles sont trop sélective à cause des réseaux et leurs critères n°1 c'est la taille, alors que le 3/4 de ses filles là ne mérite même pas la moitié de ce qu'elle exige mdrrr, génération de fou
@@nathannicolas8651 Oui exactement, après de nos jours il y'a tellement de grand... Je suis conscient que je ne suis pas petit avec mon 1m80 pourtant je me le sens c'est pas normal
@@djellalix4200 oui c'est sur, mais ça va toi, moi 1m75 ça fais déjà une grosse différence... après c'est pas grave je me rattrape sur mon physique et mon lifestyle et franchement j'ai largement de quoi même comparer à des plus grands, mais bon il faut faire plus d'efforts haha
@@nathannicolas8651 Oui voilà mdr, de toute façon quand on est gosse c'est le moment de notre vie où on à le plus raison et le plus de raison 😅 Car on qualifié de plus fort celui qui courer le plus vite et c'est vraiment que c'est l'un des trucs les plus utiles pour la survie, je trouve cela plus utile que bien savoir se battre
j'ai kiffé, j'ai juste une question a propos de l'eau qu'on boit,dcp c mieux de boire de l'eau en bouteille que l'on achète ou de remplir une bouteille non plastique avec de l'eau du robinet ?? sachant que j'ai pas de filtre a eau,. Appart ça J'avoue que qd je parle d'oeustrogenes ds l'eau etc on me prend pour un bz
Merci pour ta vidéo car t'y se que t as citez et surtout le sommeil sortir faire un peu de sport et manger peut c est pas spécialité lol merci beaucoup pour tes conseil je vais éviter mes mauvaises habitudes😅
ok jai de kexoerience dans le millieu et deja sache que si tu veut veaucoup grandir evite la musculationa avec des poids dt ensuite sache que 1m73 a 14 ans tu peux aller jusqua 2 metre asser tranquillement
@@Erooz EN GROS DEJA PEUTETRE QUE TU LE SAZIS PAS ET CEST NORMAL PEUT DE PERSONNES LE SAVENT MAIS TU PEUT FAIRE LE TEST TOUT SEUL CHEZ TOI QUAND TU TE LEVE LE MATIN TU FAIT ENVIRON 2CM DE PLUS QUE LE SOIR TOUT SIMPLEMENT PARCE QUE TA COLLONE VERTEBRALE SE TASSE AU FIL DE LA JOURNEE ET CEST SEULEMENT LA NUIT QUANT TES ALLONGE QUE TU RECUPERE ET LE PROBLEME AVEC LES POIDS CEST QUE CA TE TASSE ENORMEMENT ET LA NUIT SUFFIT SEULEMENT POUR TE FAIRE REPRENDRE TA TAILLE ET TU GRANDIS ASSER PEU APRES JE SUIS PAS EN EXPERT MAIS JE ME SUIS ENORMEMENT RENSEIGNER SUR LE SUJET ET CEST CE QUE JEN AI APPRIS ET JE LAI AUSSI COMFIRMER PAR MOI MEME PARCE QUE APRES UNE SEANCE DE MUSCULATION AVEC POID TU FAIS 1 CM DE MOINS JE SAIS PAS SI CEST CLAIR
J ai 11ans et je fait environ 1m45 (jsuis une fille) mais c pas une raison jsuis grave petite et mm en pointure je fait du 34-35 vous imaginez ? Je complexe grave jsp quoi faire.j ai pas envie d aller voir un médecin car mes parents vont se dire que c rien et que c en vaut pas la peine mais moi bah… je suis vrmt vrmt vrmt VRMT complexer donc si vous avez des astuces svp dites les moi🙏 Merci a ceux/celles qui ont pris la peine de lire se message❤ ❤
Je ne suis pas un expert mais d'après moi il faut juste que tu manges bien, dorme bien, le sport , la position de ton dos etc... En résumé tu dois avoir une bonne santé et tu es encore en pleine croissances vu que tu as 11 ans il te reste encore 7 ans c'est largement assez pour grandir par contre si tes parents sont petits alors sa change tout mais si c'est pas le cas alors il ne faut pas t'inquiéter 👍 à ton âge je faisais environ ta taille et je grandissait plus mais subitement vers 14 ans j'ai commencé a vite grandi actuellement je fais 1m83.
Pov je fais 1m68 Et je mange en grande majorité que des fruits et des légumes issue du jardin de mon père et on a des poules qui nous donnent des oeufs. Je fais aussi du crossfit mais je ne soulève pas de barres je le pratique plus en cardio
J'ai 19 ans 20 en décembre 2024 je faisais 1m71 2023 et il y'a si peu j'ai pris ma mesure et je fais 1m73 C'est réel Pour dire qu'avec les bonnes habitudes c'est possible de grandir
@@henry2.094 a 17ans tu mesurer combien ? Car j’ai 16 ans je fait 17 ans dans un mois et je mesure 1m63 c’est possible que j’arrive à 1m75 à ton âge mais sachant que mes parents sont petit de taille
Bonjour je m’appelle Jules 20 ans je fais 1.76 je cherche à atteindre 1.90 ou plus En faite je ne m’etais pas rendue compte que je ne grandissais plus Puis l’année dernière je me suis mesuré j’étais à 1.76 et cette année pareille Alors j’ai commencé à chercher tous les moyens pour grandir Comme me promener Faire du sport Consommer des aliments riches en calcium, dormir etc au bout de deux mois pas de résultat toujours 1.76 J’ai vue d’autres vidéos qui parlaient d’hormones de croissance mais pour avoir c’est compliqué et c’est pas sûr que je pourrai en avoir et aussi je ne sais pas si il y’a des effets secondaires alors j’ai vue ta vidéo et j’ai regardé jusqu’à la fin j’aimerai savoir si ya un moyen Aussi j’ai l’arthrose du genou et je ne sais pas quand ça a commencé Mais mec!! je veux une réponse sincère et nette à ma question Est-ce qu’il ya un moyen pour que je continue de grandir et atteindre 1.90 d’une manière naturel??
Salut bro bon a propos de ce sujet sachant que depuis que j’avais 19 ans j’ai cherché partout comment rajouter des centimètres à ma taille et tous bref j’ai tous fait pour grandir naturellement sport nutrition étirements crois moi ça n’affectera en rien ta taille y’a qu’un seul facteur la génétique et rien d’autre donc le sport en lui même te maintiendra en bonne forme et surtout en bonne posture il en a fallut du temps pour que je sois convaincu car moi à la base je croyais que je faisais 1.87 1.88 du coup les 1.90 ça me paraissait grave évident donc j’ai visé encore plus genre 1.92 93 alors qu’à la fin il c’est avéré que je fasse que 1.82 83 max donc j’ai été grave déçu tous cela parce que je m’étais comparé à mon père qui affirme ces 1.79 donc entre lui et moi il y’avait au moins 8-10cm mais cette taille me semble impossible car mon père n’est pas grand de taille il est Plutôt moyen je dirais à ça jeunesse 1.76 1.77 max et la c’est pire si il fait 1.70 71 il est champion donc voilà si t’as pas encore atteint ta taille finale y’a moyen de gratter 2cm 3cm Sinon entre 18-25 ans on prend plus grand chose c’est peut être 1cm 0.5 cm par an max et c’est pas évident de finir jusqu’à tes 25 ans ça varie selon les personnes 22 21 24 23 18 sinon un conseil messure toi chez le pharmacien ou ton médecin c’est plus précis surtout le stadiometre électronique à l’aide de la reconnaissance faciale donc même si ta posture n’est pas droite à 100% il te donne ta taille exacte à condition qu’il soit bien calibré sinon le mètre ruban n’est pas si précis que ça surtout si tu te messure pas au réveil y’a aucune chance que tu puisse avoir ta taille réel
Est ce que si je prend des hormones de croissance après que ma taille maximale soit atteinte ( je ne grandis plus) mais que je suis tjrs jeune 20 ans, est il possible de gagner qq cm ?
Peut-être mais un peu j'imagine les personnes de très petites tailles qui deviennent grands (du genre 1m85 et plus alors qu'ils devaient faire que 1m65) le font dès le début de leur adolescence et souvent c'est pas sans effet sur la santé . Mais deja faudrait être capable de prendre des hormones de croissance , je sais pas comment tu pourrais t'en procurer a moins qu'un médecin t'aide.
Video interessante, c'est bien que le trend des videos muscu basees sur des etudes scientifiques se popularise en France, mais quelle taille fais-tu toi?
Salut @Fitness-Muscu j'ai une question concernant les shaker de whey, comme ils sont généralement fait de plastique, est-ce qu'il vaut mieux les éviter et les rempalcer par des shaker en verre ou est-ce que c'est pas un soucis ?
Non tqt pas c’est le fait que liquide reste un moment et les plastiques se mélange. Stv être sûr tu peux acheter un shaker tout les 3 mois ou 6 qqc comme ca
Pov : ok donc pour grandir il faut ne plus boire d’eau et d’alcool ne plus fumer, ne pas manger de fruits de légumes et de viandes…. MAIS JE ME NOURRIS COMMENT DCP ???
C’est pas forcément une bonne nouvelle car moi je fais 1m93 à 16 ans et j’ai des douleurs aux genoux et aux articulations. Il faut savoir aussi que la croissance est courte, donc tu l’as peut être déjà fini.
@@aththebestplayer7847 peut-être ma croissance est déjà finit mais j'ai gagné 15 cm entre les grandes vacances derniers et les grandes vacances de cette année
Heu...Bonjour monsieur je n'ai pas l'idée votre vidéo car je trouve qu'il y a trop d'indication sur les héstro....je sais pas quoi et pas assé de conseillé qui peut nous dire quelle activité faire pour grandire
salut je reviens après 1 an pour donner mon expérience j'ai commencer a appliquer les conseil de la vidéo vers janvier 2023 ou je faisais 180cm (a 16 ans) selon des calcule (grâce a la taille de mes parent) cela aurait du être ma taille final mais je voulais encore grandir comme j'ai dis j'ai donc appliquer les conseil de la vidéo et de la 2eme car oui y'en a 2 bien sur comme je vis donc avec mes parent je n'avais pas le contrôle total sur ma diète et j'ai eu quelque moment ou je le faisais presque plus j'aurais pu peut être donc avoir de meilleur résultat et nous voila arriver en janvier 2024 ou cette ci je faisais 185.5 ( a 17 ans) aujourd'hui nous sommes en juin 2024 ou j'ai encore grandis je vais laisser les résultat pour cette fois janvier 2025 donc oui on peut dire que la vidéo dis vrai en tout cas pour moi il ne faut quand même effacer le fait que j'ai peut être une génétique de "grand" par chance et que aussi je pensais tout les jours que a grandir en ayant la motivation je ne suis pas partis regarder si la sciences prouver que ca aider mais voila mon expérience
Même si ce que dit la vidéo est possible je suis pas sûr que si tu fait cette taille aujourd'hui c'est grace au conseil donné. Je m'explique déjà a 16 ans je faisais 180 et toute ma famille fait environ 175 a part mon père qui fait 180 donc techniquement c'était ma taille final. Maintenant j'ai 17 ans et je fait 185 sans avoir fait ce que dit la vidéo ( je viens de la voir ). Donc je pense que la vidéo ta peut être aider mentalement où elle t'a aider à prendre 1 ou 2 cm mais de toute façon généralement a 16 ans on a pas fini de grandir donc c'est plutôt logique que tu ai continuer de grandir. Si mon commentaire est flou dis le moi je l'expliquerai mieux. En espérant que tu continues de grandir même si en vrai 185 c'est déjà grand et je pense que plus c'est pas très pratique
Bah c nice, g 16 ans, jamais bu jamais fumé jms droguer, jamais blesser, mange tt le temps bio, fait du foot et de la muscu tt les jours de la semaine, dort au moins 8H par nuit, mange sainement --> merci la génétique 😂 Mais sinon merci bcp pour la vidéo c grv intéressant et c rare que je regarde d vidéo intéressantes utiles sur ytb
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