Quello che ti propongo nel video è il secondo esercizio fondamentale della bioenergetica per il grounding. Lo scopo di questo esercizio è di lavorare su i due comandamenti che, se osservati, aiutano a conseguire e a mantenere il grounding.
Il primo prescrive di mantenere le ginocchia sempre leggermente flesse. Irrigidirle quando si è in piedi trasforma tutta la parte inferiore del corpo, dalle anche in giù, in una struttura rigida, che funge allora da supporto meccanico o da mezzo meccanico di locomozione. Ciò impedisce di fluire nella parte inferiore del corpo e di identificarsi con essa.
Il secondo è di lasciare il ventre in fuori. Molti dapprima lo trovano difficile, offende la loro idea di posizione corretta e di bell'aspetto. È stato fatto loro il lavaggio del cervello con la massima del buon portamento pancia in dentro, petto in fuori, spalle in alto. Forse questo portamento può essere indicato per un soldato che deve funzionare come un automa, ma è l'epitome della rigidità. Nega infatti l'autonomia, la spontaneità e la sessualità della persona. La pancia risucchiata in dentro rende la respirazione addominale molto difficile e costringe a gonfiare troppo il petto per avere abbastanza aria.
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Tag:
#bioenergetica #psicologia #grounding
24 авг 2024
