Depende da sua capacidade de recuperação. Seria melhor você fazer 5 vezes e descansar dois dias, quando voltar certamente estará mais forte. Outra ideia, é você fazer um período de recuperação dentro do mês, nas 3 primeiras semanas faz 6x na semana e na 4° semana do mês treina apenas 2x na semana e o resto descansa. Isso é um exemplo de uma periodização que pode ser feita pro seu objetivo.
