E então, já bebeu água hoje?!
A água é essencial para a saúde humana em todos os aspectos. Além de compor a maior parte do nosso corpo e ser fundamental para funções fisiológicas básicas, como a regulação da temperatura corporal e o transporte de nutrientes, a água desempenha um papel crucial na manutenção da saúde geral. A hidratação adequada é vital para o funcionamento dos órgãos, a absorção de vitaminas e minerais, e a eliminação de resíduos, ajudando a prevenir uma série de condições de saúde, como pedras nos rins e constipação. Até o famoso refluxo, comum hoje em dia por conta da maioria, que são sedentários.
Na performance atlética, a importância da água se torna ainda mais evidente. Atletas dependem de uma hidratação adequada para sustentar o desempenho físico ótimo e evitar a fadiga precoce. A água auxilia na lubrificação das articulações, na manutenção da elasticidade muscular e na regulação da frequência cardíaca e da pressão arterial durante o exercício. Atletas de diversas culturas tradicionalmente reconhecem o valor da água para sua resistência e força, incorporando práticas de hidratação eficazes em seus regimes de treinamento.
Quando eu não saia da selva e treinava minhas habilidades de sobrevivência, pude aprender o papel da água. O quanto ela é sagrada! Só por obséquio, quando os fluidos corporais caem 2% a capacidade de exercer trabalho reduz, fazendo seu desempenho cair em - 25%. Repito. - É - 25 % menos eficiente fisicamente.
Outro efeito da desidratação é encolher o cérebro, a falta de água afeta a área que processa informação espacial em 3D e interrompe a capacidade de formar um plano. Um grande sinal de desidratação é não sentir fome e sentir dor de cabeça. As duas coisas, mais comum hoje em dia porque as pessoas não ingerem água, elas só falam que ingerem. Problemas comuns podem ser evitados bebendo água adequadamente.
Os aumentos de ataques do coração também é pela falta de água.
- Há só pra lembrar, os fluidos corporais baixam 2% num piscar de olhos e ficar desidratado é fácil. E perder 15% dos fluidos corporais é mortal, causa ataque cardíaco súbito. Os aumentos de ataques do coração são em decorrência da desidratação global.
Os nativos e os monges não tem ataque cardíaco, pois eles têm a água no seu dia a dia como recurso sagrado!
Além dos benefícios físicos, a água desempenha um papel crucial na saúde mental e emocional. Estudos demonstram que a desidratação leve pode afetar negativamente o humor, a concentração e a função cognitiva. Em muitas culturas tribais ao redor do mundo, a água não só sustenta a vida física, mas também é vista como sagrada, sendo associada a rituais de purificação e renovação espiritual. Por exemplo, entre os povos indígenas americanos, a água é frequentemente vista como um símbolo de cura e harmonia com a natureza, refletindo uma compreensão profunda de sua importância para o bem-estar humano em todos os níveis. • SEGREDOS TRIBAIS DA HI... 🙏☯🎴
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6 сен 2024
