Selbstverletzung - so gehst du damit um

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Kratzen, schneiden, kneifen - mehr als jeder bzw. jede vierte Jugendliche hat sich in Deutschland schon mindestens einmal bewusst selbst verletzt. Die Verletzungen können unterschiedlich schwerwiegend sein und von oberflächlichen Verletzungen wie Kratzspuren bis hin zu schwerwiegenden Verletzungen wie tiefe Schnitte reichen, die medizinisch behandelt werden müssen. In diesem Video schauen wir uns unter anderem an wo Selbstverletzung anfängt, warum Menschen sich selbst verletzen und ganz wichtig: wie man Betroffenen helfen kann.
#selbstverletzung #psychologeek #funk
KAPITELÜBERSICHT
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Hier geht’s zum psychologeek-Video über DISSOZIATION: • Dissoziation - das ist...
HIER BEKOMMT IHR HILFE
Wenn es euch psychisch nicht gut geht, dann zögert nicht und holt euch so schnell wie möglich professionelle Hilfe!
Es gibt verschiedene Hilfs- bzw. Beratungsangebote bei denen ihr euch anonym und kostenfrei melden könnt:
♥ Telefonseelsorge: 0800-1110111 oder 0800-1110222 (www.telefonseelsorge.de; man kann hier auch chatten!)
♥ Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“: 116111 (Beratungszeiten und weitere Infos unter www.nummergegenkummer.de)
Bei akuter (Suizid)Gefahr ruft direkt die 112 oder fahrt selbst in die Notfall-Aufnahme einer Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie; ihr könnt auch rund um die Uhr den psychiatrischen Bereitschaftsdienst unter der Tel.: 116 117 anrufen.
QUELLEN
www.spektrum.d...
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Brunner, R., Kaess, M., Parzer, P., Fischer, G., Resch, F., Carli, V., ... & Wasserman, D. (2013). Characteristics of non-suicidal self-injury and suicide attempts among adolescents in europe: results from the european research consortium seyle. European Psychiatry, 28(S1), 1-1.
Edmondson, A. J., Brennan, C. A., & House, A. O. (2016). Non-suicidal reasons for self-harm: A systematic review of self-reported accounts. Journal of Affective Disorders, 191, 109-117.
Hoyer, J., & Knappe, S. (Hrsg.). (2020). Klinische Psychologie & Psychotherapie (3., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage). Springer.
Kaess, M., & Edinger, A. (2019). Selbstverletzendes Verhalten. Beltz.
Klonsky, E. D., & Muehlenkamp, J. J. (2007). Self-injury: A research review for the practitioner. Journal of Clinical Psychology, 63(11), 1045-1056.
Petermann, F. & Nitkowski, D. (2015). Selbstverletzendes Verhalten (3., überarbeitete Auflage). Hogrefe.
Petermann, F., & Winkel, S. (2009). Selbstverletzendes Verhalten (2. überarb. u. erw Aufl.). Göttingen: Hogrefe.
Plener, P. L., Kaess, M., Schmahl, C., Pollak, S., Fegert, J. M., & Brown, R. C. (2018). Nichtsuizidales selbstverletzendes Verhalten im Jugendalter. Deutsches Ärzteblatt Int, 115(3), 23-30.
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2 окт 2024

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Комментарии : 361

@luziferrum5559 2 года назад

Körperliche Selbstverletzung ist schon ein Tabu Thema (leider). Was leider noch weniger erkannt und besprochen wird ist psychische Selbstverletzung. Das wäre vllt ein Thema für ein neues Video. Würde mich sehr darüber freuen.

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke für den Vorschlag! 😊

@fm8157 2 года назад

Ich habe diesen Begriff noch nie gehört, aber ich glaube, das mache ich auch bzw. habe es zu meinen schlechtesten Zeiten gemacht.

@Erdbeerheld1 2 года назад

Kann mir jemand ein Beispiel für 'psychische Selbstverletzung' geben? Kann mir darunter nichts vorstellen.

@fm8157 2 года назад

Ich denke, damit ist sowas gemeint wie sich selbst in Kopf fertig zu machen, dass man ist, wie man ist. Z. B. jede Form von Beleidigung. Was ich auch oft gemacht habe, wo ich nicht weiß, ob das dazu zählt, ist z. B. Selbstsabotage. Z. B. eine Bewerbung für meine Traum-Stelle so lange aufschieben, bis es zu spät ist. Ist mir letztes Jahr mit einem Eignungstest für eine Ausbildung so passiert.

@Erdbeerheld1 2 года назад

@@fm8157 Naja, aber genau solche Gedanken sind doch klassischer Inhalt einer Psychotherapie. Selbstzweifel, Prokrastination, Orientierungslosigkeit etc. Also ich finde definitiv nicht, dass darüber weniger gesprochen wird als über SVV :D

@leeroywillswissen 2 года назад

Super Video! Vielen Dank für die Beleuchtung dieses sehr ernsten und wichtigen Themas 🙏🏾

@romanski5811 2 года назад

Hey, Leeroy, ich möchte dir an dieser Stelle mal dafür danken, dass du den Genitiv verwendet hast! Deinen Kommentar hab ich dadurch sehr angenehm lesen können. Wünsch dir alles Gute und mach weiter so!

@tobiasl-f-v_de Год назад

Ja tolles Video und ein wichtiges, notvolles Thema, das viele betrifft. Auch ich litt für mehrere Jahrzehnte sehr schwer unter autoaggressivem, selbstzerstörerischem Verhalte. Im Jahr 2010 fand ich dann endlich die lang ersehnte Befreiung davon. Wie das kam, habe ich in einem Erfahrungsbericht geschildert. Vielleicht kann der Bericht und Lösungsweg anderen Betroffenen eine Hilfe sein: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_RTs3pq5IYU.html

@DerFall 2 года назад

Echt krass, dass 25 - 35 % der Jugendlichen selbstverletzendes Verhalten zeigen.😔 Und interessant, wie vielfältig die Gründe dafür sind, wieso sich Personen verletzen. Danke mal wieder für eure lehrreichen Videos!💙🙏

@psychologeek_funk 2 года назад

💛

@bami7084 2 года назад

Woher ist denn eure Quelle? Was heißt das genau? Ich denke damit ist gemeint sie ritzen einmal zum "Probieren" und das vermutlich nicht Mal so dass es blutet. Eine regelmäßige svv die über vier oder fünf Mal hinausgeht machen niemals 25bis 35 Prozent. Das sagen auch Studien. Verstehe nicht was diese reißerischen zahlen sollen. Das ist echt unwissentschaftlivh und kein gutes journalistisches Arbeiten...

@iche235 10 месяцев назад

Leider gab's das schon immer.

@ek3005 2 года назад

Ich finde es extrem schwierig, Tipps zu geben, wie man Betroffenen helfen kann, weil ich auch die Erfahrun gemacht habe, dass es sehr kontraproduktiv sein kann, wenn man von dem Umfeld nur Aufmerksamkeit für dysfunktionale Verhaltensweisen (auch zum Beispiel Essstörungen) bekommt. Besonders, wenn der Grunderkrankung auch ein unerfülltes Bedürfnis nach Zuwendung zu Grunde liegt, kann so das Verhalten verstärkt werden, weil man dann das Gefühl hat, man wird nur ernst genommen und man ist es nur Wert "umsorgt" zu werden, wenn es einem offensichtlich schlecht geht, da es einem ja lange Zeit vorher oft schon schlecht ging, aber das nicht von Außen wahrgenommen wurde. Aus Angst davor, dass verkannt wird, dass man Hilfe braucht, wenn man z.B. mit Selbstverletzung aufhört, drängt man sich so selbst in eine Rolle. Mich nervt es deswegen, wenn Leute sagen, dass vorallem Jugendliche mit "solchen" Dingen nur Aufmerksamkeit wollen, weil der Begriff so negativ konnotiert ist. Natürlich hat jeder das Bedürfnis wahrgenommen zu werden. Für mich ist es deshalb wichtig, dass dysfunktionales Verhalten weniger beachtet wird, sondern ich wahrnehmen kann, dass trotzdem anerkannt wird, dass es mir schlecht geht, dass sich meine Mitmenschen für mich als Person interessieren und nicht für mein Verhalten. Traurig ist auf jeden Fall auch, dass es bestimmt Menschen gibt, die dieses Video schauen, um sich "Inspirationen" zu holen, sich selbst zu verletzten. Falls das jemand lesen sollte, versucht bitte Wege zu finden, mit Personen so in Kontakt zu treten, dass sie nachhaltiges Interesse an eurer Person, also an eurem Charakter und euren Sichtweisen zu haben und ihr somit Bindung und Zuwendung erfahren könnt.

@psychologeek_funk 2 года назад

Sehr, sehr wichtige Worte! Ich danke dir für deinen Kommentar! 🥰

@Isa-dn4xi 2 года назад

Das ist sehr gut beschrieben und ich kann dir da nur zustimmen. Die Art der Reaktion von Mitmenschen und auch Therapeuten kann unter Umständen wirklich dazu führen, dieses Verhalten öfter zu zeigen.

@maryrabelo.s.wagner8346 2 года назад

Herzlichen Glückwunsch Pia und dem gesamten psychologeek-Team, dass sie ein so dichtes und heikles Thema gleichzeitig angesprochen haben. Ich bin berührt von der didaktischen Art (mit tadelloser Professionalität), mit der Sie uns solche relevanten Themen präsentieren. 💛

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke, Mary!! 💛

@maryrabelo.s.wagner8346 2 года назад

@@psychologeek_funk Danke dir! Dieses Thema berührt mich zutiefst, glauben Sie mir... Vielen, vielen Dank.

@annlinnea8312 2 года назад

Danke das du solche Themen aufgreifst und erklärst! Ich hab vor 2 Wochen die 5 Jahre ohne SVV erreicht, aber der Weg dahin war schwer und voller Vorurteile. Ich bin nur froh das ich kaum für andere Sichtbare Narben habe, und deswegen kaum angesprochen oder angefasst werde. (Hab bei einer anderen erlebt das ihre vernarbten Arme einfach angefasst werden )

@andromedastern8812 2 года назад

Herzlichen Glückwunsch zu 5 Jahren und 2 Wochen! Welche super gute Leistung! Niemand hat ein Recht irgendwen einfach anzufassen 😱 Gib gut auf dich acht und mach 10 Jahre drauß ;) am ersten Mai werde ich 13 Jahre ohne haben.

@psychologeek_funk 2 года назад

Mega! Da kannst du ganz doll stolz auf dich sein!! Auf die nächsten 5 Jahren ohne SVV! 🥰

@annlinnea8312 2 года назад

@@andromedastern8812 omg 13 Jahre! So gut! Herzlichen Glückwünsch! Das ist eine große Leistung. Ich hoffe es wirkt irgendwann einfacher. Gerade in der Pandemie ist es schwerer geworden.

@andromedastern8812 2 года назад

@@annlinnea8312 tatsächlich habe auch ich in der Pandemie ein wenig gestreichelt, weil ich meine Freunde nicht hatte und ich mit Spannungsfeldern konfrontiert war, die ich so nicht kannte. Das reaktiviert häufig alte Muster. Wichtig ist für mich, dass ich eine solide und verlässliche skillskette habe, die ich immer(!) Konsequent nutze. Auch wichtig ist, dass ich wenn ich wirklich Druck habe, kein Geheimnis daraus mache und mich meinem Mann mitteile. Aus meiner Sicht kann ich sagen: ja, es wird leichter. Je weiter dieses Lösungsmuster in den Hintergrund tritt und je besser die Alternative, um so weniger "Verführung" liegt in der Option

@carolingleisberg7980 2 года назад

Ich bin mittlerweile fast bei 1000 Tagen ohne Svv bzw. Auch bald bei 2.5 Jahren. Und ich stimme dir in allem zu. Meine Narben sind leider sehr sichtbar, werde oft drauf angesprochen und wurde auch schon ab und zu mal am arm angefasst und dann ausgefragt. Find ich total übergriffig, und hilft mir auch nicht dabei meine narben zu akzeptieren. Aber nun ja, kann man leider nicht viel dagegen machen

@deliahappyhc8075 2 года назад

Hey Pia! Erstmal tolles Video, aber ich frage mich ob du noch ein Video zu SVV machst, welche nicht direkt die Verletzung des Körpers ist? Drogenkonsum, riskant Auto fahren, Kontaktabbruch zu Freunden, sich mit Leuten rumtreiben die schlecht für einen sind, nichts essen. Das hat mir ein bisschen gefehlt! Liebe Grüße :)

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke für dein konstruktives Feedback! Dieser Aspekt ist tatsächlich ein wenig zu kurz gekommen im Video 🙈 liebste Grüße! 🥰

@watchingbrain 2 года назад

Exakt darauf habe ich das Video über gewartet! Sehr schön, dass du es angesprochen hast :)

@beautifulgirl2 2 года назад

Ja, das fände ich auch sehr schön, wenn es dazu noch ein Video gibt. Denn gerade, wenn jemand nicht möchte, dass die Selbstverletzung auffällt, werden Dinge gemacht, die wie du schriebst, nicht direkt eine Verletzung des Körpers sind und damit im Nachhinein für Außenstehende - anders als Wunden durchs Schneiden, Verbrennen, ect. - nicht ersichtlich sind.

@juzzzosekki5257 2 года назад

Ich bin 21 und verletze mich immer mal wider unterschiedlich häufig und unterschiedlich fest seit ich 13 bin. Ich hasse diesss klischee bild das es nur Jugendliche betreffen würde. Ich war sehr gut im verstecken und bin es teils immer noch, ich bin erst seit Anfang Jahr in Therapie und nur wenige Leute in meinem Umfeld wissen davon.

@DonMuchacho Год назад

Geht mir auch so und es wird auch oft als Problem bei Mädchen bezeichnet, obwohl es auch genug Männer (wie mich) und Jungen gibt.

@barbaraernst8100 Месяц назад

Ja, leider nicht nur Jugendliche, ich bin 58 und habe immer wieder Phasen in denen ich mich verletzte.

@fauxcommander 2 года назад

Ich dachte immer, dass Selbstverletzung nur mit einem „Werkzeug“ passiert und habe deswegen mein selbstverletztendes Verhalten erst sehr spät als solches gesehen, da es auch nicht aktiv, sondern unbewusst passiert ist. 😳

@natascha_mephisto 2 года назад

Danke, Danke, Danke, dass ihr das Wort "Ritzen" nicht verwendet habt💕

@psychologeek_funk 2 года назад

💛

@Wind99dir 2 месяца назад

Aber du hast es verwendet.

@natascha_mephisto 2 месяца назад

@@Wind99dir wenn ich „das R-Wort“ gesagt hätte, wäre nicht rübergekommen was ich meine. Außerdem bin ich selbst betroffen^^ Sollte ich dich aber damit verletzt haben, tut mir das leid

@t.a.yeah. 2 года назад

Ist es wirklich empfehlswert, sowas wie "Ich mache mir Sorgen" zu sagen? Vielleicht bin ich da alleine, aber mich hat es damals so aufgeregt, dass meine Mutter das gesagt hat, weil ich das Gefühl hatte, jetzt auch noch für ihre schlechten Gefühle verantwortlich zu sein, während ich ja nicht mal mit meinen eigenen klar komme. Ich hatte auch das Gefühl, dass ich ihr nichts mehr sagen kann, weil sie alles falsch versteht und sich direkt übertriebene Sorgen macht, dabei wäre es wichtig, dass sie sich nicht so emotional runterziehen lässt, damit ich mit ihr reden kann und das mir hilft. Vielleicht kommt es auch auf die Art und den Zeitpunkt an. Ich war schon in Therapie, es hat mir also einfach gar nicht geholfen. Ich hätte ja nicht viel mehr tun können. Ich hab letztlich nicht mehr wirklich mit meiner Mutter geredet und bin eher zum Wie geht's?" - "Gut." zurück. Vlt. liegt es auch generell an unserer Beziehung.

@riamee 2 года назад

Guter Punkt. Kann ich sehr gut nachvollziehen den Gedanken. Ich glaube ein ,,kann ich dir irgendwie helfen" oder die Frage ,, was könnte dir jetzt gut tun" sind vllt hilfreicher. Naja, eigentlich braucht man ja vermutlich eher jenachdem starken an seiner Seite, der einen auffängt und nicht zusätzlich belastet..... was man leider z.T. tut, wenn man dem gegenüber von seinen Emotionen erzählt

@psychologeek_funk 2 года назад

Ich glaube, das ist total individuell! Ich kann aber auch gut nachvollziehen, dass es dir im Moment nicht geholfen hat und danke dir, dass du auf diesen Punkt aufmerksam gemacht hast 😊

@ZuerstJesus 2 года назад

Vielleicht kann man das erste Gespräch zu dem Thema so anfangen?: "Ich habe bemerkt, dass du dich selbst verletzt. Ich kann mich da gerade kaum in dich hineinversetzen und würde einfach gerne erfahren wollen, was für eine Bedeutung das für dich hat. Ich würde dich gerne etwas besser verstehen wollen in dem Punkt. Magst du mir etwas darüber erzählen?" Und wenn die Person erzählt, was sie tut und warum, dann zuhören und erst einmal das Gesagte noch einmal (in eigenen Worten) wiederholen, um zu verstehen zu geben, dass man zugehört hat und die Beweggründe der Person verstanden hat. Im Anschluss daran würde ich mich dafür bedanken, dass die Person so ehrlich mir gegenüber war und dass mir das Vertrauen viel bedeutet. Und anstatt Ratschläge zu geben oder damit gleich zu irgendwem anderen zu rennen, kann man die Person selbst fragen, was sie über ihr Verhalten denkt, wie sie dazu steht, ob es ihr hilft oder sie sich ein anderes Verhalten wünscht. Und dann noch die Frage, ob sie eine Idee hat, wie ich selbst dieser Person zukünftig Gutes tun könnte bzw. helfen könnte. Ich persönlich würde noch ein gemeinsames Gebet anbieten, wenn es sich ergibt, um die Situation an Gott abzugeben. Und so kann man im Laufe des Gesprächs vielleicht eine gute gemeinsame Lösung finden.

@aslitis1673 2 года назад

Finde ich super, dass ihr euch dem schweren gewidmet habt. Finde, dass selbstverletzendes Verhalten immer diesen Ruf hat eine "edgy Teenagerphase" zu sein und über das Alter hinaus später dann eigentlich ziemlich ignoriert wird. Ging mir auch selbst so, hatte in der Jugend nie Probleme, man kannte aber natürlich so 1-2 von denen man munkelte, dass sie sich selbst verletzten. Aus den Teenagerjahren raus, dachte ich, dass mir so etwas jetzt sowieso nicht mehr passieren können, als ich dann aber ein paar mentale Probleme bekam, fing ich dann auch in den 20ern mit Selbstverletzendem Verhalten an. Mittlerweile hab ich das ziemlich gut im Griff (kann hier auch kaltes Wasser oder Eiswürfel auf der Haut empfehlen :D ), aber es wäre vielleicht etwas anderes gelaufen, wenn es nicht so ein Tabu gewesen wäre, und ich einen Großteil meiner Zeit darauf verwendet hätte es zu verstecken statt nach Hilfe suchen zu können.

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst! Fühl dich gedrückt 🥰

@emmaorlich7427 2 года назад

Kannte bisher nur Wärmesalbe. Kälte war mir kein Begriff. Allerdings stelle ich mir die richtig üble Salbe von der Firma S. ätzend vor. Aber das soll es ja auch sein.

@claer_._ 2 года назад

Zu dem Satz bei 8:23 Das es nicht nur um Aufmerksamkeit geht kann man so nicht sagen...ich hatte eine Phase in meinem Leben in der ich mir selbst nicht so richtig eingestehen konnte, dass es mir nicht gut ging. In der Zeit hatte ich, um den Stress und Druck zu vermindern, mich selbst verletzt. Im Nachhinein betrachtet war es ein Stück weit für Aufmerksamkeit, aber mit dem Hintergrund, dass ich Hilfe brauchte allerdings das nicht kommunizieren konnte und gehofft hatte, dass wenn jemand die Narben sieht mir helfen kann...Ich finde da muss man einen Unterschied machen.

@calimero9678 2 года назад

Es ist natürlich immer individuell aber im Nachhinein würde ich bei mir das gleiche sagen. Es ist ein Schrei nach Hilfe auch wenn man es sich nicht eingestehen möchte oder es ganz leugnet. Zumal man vom Umfeld auch nicht viel Verständnis bekommt, nach dem Motto "die will doch nur Aufmerksamkeit".

@tonia5379 2 года назад

"...dass es nicht nur um Aufmerksamkeit geht" So ist es. Ich finde es erschreckend, wie viele Menschen tatsächlich davon ausgehen, dass das der Haupt- oder einzige Grund für Svv ist. Ich bin nach einigen Jahren der Svv irgendwann offen damit umgegangen und habe meine Narben selbst so gut wie vergessen, auch wenn sie deutlich sichtbar sind. Ich habe das hinter mir gelassen und denke es ist besser, offen und aufklärend mit Unwissenden zu sprechen (natürlich nur wenn man damit fein ist). Ich stoße selten auf Unverständnis. An alle, die keinen Ausweg aus ihrem Gefühlschaos sehen und denken, niemand kann sie verstehen: Dem ist nicht so.. Es ist schwer sich jemandem zu öffnen und sich helfen zu lassen, doch es lohnt sich!

@natascha_mephisto 2 года назад

Aufgrund meiner emotional instabilen Persönlichkeitsstörung habe ich mit dem SVV begonnen und schnell einen Suchtcharakter darum entwickelt. Es wurde zu einer Art Schweizer Taschenmesser (no pun intended) für mich. Ich lerne immer besser damit umzugehen und habe nun auch bereits Monate gehabt, in denen ich komplett clean war. Was viele (auch Ärzte/Pfleger/Therapeuten) nicht verstehen ist, dass es einen ähnlichen vergleichenden Aspekt hat, wie man ihn häufig bei Essstörungen beobachten kann. Also was für einen Anorexie-Patienten das „so dünn siehst du doch h gar nicht aus“ ist, ist für SVV- Praktizierende das „das ist doch nicht so schlimm/tief“ oder „ich hatte mal jemanden, da war es so und so, also seien Sie froh, dass Sie es nicht so schlimm trifft“. Das ist besonders triggernd, wenn man sich Hilfe holt und dann völlig invalidiert aus der Situation herauskommt.

@sunnyly575 2 года назад

Als ich 15 war, hat die Leiterin meines Sanitätskurs damals gesagt, dass jedes selbstverletzene Verhalten ein Suzidversuch ist. Dass habe ich damals schon für „falsch“ gehalten. Danke, dass du aufklärst! :)

@psychologeek_funk 2 года назад

Puh, traurig, dass die Leiterin es nicht besser wusste! 🙈 aber umso wichtiger, dass es jetzt dieses aufklärendes Video gibt 😊

@lisbeast9776 Год назад

Hey uhm.. das kommt jetzt bisschen spät aber, ich bin in der 8ten Klasse, habe nächste Woche in der Schule meine erste Stunde beim Sanitätskurs ( wir konnten uns da freiwillig anmelden) Werden da die Themen auch angesprochen? :)

@sunnyly575 Год назад

@@lisbeast9776 Hi! Mein Sanitätskurs ist nun einige Jahre her und ich hatte einen ausführlicheren über 3 Wochenenden. Bei meinem haben wir nur für eine Stunde über Depression, Selbstverletzungen, Essstörungen und Suizid geredet. Ich denken jedoch nicht, dass das bei einem normalen Kurs Bestandteil ist. Wahrscheinlich geht es eher um erste Hilfe Maßnahmen bei (leichten) Unfällen oder Verletzungen (die Zeit wird bei dir bestimmt sehr begrenzt sein und es gibt einiges was man lernen kann/sollte). Jedoch hängt das bestimmt auch etwas von deiner Schule und der leitenden Person ab. Dementsprechend kann ich dir deine Frage nicht zu 100% beantworten…

@lisbeast9776 Год назад

@@sunnyly575 Danke für die Antwort:) ja das ist bei uns ein Sani Kurs für 2 Jahre, da bekommen wir so Zertifikat wenn wir den gemacht haben, für die Bewerbung, 👍 dankö

@rosegranger2872 2 года назад

Hallo Pia, super Video, danke für die Aufklärung in diesem soo wichtigen und leider völlig tabuisierten Thema! Kannst du mal was zu Dermatillomanie bzw. Trichotillomanie machen? Auch ein viel zu unnekanntes Thema!

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke dir! Freut mich, dass dir das Video gefällt 💛 und danke auch für deinen Themenvorschlag 😊

@emmaorlich7427 2 года назад

Yup! Bei mir ging wohl das eine in das andere über. Heute bin ich frei. Es sei denn, das Stresslevel übersteigt ein gewisses Maß. Da kratze ich wieder übel an mir rum. Aber da ich den Mechanismus kenne, kann ich damit umgehen. Aber das hat Jahre gedauert.

@rosegranger2872 2 года назад

@@emmaorlich7427 wie hast du das geschafft? Ich hab selber Dermatillomanie und schaffe es nicht, aufzuhören...

@emmaorlich7427 2 года назад

@@rosegranger2872 Gute Frage. Es wurde weniger, als ich meinen Job verloren hatte und einige "Freunde" gestrichen. Je weniger Stress, desto besser. Aber das ist natürlich schwierig. Ich bin wohl sehr stressempfindlich. Vielleicht rekonstruierst du die Momente, wo es besonders heftig war. Tagebuch? Oder einfach eine Email an dich selbst und dann abends den Tag Revue passieren lassen. Es gibt bestimmt einen oder mehrere Auslöser. Wenn du die hast, kannst du das Unheil bei der Wurzel packen. Viel Kraft und Erfolg!

@fm8157 2 года назад

Wichtiges Thema und gute Aufbereitung! Ich habe nie den Sprung gemacht eine Klinge o.ä. in die Hand zu nehmen um mich zu verletzen, aber ich hatte teilweise so starke Anspannungszustände, dass mir die Skills auch geholfen haben. Der innere Schmerz war so groß, dass ich ihn nur ausgehalten habe, wenn ich mir z. B. mit einem Igelball einen äußeren Schmerz zugefügt habe. Nachher waren meine Arme knallrot, aber nach ein paar Stunden hat man nichts mehr gesehen. Ich bin froh, dass ich die Skills kennengelernt habe, bevor ich an dem Punkt war, mich selbst zu verletzen.

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke dir! 😊 Zum Glück konnten die Skills dir bei den starken Anspannungszustände helfen!

@ashwa6967 2 года назад

genau das ist der Punkt, an dem ich auch stehe. immer wieder, seit langer Zeit...

@fm8157 2 года назад

@@ashwa6967 Bist du denn in Behandlung?

@ashwa6967 2 года назад

@@fm8157 ich habe es noch nicht rein geschafft. :(

@fm8157 2 года назад

@@ashwa6967 Wegen der Wartezeiten? Das kenne ich, habe selbst lange gewartet. Ich hoffe, dass du bald rein kommst und dass es dir dann hilft 🤗

@Sophie-bz1ev 2 года назад

Danke für das Video. Ich verletze mich auch selbst und habe lange gebraucht, bis ich das als solches selbst ernst genommen habe. Da kommen Gedanken wie "Ach das ist ja nur schlagen" oder "das sind nur oberflächliche verletzungen"... Mit der Zeit ist es aber immer häufiger und stärker geworden. Ich kenne skills aus der Klinik, habe manchmal aber auch das Problem, dass mir die Kraft/Motivation fehlt die anzuwenden, weil ich mich manchmal auch verletzen will um mich zu bestrafen. Das ist dann schwer daraus zu kommen, aber ich arbeite daran...

@Aliyaah87 2 года назад

Das Riechen an Ammoniak sollte heutzutage nicht mehr als “positiver“ Skill aufgelistet werde. Ich (mit Borderline) bekam immer Ammoniak in den Kliniken und habe mich dann damit selbst verletzt, indem ich immer so sehr daran “schnüffelte“, bis ich die schlimmsten stechendsten Kopfschmerzen bekam, die dann chronisch wurden. Heutzutage wird das zum Glück (fast) nicht mehr angeboten. Gummibänder am Handgelenk sind ebenfalls kritiisch, weil man sich auch damit blutig verletzten kann, sind somit leider keine Alternative. Trotzdem gutes Video!

@Marlene20047 2 года назад

Ammoniak ist allerdings immernoch besser als äußere Narben. Damit verhindert man dass diese Narben entstehen und verschiebt die Verletzung. Ich bin keine Borderlinerin, aber auch ich verletze mich. Die Gummibänder sind eher für Borderliner gedacht um sich aus dissoziativen Zuständen zu holen. Wenn man sich damit dann verletzt hat das vermutlich einen anderen Auslöser als einen dissoziativen Zustand und somit ist es dann der falsche Skill.

@julinkaw1092 2 года назад

In den Kliniken, die ich kenne, wird nach wie vor Ammoniak angeboten. Die Ammola riechstäbchen oder purer Ammoniak aus der Flasche. Ich kann den Geruch jedoch nicht mehr wahrnehmen, seit er mir früher über lange Zeit regelmäßig bei Dissoziationen unter die Nase gehalten wurde. Ich rieche absolut nichts wenn ich an Ammoniak riechen will 🙈

@MotherMothh 2 года назад

Vielen vielen Dank, dass in diesem Video kein einziges Mal das Wort "r*tzen" gefallen ist. Dieses Wort ist so abwertend und herablassend behaftet, dass es mich schon immer sehr verletzt und angekotzt hat. Vielen Dank!

@psychologeek_funk 2 года назад

💛

@light2004 2 года назад

Ich hatte mit 13 eine (jüngere) Internetfreundin, die sich selbst verletzt hat. Ich habe versucht für sie da zu sein, aber professionelle Hilfe wollte sie nicht. Jetzt (4 Jahre später) hat sie endlich einen Therapieplatz und sie macht bald eine Therapie. Da bin ich heilfroh drüber! Das war ein langer Weg..

@psychologeek_funk 2 года назад

Ja, das glaube ich, dass das ein langer Weg war (der bestimmt auch belastend für dich war), aber umso schöner, dass sie sich jetzt endlich professionelle Hilfe gesucht hat 😊

@kueckenlp 2 года назад

Hatte damals nur Skills für den Hochspannungsbereich, habe für den leichten und mittleren Spannungsbereich nie was gefunden. Hatte durch meine Bachelor-Arbeit öfter mit selbstverletzendem Verhalten zu kämpfen. Seitdem ich es abgebrochen geht es mir sehr viel besser und bin deutlich glücklicher in meinem Leben auch wenn das Themengebiet des Studienganges nach wie vor sehr interessant ist und ich weiterhin in diese Richtung gehen möchte aber das besonders die Probleme mit der Bachelor-Arbeit hat es mir unmöglich gemacht das Studium abzuschließen.

@horstmichael5849 2 года назад

Triggewarnung: Ich habe mich auch selbstverletzt als ich in einer sehr toxischen Beziehung mit meinem Exfreund war. Weil mit Gefühlen umgehen ist schon schwer gewesen für mich. Ich verletzte mich nicht mehr und es gibt Tage, da ist es schwer es sein zu lassen. Gutes Video, danke Pia ♥️

@psychologeek_funk 2 года назад

💛

@DepressionOfMyCat 2 года назад

Ich weiß nicht an wen speziell das Video gerichtet ist, aber es stört mich, dass SVV immer nur Jugendlichen zugeordnet wird. Ich habe erst richtig mit 20 angefangen. Das ist keine "Pubertäts-Phase"...

@psychologeek_funk 2 года назад

Guter Einwand! 😊 Aber das sage ich im Video auch nicht, ich sage nur, dass es häufig im Jugendalter auftritt 😊

@Jul77744 2 года назад

Als ich 12-14 Jahre alt war hatte ich eine schwere Depression durch Mobbing gehabt, sodass ich nicht mehr ... wollte. Mein Körper war wie betäubt, dass ich mich angefangen habe selbst zu verletzen Meine Mama und mein Psychologe waren meine Helden💪🏽😇

@claudialauper4523 Год назад

Ich kenne das zu gut ❤

@t.a.yeah. 2 года назад

Ich weiß nicht, ob es dazu viel Forschung gibt, und es ist bisschen medizinischer, aber vielleicht hast du Lust mal etwas über Ernährung und Depressionen/Ängste/psychische Srörungen zu machen? Bei mir war es so, dass über 2 Jahre Therapie zwar etwas geholfen haben (mittelschwere Depressionen und soziales Schwierigkeiten), aber mich nicht "heilen" konnten. Das passierte erst, nachdem ich keine Fruktose mehr gegessen habe (Fruktosemalabsorption). Obwohl sogar auf dem Infoblatt der Gastroenterologie stand, dass es dadurch zum Serotoninmangel kommen kann, wurde ich dort nicht erst genommen und es auf die Psyche geschoben, weil ich so dumm war, offen mit Ärzten zu sein. 🤦‍♀️ Aber das Labor gab eben das Ergenis. Die Depressionen waren dann generell schon was besser (vlt. auch wg. Laktoseverzicht und generell schon viel Verzicht wg. Verdauungsbeschwerden), aber durch die fruktosefreie Diät gingen sie ganz weg, und ich habe endlich wieder eine Zukunft für mich gesehen und nicht gedacht, dass ich eh wieder richtige Depressionen kriege und es dann vielleicht vorbei ist. Außerdem kriege ich jetzt noch von "falschem" Essen ein richtig unwohles Gefühl (es ist gar nicht so lokal im Bauch), Unruhe, Müdigkeit, Schwäche und Albträume/Ängste. Ich glaube, meine nächtlichen Fast-Panikattacken kamen vom Zucker/Fruktose. Angeblich haben 30% der Menschen eine Fruktoseintoleranz, ich kenne aber niemanden. Das heißt für mich, viele wissen es nicht. Außerdem verträgt es ab einer gewissen Menge kaum einer mehr, und wir konsumieren im Schnitt sehr, sehr viel Zucker in Deutschland. Auch vermeintlich gesundes wie ein Smoothie ist voll davon. Ich glaube, ein großer Teil der Depressionen kann durch die Ernährung erheblich verbessert werden. Leider war mein Weg sehr lang, ich hoffe, das bessert sich in Zukunft.

@jetomance5961 2 года назад

In meiner Parallelklasse war damals ein Junge, der sich fast täglich geritzt hat und dementsprechend viele Wunden und Narben an seinen Armen hatte. Unser Sportlehrer ist damit altertümlich pädagogisch unprofessionell umgegangen: "Du machst bei meinem Unterricht nicht mit und zählst als unentschuldigt." Kein Hilfsangebot, nicht mal ein Gespräch mit den Eltern.

@sophierieser8680 2 года назад

Wow krass … Ich hab das Gefühl mein Lehrer merkt es (bei mir). Er fragt mich immer mal wieder ob alles ok ist. Er ist aber bis jetzt nicht direkt auf das Thema eingegangen wofür ich unglaublich dankbar bin

@onenoobonegame4858 2 года назад

Ich muss ganz ehrlich zugeben, auch wenn ich selbst davon betroffen war, finde ich dass dieses Thema zumindest für mich extrem unangenehm ist. Deswegen Hut ab, dass du das ansprichst.

@psychologeek_funk 2 года назад

Oh je, aber genau deswegen ist es mir auch wichtig, eine Triggerwarnung davor auszusprechen 😊 dann kann jede:r selbst entscheiden, ob er:sie das Video schauen mag 😊

@nukoa4449 2 года назад

Vielen Dank für das Video! Ich schreibe gerade meine Bachelorarbeit über das Thema selbstverletzendes Verhalten. Vieles was du sagst, kommt mir deshalb sehr bekannt vor. Habe z.B. genau gestern das Kapitel über Funktionen selbstverletzenden Verhaltens geschrieben und bin wohl auf die gleichen Quellen gestoßen. Es ist wirklich wichtig, dass auch öffentlich über dieses Thema aufgeklärt wird, danke!

@psychologeek_funk 2 года назад

Ich finds auch total wichtig, darüber öffentlich zu sprechen! 😊 Ganz viel Erfolg dir für die Bachelorarbeit! 🥰

@nukoa4449 2 года назад

@@psychologeek_funk Dankeschön :)

@_jona_2003 2 года назад

Triggert mich das? Ja Gucke ich trotzdem weiter, weil es interessant ist? Ja

@Izamani 2 года назад

Erst mal vielen Lieben Dank für eine Sorgfältige Aufklärung über dieses Thema, Ich habe schon lange nicht mehr solch eine Sorgfältige und auch Informative Aufklärung über dieses Thema gesehen. Ich selber habe mich auch Selbstverletzt um den Inneren Druck los zuwerden, was mir am meisten aber geholfen hat mich immer weniger Selbst zuverletzen ist eine Konstante Ambulante Verhaltenstherapie , sowie abdeckung durch Ambulant Betreutes Wohnen. Persönlich finde Ich das was das Liebe Psychologeek Team im Script am Ende anspricht mit der Emphatie gegenüber Betroffene sehr Wichtig. Zum Schluss noch mal ein riesen Lob an Pia und das gesamte Psychologeek Team für eine sehr gute Arbeit , die Das gesamte Team jedes mal abliefert. Und danke an Funk das Ihr solche Thematiken Raum gibt um Darüber Aufzuklären und zusprechen.

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke für deine lieben Worte! Freut mich, dass dir das Video so gefällt 💛

@BlinzLea 2 года назад

Hallo Pia! Ein Danke an dich für dieses Thema. Betrifft mich auch, weil ich das ebenfalls über Jahre hinweg gemacht habe. Zudem finde ich es sehr gut, wie du bestimmte Begrifflichkeiten verwendest. Du sprichst vom Schneiden, nicht Ritzen. Meine Meinung, wenn man vom Ritzen redet, das ist einfach abschätzig. Selbst im Klinikalltag wird das häufig so gemacht, da muss ich einfach nur mit dem Kopf schütteln. Geht für mich gar nicht klar. Kann ich dann einfach nicht ernst nehmen.

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke für deine lieben Worte! 🥰 mir ist es total wichtig, die "richtigen" Begrifflichkeiten zu verwenden und lese mich vor den Drehs auch immer durch verschiedene Foren von Betroffenen, um besser verstehen zu können, was eventuell triggern kann 😊

@lullimulli1679 2 года назад

Sehe ich absolut genauso!

@BloodyFootstep 2 года назад

Pia - ich mag die Prämisse und deinen Aufwand für diesen Kanal echt, aber mir fehlen gewisse Optimierungen, damit er für mich perfekt ist :) Ich selbst interessiere mich schon jahrelang für das Thema Psychologie, hab's nicht studiert und mir stattdessen selbst autodidaktisch Basics rund um das Thema angeeignet. Für mich ist daher der Kanal nichts "Geekiges", sondern eher "Psycholotutorial". Ich hab einige Videos schon einer guten Freundin weitergeleitet, die das ganze studiert - und meistens hatte sie eher mit "Naja, sagt mir jetzt auch nicht wirklich Neues" abgewunken. Mir geht's leider ähnlich. Mir fehlen: - konkrete Fall-Beispiele von Patienten, bei denen diverse Therapieansätze geholfen haben - da kann man konkret auf "Basic Hilfe"- oder "Außergewöhnliche" Methoden eingehen - historische Entwicklung der Therapie - welche Methoden wurden mittlerweile verworfen, wie geht man die Therapie heutzutage an? - 8:04 = Zuhören, sie akzeptieren / nicht verurteilen, ernst nehmen, unterstützen bei Therapiesuche - ja, sicher, aber das kann ich copy&paste auf sämtliche psychische Probleme und deren Betroffene ummünzen. Das hilft grundsätzlich immer, aber das geht mir nicht zu weit. Was ist, wenn die Betroffenen schon in Therapie waren, wegen Corona der Therapeut irgendwie in einen Standby-Waiting-Mode gegangen ist und sich nicht mehr meldet und selbst bei den Betroffenen die Motivation fehlt und sie empfindlich auf Pushen (daran etwas zu ändern) reagieren? Was ist, wenn das Zuhören und Verständnis zeigen nicht mehr hilft, weil sie sich immer wieder selbst in den Strudel der Selbstgeißelung werfen (und teilweise sogar echte Probleme, die geklärt werden müssen, "mal wieder" in den Hintergrund / in Vergessenheit rücken?) Soll man sie vom Selbstverletzen (nicht lebensgefährlich oder "blutig") abhalten, auch wenn sie es gewaltsam weiter versuchen? Ich kann mir vorstellen, dass du es absichtlich vermeidest mehr ins Detail zu gehen - vielleicht werden die Fragen uferlos, vielleicht denkst du damit sonst plötzlich Verantwortung zu unternehmen - aber ich denke der Kanal sollte einen Mehrwert haben - und das ist entweder detailreiches Hintergrundwissen, das ich sonst nur im Studium bekäme und/oder anwendbare Tipps zu individuellen Problemen. Mir ist der "Talk" meistens zu oberflächlich und meistens weiß ich am Ende des Videos gar nicht so richtig warum ich es geschaut habe. Und das ist furchtbar schade. Positivbeispiele: Kanäle wie "Dinge, kurz erklärt" oder "Ultralativ" haben ein oftmals mega interessantes Faktengewitter und sehr gutes Narrativ. Da sind für mich oftmals viele "Ahaaaa!" Effekte dabei. Hier eher nicht. Und wenn, vielleicht in 1 von 5 Videos in 10% der Videolänge.

@psychologeek_funk 2 года назад

Vielen Dank für dein ausführliches und vor allem konstruktives Feedback! Das "Problem" ist ein wenig, dass ich mit meinen Videos auch die Leute abholen möchte, die kein psychologisches Vorwissen haben und da ist es manchmal schwer weiter in die Tiefe zu gehen. Kann deine Kritik aber gut verstehen 😊

@chite. 2 года назад

@@psychologeek_funk Vielleicht könnte man ja mehrere Videos zu einem Thema produzieren, ähnlich wie es bei "Die Frage" gemacht wird. Also quasi ein Video über Basics (wie hier) und dazu zusätzlich noch ein paar Videos, die nochmals tiefer in die Thematik einsteigen. Da würden auf der einen Seite die Laien abgeholt werden. Sie könnten sich bei Interesse auch noch die tiefergehenden Videos anschauen. Und auf der anderen Seite wäre für die Geeks auch etwas dabei :)

@appleuser1 2 года назад

Ich hab mal einen Schulworkshop in Audio gegeben, da habe ich zum Teil auch Einzelarbeit gemacht - bei einer Schülerin war ich richtig erschrocken als ich die vielen Narben gesehen habe. Gut, dass du dieses Video machst!

@psychologeek_funk 2 года назад

Es betrifft leider sooo viele! Aber deswegen war es mir auch so wichtig, ein Video über Selbstverletzung zu machen 😊

@liviv2140 2 года назад

Ich habe mich fast 10 Jahre lang selbstverletzt, häufig auch so stark, dass es chirurgisch versorgt werden musste... Irgendwann hatte ich fast schon die Hoffnung aufgegeben, dass ich jemals davon loskomme. Tja, was soll ich sagen? Heute bin ich über 2 Jahre selbstverletzungsfrei und der Drang danach ist fast komplett verschwunden! Also für alle, denen es ähnlich geht - ihr könnt das auch schaffen!

@psychologeek_funk 2 года назад

Das freut mich sehr für dich! 💛

@user-er7tc6sv4x 2 года назад

Ich war früher selbst in so einer Situation und war komplett überfordert und hab’s auch gemacht und jetzt fast knapp 3jahre her komme ich nicht davon weg

@psychologeek_funk 2 года назад

Oh je, einige berichten hier in den Kommentaren, dass es ein langer Weg für sie war von SVV wegzukommen 😩 Ich wünsche dir, dass es ganz bald schaffst!! Nimmst du professionelle Hilfe in Anspruch?

@user-er7tc6sv4x 2 года назад

@@psychologeek_funk Dankeschön ja ich bin schon seid fast 2jahren in Therapie und hilft mir sehr ohne die Therapie wäre nicht mehr am Leben vlt

@dolsd2386 2 года назад

Emotionsregulation - ein sehr schöner Begriff für "es muss einfach raus". Zumindest ging es mir so. Man braucht ein Ventil um Abzubauen. Der eine kann das beim Sport, ein kaputter Mensch sucht sein Heil in der Selbstverletzung. Es fließt Blut und somit fließt "das Schlechte raus". Alles, was einen belastet. Heute würde ich das mit spirituellen Bildern erklären. Damals konnte ich das selbst kaum nachvollziehen. Danke für dein Video, es ist ist wunderbar geworden!

@Klaudi7507 2 года назад

Ich leide selber seid meinem elften Lebensjahr an starkem selbstverletzenden Verhalten und finde du hast das Thema sehr gut behandelt und angesprochen, danke dafür 👍💞

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke dir! Alles Gute! 💛

@semiisne810 2 года назад

Mir hilft eigentlich zuhause zur bleiben und Stress zur vermeiden fertig ... Keine menschen kein Druck fertig

@cyankalis 2 года назад

ich kann mir das Video leider nicht ansehen, weil es mich im Moment enorm triggert, aber ich möchte kurz aussprechen, dass ich dankbar bin, dass ihr über das Thema aufklärt und hoffentlich Verständnis für Betroffene schafft!

@jessessessess7857 2 года назад

Großartiges Video! Und vielen, vielen Dank, dass du nicht einmal das Wort "ritzen" nennst!

@milkamarshmallow5847 2 года назад

Ein sehr wichtiger Punkt fehlt mir: Du solltest niemals jemandem die Wunden versorgen, welche sich der Betroffene durch selbstverletzendes Verhalten zugefügt hat. Das muss der Betroffene selber tun. Mit Ausnahme, wenn er sonst daran verbluten könnte. Aber dann rufe so schnell wie möglich einen Krankenwagen. Genauso bei tieferen Schnitten sollten diese von einem Arzt in der Notaufnahme versorgt werden, aber nicht von dir. Der Hintergrund dazu ist, dass deine Führsorge als belohnend empfunden wird und dieses Verhalten bei dem Betroffen noch positiv verstärkt wird.

@FlorianWollner 2 года назад

Das sind aber eklatant hohe Quoten. Macht irgendwie nachdenklich. 😞

@psychologeek_funk 2 года назад

Ja, mach hat das auch sehr nachdenklich gemacht! Aber umso wichtiger war es mir, dieses Video hier zu machen 😊

@FlorianWollner 2 года назад

@@psychologeek_funk Das ist auch gut so.

@Keiko_381 3 месяца назад

Ich (w14) verletze mich auch selbst…hauptsächlich wegen einer freundin die mich verraten hat und wegen meiner mutter wenn sie mich anschreit…gummibänder und so helfen nichts und ich möchte auch nicht irgendwo anrufen wie bei der telefonsorge…ich habe niemanden zum rede…besagte freundin war die einzige die davon wusste…was soll ich tun?

@insideAdirtyMind 2 года назад

Habe mich oft selbst verletzt. Ich erinnere mich, dass mir schon früh gesagt wurde, dass wenn man sich selbst verletzt, man ja nur Aufmerksamkeit möchte. Ich wollte nie Aufmerksamkeit, ich wollte meine Ruhe innen und außen. Ich habe mich dann immer so verletzt, dass es niemand gesehen hat, unter langen T-Shirts und am Bein und habe krampfhaft versucht es geheim zu halten, damit man mich nicht beschimpft.

@ich_musste_das_fur_komment5897 2 года назад

Ich habe mich viele Jahre lang selbst verletzt. In meiner Therapie habe ich die Narben dann tätowieren lassen. Nicht nur, dass ich selbst nicht mehr sehen kann, dass ich man sehr gelitten habe, der Schmerz des Tätowierens hat die Erinnerung an meine SVV "neuprogrammiert". Wenn ich durch eine Erinnerung das Bedürfnis habe, mich selbst zu verletzen, schmiere ich Tattoosalbe oder Handcreme auf das Tattoo. Dadurch erinnert sich mein Unterbewusstsein daran, dass da etwas ist, das heilt und das Bedürfnis ist weg.

@lullimulli1679 2 года назад

So schwierig dieses Thema auch ist, macht es mich froh in den Kommentaren zu lesen, dass man nicht allein ist ❤

@psychologeek_funk 2 года назад

💛

@arianagaider3348 2 года назад

Ich habe da mal jemandem rausgeholfen indem ich für die Person da war wenn es ihr schlecht ging, mit ihr geredet habe und sie an die Hand genommen habe um einen Psychologen aufzusuchen (habe auch angeboten für sie dort anrufen wenn sie möchte, aber das hat sie dann selbst gemacht). 😊

@psychologeek_funk 2 года назад

Toll, dass du das gemacht hast! 🥰

@nilsczer8968 2 года назад

Meine Gründe waren damals, warum ich mich selber verletzt habe. -zu emotionsregulation -zwischenmenschlicher Einfluss -Antisuizid -Sensation Seeking Also 4 Punkte von den 7 genannten Punkten stimmen überein bei mir. Bin zu Glück seit 1 Jahr und 1 Monat davon weg bzw. Clean.

@Aderendhuelse 2 года назад

Ein gerade wieder sehr akutes Thema für mich (w, 32 - kein Thema, das nur für Jugendliche relevant ist!). Aber hier eine Anekdote: In der Sek1 hatten wir drei Mädels in der Klasse, heutzutage würde man sie wohl als "edgy" bezeichnen. Eigentlich waren fast alle unseres Jahrgangs Alternativ/Punk/Metal/Goth, aber die drei fielen mit einer Sache besonders auf: sie haben sich Symbole der Freundschaft in ihre Arme geritzt. Das wurde von der Allgemeinheit etwas abschätzig betrachtet, inklusive mir. Ich hatte mit 15/16 meine Hochphase des SVV; fast täglich ging die Klinge über meine Haut, war aber immer bedacht, dass es niemand zu sehen bekommt - sicherlich verstärkt dadurch, wie über die drei geredet wurde. Bei mir waren es hauptsächlich die Waden. Nur einmal habe ich mir in den Arm geschnitten und war unvorsichtig. In der Sportumkleide bekam es eine Klassenkameradin / Freundin zu sehen - und lachte darüber. Das war's. Sie lachte einfach nur kurz. Ich war vor Scham und Hilflosigkeit im Boden versunken. Es gab keine Hilfsangebote, es wurde nie drüber geredet. Ich habe danach einfach weiter gemacht wie bisher und niemanden hat es interessiert.

@JollyCooper165 2 года назад

Super Video wie immer! Meine Erfahrung mit selbstverletzendem Verhalten ist recht vielfältig. Mädels in meinem Jahrgang, die keinen Hang zur Selbstzerstörung hatten, waren selten. Sei es durch eine Essensstörung oder direkte Selbstverletzung. Damals habe ich auch zu denen gehört. Ich war eigentlich dauerhaft traurig und einsam. Es gab keinen Auslöser oder Trigger. Es war wohl eher die Frage, ob es mir hilft. Das hat es nicht wirklich, also habe ich es gelassen, bis dann wirklich etwas Schlimmes passiert ist. An dem Punkt wollte ich einfach lieber körperliche Schmerzen als die mentalen. Es hat mich zurück auf den Boden geholt, hat mich beruhigt, hat mir meine "Verdiente strafe" gegeben. Also alles gleichzeitig. Danach ist es in der Form nicht passiert. Mittlerweile bin ich 26 und manchmal kommt es wieder. Wenn ich zu tief in einen Streit gerate und mein Selbstwertgefühl ganz unten ist und ich dieses Gefühl beenden will, kratze ich mich manchmal. Das war einmal sehr dolle und danach nicht mehr so schlimm. Aber es passiert noch, wenn auch selten. Für mich ist der Auslöser ganz klar mein Selbsthass und mein Selbstwertgefühl. Könnte mir vorstellen, dass es vielen so geht.

@laura_tstr 2 года назад

Hi, ich bin ebenfalls betroffen (seit einem halben Jahr) schwierig wird es jetzt, wenn der Sommer kommt, weil man die Narben deutlich sehen kann. Problem: Wie sag ich das meinen Eltern...

@_lara_228 2 года назад

Hey, ich war in der gleichen Situarion und bei mir ists eher durch einen blöden Zufall "rausgekommen". Um das zu umgehen, kannst du ja vielleicht mal mit deinen Eltern darüber sprechen, dass du gerne eine Therapie anfangen möchtest (natürlich nur, wenn du dich dafür bereit fühlst) und dann zum Beispiel als Grund anführen, dass du gemerkt hast, dass du dich alleine nicht mehr gut in der Lage siehst, mit deinen Emotionen in einer nicht für dich schädlichen Weise umzugehen. Ich hoffe, du bekommst die Hilfe und Unterstützung, die du brauchst und ich hoffe, dass es dir bald wieder psychisch besser geht ♡

@freak1021 2 года назад

4:07 es gibt noch n Grund irgendwann wird es zur Sucht

@thomasczipull799 Год назад

Ich finde es ja sehr gut, dieses Thema zu beleuchten. Doch muss ich immer wieder feststellen, daß es meistens (trotzdem schlimm genug) um Jugendliche dreht. Ich bin 52 und verletze mich selbst, und deshalb würde ich mich freuen, wenn man mal dieses Thema auch an älteren Menschen richten würde. Trotzdem schau ich mir eure Videos immer wieder gerne an, da sie auch sehr hilfreich sein. Thomas

@ynneb9193 2 года назад

Krass. Wusste nicht das so viele darunter leiden. Hatte mal ein Freundon die das früher aber auch noch zur gemeinsamen Zeit getan hat. Das Problem war halt irgendwie das sie das selbst auf eine humoristische Art relativiert hat. War super schwierig damit umzugehen. Heute macht sie das zu. Glück nicht mehr!:)

@Sinrashy 2 года назад

In meiner Jugend gab es in meiner Klasse leider auch einige Mitschüler, die sich selbst verletzt haben und es war zeitweise unter einigen irgendwie "in", was natürlich total bescheuert war. Eine gute Freundin von mir hat sich damals leider auch lange geritzt und sie hatte viele familiäre Probleme. Ihr Vater hat ihre ältere Halbschwester immer wieder geschlagen und ihre ältere Schwester hat sich auch schon geritzt. Es war als hätte sie einfach nie eine andere Möglichkeit gelernt, mit ihren Problemen umzugehen und ich konnte nicht viel mehr machen, als einfach für sie da zu sein.

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke fürs Teilen! 😊

@BA-bb2oj 2 года назад

Hatte vor über einem Jahr, als ich 17 war (und auch mal früher), stark selbstverletzt. Bin jetzt schon bald 19 und hab es unter Kontrolle bekommen. Mich stört, dass man leider Narben sieht, aber so ist das nunmal jetzt. Ich hab damals immer gesagt, dass ich sofort aufhören könnte wenn ich will, aber das war nicht leicht. Es war wie eine Sucht und auch heute denke ich manchmal in Stresssituationen daran. Ich bereue überhaupt damit angefangen zu haben und hoffe das ich nicht nochmal so eine schlimme Phase erleben muss. Mir haben Skills geholfen, besonders das mit dem Gummiband. Aber Sport ist auch ein super Weg, weil man da mal auf andere Gedanken kommt und man auch Glücksgefühle bekommt (ist jedenfalls bei mir so). Und sich bei Freunden oder der Familie anzuvertrauen hat mich auch vor dem Abgrund bewahrt, weil ich in dieser Zeit sehr suizidal gewesen bin. Ohne sie wäre ich vielleicht nicht mehr hier, also traut euch, falls ihr Sorgen habt!

@Nick-zs5ub 2 года назад

Ich hasse es, wenn Leute sagen, Jugendliche, die sich verletzten würden nur Aufmerksamkeit wollen. Mal abgesehen davon, das das viel zu kurz gedacht ist und in kleinster Weise weiterhilft: Wenn eine Person sich schon selbst Schneiden o.ä. damit sie endlich Aufmerksamkeit bekommt ist das verdammt nochmal erst zu nehmen! Denn gerade Kinder haben ein Recht darauf, dass man für sie da ist. Erwachsene will ich da nicht ausklammern, ich finde das nur bei Jugendlichen besonders hart, aus genannten Gründen.

@pflaumenkuchen5554 2 года назад

Danke für das Video 😊Ich hoffe bei Dir ist alles tutti 💙

@littleunicorn6355 2 года назад

Hab mich als Jugendliche lange selbstverletzt. In der Schule kam es irgendwann raus, dann wurde "groß" drüber gesprochen& dann? Nichts. Am Tag darauf war es wieder so als ob nichts wäre, niemand hat gefragt oder sonst was, da ich aber weniger Aufmerksamkeit wollte, sondern wie hier genannt einfach nicht anders Gefühle verarbeiten konnte hab ich bald weiter gemacht. Keinem ist es mehr aufgefallen. Ich habe meine Wunden gut versorgt, dass es nur wenige sichtbare Narben sind. Seit längerem hab ich, bis auf Ausnahmen, nichts mehr gemacht, jedoch eigentlich nur damit sich keiner Sorgen macht, wenn ich komplett frei/alleine wäre, wäre es leider immer noch das Mittel der Wahl.

@psychologeek_funk 2 года назад

Dass in der Schule dann nichts gemacht wurde und du keine Hilfe bekommen hast, macht mich traurig! Ich würde mir wünschen, dass Lehrkräfte da besser helfen würden!

@littleunicorn6355 2 года назад

Als Ansprechpartner war mein Klassenlehrer doch wohl da, aber es ist nicht wirklich viel passiert. Er hat mich, als er davon erfahren hatte zum Sozialarbeiter gebracht, meine Eltern wurden informiert, 2 der unangenehmsten Tage meines Lebens&danach haben es alle wieder tot geschwiegen, die Schule, der Sozialarbeiter hat nicht wirklich weiter nachgefragt geschweige denn nachfolgende Behandlungen mit mir gesucht, und die Lehrer*innen hatten ein offenes Ohr, aber passiert ist doch nichts. Leider tut es mir auch leid/weh, dass das so gekommen ist, heute kämpfe ich immer noch mit vielen&die meisten meiner Schlachten Kämpfe ich allein.

@cute_piranha2031 2 года назад

Vielen Dank für das Video! Ich befinde mich seit Kurzem endlich in Therapie um die Spannungszustände kontrollieren zu lernen. Bis dahin war es ein weiter weg, weil ich jahrelang dachte es schon irgendwie selber hinzubekommen... Nun bin ich dabei meine Vergangenheit aufzuarbeiten, toxische Denkmuster umzulernen, skills zu erarbeiten und mich besser zu verstehen.

@psychologeek_funk 2 года назад

Wie toll!! Das freut mich total!! 💛

@callmefiona1219 2 года назад

War 3 Woche clean heute wieder gemacht mit einem augenbrauenrassierer ich bin 12

@anoukz6583 2 года назад

Kennt man . Du schafst das schon

@anoukz6583 2 года назад

Hoffentlich!!!!!!!!!

@andromedastern8812 2 года назад

Uiiiii, guten Morgen, guten Morgen.... Ein heißes Thema... Ich bin seeeeehr gespannt auf deine Aufbereitung.

@psychologeek_funk 2 года назад

guten Morgen! 😊☕

@Laviarty 2 года назад

Super Video! Es ist wirklich wichtig, dass über solche Themen aufgeklärt wird. Ich hatte mal eine Beziehung mit einer Person die sich selbst verletzt hat und ihr gesamtes Umfeld hat das über Jahre nicht bemerkt/wollte es nicht bemerken obwohl es so offensichtlich war. Mit mehr Unterstützung hätte sie vielleicht bereits früher eine Therapie angefangen. TLDR; Achtet aufeinander und fragt auch mal nach ob es euren Freunden/Verwandten wirklich gut geht

@psychologeek_funk 2 года назад

Sehr wahre Worte! Danke dir! 🥰

@iamjustmyself 2 года назад

Mega wichtiges Thema! Danke für das Video 💜

@psychologeek_funk 2 года назад

Finde ich auch! Gerne 💛

@leorandomartacc Год назад

wie kann ich hilfe kriegen wenn ich mich selbst verletze aber erst 12 Jahre alt bin ? ich weiss das meine freunde das thema nicht wahrnehmen und immer witze über depressionen und über ritzen machen wenn im sport meine wunden sichtbar sind sagen sie dinge wei: ritzi ritzi aua aua gib mir deine emopower

@g.w.d6202 Год назад

Ich hatte früher aucb solche freunde aber das sind keine freunde und vielleicht kannst du mit dein schulpsycholgen reden,rufst bei solchen hilfen hotlines,fragst einen lehrer denn du vertraust,hausartz oder rede mit deinen eltern

@DeVlogsGaming 7 месяцев назад

Hab Mt 12 angefangen bin jz 13 und ma he es immer noch habe auch Suizid Gedanken...

@MarcelWanzenbock 6 месяцев назад

Ja ich auch bin 13 Junge und mache es auch noch immer

@Nilslos Год назад

Mache den Sch* leider auch immer mal und sollte mich bald mal nach einer neuen Therapie umschauen. Habe eine Vermutung, was bei mir die psychische Grunderkrankung sein könnte, aber unabhängig davon sollte ich mich mit Skills beschäftigen. Gutes Video! 🖤

@mortycorn_2556 2 года назад

Danke Pia. Danke für das super professionelle und aufschlussreiche Video. Das hätte ich mit 14, 15 gut gebrauchen können. Meine damalige beste Freundin verletzte sich selbst und ich habe für meine junge Psyche damals viel zu viel davon mitbekommen. Sie war dazu auch noch ziemlich suizidgefährdet. Leider war ich da ziemlich mit der Situation auf mich alleine gestellt und tat wohl intuitiv das Richtige. Nochmal ganz wichtig zu Betonen ist dabei: Passt da auch auf euch selbst auf. Ich hatte mich davon zu sehr involvieren lassen, was mir gar nicht gut getan hat. Es ist schwer, extrem schwer, und man fühlt sich unfassbar schuldig, wenn man Abstand nimmt, aber es geht dabei auch um eure psychische Gesundheit. Das war mir nochmal wichtig zu sagen. Danke Pia für deine Aufklärungsarbeit!

@valery19911 2 года назад

Ich bin sehr dankbar dass dieses Thema angesprochen und erklärt worden ist und dass das Wort "Ritzen" nicht vor kommt...ich finde das Wort nämlich komplett fehl am Platz und ich empfinde dass meistens als eine Verharmlosung der Leidenssituation... Wie auch immer... Dankeschön!! 💜💜

@franziskacelinelosner2544 2 года назад

Ich habe das damals einfach nur aus Aufmerksamkeit gemacht, damit die Menschen meine Depressionen ernster genommen haben und sich mehr sorgen machen. Schade, dass das nicht als Grund genannt wurde, weil es leider so auch bei vielen der Fall ist. Ansonsten gutes und informatives Video

@brox8207 2 года назад

Wie ist das denn mit dem Kauen von Fingernägeln oder abziehen der Nagelhaut? Ist zwar nicht so ein heftiges selbstverletzendes Verhalten, aber irgendwie passt das doch da auch mit rein.

@t.a.yeah. 2 года назад

Das ist, denke ich, Dermatillomanie. Vielleicht findest du unter dem Stichwort was passendes. :)

@solist6863 2 года назад

Was wäre, wenn man ein Thema über negative Nachrichten machen würde? Was machen diese mit uns psychologisch? Wenn wir ständig negativen Nachrichten aus TV/Medien ausgesetzt werden?

@calimero9678 2 года назад

Super wichtiges Thema momentan! Ich schalte bei Nachrichten wenn möglich weg, weil mir immer schlecht wird, wenn ich von zerbomten Städten und corona Toten höre. Aber es ist trotzdem wichtig ein bisschen auf dem laufenden zu bleiben und sich der Welt bewusst zu sein....

@solist6863 2 года назад

@@calimero9678 Sehe ich sehr ähnlich.

@Salmonellensalome 2 года назад

Vielen Dank für das Video. Ich bin selber seit zwei Jahren davon betroffen und finde Aufklärung daher besonders wichtig.

@Marlene20047 2 года назад

hey, vielen Dank für das Video. Ich versuche als Betroffene möglichst offen mit dem Thema umzugehen, merke aber immer wieder dass Menschen überfordert sind und das obwohl ich professionelle Hilfe habe. Es wurd viel zu wenig aufgeklärt und ich bin dir dankbar dass du einen Teil zu Enttabuisierung beiträgst

@m.marie.rainbow 2 года назад

Ich bin Mitte 20 und habe mich ab 3,5 Jahren selbst verletzt. Im jugendlichen Alter war es zeitweise verstärkt, dann wieder fast gar nicht. Aber jetzt mit Mitte 20 wird der Drang plötzlich wieder stärker. Das ist doch komisch!

@psychologeek_funk 2 года назад

Oh je, ich hoffe, dass du deinem Drang widerstehen kannst! Hast du einen Umgang für dich damit gefunden?

@werner7107 Год назад

....ja da gibt es noch viel mehr...aber nachplabbern genügt Ihnen wohl...sorry..bin sprachlos...

@andromedastern8812 2 года назад

*Nick, ja, das ist wirklich super solide und gut geworden. Vielen, vielen Dank! Leider ist es ja auch in der Fachwelt noch immer sooooooo schwierig und verrufen. Ich bin selbst skillstrainerin und arbeite mit affektive erkrankten, traumatisierten und Menschen die von einer emotional instabilen persönlichkeitsstörung erkrankt sind. Außerdem habe ich auf die eine oder andere persönliche Erfahrung gemacht. Mir hat damals tatsächlich eine biblische Gesprächstherapie geholfen eine Alternative dazu aufzubauen.

@psychologeek_funk 2 года назад

Das freut mich sehr zu lesen, danke! 😊💕(Auch wenn ich nicht weiß, wer Nick ist 😄)

@andromedastern8812 2 года назад

@@psychologeek_funk Ich wollte mein bestätigendes Nicken zum Video zum Ausdruck bringen, weil ich davor geschrieben habe, dass ich gespannt bin wie das Video wird 😅

@psychologeek_funk 2 года назад

@@andromedastern8812 Ahhhh, verstehe! 😄

@livibng6887 2 года назад

Hey du 😊👋🏼 ich bin selber von der emotional-instabilen Persönlichkeitsstörung betroffen und verletze mich schon seit vielen Jahren schwer. War schon etliche Male in Behandlung jedoch hat bisher nichts geholfen. Was ist eine biblische Gesprächstherapie?

@andromedastern8812 2 года назад

@@livibng6887 Es ist eine Form der Gesprächstherapie, die christliche Religionselemente mit in den Therapieverlauf einbringt. Für mich war es damals (vor >10 Jahren das Richtige) weil ich nicht wollte, dass meine Therapie über die Krankenkasse läuft. Heute sehe ich das mit der Kasse um ein vielfaches entspannter ;)

@blackpaint4689 Год назад

impfen echt jetzt???????????????? ihr tickt echt nicht mehr richtig. was hat das mit selbstverletztung zutun?

@ronnyweinreich9425 2 года назад

Sehr gutes und informatives Video. 👍 Ich selbst habe das Problem in extremen Streit / Streß Situationen, wenn man mental mit dem Rücken zur Wand steht und nicht mehr weiter weiß.

@riamee 2 года назад

Vllt könnte es dir helfen, dann erstmal raus aus der Stresssituation zu gehen und mal kurz durchzuatmen/ den Streit zu pausieren. Denn wenn beide Parteien auf 180 sind, kann man einen Streit sowieso nicht konstruktiv angehen. Das hat dann auch nichts mit Feigheit zu tun oderso, sondern ist einfach nur der sinnvollere weg

@ronnyweinreich9425 2 года назад

@@riamee versuche ich jedesmal so zu machen, lässt meine Lebensgefährtin aber nicht zu.

@riamee 2 года назад

@@ronnyweinreich9425 Hm, vllt hilft es mal darüber zu reden und zu sagen, dass du dann erstmal kurz aus der Situation musst. Wenn es ihr Bedürfnis ist, das aber baldmöglichst weiter zu besprechen, könntet ihr ja z.B. eine Zeit ausmachen. Z.B. eine halbe Stunde später, oder vllt reichen ja auch schon 15 min später für dich

@ronnyweinreich9425 2 года назад

@@riamee Es ist nett gemeint. Aber das funktioniert leider so nicht. Sie ist weder Kompromiss noch Gesprächsbereit. Selbst wenn ich selbst überhaupt nichts sage, schreit sie mich locker über eine halbe Stunde weiter an.

@Elina19928 Месяц назад

Find ich super das du darüber sprichst!! Ich verletze mich aber wegen meinen Körper und bin erst 13 ist dies normal

@FunkJunker 2 года назад

Vielen Dank liebe Pia. Das war interessant und hat Spaß gemacht zu schauen. Geschlechtergerecht aber nicht nervig 😉. Weiter so ❤

@psychologeek_funk 2 года назад

Danke dir! 😊💛

@reysspaks Год назад

ich bin 12 und verletze mich schon selber... ich bin so unglücklich damit aber kann auch nicht aufhören...

@UNBEK4NNTE 2 года назад

Ich habe mich, ich glaube sogar schon als Kind, im Wutanfall selber am Kopf geschlagen. Also mit beiden Händen voll gegen den Kopf gehämmert. Oder ich hab auch mal alle Muskeln an Armen, Oberkörper und Kiefer bewusst krampfhaft angespannt bis alles weh tat vor Wut. Passiert mir bei Wut auf mich selbst, aber auch bei Wut auf andere. Man kann aber schlecht immer irgendwelche Gegenstände kaputtmachen, also lasse ich es an mir aus. Nicht gut, ich weiß. :/

@kittyvcp 2 года назад

Verletze mich seit meiner Kindheit leicht und seit meinem 12. Lj. tiefergehend. Ich bin jetzt 30, habe gut 7 Jahre Therapie hinter mir und bin aktuell an einem Punkt, wo ich das nicht mehr brauche. Zumindest im Augenblick. Geholfen haben mir leider so gar keine Skills. Es war nur die Erörterung, weshalb diese Sucht bei mir ist. Und diese begründete sich in Traumata. Erst durch die Bearbeitung der Traumata hat sich der Drang aufgelöst.

@Hyaltra_13 Год назад

Erst vor kurzem habe ich mich das erste Mal bewusst selbst verletzt. Der Auslöser war ganz klar Stress und Frustration wenn es mit dem Lernen nicht so funktioniert hat wie ich mir das erhofft hatte. Jetzt wo die Prüfungen erstmal um sind, heilt meine Wunde (bin immer an die gleiche Stelle), aber ich habe das Gefühl im nächsten Semester wird mir das wieder ein Ventil herhalten müssen.

@lenaa.9454 2 года назад

Ich kannte auch Personen, die sich selbst verletzt haben... Ich wusste auch nicht, wie ich darauf reagieren sollte... Ich hab es dann ignoriert...

@psychologeek_funk 2 года назад

Ja, das war bei mir damals auch so! Weißt du, wie es den Personen heute geht?

@lenaa.9454 2 года назад

@@psychologeek_funk nein, ich habe keinen Kontakt mehr...

@fanrath7252 2 года назад

Wie versorgt man akut Selbstverletzungswunden, vor allem Schnittwunden? Und wie begleite ich die Betroffenen, nachdem sie sich verletzt haben? Mache mein FSJ gerade in einer sozialpsychiatrischen Einrichtung und auch wenn Klienten und Klientinnen bei uns öfter SVV zeigen, wüsste ich jetzt nicht wie ich damit umgehen soll, wenn sie damit zu mir kommen würden.

@JJCMF 5 месяцев назад

Ich gehe noch in die Schule und das Ganze hat bei mir mit 13 angefangen. Seit dem ersten Mal ist es immer wieder ein Kampf es nicht wieder zu tun. Meistens gewinnt man den Kampf nur aus Angst, jemand könnte die Wunden sehen und fragen stellen.

@jannekkeller5960 Год назад

Was soll man tun bzw. vermeiden wenn man direkt in der Situation ist in der sich jemand selbst verletzt? (Bsp man kommt in den Raum und sieht wie ein Freund sich verletzt) Was könnte tue Leute Zeigern und es noch schlimmer machen?

@goldenheart2358 Год назад

Ich hatte damals eine Freundin, die sich neben mir geritzt hat… Tabletten geschluckt usw. Das ging über 2 Jahre. Gott, es war sooo eine zermürbende Zeit.

@abce565 3 месяца назад

Ich verletzte mich selber, ich will das nicht mehr, aber ich fühle mich nicht mehr. Meine Gefühle Eltern ist das egal

@Queenie-the-cat 2 года назад

Der Ablauf den du schilderst. Ist sehr idealtypisch. Va Therapieplätze bsind aktuell nicht zu finden selbst über die Vermittlungsstellen findet man nichts

@damlakokten6566 2 года назад

Hallo ich bin Jugend volleyball Trainerin und habe eine Jugendliche die Betroffen ist. Allerdings weis ich nicht wie ich ihr bewusst mache dass ich das gemerkt habe und ihr helfen würde. Habe sie nur einmal ganz vorsichtig angesprochen und sie hat gleich das Thema gewechselt und deswegen traue ich mich nicht direkt an die Sache zugehen. Wie kann ich als eine erwachsene Frau (Trainerin) meine Jugendspielerin helfen ohne dabei sie drängen? Ich mache mir um die Sorgen und habe sie deswegen auch im Auge. Ich weis dass sie sehr viel Stress in der Schule hat.

@freiheitstattzwang8218 2 года назад

Scenter shocks xD habe ich nur mega selten gegessen, viel zu sauer 😂

@psychologeek_funk 2 года назад

haha, ich hab sie sogar letztens erst wieder gegessen 😄 wollte wissen, ob sie wirklich so sauer sind, wie ich es in Erinnerung habe und JA, sind sie! 😄

@Kafka-ez4vz Год назад

Ab und zu möchte ich mich verletzen, aber ich mache eine so kalte Dusche. Das lässt keine Narben hinter. Das finde ich eine gute Lösung, anstatt andere Dinge zu machen.

@juliakohlerkohler5430 4 месяца назад

Ich selbst verletzte mich selbst obwohl ich in Therapie bin ich weiß nicht was ich tun sol ich habe das Gefühl das nichts hilft vielleicht habt ihr noch Tipps

@robertw1687 Год назад

ich bin m 38 leide an adhs depressionen borderline usw ich schneie mich aller 2 wochen manchmal wenig manchmal mehr ab und an muss ich ins kh zum nähen bzw klammern man kennt sich da schon und es ist kein grosses ding mehr für die denke ich mir hilft es mit meinem leben klar zu kommen druck ab zu bauen und etwas zu fühlen wwenn ich über frische narben mit dem finger streiche beruhigt mich das tief ich kann nicht sagen warum das so ist aber es bringt mir inneren frieden komisch oder für mich habe ich damit abgeschlossen gross etwas daran zu endern weil es mir einfach gut tut und mir hilft unortodox aber eben sehr wirksam in schweren momenten von der geselchaft natürlich nicht akzeptiert warum ich derjenige bin der im sommer pulli trägt ;) wünsche euich allen noch einen schönen tag

@Bienchen955 8 месяцев назад

In letzter zeit hab ich daran wieder denken müssen. Hab mir eine Ersatzhandlung gesucht und bemale mich mit Henna stiften um meinen Gefühlen Luft zu machen .