00:00 Introduzione 00:28 Che cos'è il senso di colpa 02:14 Funzioni del senso di colpa 03:20 Cause e origini del senso di colpa 08:15 Senso di colpa e Autoaccettazione 10:10 Lavora sulle regole interne 12:40 Conclusione e Percorsi
In questo video si è parlato anche del "rispetto"... Quando gli altri non seguono le regole comuni del comportamento corretto, che siano vicini scorretti, maleducazione in genere, comportamenti prevaricanti e quant' altro ne rimango disastrosamente risentito perché mi sembra inaccettabile la "mancanza di rispetto altrui", vi sono dei video su questa tematica? I libri e compiti dell"abc di Ellis e Burns non mi sono stati affatto di aiuto o meglio... il risultati sono effimeri e temporanei grazie e complimenti
Le ristrutturazioni vanno praticate, allenate e ricordate. Ci vuole del tempo. A volte, però, è meglio farlo con una guida. La meditazione mindfulness con un maestro aiuta molto
Ho acquistato un libro intitolato Debellare il senso di colpa per regalarlo ad una persona cara e mi son poi resa conto che è diventato un problema pure mio, o forse lo era da sempre. Tutti i miei ex mi accusavano di essere vittima della mia famiglia d'origine, "ti mangiano la pastasciutta in testa" era la frase tipica. Io attualmente vedo il senso di colpa come una sorta di minaccia velata "se tu non ci aiuti succederanno tragedie sempre crescenti". Per cui son sempre vissuta in tensione. E ora vorrei vivere rilassata sebbene sia già adulta e proprio ora i miei genitori potrebbero avere reale necessità di me. Purtroppo era la verità quella minaccia, nel senso che ogni volta che tornavo dai miei vedevo che con me distante succedevano delle cose gravi sinché mi son sentita obbligata a tornare a vivere più vicina a loro. L'ho fatto come un gesto d'amore per me, per darmi tregua Solo da due anni sto lavorando sul rilasciare il senso di colpa a livello emotivo, ma ho necessità anche di un approccio cognitivo, nel senso che ho bisogno di chiarirmi anche consciamente dove finiscono i miei doveri e responsabilità come essere umano, non viene naturale purtroppo quando si ha una famiglia così invischiante. Non ho mai trovato il giusto terapeuta sebbene fossi consapevole del mio problema. Ora son consapevole che è un problema mio e non serve dare colpa ai miei.
@@SebastianoDato son tantissime le persone che vivono questo. Nel sud soprattutto. Ma ho conosciuto anche un uomo italoamericano ed ebreo che aveva la stessa problematica. La moglie lo ha obbligato a trasferirsi in Italia per andare lontano dalla madre di lui ma non è cambiato nulla. La cosa strana è che è molto diffuso e nonostante ciò però porta sofferenza emotiva. Ma vedo che nei paesi nordici dove non hanno questo problema allora si sviluppa un senso di colpa verso animali abbandonati o immigrati. Mi vien da pensare che quel libro di Della Seta dica la verità, è proprio quasi una struttura del cervello che ha necessità di avere delle preoccupazioni.
