Vazio emocional inexplicável e constante. Parece que nada originou, sente até culpa, acha que está destinado a uma vida ruim ou que merece sofrer devido a este buraco emocional. Mas é possível descobrir o que causou e mudar este sentimento.
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Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos
Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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00:00 Falta algo, mas não sabe o que.
01:00 Como agendar consulta com psicólogo
01:29 Busca preencher o vazio com coisas que não resolvem, só pioram
02:50 O mundo é um espelho que devolve o reflexo de seus pensamentos
04:00 Buracos emocionais foram causados por algo que e feriu
07:30 Evitação emocional
09:20 Beber, comer, dormir demais para fugir do que lhe causa dor
Parece que está bem, até sorri, mas sente um vazio inexplicável. Não está feliz, mas do lado de fora parece que está tudo bem.
Vazio emocional inexplicável e constante. Como lidar?
Sente que precisa de algo, mas não sabe o que é. As vezes busca no outro, sente que ele lhe dará significado, mas não obtém. Busca no esporte, na igreja, na bebida, na comida. Vira um escravo desta busca. Sente dúvidas, cansaço, inquietude.
O outro não preenche, o preenchimento dever ser interno. Não nos conhecemos, nos damos pouco tempo para descobrir o que precisamos, como nos sentimos, onde queremos chegar e o que estamos dispostos a fazer para conseguir isso.
“O mundo é um espelho que devolve a você o reflexo de seus pensamentos” (proverbio indiano).
Você pode até sentir que está destinado a uma vida ruim, ou que merece sofrer, por isso é importante saber que suas feridas abriram quando AQUILO aconteceu, tudo se transformou num ponto de interrogação. Por isso é importante voltar e relembrar o que aconteceu, mas agora de outro jeito, ressignificando.
Algumas vezes o que lhe causou esse buraco emocional foi uma situação agressiva psicologicamente falando. Ou uma família desestruturada, mesmo que aparentemente tenha sido o esperado muitas vezes a família é tóxica, cobra demais, não valoriza, despreza, conta para os amigos os “segredos” da criança, é distante emocionalmente. E isso deixa sequelas.
Você pode aprender com os erros de sua primeira família e ser diferente na família que formar agora, mas ainda precisa trabalhar o que formou o seu vazio interno.
Um dos mecanismos psicológicos é a evitação emocional, onde a pessoa evita sentir. Cai num vazio emocional, porque acredita que se tomar contato com o que lhe causou a dor seria insuportável, não saberia lidar. A pessoa mergulha no trabalho para se ocupar e estar indisponível, principalmente para si mesma. Ou mergulha em qualquer outra atividade ou até substância.
E passa a lidar com as emoções de maneira nociva, bebendo demais, comendo demais, dormindo demais, maratona de filmes e séries, rola redes sociais sem se fixar muito tempo em nada.
Evita pessoas e assuntos. Não dá importância como realmente se sente. Nega a si mesmo o espaço para sentir.
Dar a si mesmo a chance de descobrir o que causou esse vazio e encontrar como preenchê-lo de forma saudável é fundamental.
31 июл 2024
