Siempre hay alguien, tal vez estás buscando apoyo donde no habrá. Confía que hay alguien que te puede ayudar. Si de plano no puedes encontrar a alguien en estos momentos trata de hablar con un poder superior (Dios, universo como le llames) dile como te sientes y que por favor te ayude a salir de ahí. Lo puedes hacer pensando en todo lo que le dices, hablándole o hasta puedes escribirle una carta, todo depende como te sientas más cómodo. Te ayudará... Si crees en la ciencia... Está demostrado que desahogarte te ayuda a sentirte mejor... Si crees en un poder superior te juro que vas a encontrar respuestas. De cualquier forma sirve. Yo he estado ahí y sí se puede. Solo es un momento, todo pasa en la vida y esto también pasará. Confío que eres fuerte por eso estás buscando este tipo de apoyo, sigue siéndolo. Abrazos
@@noraromero2429la soledad te ayuda a estar contigo mismo, lo que es horrible es la forma en la que te hablas a ti mismo, tanto que prefieres estar acompañado aunque sea mala compañía, tan solo para hacer a un lado todo el maltrato que te haces a ti mismo estando solo. La soledad puede ser buena si la sabes usar para trabajar en ti, si eres capaz de enfrentarte a ti mismo, de saber quién realmente eres
Eso orilla a las personas a lo peor. Es una desgracia esta sociedad donde nadie escucha a nadie. A veces lo único que necesitas es a un amigo de verdad tan generoso como para darte de su tiempo para sacarte del bache. Hoy, todos ponen de pretexto el dedicar el cien por cien de su tiempo a la familia. Es mentira. Ni se ven las caras. Antes por lo menos todos ponían la atención donde mismo: el televisor, el mismo programa, algunos comentarios en común. Hoy, ya sabemos: internet.
Es muy feo esta sensacion de vacío. Donde solo me autoquejo de mis malas desiciones y siento que memerezco todo lo que me esta pasando😢 no me quiero victimizar pero analizo todo lo que e y sigo haciendo mal. 😢
Por eso estás triste porque solo eres capaz de ver lo malo. Solo estás repitiendo en tu cabeza aquello que otros te dijeron de niño, esas personas ya no están y ahora te lo haces a ti, eso aprendiste. Siempre puedes aprender cosas nuevas, como por ejemplo el agradecimiento, la autocompasión y el amor propio. Ojalá que pronto puedas enfocarte en lo que sí tienes y valorarlo ❤
@@sahianaserpa9759 tú no tienes la culpa de nada. Cuando cometemos errores son errores y las causas son multifactoriales. Pudiste carecer de información, te dieron mala información, no te ayudaron, cosas que parecen banales como un desvelo, además, cuando cometemos errores muchas causas son inconcientes y hasta después del error o descuido, te das cuenta. Aprende de tus errores. A menudo son un doloroso despertar. Algunos dolerán toda la vida, al recordarlos. Pero les deberás una lección. Si te han dejado legado, honra ese legado CRECIENDO cada nuevo día. Recuerda que cada nuevo día, se puede volver a empezar. No te autoataques. No te martirices. Somos humanos. Errar es humano. Controla esos pensamientos. Al inicio de un error, la mente nos ataca para castigarnos, es un autocastigo del cerebro que nos quiere dejar bien marcado que no volvamos a cometer el mismo error. Pero si seguimos en lo mismo, ya mucho tiempo, se vuelve patológico. Da vuelta a la página. Eso no significa desdeñar lo significativo del error, si es que cometiste un error grave. Dar vuelta a la página es entender que ya no se puede hacer nada para remediarlo, y que eso debe quedar atrás. En psicología ni el pasado ni el futuro existen. Sólo un eterno presente. Nos vamos haciendo viejos. Pero siempre somos testigos del presente. Vive en el presente. No en el pasado ni en el futuro. El pasado queda en forma de recuerdos. Escoge los más bellos momentos que has pasado para recordar. En el día a día, limítate al presente, disfruta cada día, ve lo hermoso de la vida, escoge bien tus pensamientos y acciones. El futuro no ha llegado. Todo lo bueno y malo que imagines del futuro, son eso: imaginaciones. Trabaja en este presente lo que quieres ver en tus otros momentos presentes. Si haces las cosas con disciplina, irán llegando muy probablemente, las cosas. Aunque disfruta el proceso, porque tú no controlas todo en el mundo. Las cosas pudieran no ser, por causas ajenas a tu influencia. Por ello, no te angusties. Sólo podemos disfrutar el proceso, y si llegan logros, son un extra. La lucha es la verdadera miel, si hay victoria, es una fresa, si no la hay: no importa, hiciste lo que pudiste. Aprende a disfrutar el proceso. Los errores siempre llegarán. No te mereces nada malo. Abandona esos pensamientos. Ninguna persona se merece nada malo. Desde que nacemos, merecemos buscar nuestra felicidad. Y si la encuentras, es bien merecida. Y si no, está en tu misma brega. La felicidad no está en el futuro. Si no eres feliz hoy, ¿quién te asegura que lo serás mañana? ¿A qué te esperas para ser feliz? Aunque te parezca increíble, ser feliz es una DECISIÓN que se renueva día con día. Hazlo. Verás como la vida te cambia.
Muchas gracias doctora, estoy pasando por ese vacío.. Y es triste Pero espero recuperarme....gracias nos gustaría que profundizara mucho más sobre este tema, sería bueno..
Gracias hermosa. Cada palabra que cae en cada parte de mi que lo necesita, es un principio de esperanza. Me encantan tus ojos y tu sonrisa; tu acento de española.
Yo me siento muerta vacía nada me alegra me siento frustrada pienso mucho en acabar con esto 😢apesar de tomar medicamentos siquiatricos para depresión me diagnosticaron trastorno orgánico afectivo
Hermosa eres fuerte, por eso estás buscando ayuda en diferentes lados, sigue intentando, en algún momento vas a poder sentirte mejor, confía Trata de ver lo bueno en cada cosa que te rodea, sal a la naturaleza, medita, abraza, ayuda a alguien, arreglate, abrazate, cómprate algo que te guste, busca vídeos de risa, comedias, baila, canta, escribe... Cualquier cosa que te apetezca, hazlo todo con curiosidad, no con la exigencia de ya sentirte bien en este momento, solo intenta... No trates de hacerlo perfecto, solo hazlo! A veces creemos que solo nos pasa a nosotros, pero si lees los demás comentarios sabrás que no estás sola. Somos varios a los que nos ha pasado. Por favor valora lo poco o mucho que tengas... Te daré ejemplos... Agradezco que tengo un celular, que tengo internet, que puedo ver, que respiro, que la lluvía, el sol, mi cabello me gustan mucho. No necesito estar feliz siempre, no tengo porque exigirme esto, simplemente me permito intentarlo sin importar el resultado
Yo tengo temas con la dopamina. Ojalá puedas encontrar un tratamiento que te ayude a mejorar, de todas formas por favor trata de no exigirte a ti misma estar bien, no de sentirte culpable por ello, acepta tu situación, abrazala y aprende de ella a tu manera, como te ses posible
me siento vacío , como si hubiera perdido mi alma , de echo creo que atreves de un sueño que tuve donde se firmaba un documento que luego se consumía con fuego y despertar, me eh sentido de esta manera , ahora cuando hago algo , que con regularidad hacia es como si no me generaba nada de emociones ni nada, como si tuviera desconectado del mundo, ademas de sentir una presión en la espalda como de vacío. incluso antes el dolor de las personas que antes me dolía a mi como si fuera mi dolor ya no ciento nada, ni siquiera con la muerte de las personas. desde que ocurrió el epicedio del sueño ,me a generado pensamientos invasivos , de cuestionarme si perdí mi alma o la vendí , no me deja dormir , incluso en mi día a día . ya no se que hacer, me estoy destruyendo.
@@Bequilina. @hvz0078 . igual, a demas, ahora tengo pensamientos intrusivos blasfemos y re la cionados con el alma. la verdad, me cuesta dormir muchicimo.
