Serdar Aktolga ile Yarışma Öncesi Classic Physique Değerlendirmesi | Antrenman | Sohbet ⁠

Подписаться 336 тыс.

Просмотров 157 тыс.

50% 1

Herkese selam arkadaşlar
Serdar Aktolga!’yla tekrardan yeni bir video çektik sizin için. yarışmaya çok az kala hem yarışma üzerine hem de güncel form üzerine konuştuk güzel bir antrenman yaptık ve biraz poz çalıştık çok keyifli bir video olduğunu düşünüyorum. Video Biraz uzun oldu ama kesinlikle sonuna kadar izleyin herkese iyi seyirler💚
Sevgiler selamlar 🌹
Serdar aktolga | ‪@serdaraktolgaofficial‬
🔔 Çana basarak yeni videolardan haberdar olabilirsiniz!
» Profesyonel Uzaktan Eğitim Al :
begreensports.com/egitim-pake...
» Kişisel Instagram Hesabım :
/ m.y.hulk_
» BeGreen Instagram Hesabı :
/ begreen_team
» Giyim Mağazam :
begreensports.com/be-green-wear
» ProteinOcean (HULK10) :
proteinocean.com/a
Beni Tiktok'da Takip Et :
www.tiktok.com/@m.y.hulk?lang=en
- İlginizi çekebilir -
» BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYOR? - DAY IN THE LIFE VLOG - YENİ EV
• BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYO...
»IFBB PRO FORM - SHOW DAY - TÜM GÜN VLOG :
• IFBB PRO FORM - SHOW D...
» Küstah Badiciyle Sırt & Kol Antrenmanı :
• KÜSTAH BADİCİYLE SIRT ...
» Mustafa Yıldız Kimdir :
begreensports.com/hakkimda
» Sponsorluk ve İş Birliği :
mustafayildizfit@gmail.com
» Küstah Badiciyle Sırt & Kol Antrenmanı :
• KÜSTAH BADİCİYLE SIRT ...
» Mustafa Yıldız Kimdir :
begreensports.com/hakkimda
» Sponsorluk ve İş Birliği :
mustafayildizfit@gmail.com
#myhulk

Спорт

Опубликовано:

7 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 403

@essex8993 Месяц назад

Pozlama konusunda kucuk dokunuşlar ne kadar da değiştirdi adamın durusunu, valla tebrik ederim Serdar abiyi yılların tecrübesi.

@FerdiXx-nu9qj 27 дней назад

Harbiden pozlama ne kadar önemliymiş ya

@tayfunsimsekoglu472 Месяц назад

Çekim kalitesi , video intro girişi , montaj düzenleme gerçekten çok iyi gidiyor yapan çeken arkadaşın eline sağlık... Sohbete muhabbete diyecek bir şey yok zaten Serdar hoca efsane Mustafa efsane olacak...

@nonstop2499 Месяц назад

Hocam serdar hocanın dediği gibi tek kol arnold ve sırta geçiş mükemmel duruyor kesinlikle senin pozun. Başaracağına inanıyoruz mükemmelsin ❤

@altanyldrm9858 Месяц назад

hocam son 2-3 aydır takip etmeye başladım sizi. Serdar hocanın gösterdiği yeni pozlar formunuzu çok daha heybetli ve estetik gösteriyor gibime geldi. maşallah paramparça ve kocaman gözüküyorsunuz , başarılar

@BurakA35 Месяц назад

Serdar hocam bu haliniz bile karızma daha genç gösteriyorsunuz yüzünüze renk gelmiş Allah uzun ömürler versin seviliyorsun

@mehmetbayer 28 дней назад

Serdar Hoca’nın şu sondaki poz önerileri hakikaten maddi değeri olamayacak kadar kıymetli tavsiyeler. Ne kadar detaylı ve açıklayıcı izah ediyor. İyi ki böyle biri bizim ülkemizden çıkmış sevgiler saygılar serdar abi

@cuneytakyol5727 Месяц назад

O onden kanatlari cikarirken serdar hocanin he dedigi anda mukemmel bi goruntu cikti kabiliyetler yetenekler ❤

@ahmetberber8879 25 дней назад

Bu işin iki zirvesi Serdar Aktolga Mustafa Yıldız her anlamda kalite iki insan Mustafa'nın saygıdan boynu bükük durması ne kadar düzgün bir adam olduğunun göstergesidir inşallah istediğin tüm hedeflere ulaşırsın

@emirhanyetim1 Месяц назад

Eski günler deki gibi müthiş bir video serdar hocayı youtube da görmek çok güzel çok bilgilendirici içerikler sunuyor izlerken konuşması hitabı katşısındaki insanın ruh halini algılayıp kelimlerini ona gçre seçmesi düşünce tarzıyla gerek spor gerek insanlığıyla örnek alınması gereken bir insan umarım şahsende tanışabilirim mustafa abi içinde kendisini youtube a başladığından beri takip ederim cesaretini takdir ettiğim gerek iş ahlakı gerek farklı yönleriyle de kendime örnek aldığım birisidir başarışarının drvamının geleceğind şüphe yok mükemmelsin abi

@fatmayldz5612 Месяц назад

Vücut geliştirme ile alakam yok ama hem Mustafa Bey’in hem Serdar Bey’in disiplinlerine ve öz saygı ve öz kontrollerine hayran kalıyorum, yarısına sahip olmak için dua ediyorum 😊 umarım emeklerinizin karşılığını alırsınız 🧿

@erdemcomak3363 Месяц назад

Mustafa hocam, öncelikle muazzam bir kondisyon ve estetik tebrik ederim. Pozlarını Serdar hocanın tarif ettiği tarzda modifiye eder ve uygularsan klasik fizik podyumunda kesinlikle parlayacağını düşünüyorum. Verdiğin her emek, geçirdiğin her açlık savaşı, her poz çalışman, ancak ve ancak podyumda o belirli sürede kendini iyi bir taktikle verimli şekilde gösterebilmen şartıyla karşılığını verecektir. Dolayısıyla bu yarış hazırlığının giriş ve gelişme aşamalarındaki onca emeğini ve başarını sona taşıyabilmen adına son günlerde buna gerçekten odaklanmanı ve destekçilerinin de seni bu bağlamda uyanık tutmasının çok yararlı olacağını düşünüyorum. İşin bu noktasına kadar muazzam işledin her şeyi gerçekten ve son aşamada protokollerin ve pozlamanın da başarılı olduğu takdirde kesinlikle zaferin kaçınılmaz olduğu görüşündeyim. Başarılar dilerim 👏🏼👏🏼👏🏼

@Baba7-7-7 18 дней назад

Davinci,nin anatomi cizimlerine bakarken altın oranı gördüğümde hem davinci gibi sanat eserleri yapan bir zekiyi yaratarak asıl ilmin, bilginin gercek sahibi Allah azze ve celle'yi düşünüp ürperiyorum muazzam kudret

@mehmetakifsimsek3021 16 дней назад

serdar hocamızın gözünde ki gurur cidden süper hissettirdi, her daim başarılar mustafa abi, umarım aklında ki hedeften daha ileri gidersin, kolay gelsin, başarılar dilerim

@ozgungulhan824 27 дней назад

anabolikler gidince serdar hoca küçülmüş.bu işin kaderi

@sehiroglu Месяц назад

59:30 önden koltuk altı pozu klasik fizikde zorunlu poz değil yok zaten hiç vermenize gerek yok çok daha klasik duran pozlar var onları kullanırsınız serbest poz rutininde

@mertaydn7728 29 дней назад

Tamam sehiroglu

@Gorkework Месяц назад

Çok samimi, gerçekçi ve tecrübelerin konuştuğu en önemlisi kaliteli bir diksiyon olgun bir iletişimleri ve karakteri, çok iyisiniz başarılar.

@lankiraci 29 дней назад

Herşeyi bir kenara bırakarak belirtmek istiyorum. Sadece Serdar Hocanın diksiyonu, mütevazı davranışları, samimiyeti bile ne kadar yüksek bilgiye ve sporcu karakterine sahip olduğunun göstergesi. Açıkçası böyle bir video görmeyi beklemiyordum. Cok şaşırdım ve mutlu oldum. Saygılar Serdar Hocam 🙏🏻

@kuzgun7063 Месяц назад

Harika beklenen videolardan.

@eraydogu8696 28 дней назад

1 saat 5 dk yı ileriye sarmadan izledim. Dolu doluydu. Teşekkürler.. O ne antrenman dı be, özledim o şekilde antrenman yapmayı

@hemrec Месяц назад

Belgesel gibi izledim, pozlama konusunda Serdar hocanin dokunuslari cok harika. Dogru pozlamanin onemini bir kez daha gormus olduk.

@seferterzi 27 дней назад

Serdar Hocam'ı çok sağlıklı ve fit gördüm. Resmen tecrübesini konuşturdu poz tavsiyelerinde. Mustafa Hocam ekrana sığmadı resmen. Maşallah 🧿 çok iyi form. Kol antrenmanında çıkan damarları Hulk'un kendisi görse utanır :)

@joakemre Месяц назад

Serdar hocanın yorumlarına katılıyorum özellikle o sonda ki iki geçişi uygulamalısınız şimdiden başarılar.

@user-fn9ju5ie7d Месяц назад

mustafa hocam simdi söyle bir erkek olarak tüm yönüyle örnek aldığım bir insanız sizin samimiyetiniz tavırlarınız spora karşı olan profesyoneliniz eminimki özel hayatınızdaki yönünüz cok doğru ve ictek samimiyetli bulunuyorum kendim şahsen sosyal medyada severek izlediğim nadir insanlardansınız sizin bu sureçte vermiş olduğunuz emeklerin inşallah boşa cıkmamasını diliyorum ve hedefinize ulaşırsınız inşallah bence olumlu ve başarılı bir sonuç alıcaksınız sizin heryönüyle aranızdayım ve eminimki arkanızda olan bircok insan var Allah bu süreçte yar ve yardımcınız olsun 💪 Allaha emanet olun,eyvallah 👍

@arktrus345 29 дней назад

Emeğinize sağlık. Yolunuz açık olsun.

@ahmetfb0 27 дней назад

Serdar hocanın tespitler nokta atışı

@abdullahpolat6334 24 дня назад

Serdar hocam sözde emekli gençlerde kendini görüyor ve bu onu iyi hissettiriyor,güzel video için teşekkürler.

@yavuzyolbir Месяц назад

Mustafa kardeşim inşallah gönlünce olur herşey. Başarılar diliyorum. Serdar abi harikasın hala formundasın 💪

@sertacgunduz2755 27 дней назад

Serdar hocanın pozlar konusunda söyledikleri cidden doğru geldi izlerken büyük tecrübe maşallah..Çok güzel videoydu keyifle izledik başarı sizinle olsun Mustafa hocam ❤️

@bahadrbasoren Месяц назад

Allah yardımcın olsun,emeğine sağlık hocam.

@ercan8782 27 дней назад

Bu insanlara bel altı vuranları anlamak mümkün değil. Ben bir vücut geliştirme sporcusu değilim, kendi halimde düzenli spor yapan biriyim sadece. Bu insanları Türkiye'nin aydınları olarak gördüğüm için takip ediyorum. Bir şeyler öğreniyorum. Sohbetleri, mesleklerine olan aşkları ve mesleki bilgileri muazzam. Burada mesleğine aşık olan herkese selam olsun.

@Mel00009 Месяц назад

Videoyu izledikçe resmen heyecan basıyor 😮 aşırı iyi bir antrmandı Serdar hocayla beraber resmen ateş ettiniz🎉🎉🎉

@burakdundar0727 27 дней назад

Videoyu izlerken inanılmaz keyif aldım ya 🥰

@yavuzkose1939 Месяц назад

Hocam başarılar iki efsane yan yana

@marrisch8287 Месяц назад

Video şahane, konuk şahane, muhabbet şahane. Antreman çok sert oldsholl tarz. Mustafa hocama başarılar .

@ismetbalikci9190 Месяц назад

Serdar hocam, Allah size uzun ömürler versin ki daha fazla faydalı olun sporculara 🧿🙏🏼 old school yapan diğerinin içinden geçer 💪🏼

@Sercii01 28 дней назад

Mustafa kardeşim maşallah. Serdar hoca gerçekten yılların tecrübesi. İkinizde seviliyorsunuz.🙏💪

@chn07ylmz Месяц назад

Emek ve disiplinden doğan tecrübenin kaliteli karakterler ile bir bütünlükte buluşabildiği, başarılı ve koca yürekli insanlarsınız. ALLAH hayatınızın her anında sağlıkla gülümsemeyi sizlere nasip etsin inşallah, kıymetli bir saatinizi paylaştığınız için teşekkürler, başarılar sizinle olsun.🧿

@alemdardaral995 29 дней назад

EMEĞİNİZE SAĞLIK BAŞARILAR

@muhittincanaras8404 Месяц назад

Muazzam iki insanla geçen keyifli dakikalardı. Teşekkürler Mustafa Hocam. Fethet o podyumu.

@abdullahercan4317 Месяц назад

Uzun zamandır izlediğim en iyi video👏👏

@berkay3710 29 дней назад

hocam piyasada ki en kaliteli adamsınız özellikle son zamanlarda filistin savaşındaki göstermiş olduğunuz duruş gönülleri fethetti sizi zaten senelerdir takip ediyorum şahsen beni yanıltmadığınız için ayrıca teşekkür ederim ilerlediğiniz yolda da başarılı olursunuz umarım lakin çok sağlam adımlar atıyorsunuz özellikle o sırt nedir hocam öyle😁

@quzda 29 дней назад

Atlamadan izledim, supersiniz

@suleymandemircii 21 день назад

Serdar hocanın kalitesl çok çok ayrı bir seviye , sadece poz çalışırken yaptığı ufak dokunuşlar bile nokta atışı.. Yılların tecrübesi .

@cenkustabas875 22 дня назад

Serdar Aktolga Allah sana uzun ömürler versin çok doğru bir karar vermişsin yine sporun içindesin gençler senden feyz alıyor , benim yaşımda 55, 50 yi geçince rota değişir kendini iyi hisset yeter, Mustafa kardeşime yolunda başarılar...

@necropolitano7 Месяц назад

8:03 te Serdar Hocanın anlık dikilmesi bana da dik durmam gerektiğini hatırlattı.

@hazarguluzade6938 Месяц назад

ben de knk fds

@birsifirdanustundur Месяц назад

Mustafa senin en olgunlaşmış halini gördüm bu videoda. Serdar abi hep aynı tabi ama bi ara onun da modu çok kötüydü üniversite sohbetlerinde. Bu videoda resmen iki olgun sohbete denk gelmiş hissetmek harika oldu. Lütfen bu mütevazılık hiç bozulmasın. İnanın tüm başarılar ve başarısızlıklar gelip geçici söz konusu bile olmaz ama mütevazılık sizler bu hayattan göçüp gittikten sonra bile asla değerini kaybetmez. Hep böyle kalman dilekleriyle ! Başarılar. Sağlıklı sporlar… (fitnesscoacharda) 👍🏻

@anlongan4604 28 дней назад

Tek kelimeyle muazzam Mustafa hocam yarışmada her zamanki gibi podyumu sallayacağına eminim. Şimdiden başarılar şampiyon. Serdar hoca gibi bir üstad ile birlikte harika bir video olmuş. İkinizede saygılar sevgiler.

@user-jn2ny9jd1r 28 дней назад

Kaliteli iki insan güzel video olmuş

@havok1534 Месяц назад

Serdar Aktolga bu işin zirvesi muazzam hoca Mustafa mükemmel rehber seçmişsin kardeşim kesinlikle başarılı olacağını düşünüyorum . Örnek sporcusun bu mecrada .

@eyup4220 Месяц назад

Videoyu bitene kadar zevkle izledim . Serdar aktolga & mustafa yıldız ❤

@alparslankaplan6475 Месяц назад

Rabbim yolunu açık, hakkında hayûrlısıni nasib etsin güzel abim seviliyorsun...❤

@eray1852 Месяц назад

Başarılar hocam❤❤

@M.Saglam. Месяц назад

Sen mükemmel bir insansın hocam 🫶🏻

@DancingwithJacKaL Месяц назад

izlediğim en dolu dolu bilgili videoydu 1 saniye bile atlamadım 2 efsane tek videoda

@Fact0rnnn Месяц назад

mşlh çok çok kaliteli bir fizik yapısı ancak bukadar olur ,serdar hocam da tam hoca muazzam bilgili ,Allah cc umduğunu nasip etsin

@yusufcankose5487 29 дней назад

sıkılmadan 1 saat baştan sona izledigim nadir videolardan

@user-fb1iw4ib4t 26 дней назад

İnşallah hedeflediğin herşey de başarılı olursun. Seviliyorsun❤❤

@mehmetdinmez112 Месяц назад

Alkışı hakeden bir video 👏👍

@sidewalks4444 27 дней назад

hocam maşallah

@OffbeatTlsmOfficial 2 дня назад

35:34 Jaguar giriyor Hulkun ıcıne Mahşallah !!! :)

@omerilhan5528 Месяц назад

RABBİM istediğin başarıdan daha iyisini versin hocam maşaALLAH🎉🎉🎉

@onon4388 24 дня назад

Serdar hocam , sizi seviyoruz🎉

@abdullahbozbiyik4532 Месяц назад

Bu ikiliyi çok beğeniyorum Mustafa yolun açık olsun umarım hersey gönlünce olur kardo 🙏🏻

@user-yi9dc2wt8p 26 дней назад

fitnessin 2 bilgili ve beyefendi insanının sohbeti ve sahadaki kanıtları mükemmel bir video olmuş başarılar diliyorum hayatlarınızda

@Mr_PBY Месяц назад

Bir şey denemek istediğin için seni boş boş eleştirip kötü şeyler diyecek daha başarısı olmayan insanları umursamayın hocam, seni sevenler kalır boş yapanlar gider seni tanıyan niyetini bilen bizleriz, her mantıklı kararının da harcadığın emeğin çabalarının da arkasındayız, şimdiden bu ve gelecek bütün yarışma ve işlerini tebrik ederim seviliyorsun ♥

@halukmadik 27 дней назад

serdar hocam benim gençlik dönemlerimde posterine bakip bu adam gibi olucam diyip örnek aldığım bir insandi hala da öyle bir bilgi çağlayını her dinlediğim not alırım Allah sağlıklı uzun ömürler versin mustafa hocam çok sağlam harekterlibir kardeşimiz rabbim yolunu açık etsin

@destanyoutube 29 дней назад

Serdar Hocayla ara ara videolar atın sarıyor. Çok iyi görünüyorsun devammm

@oguzhanozyigit4976 24 дня назад

Serdar hocanın ne kadar değerli bi hoca olduğunu bu videoda daha da iyi anladı herkes sanırsam çünkü söylediği pozları yapınca çok şey değişti ve muazzam görüntüler ortaya çıktı

@user-lt3wj5ey7w 2 дня назад

Videodaki kalite Kokusu buraya kadar geldi başarılar

@MrKaplanO 24 дня назад

harbi makina olmussun Mustafa Hoca, basarilar dilerim!

@MuhammedErin-bb7fy 24 дня назад

Çok güzel iki insan tanıdım. Bunun yanında eleştirmek istediğim birkaç şey var. Seated lateral raise yaparken formun doğru değildi. Hareketi yaparken Rear dealt ağırlık altta iken aktive oluyordu. Geriye kalan kısım momemtum ve ağırlık indiriken kontrollü indirmedin. Hareketin negatif yönü pozitif yönden daha önemlidir. Birçok çalışmada bunun ispatı yapıldı. Rear delt, lateral ve fronta göre daha küçük idi. Bir sonraki sezonda buraya odaklanman faydalı olabilir. Isınmada nefes nefese kaldığını gördüm ve muhtemelen de.. dozunu kaçırmış olabilirsin. Şiddetli olmasada uyku apne problemin olabilir, lütfen yarışma sonrası bunu kontrol ettir.

@orhantatlitug554 Месяц назад

Serdar hocanın poz önerileri cok başarılıydı

@serkanunlu. 29 дней назад

Allah nazarlardan korusun , Maşallah . Muazzam

@kararaxkararax4629 29 дней назад

Çok efendi bi adamsınız hocam

@MuratKaya-lb1mx 18 дней назад

Vay arkadaş sabah sabah ne video ama yaşadım resmen tebrikler 😊

@samimicocuk7318 27 дней назад

Müthissiniz❤

@mahmutkucuk5990 20 дней назад

Mustafa seni çok severek takip ediyorum kardeşim serdar hocanın dedigi pozlamalar ile süper duruyor sun

@ibrahimdoganyilmaz192 19 дней назад

Serdar hoca ve hulk bu işin uzmanı

@mesutsen1448 Месяц назад

Başaracaksın Hulk yanındayız

@mehmeturekphotographervideogra 29 дней назад

beni sadace ilgilendiren konu Edit Kurgu Süper olmuş Telegramdan Geldim 😉

@fuat2069 Месяц назад

Serdar hocanın videoya kattığı kalite💪

@umitsincar6011 Месяц назад

Allah yolunu açık etsin mustafa kardeş muazzam bir vücut olmuş 💪☝️

@mozyurek79 29 дней назад

Massallah kardesim, Rabbim gonlune gore versin iyisallah..

@ercanerkan1803 29 дней назад

herşeyinde çok emek var allah emeklerini boşa cıkarmasın inşallah mustafa💪

@hayabusariders 29 дней назад

Serdar abi tecrübeni konuşturmuşsun yine. Küçük tüyoların bu kadar fark yaratması inanılmaz gerçekten ( Mustafacığım kanat konusunda Serdar abiye güven lütfen ;) )

@user-wp8iz3tm7u Месяц назад

serdar hocanın sonda pozlara ufak dokunuşu aşırı iyi gösterdi dediği gibi yap bence hocam

@hasdemir5873 Месяц назад

Serdar hoca başlı başına bir tecrübe abidesi gibi, insanın dinledikçe dinleyesi geliyor.

@emrekuzucuk2642 Месяц назад

2018 yılında aynı sistem omuz antrenmanını kendi kanalına çekmişti. - Sistem işliyorsa, düzeni bozma 🤝

@umitdegirmenci2365 23 дня назад

Serdar hoca pozlar ile ne kadar değiştirdi gerçekten müthiş bir adam 💪👍

@ahmetkoc7234 Месяц назад

Serdar hocanin poz bilgisi sahane harbiden gosterdigi sekillerde cok daha estetik duruyosun

@sahinete 29 дней назад

fizik mükemmel pozlamalar son dokunuşlardan sonra çok iyi başarılar diliyorum .disipline hayran kaldım.

@ahmetkaykc8986 Месяц назад

arkandayız Mustafa abi inşallah emeklerinin karşılığını alırsın

@gokhankams7129 22 дня назад

Harika bir paylaşım olmuş emeğinize sağlık iki kaliteli sporcuyu bir arada görmek harika bir duygu öncelikle kendi adıma çok teşekkür ediyorum Türkiye için iki kıymetli insan çok çok sağolun Mustafa Yıldız Allah'ım yolunu açık eylesin yarışmanda istediğin herşeyi alıp gelirsin dualarımız seninle ayağınıza taş deymesin başarılar Şampiyon 🏆🥇🏆🥇🏆

@yigitkaradag8379 Месяц назад

Hocam eline sağlık, gerçekten zoru başarmışsın , inşallah yarışmada güzel bir sıralama yaparsın ,başarılar arkandayız.

@M.Saglam. Месяц назад

Her ne olursa olsun sen gönüllerin şampiyonusun hocam 🔥

@hedef2187 Месяц назад

Serdar hoca pozlamada tarihi bir bakış açısını gösterdi yemmin ederimm ❤

@TCTR1881 Месяц назад

ah mıstaaaa ah hocanın dediklerini dinle güzel pozlar çıkarttı senden yol yürürsün kardeşim başarılar nettt 😊😊

@lorderenus811 25 дней назад

Mustafa hakikatten bu işin ülkemizde zirvesi. Bu işten hiç anlamam lakin gözle bakınca hocanın dediği tüm pozlar harbiden çok daha farklı ve Mustafa'yı daha belli ediyor sanki umarım başarılı olursun.

@erendurus712 24 дня назад

Serdar aktolga bambaşka bir insan. Kibarlik, insanlık, karakter iyiki var.

@huseyinkayauzunali1915 29 дней назад

Serdar hocanın pozlamadaki önerilerini mutlaka dinlemek gerekiyor. Özellikle önden koltuk altı pozunda elleri yukarı koyma tavsiyesi hayat kurtarır. Serdar hocanın dokunuşları anında çok fark ettirdi. Bence yarışmaya kadar en az 2-3 kez daha Serdar hocayla pozlama çalışılmalı. Başarılar dilerim.