No video :(

Serdar Aktolga & Mahmut Irmak Omuz Antrenmanı

Подписаться 75 тыс.

Просмотров 822 тыс.

50% 1

Merhaba arkadaşlar, Ifbb Pro Mahmut Irmak omuz & Serdar Aktolga 'nın omuz antrenmanını çektim. Kamera: Özgür Gerçel .
İnstagram: / ozgurgercel
Facebook : / ozgurgercel
Web: www.ozgurgercel...
İletişim: ozgurfitness@gmail.com
Destekcim: Torq Nutrition
/ torqnutritiontr
www.torqnutrit...
/ @torqnutrition
Haber kaynağı:
ozgurgercel.com/
/ mahmutirmak1
/ serdaraktolga
Tavsiye ettiğim videolar:
Ryan Crowley Larry Wheels ile Antrenman Sırasında Bench Press Kazası Geçirdi
• Ryan Crowley Larry Whe...
Synthol Bağımlısı Kirill Tereshin Yine Hastanelik Oldu
• Synthol Bağımlısı Kiri...
Kütle Canavarı Vitaliy Ugolnikov 'un Başı Biraz Dertte
• Kütle Canavarı Vitaliy...
IFBB PRO Blessing Awodibu VS. IFBB PRO Nick Walker Kapışması
• IFBB PRO Blessing Awod...
Roonie Coleman Modern Vücut Geliştirme Hakkında konuştu.
• Roonie Coleman Modern ...
Klasik Fizik VS. Açık Siklet Vücut Geliştirme
• Klasik Fizik VS. Açık ...
schoolboy vs Larry Wheels
• schoolboy vs Larry Wheels
Flex Wheeler Doping Maddeleri'nin Konuşulmaması Gerektiğini Söyledi
• Flex Wheeler Doping Ma...
Kütle Canavarı Nick Walker Artık Profesyonel
• Kütle Canavarı Nick Wa...
Bora Güner vs. Larry Wheels
• Bora Güner vs. Larry W...
Big Ramy ' nin 2020 Mr. Olympia Serüveni
• Big Ramy ' nin 2020 M...
Türkiye'deki Profesyonel Vücut Geliştirmeciler - İFBB PRO Ersin Adaklı
• Türkiye'deki Profesyon...
Jay Cutler Vücut Geliştirme'deki En Büyük Tehlikeden Bahsetti:
• Jay Cutler Vücut Geliş...
Franco Columbu'nun Hayatı
• Franco Columbu'nun Hayatı

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,3 тыс.

@ozgurgercel 4 года назад

Yeni gelecek videoları kaçırmamak için ABONE olmayı ihmal etmeyin :)

@scan3892 4 года назад

Özgür abi bu ikiliyi bir daha antrenmanda yan yana görme şansımız var mı ? :) Büyük motivasyon kaynağı oluyorlar

@ciwanacar4678 3 года назад

Fitnes haberlerini sizden baskasi bukadar detayli kaliteli veremez cok tesekurler hocam .sayenizde mr olimpia.danda haber aliyoruz emeginize sagluk

@ozgurgercel 3 года назад

@@ciwanacar4678 😁🙏❤️

@pltklq4646 3 года назад

Kürcüler iyi basıyor

@dogukankarahan6953 3 года назад

@@pltklq4646 Jjfnguzgsbnw kimse sana cevap vermeye bile tenezzül etmemiş

@onlywatch7272 6 лет назад

İzlerken omzum gelişti

@karadenizli.. 6 лет назад

😂

@muzaffereren8294 5 лет назад

😁😁😁😁

@suatyologlu6928 5 лет назад

izlerken terledim

@eazy1437 4 года назад

🤣🤣🤣🤣

@user-rh8lh3tx5x 4 года назад

🤣🤣🤣

@mustafabozyigit4547 6 лет назад

Millet antrenmanı bırakmış hocaları izliyor ben olsam bende izlerim 💪😂

@mustafabozyigit4547 5 лет назад

@@sedataksoy7136 herkes doping almadan böyle vücut yapılamayacağını bilir ama ilacı alıp evde yatılmayacağınıda bilir yani normal bir insan steroid alsa bile böyle bir vücudu yapması en az 10 yılı alır emeğe saygı

@Pyn00 5 лет назад

barcelona real maçi varken salih abinin halisaha maçını izlermiydin kanka :D

@deadmanwalking-et5pl 5 лет назад

@@sedataksoy7136 Bilgisizlik, cahillik, birilerini düşürme isteği......

@kardeslerking5533 5 лет назад

@@sedataksoy7136 mal zaten adam demis ki 10 yil calismis ona saygi duyun diyor bide bak nasil antrenman yapiyorlar deli gibi antrenman yapiyor ona saygi duyun diyor

@aydnkaraday532 4 года назад

@@mustafabozyigit4547 25 30 senesi ne 10u 10 senede yapıyosa uzaylıdır.

@hakanyuval5532 4 года назад

Büyüyünce mahmut hocanın omuzu olacağım inşallah

6 лет назад

“Daha istekli...daha hırslı” diyor Serdar Başkan. Mahmut baba da basıyor geçiyor. Vay arkadaş ya. Güzelliğin sadece vücudun görünümünde değil, hal ve tavırlarda olduğunu bize ispat ediyorlar. Allah sağlık sıhhat versin. Upload için teşekkür Özgür hocam ❤️

@f18superhornetcer78 4 года назад

bunlar eski jenerasyon , eskiden hersey boyleydi saygi vardi.. Yeni nesil bunlari anlamasi imkansiz

@mertcifci4365 6 лет назад

Özgür Abi bu ikili efsaneyle uzun bir muabet videosu çekebilir misin ne muabeti olursa olsun

@user-so2hc9kk2c 6 лет назад

Aynn abi lütfen 👑👑

@dogukanozdemir7942 4 года назад

Abi +1

@tolga5230 3 года назад

Harika olur

@sercan_karagoz 6 лет назад

'' Kahvaltıda uranyum yemiş '' çok iyiler ya :)))

@kemalhaznedar7019 6 лет назад

Bu 2 efsanenın yaptıgı ıdmanı 2 saat olsada ızlerım

@sercan_karagoz 6 лет назад

ARL ARD Asıl gereksiz kendisi farkındaysan kimse cevap vermedi. Sende öyle yap yoksa böyle gereksizlere prim vermiş olursun

@mehmetgaml9052 6 лет назад

Sercan Karagöz siktir git hadi

@ozgurgercel 6 лет назад

@@yasinusta2787 izleme paşam. Ne bekliyorsun anlamdım ki. Omuz antrenmanı diyip konulu porno koyacak halim yok. Türkiye'de 4 tane olan ifbb pro card sahibi vücut geliştirmecilerin ikisi bir araya gelmiş ve omuz antrenmanı yapıyor. Yalandan fantazi hareketler yada abartılı bir kurgu yok m herşey gerçek.

@gokhanarkan3821 6 лет назад

@Yasin Usta @Ozgur Gercel Bu muhteşem ikilinin antremanı değil 38 dakika 38 saat olsa dahi izlenir vesselam.Özellikle Mahmut Irmak ara ara çok eğitici bilgiler de vermekte.Keşke daha fazla biraraya geleseler de izlemeye doyamasak

@haydarhaydar1525 2 года назад

15 yıldır bu sporu yapıyorım ama su sahnede olsam antrenman yapmam bu adamları izlerim. Özellikle Mahmut ırmak izlemek bi ayrıcalık diye düşünüyorum

@Abdullah-de9bt 3 месяца назад

Abartma awk

@seita21 6 лет назад

Mahmut abiyi ekrandan ilk defa yüksek kalitede görüyorum. İnstagramdan takip edenler bilir :D

@fahrisarigul 6 лет назад

Emir Müjde lan ya kesinlikle çok doğru 😂 😂

@kaan2254 6 лет назад

Bizim spor salonunda kendisi vücudu baya iyi

@ismaildurak5911 6 лет назад

@@kaan2254 baya mı iyi😂

@mertbaran9970 5 лет назад

@@kaan2254 kanka kimsenin iyi veya kötüden yana bi şikayeti de yok 144p de bile iyi adam😂

@olimpos8847 5 лет назад

ahah aynen

@abdurrahmangultek6227 4 года назад

salondakilerin bi çekirdek kolası eksik sinema filmi gibi izliyorlar :D:D:D

@realtalk4371 5 лет назад

Mahmut Irmak bir genetic freak. 1.67 m, 84 Kg (!!!), 1973 dogumlu, 3 kez dünya sampiyonu, milli gururumuz Mahmut Irmak.

@kyotog777 3 года назад

Dünya şampiyonu derken hangi yarışma

@tarkzekiakin8410 3 года назад

@@kyotog777 arnold classic

@Muhammedsen. 2 года назад

Dünya şampiyonası Mr. Olympia dır onun haricinde hiçbiri dünya şampiyonu değil tabi arnold Classic de çok zor klasman mahmut hocamızın başarılırın devamını dilerim

@kamranrzayev4311 2 года назад

1.67 den daha kisa

@darkelf5173 Год назад

@@Muhammedsen. my olympia dunya sampionasi degilde olympiat seviyyesindedir. Dunya sampiyonasi ifbb pro ligde olan yarismalardir. Birinci olarak amator dunya sampiyonu olub pro cart aliyosun sonra. Pro seviyyede dunya sampiyonasina cikib yarisib dunya sampiyonu olub olympiaya gidiyosun. Mr olympia dunya sampiyonasi seviyyesinde degildir bildigin olimpiyatdir

@Mk909Km 6 лет назад

Türk vücut geliştirme kuşkusuz en iyi videosunu çekmişsin abi.2 koca reisede selam olsun.

@msecure 6 лет назад

ikisi de gerçek IFBB Pro'dur.

@bedirhanavci1478 6 лет назад

Mahmut 212de yarışıyor canım kütlesi fazlasıyla yeter

@Asiriturk 6 лет назад

@@ahmetfb0 Mahmut Irmak Türkiyenin şu an en iyi vücutçusudur flexle hadi choopan la yarıştı

@Asiriturk 6 лет назад

@Mustafa ALKAN Bilgehan Koç mu? O belle biraz zor 😂

@Asiriturk 6 лет назад

@Mustafa ALKAN Çok kalın beli var.

@sameterdinc3102 6 лет назад

@@ahmetfb0 hahahahahahh Mahmut Irmak fazla tanınmayan tanınmak içinde sosyal medyada fazla çaba sarf etmeyen bir hocadır. Geçmişine başarılarına bi bakin isterseniz sonra yorum yapın 👍 he bide son olarak instagramda son fotoğrafına bakin yanındaki adamların etiketleri var tıklayıp kimlerle yaristigini görün

@nargilecin 6 лет назад

Türkiye'nin iki yaşayan efsanesi harikasınız Teşekkürler özgür hocam 😊

@alperendokuzlar660 6 лет назад

Gerçekten youtube turkiyenin en kaliteli videosu bu. Böyle bir içerik böyle iyi ustalar hiç bir yerde yok. Amatoründen sporcusuna herkesin aklında eminim ben bugüne kadar idman falan yapmıyormuşum geçiyor suan..

@saygngunes2158 6 лет назад

35:00 arkadaki adamın bakışları bitirdi ne anlatıyor der gibi :)

@a.a.3854 3 года назад

15:10 Serdar hocam hiç yakışmıyor.😁😁😁

@aslanbedelov6858 3 года назад

Manitacilik yapiyor 😂

@revalt9257 3 года назад

Eğer telefonunla sevişmezsen o antrenman 35 dakikada biter 😂

@sado-5753 6 лет назад

Aga o müzik ne arka fondaki gözünü seviyim

@sinek2022 6 лет назад

Aynen gay bar müziği gibi aq sizin müzik listenizin

@Asiriturk 6 лет назад

@@sinek2022 Koptum amk

@OffbeatTılsımOfficial 3 года назад

@sametst953 5 лет назад

Usta bu adamlar bu işin bu ehli Yeri gelicek inşallah bizlerde böyle hocalarımız gibi iyi yerlere gelip yol göstericez daha çok yolumuz var izinizden geliyorum hocalarım 🙏🤙💪

@mustafacebi7983 6 лет назад

mahmut abimizi tekrardan görebilmek çok güzel

@saygunvarli 4 года назад

yıllardır bu sporla uğraşıp da halen aynı azim ve hırsla yapan bu abileri görünce spora gitmeden duramıyorum.. sağolun

@canediz3477 6 лет назад

Bu kaliteli içeriğin trendlere çıkması gerekiyor türkiye nin en başarılı sporcularından 2 kişiyi böyle beraber antrenman yaparken izlemek müthiş

@ercanozcan1170 6 лет назад

Mahmut Irmak...Türkiye’nin en iyisi bence şu anda.. Dünya şampiyonumuz..💪

@yahyaceylan2537 6 лет назад

Şuana kadar izlediğim en efsane motivasyon videosu 👍🏻 iki kral aynı sahnede efsanesiniz hocalarım 👑

@zekeriya6642 5 лет назад

37:35 beast moda nasıl girilir en iyi örneği :D

@muhammetdemir8781 4 года назад

👌👍

@oguzhanturkuzel8163 4 года назад

Ben de beast moda girmek istiyorum ama kreatinim yok.

@TheKing-sq6om 5 лет назад

Şampiyonlar Ligi tadında bir video olmuş. İzlerken oldukça keyif aldım ve motive oldum. Emeğiniz için teşekkürler.

@enestoka1390 5 лет назад

36:45 'daki dayı mutant görmüş gibi 😂😂😂

@atabeyakfidan 2 года назад

Harbi amk o nasıl bakış Hahabzhsnzjznzmzm

@FlyingMaN022 6 лет назад

videonun başında soldaki çelimsiz adamın bakışları hayatın anlamsızlıgı kadar anlamsız..

@furkanuzunoglu4763 5 лет назад

Video boyunca izlemis 😂😂

@M.Bahaddin 5 лет назад

Lan 9 üncü dakikadan geri döndüm demeyin böyle şeyler 😂

@umitsahin10 4 года назад

Tam bir zargana amk

@Genco_m 4 года назад

@@umitsahin10 ya boşu kes adam karar vermiş sizin gibi mallar yüzünden değişmek istemiş spora başlamış

@payday7006 4 года назад

Böyle tiplere tilt oluyorum işte mal-mal bakıyorlar olum 1-2 defa baktın yeter işte kendi işine dönsene

@badibulding49 5 месяцев назад

bu idman veri nimet , old schol olan new scholun icinden gecermis dedigi idman bu , kimse ben spor yapıyorum demesin :))

@umitcabukoglu 6 лет назад

Bu ikili muhteşem ve milyon dolarlık yapımlardan daha değerli bir video .....👍

@atakanuykur8669 5 лет назад

bu videoyu canlı yayında izlemiştim instagramda çokda keyif almıştım , ki zaten açtım en baştan tekrardan izledim bu sefer mahmut ve serdar hocanın aralarındaki konuşmaları ve detayları dilemeye çalıştım . Türkiyenin gururları

@muhammedcelik37 5 лет назад

Bu videoyu izleyip de motivasyonu tavan yapmayan yoktur herhalde youtube da ender bulunacak videolardan emeğinize yüreğinize sağlık.

@mehmetbakidemiroz7702 6 лет назад

Hani 'Esaretin Bedeli'ni ilk izlediğin zaman vov hayatımda iyi bir şey yaptım be harika bir filmdi demiştirsiniz ya işte öyle çok teşekkür ederim bu dakikalar için.

@umutkarakurt1665 3 года назад

36:55 deki adam gibi izledim antrenmanı. öaksjs

@davesustajne 6 лет назад

ARKADA ÇALAN MÜZİKLER PSİKOLOJİMİ BOZDU XD

@bugraklc4776 6 лет назад

RU-vidda vücut geliştirmeyle ilgili en iyi video 38 dk nası geçti anlamadım

@kimsesizbiradam1068 6 лет назад

Gerçekten mamuut ırmağın anatomisi ve yapısı harikulade .!

@cagsanozbek4210 6 лет назад

1.50 metre boyla mı

@Furkan-gu3xh 6 лет назад

@@cagsanozbek4210 o 1.50 dediğin adam sana 1 tane vursa komada kalırsın

@sameterdinc3102 6 лет назад

@@cagsanozbek4210 anatomi olarak Türkiye'de üst sıralarda biri bu birincisi. Yapi olarak da herkes 1.80 ustu olacak diye bir kaide yok boyu bu arada 1.67 70kg yarışlarında 1.likleri var 2 sene üst üste siklet arttırıp 80 ve 90kg da yarıştı 80 kg da ölçülerine bi bakin isterim 😂 yorum yapmadan önce gerçekten birini araştırın bakin edin sonra yorum yapın kurusıkı gibi sadece ses çıkarıyorsunuz. İnstagramdaki son fotoğrafına bak kimlerle yarışmış gör

@doguuokmss 5 лет назад

@@Furkan-gu3xh ya kardesim birakin bu ayaklari gidin bir spor dali ile ugrasin allah icin. Rica ediyorum boksa git tamam mi bu islerin boyle olmadigini anlayacaksin.

@bilalozum3397 5 лет назад

@@analian1930 yedin herhalde xD

@PastBookFutureTime 6 лет назад

10:18 saniyedeki adamın olayı anlamlandırmaya çalışması 'bunlar da ne la 'bakışı atmış :)

@ThePhasec 6 лет назад

Harika bir video olmuş bu videoyu bizlere sunduğunuz için çok teşekkürler

@herakles_61 4 года назад

2014 yılında İzmir Balçova Asmacati Macfit spor salonunda Mahmut Irmak ile tanışma şansım olmuştu. Bazı günler oda oraya idmana gelirdi. Son derece mütevazi sıcakkanlı guleryuzlu ve samimi biri. Böyle olduğunu görünce hayranlığım Bi kat daha artmıştı. El sıkışmış selamlaşmış ve hal hatır sormuştum. Sogumamasi için sohbeti kısa tutmuş kolay gelsin deyip yanından ayrılmıştım. Haliyle fotoğraf çekme olayına hiç girmedim tabii. Onu video kayida alıp rahatsız etmeyi hiç düşünmemiştim bile. Başka günlerde denk geldiğimizde yuztuze gelince bana selam vermesi merhaba demesi ve kolay gelsin demesi çok hoşuma gitmişti.

@furkantas3159 6 лет назад

MAHMUT ABİNİN YAŞI KAÇ OLMASINA RAĞMEN DERİSİNDE HİÇ BORARMA YOK MAŞALLAH YA BİZ BU YAŞTAYIZ HERYERİMİZ ÇATLAK YIRTIK.HELAL VALLA..

@kemaltahir2277 6 лет назад

mahmur abi 73 serdar abi 72 doğumlu

@opertoradmin 5 лет назад

Onun aldigi peptidi gh i anaboligi sen al beton olursun zaten :D

@urmenior 5 лет назад

Adam deri çatlamalarından bahsediyor, çoğu insanda daha 17-18'de deri bozuluyor steroidi bırak daha 2 yumurta yeyip proteinimi aldım dediği seviyedeyken, ve bu geri dönüşü olmayan bir şey. Her şeye steroid demeyin.

@mairbektaisumov6497 5 лет назад

@@urmenior steroid kulanıyorlar ama bunu anlamiyorsan yuh.

@urmenior 5 лет назад

@@mairbektaisumov6497 Tüm yarışmacılar steroid kullanır bu gizli saklı değil zaten. Adam derideki pürüzsüzlükten bahsediyor bunu steroidle yapamazsın.

@krtl1390 3 года назад

abi bu mahmut ırmak çok karizma adam ya serdar abide de tam bir baba tipi var ikiside saygıdeğer insanlar.

@mehmetcan471 6 лет назад

Umarım 1.liğin nasıl geldiğini geleceğini anlamışınızdır....

@f18superhornetcer78 5 лет назад

Mahmut Hocam iyidir , gorusmustuk en son Istanbulda , Ozgur Gercel bey zahmet edip videolari cektiniz icin tesekkur ederim. Bu arada Serdar Aktolga hocamizada selam olsun.

@mazlumtas3893 5 лет назад

2 mütevazi insan ve şuana kadar izlediğim en güzel antrenman videosuydu💪🔥

@canererbahar4693 4 месяца назад

salondaki herkezin sporu bırakıp arkadan sizi izlemesi...... efsaneler

@MulteciSikenCowboy 2 года назад

1:30 arkadaki eleman tipi her salonda olmak zorunda mı ya ahaha bakışa bak :D:D

@Ramazan.sert. 4 года назад

Gurur duyuyoruz be TÜRKİYE nin sizin gibi abilere sizin gibi süper kahraman babalara ihtiyacı var (her baba süper kahramandır)

@UguryavuzS 6 лет назад

Biri messi biri ronaldo sanki. Supersiniz

@berkan5425 2 года назад

Dönüp dolaşıp bunu izliyorum 2018 den beri.. youtube tarihindeki en old school en kailteli en doğal omuz antrenmanı.

@fatihsonkaya6604 6 лет назад

Hayatımda izlediğim en iyi antreman videosu teşekkürler abi

@ugurcansahn8468 6 лет назад

Mahmut abi ve Serdar abi ikisine de bu video için teşekkürler.Özgür abi çekip paylaştığın için de sana ayrı teşekkürler Allah razı olsun.

@y.yildirimer 5 лет назад

İzlediğim en keyifli ve etkili omuz antremanıydı 👍👍

@azad5461 3 года назад

Mahmut ırmak hocanın kas hatları çok iyi ve simetri duruyor, kasların birbirine orantisi çok çok iyi. başarılarının devamını dilerim değerli hocam .

@AslaDurma 6 лет назад

Biz triatler için core bölge antrenmanı videosu çekermisiniz

@ozgurgercel 6 лет назад

hani arayacaktın? :)

@AslaDurma 6 лет назад

Şimdi dönüyorum kapadokyadan bugün degirmendere yarın istanbul

@ozgurgercel 6 лет назад

@@AslaDurma gel sana recovery şerbeti içereceğim 😂

@weqreqpappagallo1684 6 лет назад

Çok zaman geçer açar izler motivasyon toplarım canlı yayından izlemiştim. Bu idmanı efsane motivasyon toplamıştım. Buralar çok değerlenir bakın görün

@yigit8777 6 лет назад

böyle bir video yokkkl her gün spor öncesi 10 dk yeterli

@feyyazon4698 5 лет назад

Nefesi kesildikten ve bittim dedikten sonra bile 10-12 tekrar daha çıkarması bile bu sporun emek ve azim istediğinin kanıtıdır :)

@kimsesizbiradam1068 6 лет назад

Mahmut ırmak ve serdar Aktolga bir efsane !

@mehmetcelik4699 5 лет назад

serdar hoca yukarı bakınca odaklanma esnasında tam bir hulk u andırıyor. MAHMUT IRMAK BENİM EN FAVORİ HAYRANI OLDUĞUM SPORCULARDAN BİRİ . GÜZEL BİR ANTRENMAN OLMUŞ.

@talhagoktas 6 лет назад

lşte fark yaratacak bir video ! eline sağlık

@mertgul1824 6 лет назад

Şu camia içerisinde Mahmut Irmak kadar genetik harikası olan başka kimse yok. Adam hem estetik hem de iri. Helal olsun hocam. İnşallah yakında yarışmalara hazırlanır da kendilerini kral ilan edenlerin eline bir güzel verir birinciliği adamsın hocam devam bırakmak yok.

@batuhansengonul6133 6 лет назад

trendlerde 1 numara olması gereken bir video

@ozgurgercel 6 лет назад

Yoruma ve beğenilere abanın :)

@Bekiraltin 6 лет назад

Bence girmesin spordan anlamayan andavallar görmesin saçma sapan yorum yapacaklar

@ozgurgercel 6 лет назад

@@Bekiraltin yine yapıyorlar. Ne fark eder 😂 Tr de cahil oranı çok yüksek

@aybogan6264 2 года назад

Antrenman dediğin böyle olur ben böyle çalışınca herkes yazık işkence ediyorsun kendine diyo uzun zaman sonra izlediğim en keyifli video oldu emeği geçenlere teşekkürler

@murasame5554 4 года назад

o an herkesin aklından şu geçiyor ''böyle görünmeliyim'' :)

@SonerIlgnmusic 6 лет назад

Serdar Aktolga , Ahmet Hoca’nın hicazetinden sonra bence Türkiye de çok önemli bir isim . Mahmut Irmak ‘ ta keza mükemmel bir ikili 👍🏻

@yusufnacar7167 6 лет назад

Süper video biz idman yapmıyomuşuz bunu anladım ☺️

@alicangursel5242 6 лет назад

Bu zamana kadar izlediğim en iyi ikili kisacasi 1 karede 2 adam diyorum helal olsun büyüksünüz 👏👏👏💪💪💪

@osmancelik4991 6 лет назад

Hayatım boyunca izlediğim en iyi idmandı

@daynighttv803 3 месяца назад

ya aradan bilmem kaç sene geçmiş mahmut hocada nasıl bir genetik varsa cildi bile mermer gibi

@ozgurgercel 3 месяца назад

Allah vergisi diye bir şey var gerçekten.

@alierenturgut 4 года назад

19:00 gri atletli cocuk gibi izliyorum sadece

@kemal5521 5 лет назад

Harika insanlar . Ozellikle serdar abinin naifligi, kibarligi,alcakgonullulugu insani mest ediyor.

@gokhanyilmaz9288 6 лет назад

19:37 Acıyo oğlum hahahahauahau mükemmel 😂

@Firater17 2 года назад

vücut geliştirme aleminde mahmut ırmak kadar mütevazi efendi bir adam görmedim çok temiz insan be kusursuz

@erdemgumus41 6 лет назад

36:25 hahahahaha harikasiniz Allah sizi formdan düşürmesin abilerim👏👏👏

@onurucarfitness 4 года назад

Mahmut Irmak her zaman idolüm olmuştur. iki efsane tek antrenmanda

@Muhsin_kanadikirik 5 лет назад

ayrıca 19:53 surasi ne guzel bir andir ya kaslar yaniyor anlayan anlar off

@ufukgy 5 лет назад

Mahmut Irmağı ilk defa görüyorum tanımamak büyük kayıpmış. Müthiş estetik.

@archarya88 4 года назад

37:30 Harika bir sahne ya enerji bitiyor birden bir enerji geliyor pat pat mükemmel aq

@dogukankarahan6953 3 года назад

Vtec kicks in

@ahmethzlm5764 6 лет назад

Mutlaka bu ikilinin kol antrenmanı da gelmesi lazım serdar hocamız fa mahmut hocamız da çok iyi partner olmuşlar

@brotherfitness8100 6 лет назад

Video başına şampiyonlar ligi müziği çalıyor

@burzumvarg 7 месяцев назад

lateral raise'ın ilk kez bu açıyla yapıldığını gördüm, hiç yapmamıştım ilk antrenmanda deneyeceğim..

@eceilaclama7401 6 лет назад

Valla mahmut abi tost makinası ile video çektiği için gözüme başka gözüktü. İnstgram

@ozgurgercel 6 лет назад

Çözünürlüğü çok düşürüp yükledim birde 😂

@mhmmdocak1385 5 лет назад

Ülkemizin 2 gururu sizinle bizde gururlanıyoruz hocam Şanlıurfa’dan sevgiler selamlar

@yigitozdemir2320 6 лет назад

Şaka maka cidden Mahmut ırmak 75 kg miş adam 95-100kglerle aynı podyuma cıkmış adam lan

@petrikor_music 6 лет назад

Mahmut dediğn kırmızı tişörtlüyse 80 den aşağı olması imkansız

@Asiriturk 6 лет назад

@@petrikor_music şuan 85 kg filandır 75 kg olduğu zamanlar çok önceydi

@deepmans1755 6 лет назад

off sezon ağırlıgı 85 :) podyum ağırlıgı 75 kardeşim burası podyuma mı benziyor

@Asiriturk 6 лет назад

@@deepmans1755 Ben podyum ağırlığından bahsediyorum 85 ten de fazla olabilir. Çünkü geçen sene 83 le çıktı bu sene 90 olmayı hedefliyordu

@dogukan6090 6 лет назад

88,90 Kendisi söyledi 😊

@fatihkucuk9829 2 года назад

Maşallah koca kurtlara umarım bu yıl tekrar bir antrenman izleriz. 🇹🇷

@merttefe 5 лет назад

oooooh bu adamlar beni bir dövse derdim kederim kalmaz kuş gibi olurum.

@barssipahioglu7209 6 лет назад

Mahmut Abi efsanedir.. Kendisiyle idman yapma şansım oldu. Gerçek idman nasıl yapılır, o zaman anladım. Saygılar abicim

@kadirirdem06 4 года назад

Kardeş,nerde ne zaman yaptınız ? Hangi bölge çalıştınız ?

@samett9185 6 лет назад

144p de izledim videonun kalitesi hiç değişmedi.

@gurhanakbay1 4 года назад

Üstadlar birbirine hareketi gosteriyor ogretiyor saygiya bak dinliyor üstüne mütevazilik hat safhada helal olsun

@lanetdisco 6 лет назад

12:45 arkada ki biceps calısmıyor sanki salıncakta birini ittiriyor :D

@Metojenik 5 лет назад

ısınıyor zaten herif biceps calısmıyor

@onurmemisoglu7921 5 лет назад

aga sen olayı çok yanlış anlamışsın

@lanetdisco 5 лет назад

@@Metojenik yanında mıydın :D

@talhaozguraydogan2685 5 лет назад

Yanında olmana gerek yok ısınma hareketidir o ve 2 veya 4 kilo almış biceps mi çalışılır o kilolarla aq

@mustafafurkanakdeniz.1816 4 года назад

Curl yaptıktan sonra omuz press yapıyor ısındıpını anlayabilirsin

@metehan5912 6 лет назад

Hocalar süper hareketler müthis suan aynisi uyguladim omuzlarimi hic bu kadar bitik oldugunu hatirlamiyorum harika bir antremandi sayenizde süpersiniz

@tikeyjazz 4 года назад

Serdar hoca: tecavuze devam Mahmut hoca: YA ALLAH 😁😁😁😁😁

@OzanYerli 3 года назад

JXCJKSCJKSNCKSJCSOCJSOCJDİ

@kuzeyaliofficial 6 лет назад

Hocam saygı duyduğumuz bi abimiz olarak seni örnek alıyoruz biz gençlere katkıda bulunduğunuz yol gösterdiğiniz için teşekkür ederek konuya girmek istiyorum. Babam 63 yaşında ve beraber spor salonuna gidiyoruz. Ağır kilolara girmesine sürekli engel oluyorum. Ama arkamı dönünce hep ağır kilolarla yakalıyorum haliyle korkarak ağırlığı bırakmasını istemek durumunda kalıyorum. Bu konu da herhangi bir bilgiye sahip değilim ve sadece mantığımla da hareket ederek bazı hareketleri de yapmasına engel olarak spordan soğumasını istemediğimden size danışmak istedim. Serdar Hocam rica edersem ileri yaştaki insanların vücut geliştirme sporu yapmasındaki sakıncaları varsa onlardan ve de bu sporu yapıp yapamayacaklarıyla ilgili bi video çekebilir misiniz öyle tahmin ediyorum ki herkesin merak ettiği bir konudur ve sizin bizleri bu konuda aydınlatmanıza gerçekten çok ihtiyacımız var. Şimdiden saygılarımı sunuyor ve teşekkür ediyorum. Bahane yok! 💪💪👊

@kan4955 6 лет назад

Şampiyonlar ligi bee

@hamzaerten5927 2 года назад

Özgür abi ne adamsın valla böyle müthiş antremanın arkasına koyduğun Kemal sunalın oynadığı filmin fon müziği koyman enteresan olmuş😄kimsede çakmamış.Müthiş bir çekim part 2 lazım

@fittnesb7202 5 лет назад

Ulan adamdaki omuz tren vagonu gibi😂

3 года назад

Ben bu videoda tek bir pro görüyorum o da Mahmut Irmak, yeni yarışmalarını merakla bekliyoruz.

@antilpg8177 3 года назад

serdar hoca da eski prolardan

3 года назад

@@antilpg8177 hadi ya 😄 yazdığımı bir daha oku demek istediğimi anlaman dileğiyle

@antilpg8177 3 года назад

@ anlamadım

@yigitozdemir2320 6 лет назад

MAHMUT IRMAK HARBİDEN saymıyor tekrar lan arka omuza sağa 21 sola17 girdi 16da olabilir

@kaancihan4499 5 лет назад

ahahahahah

@antilpg8177 3 года назад

pro adamlarda hipertrofi sıkıntısı yok

@sametakgul1215 6 лет назад

şu adamlar amerika veya almanya gibi bir ülkede doğmuş olsalardı dünya çapında tanınmış çok büyük sponsorları olan bir sporcu olabilirlerdi ama ne yazikki ülkemizde böyle insanlara gereken desteğin verilmesi içleracısı bi durum