허벅지와 골반이 아프도록 차보아도 천천히 가거나 가는 느낌이 잘 안 들었는데 1분 07초쯤 나오는 페달돌리듯이 뒤로 밀어내는 구간 계속 보고 연습했더니 많이 좋아진 것 같습니다. 골반이 아프지 않고 허벅지는 힘든만큼 가니까 만족스럽네요. 발차기 관련 국내 영상 거의 다 본것같은데 가장 도움이 됐어요. 감사합니다.
와.. 어제 이 동영상보고서,, 오늘 자유수영할때.. 킥판잡고 다리 구부려서 뒤로 밀러내는 동작 연습했는데,, 와.. 정말 눈물이 다 납니다.. 그 동안 자유형 발차기 잘 안되서,, 얼마나 힘들었는데,, 이 동영상 보니,, 해결이 되네요. 이제 계속 이렇게 연습을 하면,, 다리가 적응이 될 것이고,, 한 두달 후에는 자유형 발차기에 자신이 생길 것 같습니다. 그리고,, 코어를 잡고 발차기를 해야 한다는거.. 수영강사분들은 얘기 안해주었는데,, 코어근육 열심히 단련해야 겠다는 생각이 드네요 .. 정말 명강의네요... 너무 너무 감사합니다. 임다연님 짱~이세요 ^^
선생님 너무 감사해요 저는 발차기를 해도 제자리여서 왜 앞으로 안가지? 하던 사람인데요 하루종일 우울해하며 이 영상을 보고 수업을 갔는데 발차기가 되는거에요 ㅠㅠ!! 느리지만 앞으로 가는 제 자신이 너무 신기했습니다.. 전 수업에선 발차기를 못해 뒷사람과 충돌도 하고 난리도 아니었는데 ㅠㅠ 너무 감격스러워요 !! 왕초보분들께 강추합니다 출근길마다 볼거에요 !! ❤❤
저도 진짜 발차기때문에..고생진짜 많이 하는데..선생님 말씀대로.물을 밀어낸다란 느낌으로 련습하니..이제 나가는 느낌이 듭니다. 그리고 신기하게 더 잘 밀어 낼려고 하니..허리가 휘면서 다리가 위러 올라가고 엉덩이가 살짝 잠기더라구요. 평생의 숙제 하나가 풀리는 느낌입니다. 진짜 감사합니다.
수영4개월차인데요 기본은 발차기다라는 생각으로 발차기 연습을 많이 하는편인데...처음에는 발을 쭉펴고 차다가 그다음에는 무릎을 구부리고 차다가 요즘에는 허벅지도 움직이면서 무릎을 구부리고 차는데 앞으로 잘나이가지 않아서 답답한 마음에 유튜브를 통해 자유형발차기 강좌를 봤는데 지금 내가하고있는 발차기와 별반 다를께 없더라구요 근데 이강좌에서 확실히 감을 잡아서 오늘 적용해보니 효과가 있네요 앞으로 연습을 통해 몸에 익히면되겠네요 나에게는 아주 유익한 강좌입니다
근데 덧붙이자면 이거 자전거 페달링보다는 스피닝(서서 페달질)이랑 더 가깝죠.. 진짜 자전거 타듯이 '무릎 구부리기' 하면 저항이고 혼나요 ㅋㅋ 하지만 스피닝보다는 축구공 차듯이 찬다는 게 제일 맞지 않을까 싶어요.. ^^ 허벅지에서부터 발끝까지 힘 전달! 노보드 발차기! 자수 때 많이 해야겠어요! 꿀팁 감사합니다~