Тёмный

Siła Samodyscypliny: Neurobiolog Wyjaśnia 

Trochę Lepiej
Подписаться 80 тыс.
Просмотров 354 тыс.
50% 1

🎧Odbierz 1 darmowy audiobook: cutt.ly/7JJ9ie0
🏆Kupuję złoto i srebro tutaj: cutt.ly/5JJ9fan
📈Kupuję akcje tutaj: cutt.ly/sJJ3L9y
₿ Kupuję tu kryptowaluty (premia 10$): cutt.ly/vJSZdkD
💶P2P rekomendacja (premia 5$): cutt.ly/1JSCIXj
🕵Bądź bezpieczny w sieci dzięki VPN: cutt.ly/UJSX43i
📚Najlepsze książki o finansach:
- Bogaty Ojciec Biedny Ojciec: amzn.to/3aHNCCF
- Myśl i Bogać Się: amzn.to/3O5nLTE
- Kwadrant Przepływów Pieniężnych: amzn.to/3aRzgQv
- Bogaty albo biedny po prostu rozni mentalnie: amzn.to/3QbUkRF
- Najbogatszy człowiek w Babilonie: amzn.to/3mxIZOw
- Zwiększ swoje finansowe IQ: amzn.to/3aELwnd
- Psychologia Pieniędzy Ponadczasowe Lekcje: amzn.to/3NvbacF
📚Najlepsze książki biznesowe:
- 4-godzinny tydzień pracy: amzn.to/3NCKabi
- 7 Nawyków Skutecznego Działania: amzn.to/3zINqOn
- Kto zabrał mój ser?: amzn.to/399eQC2
- Zasady: amzn.to/3MI7QtG
📚Najlepsze książki o samodoskonaleniu:
- Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi: amzn.to/3xoj4hk
- Jak przestać się martwić i zacząć żyć: amzn.to/3aKTawx
- 48 praw władzy: amzn.to/3trPeah
- Potega terazniejszosci: amzn.to/3Heah5V
- Atomowe Nawyki: amzn.to/3ME9o7I
- Pulapki myslenia: O myśleniu szybkim i wolnym: amzn.to/3HaGcnY
- 12 zyciowych zasad: amzn.to/3zoKdmR
- Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał: amzn.to/3zriF01
▶️Moje najlepsze filmy o tematyce finansowej:
- Bogaty Ojciec Biedny Ojciec: cutt.ly/vJKqplL
- Myśl i Bogać Się: cutt.ly/3JKqc69
- Kwadrant Przepływów Pieniężnych: cutt.ly/VJKqTuB
- Najbogatszy człowiek w Babilonie: cutt.ly/LJKqA9y
- Bogaty Albo Biedny Po Prostu Rozni Mentalnie: cutt.ly/pJKqLPn
- Psychologia pieniądza: cutt.ly/pJKqXSp
- Inteligencja Finansowa: cutt.ly/gJKqMdu
📧Email: einbisschenbesser.yt@gmail.com
🎥Subskrybuj mój kanał na RU-vid za darmo: cutt.ly/TJKwWNo
▶️Playlista wszystkich książek: cutt.ly/RJKweV5
💰Playlista książek Roberta Kiyosaki: cutt.ly/TJKwufv
📉Playlista Inflacja: cutt.ly/SJKwpcl
🛑 Disclaimers:
1) Niektóre z linków zamieszczonych na tej stronie są linkami afiliacyjnymi, co oznacza, że otrzymam prowizję bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, jeśli klikniesz i dokonasz zakupu i/lub zarejestrujesz się. Prowizje z programów partnerskich pomagają finansować filmy takie jak ten.
2) eToro to platforma typu multi-asset, która oferuje inwestowanie w akcje i kryptowaluty, a także handel kontraktami CFD.
3) Należy pamiętać, że kontrakty CFD są złożonymi instrumentami i wiążą się z wysokim ryzykiem szybkiej utraty pieniędzy z powodu dźwigni finansowej. Dźwignia. 68% rachunków inwestorów detalicznych traci pieniądze, handlując kontraktami CFD u tego dostawcy. Należy rozważyć, czy rozumie się zasady działania kontraktów CFD i czy można podjąć wysokie ryzyko utraty pieniędzy.
4) Moje filmy nie stanowią porady inwestycyjnej. Działam wyłącznie jako inwestor prywatny i dzielę się z Państwem moimi osobistymi doświadczeniami. Inwestycje na giełdzie mogą doprowadzić do całkowitej utraty zainwestowanego kapitału.

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 242   
@questo7834
@questo7834 Год назад
Ja już mam tak niski poziom motywacji że ciężko mi pooglądać cały ten film xD
@Yabaduu
@Yabaduu Год назад
+1 w ostatnim czasie życie jest cięższe niż zawsze
@Yabaduu
@Yabaduu Год назад
@@erstdvaew3379 nie oglądam tv od 5 lat
@Monika_Mo_nika
@Monika_Mo_nika Год назад
​@darekbarszczyk273a jak z odżywianiem?
@thinktankpolskathinktankpo9883
uwielbiam oglądać filmy o motywacji bo dzięki temu nie muszę już nic robić 🤣
@mariusz2672
@mariusz2672 Год назад
Próbowałeś odtwarzać z prędkością 2x?
@radekm2652
@radekm2652 24 дня назад
Super. Intuicyjnie czułem, że tak jest jak w tym materiale, tzn, że wysiłek, pokonywanie samego siebie jest racją samą w sobie bez względu na jakąś dodatkową nagrodę.
@gentleman5867
@gentleman5867 Год назад
bardzo dobry film! Dawno nie dałem komentarza lecz tutaj warto
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@aligaytor4339
@aligaytor4339 Год назад
A ja jestem szczęśliwy w czasie biegania dlatego ,że mogę to robić 😊,aż się sam do siebie uśmiecham 💪😊
@Blogprezesa
@Blogprezesa Год назад
Coś dzwoni ale nie wiadomo w jakim kościele. Zamiast tych górek i dołków dopaminowych, lepiej jest utrzymywać dopaminę na wyższym poziomie bez dużych wahań. Czerpanie przyjemności z drogi a nie z celu faktycznie to ułatwia. Wtedy mamy przez cały czas motywację do działania i to motywację wewnętrzną, która jest dal nas lepsza od zewnętrznej.
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@arkadiuszkwiecien9480
@arkadiuszkwiecien9480 Год назад
Jedzenie zwiększa dopamine i to jak!! należy jak najszybciej z tym skończyć!!!
@wojciechszewczyk6514
@wojciechszewczyk6514 Год назад
Bardzo ci chciałam podziękować za to co robisz! I w jaki sposób to robisz! Nie lubię czytać ale bardzo interesują mnie różne książki. Dzięki tobie poznaje je fajny przystępny sposób i płynące z nich rady staram się wcielić w życie mojej rodziny. Pozdrawiam jeszcze raz dziękuję😊
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@jumma84
@jumma84 Год назад
To jest tzw. tolerancja. :-)
@dawidmucha2300
@dawidmucha2300 Год назад
A może by tak bez tej durnej muzyczki w tle? 🙂
@cezaryzawadzki1984
@cezaryzawadzki1984 Год назад
bardzo dobre ! [pozdrawiam
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@PsychoLOSZKA1
@PsychoLOSZKA1 Год назад
Bardzo przydatny film ❤
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@Proaktywna36
@Proaktywna36 Год назад
Fajny filmik;)
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dziękuję za oglądanie :)
@pawekobierowski4690
@pawekobierowski4690 Год назад
Film może i fajnie zrobiony, ale brakuje odnośników do źródeł i przytoczonych badań naukowych. Nie mam możliwości weryfikacji postawionych przez autorkę tez, pozostaję sceptycznym
@devurien
@devurien Год назад
Ten kanał do złudzenia przypomina kanał o nazwie Przeciętny Człowiek. Czemu?
@apoloniusz5968
@apoloniusz5968 Год назад
Im wyżej latasz tym niżej upadasz.
@ekstra-pranie
@ekstra-pranie Год назад
Czyli lepiej nic nie robić i utrzymywać stały, stabilny poziom dopaminy? 🤭
@33franio33
@33franio33 Год назад
Jeżeli dobrze rozumiem ona podjebała wszystko z tego podcastu i wkleiła w film XDD
@hubertus025r
@hubertus025r Год назад
Ta pompatyczna muzyka, która ma się kojarzyć z bohaterem wystającym z kolan + ten roboty głos, który wydaje się być sztucznie miły? Żywy sztuczny lektor... Fajna treść ale to zabija... Czemu ma to służyć???
@zaimda
@zaimda Год назад
Brzmi bezsensownie. Celowo mamy się unieszczęśliwiać żeby być zmotywowanym do lepszego życia?
@mojgaraz498
@mojgaraz498 Год назад
Dieta keto i po problemach
@albin9914
@albin9914 Год назад
A bzykanko
@user-kb8mh3cx1l
@user-kb8mh3cx1l 10 месяцев назад
"Bo gdyby dopomina została na wysokim poziomie, nie mielibyśmy chęci do zbierają jedzenia" I to jest wytłumaczenie jak działa dopomina? Hehehe Zbyt ogólnikowe i mało trzymające się kupy nagranie.
@andrzejmasztalerz6005
@andrzejmasztalerz6005 Год назад
Skoro sama usłyszałaś podcast który ci pomógl to może go podlinkuj a nie wybijasz sie na cudzej pracy...
@mateuszgniadek367
@mateuszgniadek367 Год назад
Straszny syf, szkoda czasu 🤔
@bono9475
@bono9475 Год назад
Ale nudna baba dzieci to wiedzą szkoda czasu na słuchanie.
@pawemichalski9304
@pawemichalski9304 Год назад
Trochę mylący tytuł i sama treść, co ma samodyscyplina do dopaminy? Celem samodyscypliny jest robienie rzeczy z reguły na które nie mamy ochoty, bez względu na stan emocjonalny czytaj motywacja lub jej brak. Nie było w tym filmie ani słowa o samodyscyplinie. I uważam, że kierowanie się motywacją jest błędem, motywacja to stan emocjonalny, raz ja mamy, raz nie - zależy to od wielu czynników, dlatego samodyscyplina jest tak istotna i powinna być przedstawiana jako coś najistotniejszego przy osiąganiu różnych celów. Pozdrawiam
@bq139
@bq139 Год назад
W punkt!
@staho9796
@staho9796 Год назад
@@bq139 Masz racje co do 99% pospolitych zjadaczy chleba , Ale to nie dotyczy ponadprzeciętnych .. geniuszy, odwrotnie ich nie napędza zimna samodyscyplina ale motywacja płynąca ze stanów emocjonalnych! Artyści pisarze biznes wynalazcy naukowcy tu emocje pasja są falą niosąca.
@Aleksanderuczak
@Aleksanderuczak Год назад
Mało konkretnie, motywacja samym nastawieniem nie jest skuteczne i działa krótkotrwale. Większość osób nie jest w stanie w dłuższej perspektywie samodzielnie się motywować, dokładanie przyjemności do nowych nawyków ułatwia wprowadzenie ich na stałe.
@annanoga3
@annanoga3 2 месяца назад
Tak naprawdę dużą rolę odgrywa szacunku unek, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa w związku, rodzinie jak tu się każdy stara to motywacja sama się rodzi i ciągle pracuje się by było lepiej poprostu machinalnie
@shockerson
@shockerson Год назад
Masz gdzieś to video bez tej muzyki ? Serio chętnie obejrzę, ale ten podkład dźwiękowy już nie przechodzi przez moje uszy. Mi się odechciewa jak słyszę 50% tych wszystkich podkładów muzycznych. Liczy się treść. Absolutnie Cie nie krytykuje, po prostu podkłady muzyczne. Pozdrawiam.
@Zadym
@Zadym Год назад
W sumie widziałem wiele filmików o tej tematyce, a mimo to ten zdecydowanie był wart mojego czasu, dzięki :)
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@magdalenas.zawadzka7661
@magdalenas.zawadzka7661 Год назад
OMG całość ściągnięta z kanału Przeciętny Człowiek w świecie nieprzeciętnych idei… Aż przykro się na to patrzy … 🙈😖
@GiuliaUnica
@GiuliaUnica 8 месяцев назад
Vielen Dank Schönes Video ♥️💯, aber sei dir immer bewusst, dass deine Zeit begrenzt ist, also verschwende sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben. Lassen Sie sich nicht in Dogmen verstricken, das heißt, leben Sie nicht mit den Ergebnissen des Denkens anderer Menschen. Lassen Sie nicht zu, dass der Lärm der Meinungen anderer Ihre innere Stimme übertönt. Am wichtigsten ist, dass Sie den Mut haben, Ihrem Herzen und Ihrer Intuition zu folgen. Investitionen sollten immer Teil unserer Pläne sein, ob jung oder alt, damit die Zukunft immer uns gehört. Beschränken Sie sich nicht, investieren Sie immer, denn es ist der Schlüssel zu allen Formen von finanziellem Erfolg und Freiheit
@NightHeron1
@NightHeron1 Год назад
Jesteś pewna, że cała motywacja pochodzi od dopaminy? :-)
@davids5888
@davids5888 Год назад
Całe szczęście jestem na takim etapie że nie wyobrażam sobie życia bez treningu, efekty to tylko skutek uboczny najważniejszy jest relaks dla głowy i dobre samopoczucie
@almirin_
@almirin_ Год назад
Na Biotad Plus lecimy?💪💪💪
@davids5888
@davids5888 Год назад
@@almirin_ Nie, brałem chyba większość suplementów jakie są dostępne na rynku a i tak najważniejsza jest dobrze dobrana dieta , regeneracja, sen, odstawienie wszystkich używek i ograniczenie wszystkiego co może szkodzić zdrowiu daje dużo lepsze efekty niż różne suplementy jako dodatek do średniego trybu życia człowiek się przyzwyczaja i później nie potrafi funkcjonować bez różnych wspomagaczy..
@YourGrace125
@YourGrace125 Год назад
Jeżeli bez tego nie możesz to i tak masz problem. Zwyczajnie nie masz głowy . Istnieje wielka różnica pomiędzy treningiem a chorym treningiem.
@mateuszbielesz711
@mateuszbielesz711 6 месяцев назад
Fajnie wyjaśnione ale nie do końca jest dokładnie tak jak mówisz. Dopamina to nie jedyny czynnik motywujący. Bardzo silnym motorem napędowym jest nawyk, ale działa on w inny sposób na zasadzie automatu. Są też ciekawe sposoby na motywację negatywna - co ciekawe są około 3 razy mocniejsze! I tutaj nie potrzebna jest dopamina. Również z górkami i poziomami bazowymi nie jest całkowicie tak jak mówisz, ale nie będę się przyczepiał bo to nie temat na komentarz.
@689marcinchyzy
@689marcinchyzy 2 месяца назад
@mateuszbielasz711 Mateuszu napisz jakie to sposoby. Na pewno wiele osób szuka odpowiedzi właśnie na takie problemy motywacyjne. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.
@olinio89
@olinio89 Год назад
Przepraszam, czy ktoś stosował sie już do tych wytycznych i czy ma jakieś rezultaty osiagniete dzięki takiemu podejściu? Stosując się do tycyh wytycznych przez jakis czas, a później stwierdza że to jednak nie to lub w drugą stronę,: że wręcz mu się to bardzo podoba
@mariosmith1172
@mariosmith1172 Год назад
Co do tego, że łatwo można wpłynąć na poziom dopaminy myślami to mocno bym polemizował ..
@twojstarypijany2423
@twojstarypijany2423 Год назад
ja myślę, że napewno w jakiś sposob można, bo sam sie łapałem na tym, że przez chwilę myślałem o czymś w pozytywny sposób i chciałem coś zrobić, by po chwili jedna myśl kompletnie zmieniła moje nastawienie
@Warmeater
@Warmeater Год назад
2:40 to jest kwintesencja claego filmu. wszyscy napierdzielaja w necie o jakies bzdety a w realu pozniej nic s8e nie chce i na wszystko wyj..ne..
@MrSuperM
@MrSuperM Год назад
Z tego całego filmiku zrozumiałem że nie muszę codziennie chodzić do pracy. 😂
@Antediluvianus
@Antediluvianus Год назад
Wypierodlcie te rysunki proszę tego już nie da się oglądać
@kacperjakubiec7020
@kacperjakubiec7020 Год назад
nie widzę dobrego rozwiązania
@MsXaren
@MsXaren Год назад
Cześć, wspominałaś o różnorodności, która ma być dodatkową zachętą do różnych aktywności. Na przykład ćwiczenia o różnych porach dnia. Tylko jak to się ma do późniejszego kształtowania nawyku? Postrzegam motywacje jako paliwo krótkoterminowe potrzebne do zbudowania POŻYTECZNYCH nawyków. W momencie kiedy wprowadzasz wspomnianą różnorodność ich kształtowanie staje się znacznie cięższe. Nawyki są kruche - w szczególności na samym początku ich kształtowania, lubią stałe godziny, albo "podpięcie pod już istniejące" co ułatwia ich wdrożenie i utrwalenie. Czy różnorodność nie będzie wtedy przeszkodą?
@karolina4790
@karolina4790 Год назад
Wiem, że to pytanie do Autorki, ale podzielę się swoim doświadczeniem. Nie wiem, jak to jest z regularną porą treningu, ale na mnie dobrze działa urozmaicanie samych ćwiczeń. I moim zdaniem wtedy nie ma tutaj sprzeczności. Bo jeśli chcę w sobie ukształtować nawyk, że ćwiczę pięć dni w tygodniu, to nie ma problemu, żeby dwa razy było to bieganie, raz rolki i dwa razy trening ogólnorozwojowy albo siłownia. A w tym ogólnorozwojowym albo na siłowni mogę zmieniać ćwiczenia, co zresztą jest wskazane ze względu na same mięśnie. A jak raz czy dwa zamiast na rolki pójdę na basen, to też się nic nie stanie. Myślę, że to zależy od tego, jak jest sformułowany nawyk, który chce ukształtować. Jeśli "chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu", to OK. Jeśli "chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu, codziennie o 18.00", no to wtedy oczywiście godzina będzie istotna i nie powinna ulegać zmianie.
@xx-th7mf
@xx-th7mf Год назад
bzdura- cierpię na depresję od ponad 25 lat, podkręcałem sobie poziom dopaminy (dietą i różnymi preparatami) i jedyne co osiągałem wtedy, to że miałem większe pobudzenie ruchowe, więc jedyną "motywację" miałem co najwyżej do spacerów. dopamina nie spowoduje, że wyznaczę sobie cel, że zacznę mieć ochotę do nauki, itd. kompletnie też nie sprawiła, że "chciało mi się chcieć"- ludzki organizm, psychika są o wiele bardziej skomplikowane niż zależność od 1 neuroprzekaźnika
@Dziewiatek
@Dziewiatek Год назад
co za bzdury wyssane z dupy XD gram w gry od 20 lat i to moja największa pasja, ale nie przeszkadza mi to w odkrywaniu nowych, zmiany trybu życia na zdrowszy, z lepszą dietą, motywacją do treningów itd. Motywacja i samodyscyplina bierze sie z wielu rzeczy i teoria, że nie będziemy jej mieć przez coś, co nam daje stały zastrzyk dopaminy jest tak debilna, że brak słów
@kasiafasola1113
@kasiafasola1113 Год назад
Po wielkiej radości wielki płacz,mówiła moja babcia
@Gawarra
@Gawarra Год назад
Jednego nie mogę zrozumieć , mówisz że dopamina musi spać poniżej normlanego poziomu ponieważ gdyby została na " podwyższonym" poziomie to nie miał byś motywacji do zbierania jagód , TAK ale mówimy o powrocie do normalnego poziomu dopaminy a nie podwyższonego więc trochę to dziwne się wydaje , ja rozumiem że musi spać jeszcze niżej żeby móc się zmotywować i ruszyć tyłek ale dlaczego nie wystarczy NORMALNY poziom dopaminy🤔
@arkadiuszkwiecien9480
@arkadiuszkwiecien9480 Год назад
Najlepiej mięć depresję, poziom bazowy będzie wręcz idealny xD
@ZohanSM92
@ZohanSM92 9 месяцев назад
Takich bzdur juz dawno nie slyszalem ... Widać że nie masz pojęcia o czym mówisz
@matthewpatch8800
@matthewpatch8800 Год назад
2:15 nieno... film całkowicie niewiarygodny, pad od playstation do xboxa...
@kontogoogle-q2b
@kontogoogle-q2b Год назад
dało mi to do myslesnia. naprawde. popełnialem te bledy co powiedziała pani i rzeczywiscie tak bylo. sproboje to zmienic, dziekuje.
@znakpokoju
@znakpokoju Год назад
miał przyniesc jedzenie a przyniósł "owoce i jagody" to zdobył dramat nie dopamine ;p
@zuzannaturek9440
@zuzannaturek9440 Год назад
Nic nie zrozumiałam z tego filmiku. Chyba jestem na to za głupia 🙈
@litwinzpalessia
@litwinzpalessia Год назад
Nia ŭsie zrazumieŭ, ale samaje karysnaje zrazumieŭ) Dziakuju za parady, ja jakraz namahajusia zrabić svoj uzrovień dafaminu narmalnym
@irenaolczak5219
@irenaolczak5219 Год назад
napoje energetyczne to akurat nie jest dobry a tym bardziej zdrowy pomysł
@sylwuniap4951
@sylwuniap4951 Год назад
Ten napoj energetyczny sobie daruj
@robertkam7735
@robertkam7735 7 месяцев назад
Dla mnie też obejrzeć 15 minut tych bzdur to wyczyn
@misiu776
@misiu776 Год назад
epilepsji moznąna dostac od tych bezsensownych animacji
@seiyu17
@seiyu17 Год назад
na mój chłopski łep to nie ma sensu, czynności które lubię robić, wędkarstwo/jazda motocyklem/gry/kontakt z innymi ludźmi zawsze mi daje radość i energię nawet jak bym wykonywał którąś z tych czynności codziennie, faktycznie po zakończeniu którejś z tych czynności, czasami robię się przygnębiony może to kwestia spadku tej dopaminy może po prostu zwykłe zmęczenie, i wydaje mi się że każdy człowiek jeżeli robi coś co lubi daje mu to energię i radość, przykład z osobami które popadają w nałóg grania jest trochę nie na miejscu bo samo granie może nie wpływa negatywnie na człowieka, a to że ten człowiek nie robi nic więcej, w sensie nie ma kontaktu z ludźmi żywymi na co dzień i najzwyczajniej popada w depresję co powoduje że nic mu się nie chce - i to jest bardziej powód takiego stanu a nie to że granie komuś daje coraz mniej szczęścia. przykład z dziećmi jest słaby, bo zachowania dziecka nie można porównywać z dorosłym, dziecko ma zupełnie inne postrzeganie świata jak dorosły, jak dziecko nie chce czegoś zrobić to zawsze jest przekupywane "zrób to a dostaniesz tamto" dorosły nie koniecznie już tak będzie funkcjonował. może to ma zastosowanie w takim przykładzie z Ćwiczeniami o którym mówisz, że musimy coś zrobić co nie do końca daje nam radość, to może faktycznie tak to funkcjonuje, natomiast myślę że radość i energię którą czerpiemy z rzeczy które lubimy robić i nie trzeba nas do tego zachęcać zawsze będzie dawać radość energię i pozytywne myśli, bez względu jak bardzo to będzie powtarzalne, - ewentualnie ja nie zrozumiałem tego film:D - Pozdrawiam
@karolina4790
@karolina4790 Год назад
Ale on nie robi nic więcej właśnie dlatego, że uważa i tak faktycznie wtedy czuje, że nic poza graniem nie daje mu takiej przyjemności. Depresja to osobna jednostka, która może tutaj mieć udział, ale wcale nie musi. A motywacja wewnętrzna i zewnętrzna występują tak samo u dzieci jak i u dorosłych. I dzieci i dorośli mogą coś robić dla samych siebie, dla samej czynności albo dla nagrody.
@MilenaMitamina
@MilenaMitamina Год назад
Czy dobrze zrozumiałam ? Nie wyznaczać sobie nagrody a raczej skupiać się na swoim nastawieniu do danej czynności czasem stosować rzeczy które sprawiają ze proces jest przyjemniejszy ale raczej tego unikać i zmieniać te uprzyjenniacze. Cóż to by wyjaśniało czemu po przyznaniu sobie nagrody traciłam zainteresowanie a sprawa wyglądała inaczej gdy stawiałam sobie czynność w formie wyzwania😉
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Zgadza się! Dziękuję bardzo za oglądanie :)
@magdalenapl5945
@magdalenapl5945 Год назад
Mam nadzieje, ze to naukowo potwierdzone, bo mnie dopamina tak nisko nie spada. Coś tu się nie zgadza.
@oskarbaran5918
@oskarbaran5918 10 месяцев назад
A coś bardziej dla początkujących? Jak słyszę o ograniczaniu dopaminy to zaczynam myśleć że w moim przypadku to nie możliwe. Dla mnie przyjemność i wygoda to najważniejsze rzeczy w życiu. Ale chciałbym zdobyć jakoś motywację do robienia rzeczy
@zof6318
@zof6318 5 месяцев назад
zacznij probowac, nie ma innej rady - kiedy zaczniesz polemizowac to ci nie wyjdzie
@rokiep8568
@rokiep8568 Год назад
Ja już dawno nie mam motywacji to dyscyplina mnie prowadzi nie ważne jak się czuję robię to co mam zrobić
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Powodzenia!
@kotwariatxD
@kotwariatxD Год назад
Ale fajny materiał! I już subskrybujemy! Edukacja w fajnej formie. Pozdrawiam !
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@kotwariatxD
@kotwariatxD Год назад
Luziiik😀 Wierze bardzo w samodyscypline i czesto probuje ją mocno wprowadzac do swojego zycia , z roznym skutkiem, ale probuje 😅 Więc i material mi sie podobal , bo temát interesujący😀 Pozdrawiam z poludnia gorąceeej Hiszpanii🇪🇸🇪🇸🇪🇸🌞
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dziękuję za oglądanie :), naprawdę to doceniam!
@astrolew2838
@astrolew2838 Год назад
Świetnie streszczony 2 godzinny film Andrew Hubermana o dopaminie, który również polecam :)
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@lasam265
@lasam265 Год назад
Bez motywacji , że ruch jest dobry?
@rx25m
@rx25m Год назад
Upadlem tsk nisko ze juz nic mnie nie cieszy
@cityrocker4450
@cityrocker4450 2 месяца назад
Dziękuję
@adiii41
@adiii41 Год назад
Bardzo ciekawy materiał. Jako sportowiec amator spotykałem się z problemem zaniku motywacji, nie raz i nie dwa. Myślę, że nie bez powodu istnieje cała gałąź psychologii sportu oraz są ludzie, którzy zajmują się motywacją sportową zawodowo. (Teraz mam dziecko i wyjście na trening, nawet ten trudniejszy jest dla mnie odskocznią :P) Myślę, że siła nawyku jest bardzo ważna, pomoże nie rezygnować. Po za tym, wielu ludzi ma problem z wyznaczaniem stopnia trudności treningów oraz okresów regeneracji. Dlatego, jeśli chcecie trenować LATA, potrzebujecie uzbroić się w cierpliwość, schować swoje ego do kieszeni i nie "brać na barki" zbyt wiele. Tutaj bardzo dobrze sprawdza się metafora o żółwiu i zającu - lepszy mały trening, ale systematycznie, niż zrywy i wieczne przeciążenie organizmu. (Swoją drogą zbyt częsty ciężki trening powoduje regres :)) Żeby trenować jak zawodowiec trzeba się do tego przygotowywać latami. Nawet zawodowcy nie trenują na wysokiej intensywności cały rok :) Jak to w życiu - zdrowy umiar. Pozdrawiam wszystkich szukających drogi do pozostania na drodze sportu. Trzymajcie się tam :)
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dziękuję za podzielenie się bardzo ciekawą historią. Życzę wszystkiego najlepszego w karierze sportowej!
@annazalewska8692
@annazalewska8692 Год назад
Jazda na motocyklu sie nie nudzi 😊
@klaudia_gawron
@klaudia_gawron Год назад
Ciekawy, treaciwy i merytoryczny material. Z przyjemnoscia sie Ciebie sluchalo:)
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Bardzo dziękuję za oglądanie :)
@Buczo5
@Buczo5 Год назад
Nic tu się kupy nie trzyma...
@SaZhei
@SaZhei Год назад
Motywacja jest pomocna ale wg mnie nie jest idealna. Jest przed wszystkim mocno uzależniona od emocji i nastroju jaki mamy. To oznacza że dzisiaj mamy świetny nastrój i powera i wszystko nam sie chce (a więc mamy silną motywację) a następnego dnia mam gorszy humor i motywacja jest zerowa. Zdecydowanie lepsza jest siła woli czy też moc mini nawyków.
@arkadiuszkwiecien9480
@arkadiuszkwiecien9480 Год назад
Wyłącz komputer, spójrz jaki świat jest piękny.....inflacja, korupcja, niewolnictwo, sam syf.......taaaa, jak nie będzie szczytów, to lepiej? buhahaha hu***** ale stabilnie xD taki tytuł powinien mieć taki odcinek...
@wiktoriagraczyk39
@wiktoriagraczyk39 Год назад
Świetne tworzysz materiały, same konkrety i trafią do każdego, dzięki wielkie
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Wielkie dzięki za oglądanie :)
@mafiju4884
@mafiju4884 Год назад
Huberman lab?
@KonradUtratny
@KonradUtratny 5 месяцев назад
1:15 i już mam pierwsza uwagę.... poziom dopaminy wzrasta już zanim zaczniemy jeść te Pani przykładowa czekoladę czy już w momencie sięgania po papierosa ;)
@mrpieseu9320
@mrpieseu9320 Год назад
dopaminka to podstawa, bez tego ani rusz
@renataewa7785
@renataewa7785 10 месяцев назад
Czasem jak zetknę się ze śmiercią albo patrzę na osoby niepełnosprawne na wózku czy niewidomych to jest mi wstyd, że tak unikam robienia ważnych rzeczy, tylko sama ze sobą bawię się w jakieś głupie gry.
@jaon5243
@jaon5243 Год назад
innymi słowami neurobioolożka. Spowodowała taki spadek mojej motywacji, swoją głupotą. Glupota to tet dla neurobniolożek. Tam zawarta jest cala prawda.
@KurekTomasz
@KurekTomasz Год назад
Andrzej Huberman :)
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@sarafaustynabolka-twyrdy1049
Obniżony poziom dopaminy może być związany z depresją, są leki wychwytu zwrotnego dopaminy, ale sporo skutków ubocznych...
@eemmkkaa2
@eemmkkaa2 4 месяца назад
neurobiolog...
@Pawel.K86
@Pawel.K86 Год назад
Cały świat zmienia się gdy ma się dzieci. Wtedy wcześniejsze problemy to błahostki. Wtedy motywacja do działania jest brak czasu. Dlatego u mnie łatwizna jest wstawanie o 5rano i rower albo jazda od 21 do północy. W tym mam jeszcze czas na sprzątanie, naprawianie, koszenie trawy i inne rzeczy. Czas leci szybko i nie ma czasu na użalanie się i nic nierobienie
@mateuszlaskowski3123
@mateuszlaskowski3123 Год назад
Cześć, czy to są materiały tłumaczone z kanału A Little Better? Mam tę samą ikonkę kanału co ty.
@wahadelkoblogpl
@wahadelkoblogpl Год назад
Rozumiem że mam obniżyć poziom zadowolenia z tego co robię i wyeliminować motywację a wówczas będę miał ochotę na robienie wszystkiego. No cóż,nie zgadzam się z tezami z filmu. Mam rozpisany program rozwoju osobistego w którym mam do realizacji około 10 punktów każdego dnia i wykonuje je nawet jak nie mam ochoty bo wiem że tylko tak będę się rozwijał. Więc motywacja przede wszystkim!! Motywacja zawsze wygra z niskim poziomem dopaminy. Ciało nie wygra z głową jeśli czegoś naprawdę chcemy
@donchichot5429
@donchichot5429 Год назад
To o czym mówisz to nie motywacja tylko dyscyplina, ale to prawda, to zawsze wygra z niskim poziomem dopaminy
@karolina4790
@karolina4790 Год назад
To nie jest motywacja, tylko nawyk:)
@krysiaxxx8543
@krysiaxxx8543 Год назад
Bardzo ciekawy materiał Powiedziałaś że masz te informacje z podcastu. Czy można dostać odnośnik do niego lub nakierowane gdzie można go znaleźć?
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@lachu333
@lachu333 Год назад
Tworzenie pętli nagrody z postu - uczucia głodu, jest jedynym z elementów powstania zaburzeń odżywiania a konkretnie anoreksji. Ot ciekawostka.
@TheKarherop
@TheKarherop Год назад
Trochę za dużo o dopaminie, a za mało o serotoninie. Dopamina w ogóle nie powinna być celem samym w sobie.
@arrrrrrrrrr666
@arrrrrrrrrr666 Год назад
Świetne. Przy moim poście przerywanym też po jakimś czasie zacząłem się łapać, że się czasami wydłuża gdy nie kontrolowałem dokładnie czasu. Zapamiętam co robić aby mój poziom dopaminy nie spadł. Bardzo dziękuję za ten materiał.
@TrocheLepiej
@TrocheLepiej Год назад
Dzięki za oglądanie :)
@szlendi2348
@szlendi2348 Год назад
2:30 no dobra, ja gram w gry komputerowe codziennie bo jest to moja forma spędzania wolnego czasu. Trenuję w tygodniu 4 razy trening siłowy + po niektórych treningach cardio, a w dni wolne od treningu bieganie albo rower. Ogólnie rzecz biorąc nie mam problemu, żeby ruszyć dupę i coś zrobić, po prostu to robię. Obecnie jestem na redukcji, póki co -6kg. Od pewnego czasu czuję wypalenie, spadek energii, jakby ktoś wycisnął cytrynę do końca. Co może być tego powodem? Dopamina? (Uprzedzam nie korzystam z używek, jem zdrową niskoprzetworzoną żywność, fastfoody bardzo rzadko, słodkie okazjonalnie).
@mateuszcichy2290
@mateuszcichy2290 Год назад
Jak zawsze gry komputerowe są zle, osobiście dużo gram w gry, po kilka godzin dziennie, ale po ciężkim dniu w pracy czy po treningu, należy się odpoczynek :)
@trioz1819
@trioz1819 Год назад
sen i ciekawosc do tego jest pamiec miesniowa przezz co np ja robimy xxxx cwiczen mniej sie meczymy nie dlatego ze mamy buly lecz dlatego ze jest mniejsze napiecie w muzgu czyli nie musimy sie zmuszac do cwiczen taki tip widac to dobrze jak sie uczy ktos matmy
@grzegorzdubinski9220
@grzegorzdubinski9220 Год назад
Co za bzdury...
@kacpersso
@kacpersso Год назад
Czyli wniosek jest prosty, nigdy nie będziemy szczęśliwi bo w końcu wszystko nas wypali
@makowiec2385
@makowiec2385 Год назад
A gdzie źródła?
@mateuszpaprzycki3969
@mateuszpaprzycki3969 Год назад
Dobrym postem dopaminowym jest spacer lub czytanie książki.
@katarzynabrekrz5612
@katarzynabrekrz5612 Год назад
Czyli nasz umysł rozróżnia co jest motywacja i nagroda ? Czy muzyka słuchana podczas treningu czy sam trening ?
@nikodemmis8384
@nikodemmis8384 Год назад
Miałem okres szczytu dopaminowego przed szkołą średnią i tuż po. Póki co nie jest najgorzej
@saffagesicka7214
@saffagesicka7214 Год назад
🤣
@krzysztofrosoowski7646
@krzysztofrosoowski7646 Год назад
Dziękuję za ten film. Postaram się zastosować to tych porad... Może to pomoże. Pozrdawiam
@grzegorz1743
@grzegorz1743 Год назад
Ukłony
Далее
5 Porad JAK WSTAĆ RANO bez problemu? Klub 5:00
10:27
КВН 2024 Встреча выпускников
2:00:41
Jak nauczyć się samodyscypliny i samokontroli
14:23
Просмотров 4,1 тыс.
Jak oszukać mózg, żeby lubił robić trudne rzeczy?
16:17
Jak Zbudować Samodyscyplinę
17:16
Просмотров 98 тыс.
Samodyscyplina jako autoterapia #188
13:15
Просмотров 98 тыс.