SIŁOWE STAWANIE NA RĘKACH - PORADNIK *press to handstand* 

Według Waszych próśb wleciał odświeżony poradnik do PRESS TO HANDSTAND ! :) Co kolejnego byście widzieli ? Oczywiście maxy będą nagrane, bo ciągle wypisujecie, ciężko tylko dogadać mi się z WK, bo są teraz w rozjazdach i jest napięty okres :P SKLEP: www.kurawear.pl Fanpage: facebook.com/kurahandstand/ Instagram: instagram.com/kura_workout/ Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)

Sam w to nie wierzę ale właśnie się nauczyłem ;D

Dzięki wielkie za ten filmik Walczę z tym staniem na rękach od jakiegoś czasu dzięki Tobie zrobię większe postępy i szybciej Siła z Tobą

Dziękuję mordo!! Potrzebowałem tego poradnika. Umiem pressa z kulki i ze stradla na ugietych rękach a teraz się uczę właśnie fulla ale z ugietymi rękami

DZIĘKIIII!!!!!!! MEGA PRZYDATNE!!!

Dzięki Kura! Akurat tego się uczyłem

Wkońcu♥️! Wiela ja na to żech czekoł!

Dla mnie prostsze są pressy na prostych ramionach. Na ugiętych daje radę ale najgorsza jest końcowa faza wypchnięcie się. Narazie z kulki mi wychodzi ale podchodzę pod straddle

Więcej takich takich filmików Kura Siła!

Mamy pressa 👌dzięki Kura . Przyda się.

Bardzo dobry poradnik, w końcu wyszło :)

Dzienki mordo umiałem wcześniej frogstand to handstand ale z kulki nie umiałem I się nauczyłem💪

Pomogłeś! Dziękuję za wartościowe informacje 👌❤

Polecam pressiki na wzmocnienie pod planche :)

Super, czekałem na to!!!

Gdyby nie to że podpatrzyłem technikę zajęłoby mi to z 2 lata jeszcze bo praktycznie pressa z planche robiłem haha ale dzięki tobie udało mi się zrobić pressa pike na ugiętych rękach. Pozdro siła 💪

Jak wzmocnić nadgarstki ? Barki dają radę ale nadgarstki poszczają .

Pozdro złamałem sobie nos.

Super! Powinieneś robić takich więcej :3

Dzięki właśnie tego się chce nauczyć

Uwielbiam cie kura 💪ten kto za daje like

Teraz odświeżony back lever :D

Czekałem na to,choć wiem że już jeden lub dwa filmiki były o tym

Ale będzie trenowaneeeeee 🔥

Na to czekałem

Elegancko filmik Mam pytanko czy firma tora od sprzętu ma jakieś większe rozwinięcie nazwy? Nie mogę znaleźć na necie

Stanie rekach buduje sila ramion barkow swietne cwiczenie kalisteniczno gimnastyczne Mateusz a wedlug cb jakie cwiczenie kalisteniczne jest dla cb najtrudniejsze i najmocniejsze czyli najlepsze cwiczenia na miesnie kalisteniczne

KURA -CZLOWIEK Z 4 NOGAMI XD

Kozacko ! Siła 💪

Kura, kiedy ten drążek ścienny? :D Czekam z niecierpliwością

Bardzo pomogles!😃

Akurat dzis chciałem zacząć, ale nie wiedzialem jak sie za to zabrać :D pozdro

i te dwie inne skarpetki 😂💪

To ja jestem dopiero na etapie pompek negatywnych 😨 Ale.... od czegoś trzeba zacząć

Mial Buzz Cata zanim to było modne

0:28 jeśli mam za mało sił żeby wypchnąć się z kulki to jakie ćwiczenia pomocą mi wzmocnić partię, negatywy tego elementu czy inne ćwiczenia?

Co z tego jak ja równowagi nie utrzymam i się wywracam do przodu 😜

PYTANIE: Przy press to handstand, łopatki trzeba trzymać cały czas w elewacji czy depresji?

Oo ten film mi się przyda 😄💪🏼

Czas strat dodam komentarz jak sie naucze

Super robota!

Czy aby robić te presy trzeba już dobrze umieć stanie na rękach z wybicia czy uczymy się tego w trakcie?

Siema kura, masz genialną motywującą do treningu muzykę w filmach, czy mógłbyś podać link do swojej playlisty? Pozdrawiam :D

Kura,weź czasem kogoś na kim bedziesz pokazywał dany element z filmiku 😂

Witam, kura mam pytanie bo ćwiczę jak i na siłowni oraz zachęciłeś mnie do kalisteniki. Mogę ćwiczyć jedno i drugie czy lepiej się skupić na jednym ? Pozdrawiam

Super film

Kozacki film w koncu sie doczekalismy ! bardzo dobrze wszystko wytlumaczone ale mam pytanie (mam nadzieje ze zobaczysz) Mowiles ze 3-4 razy w tygodniu taki trening okolo godziny wiec przypuszczam ze na koncu robic jakąś baze więc czy dobrze byłoby robic np. Poniedzialek wtorek trening pod pressy i troche bazy Środa sama baza/przerwa - samo rozciąganie Czwartek piątek pressy i troche bazy Sobota baza/przerwa - rozciąganie ? w dni presów tez oczywiscie rozciąganie ale 10-15 minut

Super filmik dzięki!

A pressy na szkrzyniach(barki na skrzynie proste rece trzymaja skrzynie)

Mam pytanie do osób bardziej doświadczonych bo dopiero zaczynam z kalisteniką. Jeśli potrafię wykonac max 30-35 pompek, 8-10 dipow i 15-20 podciągnąć australijskich( jeszcze nie posiadam drążka) to czy taki obwód x5 serii będzie wystarczającym treningiem: 15 pompek, 2 ćwiczenia na korpus, 6 dipów, ćwiczenia na korpus, 12 podciągnąć australijskich, 12 szwedek, 6 pompek na stojąco i plank. Czy to wystarczy ew co moglbym zmienić w planie z gory dzięki

Nie da się 🤙

opisz na fb bo czekam i czekam

na paraletkach jest łatwiej czy trudniej?

Mega film 💪

Stać na głowie to ja umiem, ale ni cholere na ręlach nie udaje mi się (pewnie dlatego, że moje ręce przypominają kości)

Witam, Zna ktoś tytuł muzyki od samego początku filmiku?

Wkońcu :D

🔥

szacun!

💪

Siema twoim zdaniem łatwiej jest zrobić press to handstand czy zwyczajny handstand?

Fajne ćwiczenie polecam 3:10

Hej mam pytanie czy jeśli mam 14lat wzrost 175cm i ważę 73kg zacząłem ćwiczyć jakieś 2miesiące temu i staram się progresować robić coraz to więcej nowych ćwiczeń i opanowywać je to czy mam szanse dojść do takiej formy jak ty? Serdecznie pozdrawiam :D spoko odcinek

Akurat oglądałem jeden z Twoich filmików ;p

Co myslisz o croosficie

a co jak nie mam równowagi i mnie przeważa?

Kozak😀

Kurwa nareszczcie ♥ coś konkretnego :)

Czy na paraletkach łatwiej stanąć na rękach niż na prostych dłoniach?

Ile masz cm w bicepsie?

Witam!

Czy paraletki pomogą mi dużo w równowadze stania na rękach?

Back lever

co to za nuta na poczatku?

Mam pytanie, czy daje coś press to handstand pod sciana jeśli ma sie opartą głowę o ścianę?

Kozak

Jaki rodzaj magnezji jest najlepszy?

Kiedy poradnik do impossible dipa

Czy dla kogoś też wyjście z prostych rąk jest łatwiejsze niż z ugiętych 😁

Super poradnik 🔥 a mam takie pytanko trzeba umieć stać normalnie na rękach żeby nauczyć się później pressa ?

Jak ktoś chce to niech wbija do mnie na kanał(Fabian Zone) ! Od niedawna prowadzę kanał muzyczny z muzyką własnej produkcji, a dość często dodaję nowe i coraz lepsze utwory! A tak w ogóle to bardzo dobry film KURA jak zawsze!

Zapraszam na workoutathletes.com/forum portal oferuje darmowe indywidualne plany treningowe pod Street Workout i kalistenikę. Całkowicie za darmo - wystarczy że zareklamujecie forum, a trenerzy ułożą Wam indywidualny plan pod Wasze predyspozycje i potrzeby.

Ile wam zajęła nauka takiego stania na rękach?

Jaki to model spodni?

podaj ktoś muzę 0:02

Byku daj serce !

جميل جدااااااا

Jakie są fajne ćwiczenia (domowe) żeby mieć bicka?

Pamiętasz jak mówiłeś, że zrobiłeś 1000 pompek w staniu na rękach, ale kamera Ci tego nie nagrała, może zrobisz jeszcze raz coś takiego, bo było by to ciekawe :)

Jak sie nazywa to na czym stałeś na rękach przy 2.32 minucie ? XDDDD

z rękami prostymi umie a na ugiętych nie umie więc nie wiem co łatwiejsze

Pozdro

ko-ko

1

Kura oglądaj jakieś filmiki, z kalisteniką i próbuj się nauczyć /powtórzyć jakiś trików. Np. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Sirhsv6Ifag.html

Pierwszy

Jak nadgarstki rozciągnąć!

Kura są experci którzy twierdzą że nie da się zbudować masy trenując tylko kalistenkie

O KURWA BOCIAN KLE KLE KLE

1 xdd