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Comment rester en bonne santé avec des avocats ? L’avocat est un fruit unique qui possède un tas de bienfaits nutritionnels. Comment est-ce que ton corps réagirait si tu mangeais un avocat par jour ? En fait, cela transformerait ta vie étant donné que tu obtiendras des résultats incroyables : ton haleine serait toujours fraîche, tes reins et ton foie fonctionneraient plus efficacement, ta pression artérielle serait réduite, et ce n’est qu’une partie de la liste.
Il existe un minéral miraculeux dans les avocats : le potassium. Il aide ton système à maintenir un équilibre de fluides à travers les voies chimiques pour les cellules et les organes. Les avocats sont une excellente source de vitamines C et E. La vitamine C est connue pour son implication dans la création du collagène et de l’élastine, ce qui aide à maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau. La vitamine E passe au niveau supérieur, en réduisant les endommagements d’une exposition excessive au soleil et en empêchant le vieillissement.
Horodatage :
Comment avoir une haleine fraîche ? 0:37
Comment faire travailler tes reins plus efficacement ? 1:26
Comment réduire tes niveaux de cholestérol et triglycéride ? 2:20
Comment faire travailler ton foie plus efficacement ? 3:16
Comment réduire ta pression artérielle ? 4:13
Comment améliorer ta vue ? 5:07
Comment obtenir une protection supplémentaire contre le cancer ? 6:03
Comment perdre du poids facilement ? 6:52
Comment avoir une belle peau ? 7:49
Musique :
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Sommaire :
- L’avocat a des flavonoïdes antibactériens et antioxydants, qui tuent les bactéries dans ta bouche et te permettent d’avoir une haleine fraîche.
- Le potassium aide ton système à maintenir un équilibre sain de fluides à travers les voies chimiques pour les cellules et les organes. Un bon équilibre de fluides permet à tes reins de mieux fonctionner.
- Manger des avocats réduit généralement le « mauvais » cholestérol LDL et les triglycérides de 22%, et augmentent le « bon » cholestérol HDL de 11%.
- Ce fruit est en fait l’un des meilleurs produits pour une alimentation respectueuse du foie, et tout cela est dû à sa capacité d’aider le corps à produire du glutathion ! Le foie a désespérément besoin de cet antioxydant pour filtrer les substances dangereuses et protéger ses cellules contre les endommagements.
-Le potassium dans les avocats aide à réguler l’équilibre des fluides, qui est également bénéfique pour ta pression artérielle. Dans ce cas, le potassium prévient l’ostéoporose et, le plus important, il réduit ta pression artérielle
- Les avocats sont riches en antioxydants, et notamment les caroténoïdes appelés lutéine et zéaxanthine, qui protègent nos yeux contre la dangereuse lumière bleue.
- La capacité des avocats de donner cette protection supplémentaire contre le cancer repose sur les caroténoïdes et les graisses mono-insaturées qu’ils contiennent. Ces éléments contribuent à la réduction impressionnante du risque de cancer.
- Les avocats sont également riches en fibres, ce qui est essentiel pour faire disparaître les kilos indésirables. La fibre est incroyablement rassasiante et elle est lentement digérée.
- Grâce aux vitamines C et E, les avocats aident à maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau. Les avocats sont également riches en acides gras oméga-3, et ils sont cruciaux pour maintenir l’épiderme hydraté et pour régénérer les cellules épidermiques.
Voir la transcription de la vidéo ici : sympa-sympa.com/inspiration-c...
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23 июл 2024
