Salam fouad, ça fait depuis mes début en boxe que je te suis et j’ai vu l’évolution et l’adaptation que tu as eu par rapport à ton contenu sur YT et je trouve ça génial d’être capable de se remettre en question et de réussir à toujours évoluer et s’adapter tout en ayant un contenu pertinent, très intéressant et transmis avec pédagogie Je te souhaite le meilleur 🤲🏽 Merci pour tes partages 🙏🏽
Waouuuuuu tu as même pas idée comment ton message me touche énormément et motive à continuer On est dans un monde aujourd’hui ou il est plus facile de faire des reproches que des compliments alors quand on n’en reçoit ça fait encore plus plaisir merci à toi je te souhaite aussi le meilleur et au passage si tu as des thèmes que tu aimerais que j’apporte n’hésite pas
Très bon conseil et méthode d'étirement a froid ! La methode a froid a été utilisé par Claude goetz , le professeur qui a entraîné jean Claude Vandamme avec cette méthode !
20ans de taekwondo ( pas de prétention juste pour démontrer mes humbles connaissances) je valide la méthode 😊👍 ( sauf les kick qu’on travaille différemment 😅 mais chacun sa méthode 😊
@@Bakkat-the-Dragon Bonjour, non tant que tu restes à l'écoute de ton corps en y allant petit a petit sans que la douleur soit trop vive. Si ça fait mal, ralentit. En revanche, pas d'accoups à froid! Il faut bien chauffer le muscle avant d'aller vers ce genre de mouvements.
Merci Mr Ezbiri vos excercices sont aussi pour les femmes lol car vous avez mentionné un detail anatomique que nous n avons pas sinon j aime vos videos je suis passionnee d arts martiaux 🙏🙏bonne continuation
Très bon exercices merci pour les conseils... Parcontre ce n’est pas la 1ère fois que j’entends dire qu’a froid c’est plus efficace... c’est un débat qui m’intrigue pour ma future formation d’entraîneur.Merci force et honneur 🥊🙏
Merci :) Amateur de boxe anglaise les kick ne m'aiment pas et c'est réciproque aha. Je me mets au kickboxing du coup je cherchais a faire des middle kick plus facilement. Donc ca marchera ton traning je commence dès demain tous les jours. Par contre tu descends bas sur les talons pas sur que je puisse y arriver avant 3/6 mois 😅
@@adamachtouk128 Franchement bien mieux ! Je fais ça 4 fois par semaine et je suis plutôt content ! Je place mes Hight kick au mois 10cm plus haut ! ( Faut dire que j'avais arrêtez depuis quelques année ) , mais je valide ! Top !
@@adamachtouk128 Avec plaisir ! Frchemament ça fonctionne vraiment bien et en plus ça ne prend pas beaucoup de temps ! Pareil que toi , ma plus grosse "faiblesse" c'est la mobilité des jambes.. Vraiment test c'est top !
Merci pour les conseils. Effectivement j'avais toujours senti que les assouplissements à froid donnaient des résultats plus durables, mais par la suite on m'avait fait la guerre pour que je m'échauffe parfois longuement avant d'essayer d'aller plus loin/plus haut avec peu de persistance des résultats. Demain matin : assouplissements au réveil ! :p
Salut, merci pour t’es conseil faudra faire ça combien de série ? Juste une fois sans trop forcer? Si on le fait plusieurs fois on deviens chaud … je c’est pas Merci d’avance
Merci pour cette vidéo, je suis raide comme un piquet. Je pratique le full et si tu as d'autres conseils pour les middle aussi je suis preneur. Encore merci
Bonjour fouade, cela fait 3 4 fois que je regarde tes vidéos, et j’aime beaucoup ce que tu fais surtout celle que tu viens de partager sur les assoupissement, j’ai 52 ans je pratique le kick boxing et le foot contact et à l’âge que j’ai j’ai sérieusement des problèmes à ma soupire donc merci pour ton petit conseil 😊
Merci bcp pour ton témoignage, Pour commencer respect a toi de faire du kickboxing a 52 ans Les sports de combats sont les plus complets pour notre sante Quel thème tu aimerai que j’aborde ? Et quel est le plus grand frein pour toi à progresser
Merci Fouad, cet exercice est de loin celui qui m’a le plus aidé pour ma souplesse ! Grâce à toi je peux enfin mettre des high kick de la jambe gauche !!! 😁
Super il sont magnifiques tes hight kick. Pense tu que c'est possible pour tout le monde de faire des hight kick des deux jambes ?? (j'ai entendu parler d'un mec qui sais faire le grand écart mais pas de hight kick de la mauvaise jambe..)
Respect à toi de faire du sport de combat a plus de 50 ans est-ce qu’il y a un thème que tu aimerais que j’aborde ? et selon toi quelle est ta plus grande difficulté dans la pratique des sports de combat ?
Bonjour, je vais essayé cette méthode mais j'ai une petite question, est-ce-qu'il faut le faire une seul fois ou plus genre 3 4 fois ? Je ferais un retour dans quelques temps sachant que pour le moments je suis très raide
Merci beaucoup, je vais l'essayer en l'intégrant dans ma routine du matin !!! Au top merci. Et concernant les exercices à froid, je suis entièrement d'accord avec toi : il faut travailler ainsi c'est très important.
Salam je suis une enfant de 12 ans qui s'entraîne au King Boxing et je savais pas comment faire pour devenir de plus en plus souple et sa marche ta technique merci(tu peux faire une vidéo ou tu donne toute les technique de King boxing )
Bonsoir merci pour la démonstration moi j'ai pratiqué le kung-fu sa fait 10 ans que j'ai arrêté de faire le grand écart facial et latéral donc voici un mois que j'ai recommencé à travailler le grand écart facial et latéral mais le problème j'ai beaucoup de tendinites quand je travaille mes assouplissements peut être sa Vien de l'âge je vais avoir 64 ans merci à vous cordialement jean Louis
Oui tu peux les faire plusieurs fois dans la journée mais pour moi le plus important c’est déjà très bien de le faire une fois par jours et que tu arrives à en faire une routine
Salut je j'ai commencé du kick boxing il ya 3 mois est je n'es toujours pas de souplesse j'ai du à envoyer un hall kick est ma souplesse est pas terribles 😢
Ça viendra, continue tes séances d'assouplissement (jamais avant ni après la muscu, au cas où) et ça viendra. Parole d'un ancien coach sportif devenu raide comme pas possible 😂
⚠ Quelqu'un pourrait m'aider svp, quand j'essaie de faire le grand ecart facil ( je suis très très raide des jambes ) j'ai un fort tension douleur au niveau de l'intérieur des 2 genoux je crois que c'est les tendon interieur. J'aimerai savoir est ce que je dois quand même continuer ? Et pk ce n'est pas mes adducteur ou j'ai de la tension mes à mes genoux ? Merci beaucoup
Alors comment tu as trouvé l’exercice ? je pense que tu l’as testé après comme je dis souvent pour gagner en souplesse c’est pas sûr une fois ou deux j’espère que c’est bien compris que c’est sur de la régularité donc en faisant une routine
