Hartcoherentie: ik heb het er vaak over, maar hoe bereik je die balans tussen brein en hart nu? Dat kan al met de heel simpele ademhalingsoefening die ik in deze video laat zien.
De hartcoherentie staat voor de connectie van het hartritme met de andere ritmes in jouw lichaam, zoals de ademhaling. Hoe meer deze op een lijn liggen, hoe meer balans er ontstaat en hoe beter het hart en de hersenen met elkaar kunnen communiceren.
Fragment uit de podcast van @deargoodmorning
1 окт 2024
