Verbeter je ademhaling en ervaar minder pijn!

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 51 тыс.

50% 1

Een goede ademhaling is misschien wel het belangrijkste als het om pijnklachten gaat. In deze video vertel ik precies wat er fysiologisch gebeurt bij een verkeerde ademhaling en hoe je middels één simpele oefening je ademhaling kunt verbeteren en direct minder pijnklachten gaat ervaren.
Bekijk hier meer over ademhaling, stress en pijn:
www.fysiotherapie4all.nl/nieu...
#ademhaling #stress #fysiotherapie #fysiotherapie4all

Опубликовано:

9 авг 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 28

@marinavanzanten1561 2 года назад

Super duidelijke uitleg!! Dank je wel!

@sylwiapawlaczyk6656 2 года назад

Dankjewel! Ik ga meteen beginnen!!!

@jokepauw-pak7858 11 месяцев назад

Top! Goed uitgelegd zeg ! Alles wat je genoemd hebt is van toepassing, eigenlijk al wel eens gehoord..tijdje gedaan..en weer weggezakt. Ik ga aan de slag😅

@erikvanderark9606 Год назад

dankjewel voor de duidelijke uitleg

@trijnietenhoor6062 2 года назад

Super uitleg dank u

@MrMaLum- 2 года назад

sterke uitleg & Tip...

@samdevries6280 7 месяцев назад

Goed uitgelegd. Leerzaam, ik ga het proberen toe te passen. Dank!

@cullulafci909 Год назад

Perfect uitleg..bedankt en gr uit ankara

@Korgeneralkoray 5 месяцев назад

Dankjewel 🙏🙏

@cullulafci909 Год назад

Bedankt voor de mooi video en gr uit Antalya

@renskeslijper9225 Год назад

Goede uitleg, ik ga het proberen, je geeft alleen niet aan hoe lang je het moet doen, wel in maanden, maar niet in minuten. 😃

@sylwiapawlaczyk6656 2 года назад

Een vraagje..hoeveel herhalingen?

@user-sc6qd1qy2b Год назад

Supper

@soldieroflove5734 2 года назад

👍👍👍👍👍

@peter-mathijstullemans2671 Год назад

Heb hyperventilatie op school geen lucht heel eng weet je misschien iets wat werkt

@irisjorna Месяц назад

Hoelang moet je dit dagelijks doen om verandering te ervaren?

@Misty_J 2 года назад

interessant maar....ook hier de vraag hoe lang moet je de oefening uitvoeren per keer?

@bozenamatlak8435 2 года назад

5/6 minuten

@esmerMAVIS79 7 месяцев назад

Ik ben 2 weken geleden bevallen.maar ik heb erg last van me middenrif..help mij

@jochendegier2589 2 года назад

Hoelang doe je deze oefening herhalen?

@bozenamatlak8435 2 года назад

Ik doe 3x per dag 5/6 min

@EsanDaily Год назад

Ik kan niet eens 4 seconden door mijn neus inademenen, of 10 seconden uitademenen. Is dit normaal in het begin? Ik heb al jaar lang last van slecht ademenen en stress.

@chairworkout 5 месяцев назад

Dat kan in het begin. Het is wel de bedoeling dat de ademhaling rustig gaat dus niet met aangespannen spieren en met stress om maar de 4 sec te halen. Kijk wat gaat bv eerst 2 in & 4 uit of probeer 3 in & 6 uit daarna 4 in & 8 uit dan 5 in & 10 uit . Rustig opbouwen, neem de tijd. Naar de buik en goed rechtop zitten met de schouders wat naar achteren zodat de borst goed open is. Succes!