Тёмный

Simple and effective training method to improve marathon speed - yasso 800 

阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
Подписаться 6 тыс.
Просмотров 3,8 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

11 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 18   
@gwpeng6793
@gwpeng6793 29 дней назад
帥
@leetsvung
@leetsvung 27 дней назад
謝謝😊
@FD12731
@FD12731 8 месяцев назад
感謝分享，這個速度對您來說是不是太輕鬆了～心律才151😆
@leetsvung
@leetsvung 8 месяцев назад
一定是手錶壞了🤣🤣
@FD12731
@FD12731 8 месяцев назад
@@leetsvung 太客氣了聰哥😆
@user-db8iv5ld7o
@user-db8iv5ld7o 8 месяцев назад
小黑跑這麼快啊😁
@leetsvung
@leetsvung 8 месяцев назад
大家看到小黑都傻眼了😆
@anoir1115
@anoir1115 23 дня назад
pace 3.45才心率136.. 我的話已經170了 😑😑😑😑
@leetsvung
@leetsvung 21 день назад
沒跑那麼快啦😆
@e5280103
@e5280103 8 месяцев назад
4:25 講錯了喔 應該是慢跑800公尺休息3分30秒
@leetsvung
@leetsvung 8 месяцев назад
謝謝指教🙏，休息部分，原地休是最容易，跑休難度高一點，有些高手甚至休息時間縮短
@e5280103
@e5280103 8 месяцев назад
瞭解 後來我發現到了 歹勢
@leetsvung
@leetsvung 8 месяцев назад
沒事的，大家討論而已😊
@brucewang1926
@brucewang1926 8 месяцев назад
請問大大，想提升3000公尺成績，建議間歇練幾公尺為主？
@leetsvung
@leetsvung 8 месяцев назад
可以練400和1000m，3000公尺要跑好，速度和速耐力都很需要，參考看看
@brucewang1926
@brucewang1926 8 месяцев назад
@@leetsvung 謝謝阿聰大大
@KEN-lf1bu
@KEN-lf1bu 8 месяцев назад
好危險的路跑路線
@leetsvung
@leetsvung 8 месяцев назад
這種地方賽事小路一定會有的
Далее
2024年斯巴達障礙賽競爭組高雄場｜2024 Spartan Race Competitive Group Kaohsiung Course｜比賽現場回顧
26:32
2024年斯巴達障礙賽競爭組高雄場｜2024 Spartan Race Competitive Group Kaohsiung Course｜比賽現場回顧
Просмотров 5 тыс.
How the Norwegian Method Is Changing Endurance Training
11:05
How the Norwegian Method Is Changing Endurance Training
Просмотров 1,2 млн
Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
00:13
Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
Просмотров 251 тыс.
Qizim 95-qism (milliy serial) | Қизим 95 қисм (миллий сериал)
44:19
Qizim 95-qism (milliy serial) | Қизим 95 қисм (миллий сериал)
Просмотров 704 тыс.
iPhone 16 и 16 Pro / Max - за тебя калым отдам!
18:56
iPhone 16 и 16 Pro / Max - за тебя калым отдам!
Просмотров 1 млн
«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?
00:14
«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?
Просмотров 52 тыс.
BEAST OF BURDEN 100-Mile Ultramarathon | Summer 2024 Edition (Full Video)
11:53
BEAST OF BURDEN 100-Mile Ultramarathon | Summer 2024 Edition (Full Video)
Просмотров 14
馬拉松 間歇訓練怎麼跑？ 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki
20:01
馬拉松 間歇訓練怎麼跑？ 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki
Просмотров 57 тыс.
我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2
18:08
我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2
Просмотров 293 тыс.
誰說女車友就不會互相廝殺？
4:34
誰說女車友就不會互相廝殺？
Просмотров 3,8 тыс.
20 Years of Running Knowledge in 27 Minutes
26:52
20 Years of Running Knowledge in 27 Minutes
Просмотров 96 тыс.
This Stops 90% of Runners Getting Faster
9:27
This Stops 90% of Runners Getting Faster
Просмотров 145 тыс.
Run ONE Lap At Kipchoge Pace And WIN £50 | WR Marathon Speed Challenge
15:25
Run ONE Lap At Kipchoge Pace And WIN £50 | WR Marathon Speed Challenge
Просмотров 2,6 млн
Just one trick can increase your running speed | How to run faster
5:02
Just one trick can increase your running speed | How to run faster
Просмотров 71 тыс.
How To Run Fast At A Low Heart Rate (Olympic Marathon Coach Explains)
9:17
How To Run Fast At A Low Heart Rate (Olympic Marathon Coach Explains)
Просмотров 352 тыс.
Courtney Dauwalter's Ultimate Challenge: Three Iconic 100-Mile Races in One Summer | Salomon TV
15:45
Courtney Dauwalter's Ultimate Challenge: Three Iconic 100-Mile Races in One Summer | Salomon TV
Просмотров 278 тыс.
Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
00:13
Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
Просмотров 251 тыс.