So arm war ich früher & so viel verdiene ich heute 

Einer der wenigen der umso mehr er hat, sinnvolles damit anstellt. Ich wünsch euch das ihr Millionen macht irgendwann, Ach Gott wieviel gutes damit bewirkt wird ❤ einfach nur der hammer

Stephan gönne ich wirklich jeden Cent da wird Content geliked ohne ende und die Werbung reingezogen. Support ist kein Mord. So ein krasser typ der auch noch ein riesengroßes herz hat ..einfach super wenn ihr euren Lebens Hof habt möchte ich auf jeden fall eine Tier Patenschaft übernehmen. Weiter so

Du bist ein perfektes Beispiel dafür,dass Geld nicht alles ist,sondern dass Gesundheit, Zufriedenheit und umwelt Liebe der Key sind. Respekt❤

Ich würde sehr gerne eine gut gedrehte Doku über diesen herausragenden und fleißigen Menschen sehen

Vor der Kamera bist du eine ehrliche Seele 👍🏼 Über das Inventar im Köpfchen kann ich nur chapeau sagen. Danke für die kostenlosen Einblicke 🤚🏼

Vielen Dank für den tiefen Einblick in dein/ euer Leben. Seit gut einem Jahr hast du mein Leben positiv verändert. Ich wünsche dir und Lea alles Gute und auf das Ralphy's Ranch weiter wächst und Ihr euren Traum weiter leben könnt.

22:44 absoluter Realtalk! 👍

Moin Stephan, Danke, dass du uns an deinem Leben teilhaben lässt. Das motiviert unheimlich! Ich kenne es aus eigener Erfahrung, wieviel Kraft und Anstrengung notwendig ist, damit dass das Leben so funktioniert, wie man es sich vorstellt. Ich hatte einen schweren Verkehrsunfall. Manches ist seitdem anders, wie ich mir das Leben so vorgestellt habe. Krafttraining ist seit ein paar Jahren fester Bestandteil in meinem Leben, wenn ich einen starken Körper habe, kann die Seele auch stark sein. Nun zu meiner Frage: Wie kann ich herausfinden, was meine Vision ist ,Wie hast du das herausgefunden? Es hört sich so an als wenn das für dich sehr schnell klar war. Danke, dass du das hier liest

Stephan du bist ein absolut toller Typ mit einem korrekten mindset. Man fragt sich dann halt immer wie ein so liebevoller Mensch wie du trotzdem ein krasser Kämpfer sein kann. Du bekommst von mir absoluten Respekt für Menschlichkeit und eine sportlichen Leistungen.Ous 👍👍👍

Hallo lieber Stephan. Hast du auch Tipps für Menschen mit weniger gesundem Mindset? Für depressive oder süchtige Menschen, die einfach nichts auf die Reihe kriegen und sich nicht aufraffen können? LG ❤

Hallo Stephan, die kleinen Videosequenzen von Katharina und Adi waren echt klasse. Das hat mich auf eine Idee gebracht. Wie cool wäre es, eine Doku über die Leute aus dem MMA Spirit zu drehen? Wie sie zum Sport gekommen sind, was sie antreibt und welche weiteren Ziele sie noch haben. Stephan auf jeden Fall als Moderator. Es ist schön zu sehen, wie locker und entspannt die Atmosphäre im Gym ist und wie Stephan mit den Leuten umgeht. Es macht auf jeden Fall Spaß, die Videos von Stephan zu schauen, und ich freue mich immer auf das nächste Video. Jetzt habe ich noch eine kleine Frage: Hat Stephan evtl. einen Tipp für Leute, die im Schichtsystem arbeiten? Ich persönlich bin seit ca. einem Jahr in der Dauernachtschicht und mir fällt es sehr schwer, alles unter einen Hut zu bekommen. Gerade wenn es um das Thema Beziehung, Familie und Sport geht. Ich weiß ja, dass Stephan immer vom natürlichen Biorhythmus spricht, aber ich bin halt auf das Geld angewiesen und musste deshalb in die Nachtschicht. Auf jeden Fall wünsche ich Stephan, seiner Familie und seinem Team nur das Beste. Mach weiter so! Grüße Nico

14:47 & 29:57

Mega sympathischer Kerl. Bleib so wie du bist Stephan. Gibt wenige die einen solchen Charakter haben und trotz ihres Erfolges so bleiben wie du.

Ich danke dir Steffan, für deine immer so motivierenden und Wissenswerten Videos! Ich habe seit einiger Zeit den Traum, ein Restaurant in Kombination mit einem Lebenshof irgendwann zu eröffnen/ zu gründen. Und oft habe ich Zweifel, das ich es vielleicht nicht schaffen kann auch wenn ich eigentlich daran glaube. Du gibst mir durch solche Aussagen immer wieder die Kraft doch daran zu glauben und daran zu arbeiten! Ich danke dir sehr ❣️

Ich hab schon viele von den videos von dir, Max und anderen von eurer Bubble gesehen. Und muß einfach mal danke sagen. Ihr habt mein Bild von MMA Fightern sehr gändert. Ich finde Klasse wie du deinen Weg gegangen bist und auch wie offen du mit allem umgehst. Egal ob es schwierige zeiten von euch angeht oder sehr gute. Einfach danke

Hallo stephan, du bist so eine große inspiration ;) Du und deine bessere hälfte sind in jeder lebenslage motivation und zu jeder zeit auch nach der baustelle! Warum strebst du nicht eine art kinder und jugenzentrum an für die,die es schwer haben oder so geringe chance auf lifestyle änderung! Ich glaube das es vielen was bringen würde. Oder auch zum Beispiel Ferienprogramme? Es sitzen immer noch viel zu Viele vor dem Bildschirm! Und es ist nie zu früh,für jeden von deinem/eurem Know How zu lernen! Vielleicht findet ihr noch eine Lücke :) Schöne Grüße aus Österreich! Train hard -bath freeze beste Kombination

Das mit der Intuition kann ich nur unterstreichen. Habe mich vor einem Jahr selbstständig gemacht, ein Wunsch der schon länger bestand und ein ungutes Gefühl wurde immer stärker. Nun steht mein alter Arbeitgeber vor der Insolvenz, bei mir läufts aber besser denn je.

Hey Stephan, dieses Video hat mir so viel Motivation gegeben, dass ich nach 8,5h auf der Baustelle arbeiten, abends noch ins Fitnessstudio bin.

Alles verdient, vor allem bei so harter Arbeit und sogar noch eisernere Disziplin ! Echt schön, dass ihr beide euch als Paar gefunden habt, scheint jedes mal so, als ob ihr euch klasse ergänzt und somit noch besser/mehr für alle möglichen Tiere machen könnt und schafft. 🙂

Hallo lieber Stephan, das Video ist eines deiner Besten. Wow wahnsinnig ehrlich und motivierend! Ich folge dir schon sehr lange und du und deine Frau seid der Hammer und echte Vorbilder. Du hast mir mit deinem Mindset und euren Videos mental durch mein Zahnmedizinstudium geholfen, denn ich habe dafür auch einen sicheren Job und Leben aufgegeben. Kann dich somit voll verstehen. Ich wollte dich nur mal fragen, welche Bücher oder Ähnliches dir zu deinem jetzigen Wissen und Mindset verholfen haben? Macht bitte weiter so 👏

Hallo lieber Stephan und liebe Lea, ich wollte dich fragen, ob du vielleicht irgendwann planst, ein eigenes Buch über dein (euer) Leben zu schreiben. Das wäre sicherlich spannend und inspirierend! Ich wünsche euch ganz viel Glück und Erfolg bei all euren Projekten und freue mich auf die kommenden Videos. Liebe Grüße!❤

Hallo Stephan, ich liebe deine Videos. Habe letztens eine interessante Reportage geschaut über Zucker in den verschiedenen Lebensmitteln. Ich war tatsächlich sehr schockiert und auch was das mit der Gesundheit macht hat mich total schockiert. Mich würde mal interessieren wie du dazu stehst und ob du Tipps hast um die Ernährung zu verbessern. Bin gerade dabei die Ernährung umzustellen. Vielleicht hast du einige interessante Bücher oder Anregungen für uns. Vielen Dank für den tollen Content.

Hallo Stephan, hallo Lea, danke für das tolle Video und den VLOG allgemein! Ich habe eine Frage für euren nächsten VLOG: Mir ist eine Sache aufgefallen, die für euch vielleicht selbstverständlich ist und die ihr in diesem Video als gegeben voraus setzt und die ich für den entscheidenden Puzzlestein halte der vielen Menschen fehlt: Das Ziel, die Vision! Was würdet ihr jemandem raten der sich nicht 100% sicher in seiner oder ihrer Vision oder in seinem / ihrem Ziel ist? Wann sagt man: "Ja, ich committe mich jetzt zu 100% darauf!" Habt ihr jemals gezweifelt? Viele Grüße!

Die Worte von Lea sind super, sehr schön was ihr macht. Alles gute euch weiter.

Stefan einfach nen geiler Typ!

Möchte zwar kein Berufssportler werden aber trotzdem ist dieser Mann einfach ein riesen Vorbild in jeder Lebenslage Danke dafür❤

Spannend, das hab ich mich tatsächlich auch schon öfters gefragt! Das Schöne beim Stephan ist, dass man weiß, dass das Ganze kein clickbait ist, sondern wir darauf tatsächlich ne Antwort bekommen.

du bist einfach authentisch!!! und super sympathisch!!!

Hallo Stephan! Erstmal vielen Dank für deine unterhaltsamen und inspirierenden Videos! Meine Frage lautet: Könntest du mal ausführlich zeigen, welche Supplements du täglich zu dir nimmst und in welcher Dosis? Mittlerweile gibt es ja unzählige Supplements, doch welche sind deiner Meinung nach essentiell? Mir ist bekannt, dass Supplements keine ausgewogene Ernährung ersetzen können, sondern diese nur ergänzen:) Liebe Grüße & mach weiter so! Jens

Grrr, Smartphone abgestürzt und ich weiß nicht ob mein Kommentar noch rausging. Alles in allem wieder mal ein sehr informatives Video. Der Interview Charakter mitten drin gefällt mir auch gut.

Vorab ohne das Video gesehen zu haben, kann ich nur von ganzen Herzen sagen du bist einer der wenigen Menschen denen ich jeden Cent den Sie verdienen zu 100% gönne!!! Völlig egal wie viel es ist!

Hallo Stephan, hallo Lea ❤ mich würde interessieren: was sind eure aktuellen Ziele und wie wollt ihr diese erreichen? Habt ihr ein "Lebensziel" und plant ihr eure nächsten Schritte bewusst darauf hin? Ich persönlich lebe aktuell mehr in den Tag hinein und stecke mir eher kleine Ziele, die schneller erreichbar sind. Habt ihr ein paar Tipps wie man für sich herausfindet, was einen erfüllt im Leben? Macht bitte weiter so! 😊

Hallo Stephan, was waren damals deine ersten Schritte für dich als Ernährungsberater? Wie bist du da hinein gekommen und wie hast du deine ersten Kunden bekommen? Ich finde deine Mission wirklich sehr inspirierend. Du motivierst mich immer wieder, an sich und seine Ziele und Visionen zu glauben

Das bisher beste und ehrlichste Video was ich seit langem gesehen habe, Stephan echt top, viel Glück bei der Haussuche👍👍👍👍

Voll schön, dass ihr auch andere mit-einbindet :) Super Video!

Hallo Stephan, danke für deine tollen und ehrlichen Videos. Mich würde interessieren wie du und Lea euren Tag bzw. Woche plant. Mit den Hunden, Dreh- und Trainingsterminen sowie der vielen Arbeit ist das sicher nicht immer ganz einfach. Macht weiter so!

diese ganze Thematik mit dem Sport und sehr harter Arbeit um sein Ziel zu erreichen und mit dem Finanziellen usw. hat Till Lindemann in seinem Song "Sport frei" richtig gut umschrieben und es auf den Punkt gebracht da er früher selber Hochleistungssportler war. Ich würde es ja Feiern wenn du dir den Song und das Video dazu anschaust und ein "React" dazu machst wie du darüber denkst.

Stephan, du motivierst mich so heftig! Ich ziehe meine Ausbildung durch und danach will ich auch meiner Leidenschaft nachgehen und hoffentlich irgendwann Profi werden. So Gott will🙏

"der guckt mit nach hinten, ob du genug Platz hast"... haha

Sehr interessant zu hören, dass du immer noch so stark in der Ernährungsberatung und -analytik tätig bist! Da würde mich doch sehr interessieren, was du von den zurzeit sehr gehypten Gesundheitstrackern wie Whoop und Co. hältst. Du selber trägst in den Videos ja keine Tracker dieser Art. Gibt es einen Grund?

Hi Stephan, wieder einmal ein motivierender Vlog. Welche Rolle spielt in deinem Alltag die kontinuierliche Überwachung von körpereigenen Gesundheitsdaten, z. B. die Messung deiner Herzfrequenzvariabilität als Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Gleichgewicht und dein Körper in Topform ist, um äußere Faktoren wie Belastung, Übertraining und Stress händeln zu können? Beste Grüße Manuel

Ich 34 Jahre Männlich seit 4 Jahren an Long Covid erkrankt. Würde alles tun um wieder gesund zu werden um wieder meinen geliebten Sport nachzugehen bzw. überhaupt wieder am leben teilzunehmen.

Wie schön für dich, Stephan!

Interessant. Natürlich sind in verschiedenen Formen immer auch andere Menschen am Erfolg beteiligt, aber ohne den persönlichen Einsatz kommt man nicht weit. Und das kann auch bedeuten mit Geduld und Ausdauer weiterzumachen auch wenn der Erfolg viel Zeit benötigt!

Hey Stephan Erstmal vielen Dank für deine inspirierenden Videos Was hältst du eigentlich von Fitness Gadgets wie zum Beispiel fitnesstrackern/Uhren Mir ist nähmlich aufgefallen das du so etwas gar nicht trägst Vielen lieben Dank für alles und viele Grüße Mach weiter so

Cooler Satz..Ich bin Ralphi als Mensch..Und Ralphis Ralph als Parfüm,herrlich..LG auch an Lea und an meinem vierbeinigen Namensvetter😍

Hey Stephan Vielen Dank für wieder Mal ein mega cooles Video. Ich habe schon öfter die Frage gestellt aber noch nie eine Antwort bekommen 😉 Was kann man gehen den Gelenk Verschleiß tun. Ich trainiere Taekwondo und mache Kraftsport. Allerdings merke ich immer mehr das manche Stellen im körper schmerzen. Was tust du dagegen oder machst damit du sowas gar nicht bekommst. LG Henning

Ich finde diese „Frage-Kultur“ die ihr etabliert habt Mega Geil! Richtiger Mehrwert für die Community und die Videos! Dazu passend meine Frage: Wie wichtig findest du es Fragen zu stellen und allgemein zu hinterfragen? :)

Durch identifikation wird jede möglichkeit der zukunft zur Realität der Gegenwart. Unsre Träume haben sie uns ausgeredet, deswegen haben wir es mit der Faust geregelt. 🤜🏽🤛🏽

Wie bekommst du es hin, so gut wie möglich deine Ziele zu verfolgen und dabei immer Positiv zu bleiben? Das ist sehr inspirierent, viel Glück für euch weiterhin.

Hey Stephan, habt ihr zukünftig Pläne bezüglich Nachwuchs? Und wie möchtet ihr das dann regeln mit den Tieren, der Arbeit usw. Ihr habt ja jetzt schon sehr viel zu tun, was würde sich deiner Meinung nach am meisten ändern und welche neuen Pläne und Ziele möchtest du dann verfolgen? LG und großen Respekt!

Ich habe heute euer Chili sin carne gemacht! Soooo der Hammer! Ich werde bei den Bohnen und co. bleiben! Geile Sache! Danke euch!

Hi Stephan, mega Video wie immer. Hier meine Frage: Was sind für dich die Top 3 Lebensmittel mit den größten gesundheitlichen Benefits, die man nicht unbedingt auf dem Schirm hat oder viele gar nicht kennen. Liebe Grüße

Hi Stephan, folgende Frage hätte ich für euer Format: In wie weit denkst du unterscheiden sich die positiven Aspekte von Sauna im Vergleich zu Kryotherapie ! Stoffwechsel, Regeneration - Fettverbrennung etc. Vieleicht kannst du einmal Pros und Contras aufzeigen ? Grüße gehen raus 😎

Pütz du hast mich Motiviert ! Ich will mit 47 nochmal bis in die UFC schaffen! Am Donnerstag fängt das Training an

Hallo Stephan, mich würde interessieren wie wichtig dir die Komponente Schlaf im Alltag ist. Wie viel Schlaf brauchst du um maximal zu regenerieren? Hast du bestimmte Routinen vor oder nach dem Schlafen? Nimmst du Supplements für besseren/erholsameren Schlaf? Mach weiter so und bleib so wie du bist

würde ihn so gerne mal kennen lernen, auch wenn ich absoluter Fleischfresser bin ist der Typ der hammer und so ein krasses Herz... Und 100% drück ich mir Saft mit ihm rein.

Servus Stephan, Meine Frage ist, was macht jemanden aus, der das Ziel hat im MMA einer der besten der Welt zu werden.Ich brenne für diesen Sport und du inspirierst mich jeden Tag.

sehr interessanter Einblick, danke dafür. Aber eine Frage bleibt noch: Woher hast du dieses leiwande Schwammerl-Shirt her? :)))

21:45: in der Höhe fällt vermutlich Urs Kalecinskis Preisgeld heute noch für Platz 3 in der Classic beim Mr. O aus.😁

Interessantes Video. Die Standbeine waren ja bereits bekannt. Bei den Fixkosten war ich tatsächlich überrascht, da hätte ich deutlich mehr gedacht. Bin allerdings mit den Preisen in Deutschland auch nicht sonderlich gut vertraut Wünsche einen schönen Sonntag Abend 😊

25:20 Hab auch im Fensterbau und Trockenbau gearbeitet anschließend bin ich zum Boxen und Zeitweise Basketball gegangen das hat mich schon 2-3 mal die Woche gekillt und konnte es nie länger als 3 Monate durchziehen, ich weiß aber das ich Mental gescheitert bin. Ich bin 1,77 groß und wiege 65 Kilo ich denke auch wenn ihr es wollt könnt ihr es schaffen! ❤

Hi stephan! wie hast du gerade in der anfangszeit mit normalem job deine ernährung gestaltet? Bezüglich täglichen einkaufen, vorkochen, meals für die woche überlegen

Sehr gut erklärt, schaue sehr gern deine Videos.

korrekter Dude, korrekte Leute! Die Videos mit Dir, Lea und Sinan sind einfach mega interessant und motivierend! 💚🌱

Hi Stephan, vielen Dank für die vielen inspirierenden Videos. Ich habe das Glück, aktuell innerhalb von kurzer Zeit 2x mit der Familie in den Urlaub fahren zu können. Für meine Sport- und Ernährungsroutinen ist diese schöne Zeit allerdings immer eine Herausforderung. Wie geht ihr mit diesen Herausforderungen mit Blick auf die Wahl des Ortes, der Unterkunft, der verfügbaren Lebensmittel (Bio) und der Mealprep bzw. Restaurantbesuchen um? Liebe Grüße aus Kroatien, Stefan

Vielen Dank für deine tollen, motivierenden und lustigen Videos! 😁💪💪💪 Weiterhin viel Gesundheit, Erfolg und Glück im Leben und auf deinem weiteren Weg!💪👍🤍

Es wäre mir immer noch eine sehr große Ehre euch kennen lernen zu dürfen. Scheiß egal wo ein Mensch herkommt 💪💪. Vergesst einfach nicht Mensch zu sein 😘😘

Hi Stephan, so sehr ich auch Deine positive Art schätze und ich viele Deiner Videos auch motivierend finde.. in einer Sache muss ich Dir widersprechen und damit will ich Dich jetzt nicht persönlich angreifen.. Ich glaube nur weil Du mal, weil Du "rebelliert" hast, auf der Baustelle gearbeitet hast, hast Du trotzdem keine Vorstellung davon wie es ist ein Elternhaus zu haben was Dich nicht mal unterstützen könnte, wenn es wollte. Oder wie es ist Eltern zu haben die Dich nicht unterstützen WOLLEN, auch wenn Du es Dir wünschst. Nur zu wissen, dass man irgendwann erben wird, auch wenn man nach dem rebellieren und einer gescheiterten Karriere irgendwann in einer schlechten Situation ist, macht doch schon einen riesigen Unterschied.

Dein Pilzshirt einfach geil😅

Alles schön und gut, wenn du ein gesundes Leben hast. Ich mit Depressionen, PTBS und Angzuständen hab davon überhaupt nichts. Viel zu viel Traumata und zu viele schlachten verloren, hab keine Ziele oder Träume Mehr.

Moin Maschine! Ich teile viele deiner Meinungen und muss dir doch in einem Punkt widersprechen. Nicht jede*r kann alles erreichen was er*sie will. Die Startbedingungen aller Menschen sind sehr unterschiedlich und die Systeme und die Gesellschaft in der wir leben versperrt viele Wege. Die genetischen Voraussetzungen die zu unterschiedlichen physischen und psychischen Konstellationen führen, der Ort und Die Zeit der Geburt, die soziale Schicht und bestimmte Diskriminierungsformen sorgen dafür dass nicht jeder weg für alle möglich ist. Ein gut gemeintes "du musst es nur wollen" verkennt diese Faktoren eventuell und kann somit toxisch werden. Ich weiß dass du nur motivieren willst und das ist großartig aber mir war es wichtig diese weitergehenden Gedanken mit dir zu teilen. Vielen Dank für deinen content! Beste Grüße

ich hoffe es gibt bis weihnachten ein kochbuch mit euren geilen rezepten

Tolles Video! Eine Frage fürs nächste Video: Wie würdest du dein Training bezüglich Kampfsport splitten bzw. wie groß ist der Anteil an Kraft und Ausdauertraining im Gegensatz zu Training im MMA-Gym?

Hey Stephan, du hast in einem Video ja schon mal deinen Morgenroutine gezeigt, könntest du auch mal deine Abendroutine zeigen. Wann gehst du immer so ins Bett? Wann isst du zum letzten Mal was? Usw. Beste Grüße Nicole

Sympathisches Gemüse 😂 Stephan du bist eine echte Maschine, deine Video,s sind immer wieder auf,s neue Super, wünsche dir und Ralpi noch einen schönen Tag 😂😂

Ja geil, mache auch gerade nebenbei eine Ausbildung zum Ernährungsberater da mich das Thema sehr interessiert.

stephan, bist echt ein super mensch, respekt! kann man dich und deine projekte denn irgendwo finanzeill unterstützen? :)

Neige deines Herzens Ohr und höre immer auf das was es dir zu sagen hat 🙏 Wenn du es schaffst, dich nicht von all den äußeren Eindrücken ablenken zu lassen, dann wirst du dich selbst verwirklichen können und Glück erfahren...❤

Hey Stephan, ich trainiere leidenschaftlich gerne Jiu Jitsu und auch so oft ich kann. Jedes Training beinhaltet bei uns mindestens 30 Minuten intensives Sparring. Ich habe bisher noch nicht den bestmöglichen Weg gefunden und würde daher gerne wissen wie deine post-workout routine nach dem Krafttraining oder nach einem Training mit hartem Sparring aussieht und was deine Tipps sind um bestmöglich zu regenerieren, um so leistungsstark wie möglich zu sein und Verletzungen zu verhindern? Liebe Grüße, Janine :)

Hi Stefan. Im letzten Video hast du aufgezeigt wie man seine Ziele verfolgen soll. Mich würde mal interessieren was empfiehlst du Menschen die ihre Ziele/Bestimmung noch gar nicht gefunden haben? Wie findet man diese am besten heraus? Danke für deine Inspiration und weiterhin alles Gute!❤

Hi Stephan, großartiges Video!!Wie kann man das Trainingsprogramm am besten anpassen, wenn man nur drei Tage pro Woche trainieren kann? Welche Übungen und Intensitäten würdest du empfehlen, um dennoch maximale Fortschritte zu erzielen? Außerdem, gibt es spezifische Ernährungstipps, die du für diese Trainingsfrequenz empfehlen würdest, um den Muskelaufbau und die Regeneration zu optimieren? Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße ❤️

Hallo Stephan :) Danke für deine tollen Videos! Ich brauche deine Hilfe. Ich habe mir beim Fußballspielen letzte Woche die Achillessehne gerissen und wurde am Freitag operiert. Kannst du mir Tipps zu Supplements und Ernährung geben, die die Gewebeheilung beschleunigen können? Ich hoffe, du liest das und kannst mir helfen... die ganze Situation hat mich auch psychisch etwas aus der Bahn geworfen und ich wäre dir sehr dankbar. Mach weiter so, du bist eine echte Inspiration!

Hallo Stephan, kannst Du nochmal die Optimale Reihenfolge (den richtigen Abstand) von Training/Eisbaden/Sauna für uns zusammenfassen!! 1000 Dank!!

Hi und danke für deine Videos. ich bin immer etwas neidisch auf deine leckeren Säfte, die Du dir täglich selbst presst. Daher meine Frage: ich würde gern wissen welche Mengen du an den einzelnen Obst, Gemüse und Früchten in Gramm für eine Ladung Saft verpresst und wieviel dabei in Liter rauskommt (durchschnittlich). Und was kostet bei Dir in der Region ein von Dir durchschnittlich selbst gepresster Saft? (Ohne den Preis für die Saftpresse, nur die "Zutaten".) Viele Grüße, weiter so und gönn Dir die leckeren Säfte!🖖

Hey Stephan, danke für das inspirierende Video über das Mindset! Wie kommst du wenn du mal ein absolutes Tief hast da wieder raus? Hast du Tipps? LG Alicia

Kannst du Tipps geben für Menschen, die an einem Reizdarm leiden? Worauf sollte man achten und wie geht man am besten damit um? Auf medizinischer Ebene ist alles ausgeschlossen..

könnt ihr nicht mal den typen ausfindig machen, der stephan damals über die mitfahrzentrale mitgenommen hat und zum titelkampf gefahren hat ? hab die story nun schon so oft gehört und mich würde diese fahrt aus seiner sicht so interessieren :D

Geehrtee Stephan Dank deiner Inspiration habe ich nach Jahren endlich wieder mit Kampfsport begonnen. Ich esse gut und gesund dass ich kräftig in das Training starten kann, was jeweils erst am Abend nach meiner Arbeit beginnt. Ich bin dann erst gegen 22.30 zuhause. Was würdest du mir emfehlen dann noch zu essen, was ich gut verdauen kann wenn ich um ca 00.30 wieder schlafen gehe, ohne dass ich mit leerem Magen schlafen gehen muss? Ich danke dir für deine Videos und wünsche dir nur das Beste! Beste Grüsse Marco.

Hallo lieber Stephan + Team, hast du Empfehlungen für das richtige Schuhwerk vor allem fürs Laufen aber auch zum Krafttraining? Vielen Dank & weiterhin alles Gute

Hallo Stephan, wie schaffst du es ebenso als Tierschützer mit dem Leid umzugehen was man tagtäglich erlebt.. Robert Marc Lehmann hatte dazu auch mak ein Video gemacht aber ich finde je mehr mann sich mit solchen Themen beschäftigt, umso mehr zweifel ich manchmal an der Menschheit. Hast du einen Tipp wie man damit umgehen kann?

Hey Stephan mich würde mal interessieren wie du mit verlust umgehst, du hattest ja pflege hunde, wie war der abschied oder auch beim Ableben eines eurer tiere, habt ihr rituale, lässt ihr die tiere einäschern (Habe ich zb. Mit meinen Hund und Katze gemacht). Würde mich über eine antwort freuen. Ihr macht nen klasse job ❤

Der Faktor Zeit beim Eisbaden ist genau mein Motto. Ich gehe immer bei Null Grad für Null Minuten!😊

hey Stephan, ich verfolge dich seit ein paar Wochen und bewundere deine Einstellung und dein Lifestyle sehr. Was haltest du vom Kalorien tracken ?

Großen Respekt! Wenn alle so wären… 🙏

Ey Stefan du bist eine Bereicherung für die Menschheit ❤danke

Was würdest du für Routinen/ Gewohnheiten für den Alltag empfehlen

Erstmal sehr tolles Video ich bin vor kurzem erst auf deine Videos gestoßen und kann seit dem nicht genug von diesen bekommen. Zum Thema Ernährung hätte ich allerdings eine Frage du hast gemeint das du ein Großteil deines Einkommens für Hochwertige Nahrungsmittel ausgibst. Hast du Tipps wenn man nicht die Möglichkeit hat diese Mengen an Geld für hochwertige Ernährung auszugeben bzw. Alternativen die vielleicht kostengünstiger sind. Habe auch schon angefangen Gemüse selber anzubauen.

Hi Stephan, Ich mache schon etwas länger draußen in der Natur Sport. Was halst du davon in der Natur Sport zu machen als im Gym Sport zu machen. Liebe Grüße

Bruder, du hast Sympathie so durchgespielt, dich kann man nicht hassen :D