So behindert Alkohol deinen Muskelaufbau!

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Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 124

@amore2more 3 года назад

Wie sieht das mit Cannabis bzw Nikotin aus?

@davidpavel1605 3 года назад

Ein Video darüber, bitte

@statischunbestimmt873 3 года назад

Positiv wird’s wahrscheinlich nicht sein leider 😂

@franzhans9217 3 года назад

@@statischunbestimmt873 Naja, bei weitem nicht so schlimm wie Alkohol.

@amore2more 3 года назад

@@statischunbestimmt873 Schon klar. Aber wie schädlich wäre interessant. Was wird alles verschlechtert ... welche Prozesse leiden besonders... etc

@kimjonghank3897 3 года назад

Kippen rauchen bis zum Umfallen Bedarfs weed ist Verlierer Kraut

@philippkrause7386 3 года назад

Thema Cannabis und Tabak würde mich auch interessieren. Gerne dazu auch ein Video Stefan 🙏 Grüße und schönes Wochenende

@heinrichgafus1495 2 года назад

Ich hoffe für dich, du erwartest kein SEHR GUT fürs bodybuilding 😁😂🤣

@philippkrause7386 2 года назад

@@heinrichgafus1495 ich hoffe für dich, du erwartest kein JA von mir...

@bleibstabiltv5055 Год назад

Tabak? Na klar der beste Gesundheitsbooster sicherlich auch gut für den Muskelaufbau ;)

@Robert-ef3xi 3 года назад

Das unterscheidet Leistungssportler von Freizeitsportlern ohne Wettkampfambitionen. Also so dumm es klingt, aber ich hatte so viele geile Momente mit oder durch Alkohol, gerade in jungen Jahren, welche ich nicht missen möchte. Das man ohne Alkohol und immer geregelten Schlaf vllt. 5% besser aussehen würde bzw. schneller dahin gekommen wäre ist sicherlich richtig. Würde es als Hobbysportler trotzdem niemals tauschen wollen. Wobei ich auch nicht jedes Wochenende betrunken bin oderso und unter der Woche generell konsequent durchziehe, aber mal ein paar Wochen im Jahr Urlaub gönne ich mir trotzdem.

@Robert-ef3xi 3 года назад

Und den riesen Fortschritt macht man nach einigen Jahren Training natural sowieso nicht mehr. Jeder muss halt schauen, was er für seine persönlichen Ziele bereit ist zu opfern.

@XyZ-yu8sx 3 года назад

Ist so 100% zustimmung

@thomasb4357 3 года назад

Einfach mehr Tren rein, dann geht auch mal öfter Whiskey Cola

@HKPsoschautsausCarlymarioualfi 3 года назад

Trink meine 2 Kasten Bier pro Woche mit meine 55 140 kg Bankdrücken 6 Mal U 50 Oberarm hab zwar keine Bauchmuskeln bin ja kein Profi aber erst Mal 3 halbe augustiner nach n Training. drolliger Kommentar

@heinrichgafus1495 2 года назад

Ja saufen unterm Training ist das aller beste, kiffen ist auch nicht schlecht, viel Schokolade, Kuchen, und jeden Dreck fressen, wurde denn meisten Idioten ja beigebracht, ist die Krönung in einem verschiessenen Leben, und man kann sich so schön in eine Welt bringen, die für richtige komplexler gut ist.

@SebastianKuhn789 3 года назад

Besser kann man es nicht erklären! Jeder, der dem Stefan keinen Like gibt und/oder nicht folgt, hat keine Ahnung & kein Gespür von Bodybuilding, Gesundheit, Leistunggssport oder allgemein gesunder, sportlicher Lebenseinstellung! Absoluter Top Mann, also Daumen hoch, abonnieren und Glocke 🔔 anklicken 💪🏽

@Slid3rx 3 года назад

Aha

@user-ky8pp6qy4g 3 года назад

@@Slid3rx ist auch die Realität, spiegelt sich wahrscheinlich auch bei den meisten, im Aussehen wieder :D Vielleicht auch bei dir? 😁

@Slid3rx 3 года назад

@@user-ky8pp6qy4g Denke nicht.

@Slid3rx 3 года назад

@@user-ky8pp6qy4g Denke nicht.

@Kikwatz 3 года назад

Ich finde den Ausdruck "supplementierte Athleten" immer so drollig 😆

@slangkam 2 года назад

😂

@severinodean9400 3 года назад

Cannabis wäre interessant! THC & CBD.

@hanspeter5221 3 года назад

Hat wie ich denke nur Positive Aspekte wie z.b. bessere Regeneration da der Schlaf durch Vaporizierfen Cannabis verbessert wird

@bleibstabiltv5055 Год назад

Seit dem ich trainiere merke ich das ich kein bock mehr auf Alk habe, kleines Bier alle 7-10 Tage reicht mir. Gut für die Gainz👌

@Timobromm 3 года назад

Musste echt beim Titel sofort an the King denken 😂

@marlonmarlon1009 3 года назад

Mach doch mal ein Video über die Anabole bzw. Ketogene Diät. Wär echt mega . :)

@chrisme2015 3 года назад

Wieder ein super Video von dir auf den Punkt 👍 man kann so viel lernen , füttere uns weiter mit wissen

@DERROR10 3 года назад

Vielen Dank Stefan für deine Videos!

@loooole 3 года назад

Das Alkohol den Schlaf stört, kann man tatsächlich leicht mit einem Schlaftracker (in meinem Fall mit der Apple Watch) nachweisen. Daher einfach den Alkoholkonsum minimieren.

@whatup1411 3 года назад

Ich fänd ein Video interessant in dem zusammengefasst wird, wie ein Natural-Athlet die Regeneration etc. pimpen kann, bzw. was für ihn noch mal wichtiger ist als für einen unterstützenden. Wurde zwar immer wenns gepasst hat in den Videos erwähnt, aber eine Zusammenfassung wäre schön

@Firefighter89 3 года назад

Stefan vielen Dank für das Video vl kannst bitte mal deine persönliche Meinung zu cbd sagen würde mich sehr interessieren

@MrNeug 3 года назад

Ab und an ein Bierchen (bayerisches Format), des Bedarfs halt 😃

@LivingDream54 3 года назад

Das war ja ausschließlich Werbung die ab und zu von Stefan unterbrochen wurde und hinzu kommt noch Barcardy Werbung! Genau mein Humor!🤣🤣🤣

@johanneswegener6800 3 года назад

Sehr gute Kommentierung des Themas! Wie sieht es mit Light-Getränken aus?

@moglibalu1931 3 года назад

Super Videos weiter so, sehr informativ danke 👍

@SirHeadset 3 года назад

super video, danke für das kostenlose wissen!

@freizeitremmo78 3 года назад

Wie sieht es mit onanieren und Muskelaufbau aus ? Lg

@leafT5 3 года назад

Viel hilft auch viel

@rocky6048 3 года назад

Gilt das auch bei 1-2 Gläser Wein/Bier am Wochenende? Die Dosis macht doch wie immer das Gift

@martinfiebig2459 3 года назад

Hallo Stefan, interessantes Video ! Auch wenn ich glaube das jeder der den Sport ernsthaft und zielstrebig angeht, die Finger vom Alkohol lässt. Ich schlafe seit geraumer Zeit sehr schlecht (wache 3-4 mal in der Nacht auf) hast du einen Tipp ?

@user-ky8pp6qy4g 3 года назад

Wenn du Bodybuilder bist oder schwer, kann es sein, dass du unter Schlafapnoe leidest. Um das abzuklären, einfach mal zum HNO Arzt gehen, ihm erklären, dass du so schlecht schläfst und den Verdacht hast, dass es Schlafapnoe ist und er wird dir einen Polygraphen mitgeben. Dieser misst dann deine Sauerstoffsättigung und du hast in einer Woche Gewissheit, ob es das ist oder nicht. Viele Bodybuilder haben Probleme damit, alleine schon durch das hohe Gewicht und den Druck, den die Muskulatur ausübt. Sonst Rhythmus, immer gleich aufstehen, kein Koffein zu sich nehmen, keine Tees Abends. Ashwaganda um vom Stress runterzukommen.

@martinfiebig2459 3 года назад

@@user-ky8pp6qy4g danke dir ✌🏻 werde ich umsetzen

@florianh1508 3 года назад

Natürlich hat der Stefan hier recht im Video. Aber Leute jetzt mal ehrlich, für einen Sport indem man nicht viel Geld verdient und Hobbysporter dies sowieso nicht tun werden, sollte man sein Leben doch genießen. Ich selbst und ich kenne noch einige weitere Kraftsportler, die häufig Alkohol trinken oder weg gehen und immernoch einen sehr athletischen Körper besitzen und noch leistungsfähig sind. Hebt Gewicht und genießt das Leben, was ihr durch den Sport führen könnt mit erhöhter Qualität. In der Wettkampfvorbereitung bleibt das Bier halt weg 😜.

@tttikki 8 месяцев назад

Hallo, von welcher Menge an Alkohol sprechen wir? Was ist z.B. bei einem Radler täglich? Wirkt sich das schon aus?

@elcapitano7294 3 года назад

1,25 fache Geschwindigkeit, sonst wie immer top

@Tobid1993 Месяц назад

Auch gut, dass bei mir erst mal in der Werbung ne Ouzo-Werbung erscheint 😅

@rudigerhoffmann7962 3 года назад

Das Thema Cannabis bzw THC und CBD wäre toll. Ansonsten wieder sehr tolles Video.

@marcoscharfl1309 3 года назад

Stefan du bist der Beste!

@zock4419 3 года назад

Was ist mit dem Senken des Testosteronspiegels bzw. mit dem Oxidativen Stress?

@stefankienzl8527 3 года назад

eine zusätzliche sache!!! habe ich vergessen

@ПетрВолынский 3 года назад

Des is a ganz a wichtiger Fakdor!

@Ragnafyr 3 года назад

...wenns sich um supplementiere Sportler handelt.... schön umschrieben :D

@andyn9907 3 года назад

Selbst Arni hat gerne mal nen Whisky gekippt😅

@danielkoehl5763 3 года назад

Algorithmus push 💪😎👍

@schatziburli3692 Год назад

Hat Alkohol einen deutlichen Einfluss auf die Eiweißsynthese?

@Dom-xi9ew 3 года назад

Echt interessant und informativ .... Abonnierten 👍💪

@rutenmoshi1809 3 года назад

Die Muskulatur muss vorhanden sein, aber ist ein Faktor für diesen Look nicht auch das mehrere Diäten bis zu einem sehr niedrigen Kfa gemacht wurden?

@davidfischer1971 3 года назад

war ja wieder klar. was ernährungstechnisch am besten schmeckt und am meisten spaß macht, ist natürlich wieder am beschissensten für den körper *seufz*

@herbertrock1667 3 года назад

Ein bisschen differenzierter wäre schon top gewesen , redet er von total abschiessen oder auch von 1-2 Bier?? Ich arbeite im 3 Schichtsystem , da ist es mit dem schlafen eh so eine Sache.... Nützt ja nichts , als Hobbysportler mach ich mir da keinen Stress. Leben muss man ja auch noch ....

@exn207 3 года назад

Zum Verständnis: Flecken entferne udn reinige ich mit Alkohol, mit Genuss trinke ich Bier und Wein. Wer säuft denn Reinigungsmittel?

@peterrabenhaupt2769 3 года назад

Du sagst es gibt bessere Mittel zur Beruhigung? Welche sind das?

@andyn9907 3 года назад

Ich kann dir CBD empfehlen

@moritzlaufer5900 3 года назад

Weniger am Handy sein

@Michael-nr9nx 3 года назад

Meditation, verschreibungspflichtige Medikamente

@J0hn-Rambo 3 года назад

Coleman hat durch Vodka gewonnen 🤪

@yagr6559 Год назад

Vodka Coleman = Vodka mit aminos

@JohnTronMusic 8 месяцев назад

Ah das gute Öl Getränk, wer kennts nicht.

@thomasb4357 3 года назад

Alljährlich bewährtes Mittel: Wodka mit Red Bull Zero! Keto geeignet und unglaublich entwässernd, beste Definition am Strand.

@RoydPurdy 2 года назад

Was ist wenn man 2 mal in der Woche Bier trinkt

@uagspyda 3 года назад

Ab einer bestimmten Menge Alkohol wird doch die Proteinsynthese ebenfalls gehemmt.

@mnl8194 3 года назад

THC wäre auch noch sehr interessant

@davidb.ausl.374 3 года назад

Na,da bin ich mit meinen 2-3 Liter Bier am Tag ja das beste Beispiel,wie man es nicht machen sollte.😃🍺🍺

@Fabian-wu9rd 3 года назад

Einmaliges saufen (ca. 2 mal im jahr) schlimm?

@willschra6969 3 года назад

Zwei cheat days im Jahr, schlimm?

@augustinerhelle1662 3 года назад

Die Fragen kannst du dir doch selbst beantworten

@fusdorah666 3 года назад

wenn du besoffen vor die bahn rennst: ja

@johnhunt3950 3 года назад

Für die Gesundheit ist es schon nicht toll aber für den Muskelaufbau und Regeneration absolut zu vernachlässigen

@kingming2848 2 года назад

5g zu wenig Eiweiß (ein mal im Monat) schlimm?

@serkan.k1412 3 года назад

Hi Stefan, wollte fragen ob du eine Email Adresse hast, wollte dich was fragen hier würde es zu lang werden.?

@laughingman9364 3 года назад

👍👍👍👍

@maxwindhagen 3 года назад

Frage mich persönlich wirklich, was so viele Menschen am Alkoholkonsum so sehr zelebrieren. Hat mMn in allen Lebensaspekten nur negative Auswirkungen...

@marcoscharfl1309 3 года назад

😇😇😇

@marcoscharfl1309 3 года назад

Hab gehört Gewichtheber Alexeiev zu jedem Training ne Kiste 🍺🍻🍺

@son_of_gainz3873 3 года назад

🐰🔥

@irondyke 3 года назад

The Rock trinkt ständig seinen Tequila. Ich persönlich finde Alkohol richtig ekelhaft. 🤷🏼‍♀️

@samix4397 3 года назад

Denke nicht das er das regelmäßig trinkt. Will nur sein Geld dadurch verdienen

@MrTortugahernandez 3 года назад

Aber so ein blech meth vor dem training is besser als jeder booster 💪💪

@davidecatalano6164 3 года назад

Wollte ja ursprünglich auf dieses Thema ausführlich antworten. Aber ich mache es lieber knapp. Ich habe (leider) die Erfahrung gemacht, dass auch massiver/langjähriger/täglicher Konsum von hochprozentigen Schnäpsen (in meinem Fall Vodka/Gin), gar keinen Effekt auf Fettabbau, Muskelaufbau, Fitness hat. Es scheint mir so, als würde der Körper diese reinen Alkoholkalorien gar nicht aufnehmen. Das ist zumindest meine (eigentlich traurige) Erfahrung. In einem Punkt muss ich Stefan zustimmen: die Schlafqualität leidet und die Müdigkeit macht so manches Workout kaputt.

@tonioland8757 3 года назад

Dann sag deinen Jungs auch sie sollen keine Mikrowellen mehr benutzen, wenn es um Nährstoffen geht,,,

@hybridathlet3484 3 года назад

Das ist ein Mythos.

@trenace3080 3 года назад

Wer sich wirklich Bodybuilder nennt, für den sollte Alkohol im Leben keine Rolle spielen. Bodybuilding ist das Streben nach Perfektion, da erübrigt sich die Frage ob Alkohol "okey" ist.

@radikalerStoffer 3 года назад

Schwachsinn, selbst die Großen saufen einen zu feierlichen Anlässen

@trenace3080 3 года назад

@@radikalerStoffer Dann betreiben sie es nur halbherzig

@iron_bird8467 3 года назад

Also ich weiß auch wieso ich so gut wie nie (in den letzten 2 Jahren vllt.1 Sekt bei einem Geburtstag) Alkohol trinke. Aber wieso man das tut, sollte jedem selbst überlassen sein. Ich persönlich nehme den Kraftsport schon sehr ernst, glaube aber nicht an so etwas wie Perfektion o.ä.;) Ansonsten stimme ich dir aber zu!

@xhydracod2938 3 года назад

@@trenace3080 wenn du zum geburstag und silveyter mal was trinkst wird das keine auswirkungen haben, wenn du ein bisschen lockerheit und spass streichst hast du keine Lebensqualität mehr das heisst jetzt nicht das du jedes wochenende trinken solltest, aber einfach n gesundes mittelmass sonst wirst auf dauer ausbrennen

@trenace3080 3 года назад

@@xhydracod2938 Alkohol hat hat rein gar nicht's mit Lebensqualität zu tun, noch eher im Gegenteil, aber das ist meine Ansicht zu Alkohol.

@pumpthatshit8244 3 года назад

new york pro 2009, top 3 platzierung gerechtfertigt? man hört ja viel, aber mich würde deine meinung mal interessieren, da du das mit deiner erfahrung weitausbesser bewerten kannst wie manch andere.