tolle Demonstration, besonders schön, dass man auch die "schirche" Version deutlich erkennen kann 😊 ich habe die Übung heute an der Multipresse ausprobiert, weil sie mir mehr Sicherheit und Stabilität gibt als freie Hanteln. Hat sich dennoch sehr gut angefühlt.
Ich esse jeden Tag alles nur mit Eiweiß Kohlenhydrate ich halte mich an die Regenerationszeiten und trotzdem baue ich nicht mehr so viel auf wie früher wo ich Mitte 20 war oder mit 30 jetzt bin ich 42 egal was ich mache egal wie ich es mache es passiert einfach nichts mehr
Was ist mit der Variation von Trainingssystemen. Nach 8-12 Wochen oder länger wird Hit wahrscheinlich nicht mehr funktionieren. Dann müsste man z.B. auf Pitt umsteigen.
Merke gerade auch wie ich null mit der Regeneration hinterher komme. Probiere 1x lower body, 1x upper body und einmal full body nächste Woche aus. Klingt erstmal nicht verkehrt. Was halten Sie davon ?
Moin, da ihr keine Grafiken verwendet hätte ich es klasse gefunden wenn jemand bei der Übung das mal mit den Fingern angezeigt hätte was genau getroffen wird. Danke für eure Arbeit. Macht weiter so. Ihr seids mir sympöthisch 😂😂😂
Bohr ey! Bombe ! Ich danke dir ! Sehr viele elementare Punkte mal eben kurz zusammengefasst. Dieses Video hat viel zu wenig views, verstehe nicht. Danke für deine Arbeit. 💪🔥🔥
Und ich muss immer wieder sagen, ein hoch auf Stefan, was du hier zeigst und auf was du alles achtest sowie deine klaren begründeten Erklärungen. einfach super. Ich wünschte mir ich hätte genause jemanden wie dich oder am besten dich hier.
Leute mal ernsthaft gefragt, was bedeutet das Zittern ? Ich habe es auch öfters bei intensiven Patienten Einheiten, fühle mich dabei aber stark und gesund. Macht mir nur ein wenig sorgen. Ist das jetzt eine positive Reaktion für den Fortschritt ? 🤔
Ich würde gerne mal mein Plan und die Ausführungen von ihm überprüfen lassen. Sehr sympathisch und professionell. Topp Typ. Schöne Grüße aus dem Norden. 💪
Ich bin schon der Meinung das jeder der Gas gibt Mr O werden kann. Wenn ich alles gebe im Studio, ernährung on point ist, Roids alle passen, kann es jeder schaffen. Weil wenn ich fleißiger trainiere als andere bin ich auch irgendwann besser
