Cooles Video! Gerne mehr zum Thema "Stress" & Ausgeglichenheit. Wer will nicht 365 Tage shredded sein? Aber wer möchte nicht auch parallel andere Lebensziele verfolgen (Familie, Beruf, Bildung etc.), die nicht immer positiv mit einem gesunden Fitnesslifestyle korrelieren? Ich finde den Prozess des Abwägens sehr spannend. Wenn ich mir bspw. "The Rock" angucke, scheint dieser alles unter einen Hut zu kriegen. Wie soll aber bspw. ein Durchschnittsbürger (ohne Koch, ohne Nanny, ohne Geldknappheit, ohne Homegym, ohne Trainer/Physios…) das alles auf Dauer und mental gesund bewältigen? Möchtest du bspw. dein Leben stets dem Sport unterordnen oder kannst du dir (stand heute) auch andere Prioritäten vorstellen? Liebe Grüße!
Im Winter mag ich Shreddet überhaupt Nicht da bin ich nur am Frieren. Aber im Sommer wenn es richtig heiß ist dann ist ein geringer Körperfett Anteil Gut
Wow das Video war gerade wie eine Reise durch mein letztes Jahr an Erkenntnissen. Habe vieles aus meiner 30kg abnahm Reise in dem Video wieder erkannt.
Ich fand abnehmen in der offseason immer einfacher als während des Trainings, da ich mich in den Phasen wo ich gar kein Sport oder nur nach Laune mache, mich entsprechend nicht so viel regenerieren bzw. refuelen muss...Ich mach ne Bioimpendanzanalyse, dann weiß ich meine Ruhekcal und kann die Ernährung einfach dran anpassen 😊
