Soban Attari Podcast ep7: How to Control Overthinking 

Allah pak hum sab ko buri socho se bchaye Ameen or sb ki pareshani or khauf ko door kre ameen

جنہوں نے 63 سال تک جھوٹ نہیں بولا بے شک وہ ہمارے پیارے نبی محمد صَلَّى اللّٰهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم ہے ❤

مجھے آ پ کی ویڈیو سے بہت سبق ملا ہے ماشاءاللہ اللّہ پاک آ پ کو ہمیشہ خوش رکھے آمین

بہت سبق امو زہ باتیں اللہ عمل کی توفیق دے امین دعاوں کی التجا ے

مدینہ منورہ کے دیدار کی بڑی خواہش ہے یا رب مجھے اور میری پوسٹ پڑھنے والے والی کو مدینہ منورہ کی حاضری نصیب فرما.

Jab mene apne dimag se apna haal pucha to bohot rona a gya me bht takleef me hun mere liye please dua kijiye 🥺

When i read namaz my all problems are solve automatically - love from India ❤️

بہت شکریہ آپ کی زندگی میں ایک سوچھ دینے کے لئے

I am proud to be the part of ummate Muhammad SAW ♥️ alhamdulillah ♥️

اللھم یا رحمن صلی علی محمد النبی الکریم صلی اللّٰہ علیہ و آلہ وسلم۔۔۔ اللّٰہ کریم آپ کو ہمیشہ خوش رکھے اور برکت عطا فرمائے آمین ثمہ آمین۔۔۔۔

Allah hum sab wo apni Raza ke Razi rehne me Taufeeq ata farmaye, bs ye yadd rakhe hum sab ki "Jo hoga Dekha Jayega, Allah hai Na"

Very relieved to hear this 🥺Allah sb ko overthinking se mehfooz rkhy

جزاک اللّہ تعالیٰ۔ زبردست باتیں۔ ہمیشہ ذہن ٹھنڈا رکھنا چاہیے۔ نفع نقصان عزت ذلت اللّہ پاک کی طرف سے ہے۔ بس ہمیشہ سیدھی سچی راہ پر چلیں اور نماز نہ چھوڑیں اور سوچیں کہ نماز میں اپنے سامنے کھڑا کرنے کی توفیق کا مطلب ہے کہ اللّہ تعالیٰ ابھی مجھ سے ناراض نہیں ہیں۔

Bahot zarurat thee.... ye video me jo baat apne samjaee he uski.... Bhai Allah ka Lakh Lakh shukar he.... Allah apki umar me barkat de.... Mere maind ko koee bhi cheez shukun nhi de rahi thee.... Bahot tang aachuki thee apni sonchon se me.... Apki ye video achanak se mere samne aaee ....or mere dil ne bola suno isko.... Life changing video he ye.... Jazakallah Soban Attari bhai 😇

وہ لوگ سامنے آئے جنہیں آخری نبی کی آخری امت ہونے پر فخر ہے۔۔💕💕

I'm crazy for science and Islam.. I really love both. Mujhy ap jesy Insan sy nikah krna h😢 ALLAH Pak sab bahan betiyo k naseeb bhht achy kry our unk sadqy mjhy b ap jesaa ... Ameen

ورافعنا لکا زکرک🌹 میرے نبی کریم صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کا ذکر ہمیشہ قیامت تک بلند رہے گا۔۔............ قتلِ حُسینؓ اصل میں مرگِ یزد ہے اسلام زندہ ہوتا ہے ہر کربلا کے بعد۔۔

ماشاء اللہ بہت خوب سلامت رہو. سو بان صاحب دُعا کرنا بھائی.

Mujhe bhi mukhtilaf kism ki sochon ne ghera hua ha Allah mujh sameth sab logon ko buri or bemaksad sochon SE bachay(ameen)😭

ماشاءاللہ بہت خوب مفتی صاحب اللہ آپ کو سلامت رکھے آمین ❤

اللہ تعالیٰ آپ کی بے حساب مغفرت فرمائے۔۔ آمین یارب العالمین 🤲🤲🤲🇮🇳🇮🇳🇮🇳

Most valuable 15 minutes of my life. Allah ap ko lambi umr ata frmaye Ameen.

Maa Shaa Allah behtreen andaz e guftgau to the point well explained hr aik ki smgh me aane wali.Allah Pak bless you

Mashallah alhamdulillah it's my first video of this Maulana and literally made my day ♥️......the way he explained subhanallah ❤️

ﺑِﺴْــــــــــــــــﻢِ ﺍﷲِﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِ ﺍلرَّﺣِﻴْﻢ اَللّٰھُمَّ صَلِّ عَلٰی مُحَمَّدٍ وَّ عَلٰیٓ اٰل ِمُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیْتَ عَلٰی اِبْرَاھِیْمَ وَعَلٰیٓ اٰلِ اِبْرَاھِیْمَ اِنَّکَ حَمِیْدٌمَّجِید’‘🌸 ۔ اَللّٰھُمَّ بَارِکْ عَلٰی مُحَمَّدٍ وَّ عَلٰیٓ اٰل ِمُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکْتَ عَلٰی اِبْرَاھِیْمَ وَعَلٰیٓ اٰلِ اِبْرَاھِیْمَ اِنَّکَ حَمِیْد’‘ مَّجِید’‘....🌺

🌹💯ماشاءاللہ بہت اعلی جناب اللہ آپکے علم میں عمر عبادات میں برکتیں عطاء فرمائے🌹💯

Soban bhai you are the best motivational speaker after watching this video I'm too much relaxed and decided to look at the future😊

اللہ پاک آپ کو لمبی عمر اچھی صحت اور رزق میں مزید اضافہ فرمائے آمین ثم آمین ❤❤❤

اللّٰہ تعالیٰ آپ کو مزید ترقی عطا فرمائے آمین

اللہ تعالیٰ آپ کو درازی عمر بالخیر عطا فرمائے آمین بجاہ النبی الامین صلی اللّٰہ علیہ وآلہٖ وسلم

الله آپکو مزید ترقی عطا فرمائے.. واقعی ایسےmotivation speaker ہونے ضروری ہے اسلام میں... ماشاء الله.. 🌺🌺🌺واقعی پر اثر انداز ہے... بارک الله فی کلامک... اللھم زد فزد. آمين يا رب العالمين.. 🌼❣️❣️❣️🌷🌷🌷

MasahALLAH 😍 great video May ALLAH SWT bless me and Everyone with good and beneficial thoughts 😍 Ameen

اَلصَّــلوٰةُ وَالسَّلاَمُ‎ عَلَيْك‎َ ‎يَارَسُوْلَ‎ﷲﷺ​

Masha Allah .. what a person may Allah (SWT) give him health, wealth and prosperity in life...

Every single second i do tensions i was out of my control. I am always depressed and dull. I became hopeless after all I found this video. I have found a path of happiness. Alhamdulillah.❤ Bangladesh❤

Mashaallah Maulana sahab aapne to najariya badal diya sukriya😊

ماشاءاللہ 🌹🌹 ماشاءاللہ 🌹🌹سبحان اللہ 🌹🌹 مدینہ 🌹🌹 مدینہ 🌹🌹 ثوبان بھائی بہت پیاری معلومات اللہ تعالیٰ آپ کے علم و عمل میں مزید برکتیں اور ترقیاں عطا فرمائے اور آپ کو صحت وتندرستی ایمان و عافیت والی عشق رسول صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم والی عمر دراز بالخیر عطا مالک کریم آپ کو حج وعمرہ کی باادب باذوق حاضری نصیب فرمائے آمین اللہم آمین یارب العالمین 🤲🤲 🥰💞💞

मुझे ऐसा लगा कि ये Video मेरे लिए ही बनाया गया है।👌👌💐💐💐💐 अल्लाह पाक आपको दुनिया व आख़िरत की भलाइयां नसीब फरमाए ।💕💕💕👈👈 From राजस्थान

Janab humre liye dua kre ke allah hum jaese dippression ke marizon ko is bimari se shifa de Or future me aane wali tamam mushkil ko ruawaton ko dur kar de jis wajah se kisi insaan ko maazi me na jeena pade, allah humare future ko guzre waqt se zyada behtar banaye.

Really amazing i am very stupid all time thinking thinking thinking and thinking.. i think it will help me a lot. Now am switching off my brain main button and going to sleep 😴😴😴😴😴

ماشاءاللہ ❤اللہ پاک آپ کو سلامت رکھے آمین 🤲❤

I was just overthinking about a matter when i scrolled on RU-vid and saw your video on this topic. I'll watch it complete later today You're great personality Sir May Allah bless you ❤️

MahshAllah may Allah guide us all 🤩🤩♥️ felling blessed of being umat of Muhammad PBUH ♥️🤩

Allah apko or apke pure parivar ko deen or duniya ki bhalaiyan ataa frmaye.

- Our Brain is like a Ping Pong Ball , It bounces here and there all the time ! - Human Brain is the most Complicated Machine of the World , It never shut down ! - Set a breaker in your mind , switch in your hand , turn it off or on accordingly ! - Worships are the biggest tool to get focus , These are true form of Meditation ! - Overthinking is a mental trap that is robbing your happiness , make you sad ! - Energy goes where your intention goes , Be Positive and speak positive all the time ! - If you strictly grip the past the future will lost , Don't receive the call of past , Be in Present ! - Past is just like a reference book , just to see the solution of problem , close after getting it ! - If you are depressive you are in past , if you are over-excited you're in future , if you're chill you're in present ! - Remember your best version is waiting for you , overthinking kill your development process ! (Video Learnings) thank you SOBAN ATTARI :)

ماشاءاللہ جی اللہ پاک سلامت رکھے آمین ثم آمین ♥️♥️

*A MUSLIM MUST KNOW THESE* 𝗜𝘀𝗹𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵𝘀 1. Muharram 2. Safar 3. Rabbiul awwal 4. Rabbiul akhir 5. Jumadal awwal 6. Jumadal akhirah 7. Rajab 8. Sha’aban 9. Ramadan 10.Shawwal 11.Dhul-Qidah 12.Dhul-Haji 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗙𝗮𝗶𝘁𝗵 1. Belief in Allah 2. Belief in Prophets 3. Belief in Holy Books 4. Belief in Angels 5. Belief in Qadr 6. Belief in the Day of Judgment 𝗡𝗮𝗺𝗲𝘀 𝗼𝗳 25 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗵𝗲𝘁𝘀 mentioned in the Holy Quran 1. Adam (AS) 2. Idris (AS) 3. Nuh (AS) 4. Hud (AS) 5. Salih (AS) 6. Lut (AS) 7. Ibrahim (AS) 8. Ismaheel (AS) 9. Ishaq (AS) 10. Yaqub (AS) 11. Yusuf (AS) 12. Shu’aib (AS) 13. Ayyuub (AS) 14. Dhulkifl (AS) 15. Musa. (AS) 16. Harun. (AS) 17. Dawud. (AS) 18. Sulayman (AS) 19. Ilyas (AS) 20. Ilyas’a (AS) 21. Yunus (AS) 22. Zakariyyah (AS) 23. Yahya (AS) 24. Isa (AS) 25. Muhammad ﷺ *The four(4) Imaams* 1. Imam Malik Ibn Anas 2. Imam Abu Hanifah 3. Imam Ash Shafi’i 4. Imam Ahmad Ibn Hanbal 5 𝗣𝗶𝗹𝗹𝗮𝗿𝘀 𝗼𝗳 𝗜𝘀𝗹𝗮𝗺 1. Faith 2. Salah 3. Fasting (Ramadan) 4. Zakat 5. Hajj

Great words JazakAllah ameen

اللہ کریم آپکی زندگی میں ڈھیروں برکتیں اور رحمتیں نازل فرمائیں۔

PTSD, depression, anxiety ho jata hai doctor se check karay. Namaz Quran Pak ki tilawat karain. Allah Pak hum sab ki madad farmaye.

MashahALLAH boht hi achi motivated and mind relaxing video h ALLAH pak humien zehni o qlbi skoon ata frmay Ameeeeennnn

Sir ap bht ache teacher hen motivation teacher MashaaAllah Allah pak mujhy aise life partner dy JAISE in sir ki thinking h or niak hen MashaaAllah Allah pak sir ko lambi Umar dy sehat tandrusti wali Zindagi dy Ameen sum Ameen 🤲

Allah aapko khub tandurust rakhe Aameen🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

ماشاءاللہ ثوبان بھائی اللّٰہ پاک آپ کو ھمیشہ سلامت رکھے ایسے اچھے اچھے وڈیوز آپ بناتے رھیں ھماری امی آپ کی وڈیوز شوق سے دیکھتی ہے 🌹✨🌹

Alhamdulillah Awesome discription.Too good... JazakAllah

Wah jee wah kia bayan hai excellent

✓Give your mind breaks (turn shut-down button - put all thoughts aside & give your mind rest - when going to sleep & when going to prayer ) ✓Repeat good words & visualize good scenes to give your mind peace. ✓Leave past & live in present ... Use past just as reference book whenever u face a problem. Don't give immediate reaction , Be cool & calm ; Think before saying something. •May Allah help all of us 🙏•

Sir,idk how to say thanks to you but this is what I needed 🥺your bayan is making me the Courage to do things❤this is a lifetime lesson..no pen can down how I'm feeling right just my Allah knows Thank you♥️

جزاکاللہ جزاکاللہ جزاکاللہ ماشااللہ ماشااللہ ماشااللہ ماشااللہ ماشااللہ ماشااللہ ماشااللہ سبحان اللہ

Allah ka bada karam hai ki usne aap jaise logon ko hamare bich rakha hai.. Allah mere bachhon ko bhi ummat ka apke tarah rehnuma banaye.. Allah apko lambi hayat se nawaze.. Dua me yad rakhe.. Salam.

سبحان اللہ عزوجل جزاک اللہ خیرا اللہ آپ کی محنتوں کو قبول فرمائے اور ہم سب کو آپ کی نصیحتوں پر چلنے کی توفیق عطا فرمائے آمین

❤❤❤MaaShaAllah , Bhai Soban Attari, Ap ny bohat bohat achay tareeqay say smjhaya..... Allah ap ko behtar jjza Atta Farmaye, Ameeen Summa Ameeen!!!❤❤❤

Proud to be Muslim❤❤❤

Aap ki baatein sun kar sab bhul jata hu...ekdm fresh fresh sukoon wali feelling aati hai...ALLAH aap ki umar mai barkaat de

Life changing video ,,masha allah,,allah aapko jaza e khair de👌👌👌

Beshak ...masha allah Allah hm sbko buri socho se hifazti frmaay malik

Apki baton sy bohat sakun Mila kun k Meri aise kyfiat h jb sy Meri mama foot hoi h tab sy my bohat disturb Hun dmagh ko bohat sakun Mila baty sun k ❤❤❤❤❤

Allah pak ap ko salamt rakhy boht achi advice dety hain

Very Informative broadcast. Don't let your mind Control you Control your mind.

Ya Allah Tera shukar Hai itne ache ustad hame mille

Thnxx a lot aapki bato se bht motivate Mila h🥰🤘... Allah aapko sukoon vali lambi zindagi ataa farmaye ameen 🤲😊

Allah paak ka laakh laakh shukr hai mujhe itna accha video mila ,

(ALLAH PAAK) AaP Ko SehaT Dy AaP Ke BatY BhT AcheeE Hoti HaiN...***

MashaAllah great points💯

MashaAllah May Allah Bless Ameen JazakAllah

Zabardast .... Bohat time baad kuch "Golden words", aik single podcast mein sunney ko miley .... Jazaak'ALLAH

Jazak Allah for your guidence sir

Mujhe Pakistan ke tamam ulma me apki is video ne positivity di he...Jazakallah khair

Amazing topic and beautifully explained. Keep posting

Mind blowing, super way of speaking masha allah, jazzak Allah khair ❤

Mashallah.....Behtareen tareke se explain Kiya aapne

MashaAllaha kia bat ha bht khub apny pta ni ktni nekiya kamali Allah apko sehat dy

YOU GIVE GREAT EXAMPLE THAT BECOME A WATER BOTTLE RATHER THAN SODA BOTTLE BECUS WHEN WE SHAKE THE BOTTLE OF WATER NO CHANGE ARE OCCUR ON THE OTHER HAND IF WE SHAKE THE BOTTLE OF SODA WATER THEN COMPLETE WATER COME OUT FROM THE BOTTLE THATS A GOOD EXAMPLE TO UNDERSTAND LOVE FROM LAHORE I'M PROOUD TO BE A DAWAT E ISLAMI

Ma Sha ALLAH Bhai, ALLAH apko jaza e khair ata kare, Bahut skoon hua aapki baat sonke

Behtareen JAZAKILLAH

Subhan allah Ya Mohammed rasulallah Ya allah ham sab momino ke sare gunaho ko maf kar or ham sab ko nek or hak ki rasto par chalne ki tofik ata farmay or ham sab ki muskile aasan farmay ameen suma ameen ya rabbul allameen ❤❤❤❤

High cortisol in blood increases overthrowing. Control it by meditation(namaz) , eating properly and having a proper sleep routine and it will disappear

Masha ALLAH beautifully explained

Main.boht preshani main thi apki batain sun k thori relax hoi dill lrta kahin chali jaon

Mashaallah.. Beautiful advice... Allah aap ko salamat rakhe

I think Listening u again & again is the best medicine for those who r suffering from any psycholgical disease.

Stay bless haji shab I was really down with negative energy but MashaAllah listening your words have gained positive energy in me all thanks form my heart Allah bless u with the best ✨

mashaallah thanks jazak allah

Mashaallah,,jazakallah

جزاك الله خيرا آمين

Subhan Allah ❤️ ❤️ ❤️ jazka Allah for making this 🙏 I have been struggling with this and panic attacks

No naming, no shaming, no blaming no judgement of others , learn and live.

SubhanAllah! Logically assessed and nicely explained, ma sha Allah!👍💐.. impressive indeed

ماشاءاللہ کیا بات ہے بابا جی

zabardast.... 💯👍✨👌