Sono Campione Americano | LEVEL UP Ep. 16 

Dedico questo grande traguardo a tutti voi che mi seguono dal TJ1 (se non prima). Grazie per essere stati pazienti ed aver creduto in me. Grazie per I continui messaggi di supporto e di affetto durante gli anni (specie durante gli infortuni) ❤ Questo canale sarebbe il nulla senza di voi. Questo è un diario fatto in forma di video e seppur c’è un sacco di lavoro dietro (abbiamo montato questo episodio durante le 17 ore di viaggio per tornare negli USA), ne vale sempre la pena perché so che lo apprezzate. Siamo campioni della Florida ed ancora non ci credo. Poco più di 4 mesi fa facevo fatica a guardarmi allo specchio e pensavo di non valere nulla; la vita però ci insegna che è come reagisci ai momenti in cui sei a terra che definisce il tuo carattere e la tua persona. LEVEL UP, oggi, domani, sempre 👊🏼 (ci vediamo nei play-offs)

Come regalo di compleanno nulla mi farebbe più felice di un like ed un commento su cosa LEVEL UP sia stato per voi 🙌🏼 vi leggo e rispondo a tutti!

Grazie jack, con la tua motivazione mi hai cambiato la vita, l’ho ripresa in mano piano piano, come hai fatto tu, episodio per episodio. Te ne sarò sempre grato

Ciao jack, due consigli da pt riguardo la palestra, ovviamente sei libero di accettarli se ti fa piacere (ovviamente parlerò degli esercizi che hai mostrato, ma questi consigli possono essere adattati un po’ su tutto). Nella leg extension cerca il massimo allungamento del quadricipite, in questo modo metterai più il difficolta il muscolo e lavorerà di più, inoltre controlla bene la negativa, ovvero la parte de movimento che ti porterà nella posizione di partenza, facendola durare almeno 2-3 secondi perché per lo sviluppo del muscolo è fondamentale. Riguardo la lat machine molto bene, le uniche cose che ti potrei dire sono anche qui di controllare bene la fase negativa; proprio perché la fai bene (magari è un movimento che ti viene naturale o ce l’hai ben saldo come tecnica) prova a concentrarti di più su una tirata più “omogenea”. Mi spiego meglio: durante la tirata sembra quasi che scendi un po’ di più con la mano sx, poi recuperi con la dx e così via; avendo il movimento ben chiaro, focalizzati bene sul tirare il più parallelo possibile al terreno per tutto il tempo la sbarra. Riguardo le alzate laterali invece il mio consiglio è rallentare sia la fase positiva che la fase negativa, lo sai meglio di me che non bisogna scappare dal dolore e dalla fatica qui. Inoltre ti consiglio anche di aprire un po’ di più l’angolo del gomito e semmai di abbassare di conseguenza un po’ il peso, così il deltoide laterale andrà a lavorare meglio e in più sicurezza (mi raccomando il braccio non sullo stesso piano del busto, ma sul piano scapolare, quindi un pelino più in avanti). Ultimissima cosa sempre sulle spalle è l’ampiezza del movimento: mentre in molti esercizi si cerca sempre il massimo ROM possibile, non è così per le spalle. Muscoli complementari (quindi che lavorano a sostegno di muscoli più grandi, come petto e schiena) lavoreranno per un movimento ridotto rispetto a quello che può fare l’articolazione. Nel caso del deltoide laterale, si va ad aiutare il trapezio, il quale però si attiva circa quando il braccio si trova perpendicolare al busto. Con ciò intendo dire che andare oltre a questo livello con il movimento andrà ad attivare il trapezio e a scaricare la tensione dal deltoide; il mio consiglio quindi è di fare un movimento più lento e controllato poco sotto la linea della spalla. Per aiutarti con un esempio, fai finta di dover lanciare lateralmente il manubrio e non di portarlo verso l’alto. Scusarmi per il papiro, ma ci tengo tanto che tu faccia bene e spero tu abbia la volontà e la pazienza di leggerlo tutto. Vedrai che con questi consigli migliorerai ancora di più. Keep going bro❤️💪🏻

Grazie Giacomo per trasmettere la bellezza del calcio, che infondo è fatto di momenti belli ma anche momenti di sofferenza dove devi ritrovare me stesso. Ho deciso che anch'io riprenderò ciò che mi spetta, inizierò un percorso per dare il 120% di me stesso, sia in campo ma anche nella vita in generale. Grazie Giacomo di aver condiviso quest'ennesima lezione di vita. ❤

Jack…. Ti seguo dai tempi dei Tik tok e ho sempre seguito il tuo viaggio sin dal TJ1, che viaggio, che storia pazzesca…. Sono così contento per te che dopo tutti gli infortuni e le varie sfortune sei riuscito ad uscirne al meglio anche con l’aiuto della tua fantastica ragazza. Questo trofeo te lo meriti più di tutti ,complimenti 🎉 🏆 ❤️‍🔥🥇

bellissima frase di Sanvitale : questa vittoria la dedico a chi nella vita dovrà fare un passo indietro per farne due avanti . Questa frase è ciò che mi sta accadendo ho fatto un passo indietro ma con l’obiettivo di farne più di due avanti. Grazie per questi stupendi video non solo belli ma educativi ❤

Il miglior finale, che poi finale non è, di una storia così meravigliosa… Level Up, da quando è iniziato, ha qualcosa di diverso, ti lascia quel qualcosa in bocca che ti dice: NE VOGLIO ANCORA! Quando ho iniziato a seguirti, dai Traninig Sessions, pensavo: “ecco un altro che vuole fare i soldi con youtube giocando a calcio”. Poi però mi è apparso un video, tu al freddo con -10º ed il titolo TJ23. Non avevo mai indagato sul tuo passato, non mi interessava nemmeno. Ma incuriosito da quel “TJ23 - allenarsi con meno dieci gradi” con una bandiera americana dietro di te, ho detto: “magari ha veramente qualcosa da raccontare…” Da quel momento guardai ogni tuo video presente sul tuo canale, dal primo all’ultimo. Quel titolo mi mise curiosità, ora la tua storia ci è d’ispirazione… Jack, ti vogliamo bene! #LEVELUP

Solo una parola, Brividi. Grande Jack continua così, dal TJ1 sempre con te

Grazie a te qualche anno fa ripresi a giocare nonostante non ci credessi più! Ormai sono fermo da piu di 1 anno(non tocco il pallone da tantissimi mesi) e di calcio su youtube guardo praticamente solo i tuoi video perchè ogni volta mi riaccendono la fiamma che è rimasta. ho sempre pensato tu avessi talento, si nota dalla tua tecnica, dal tuo modo di calciare e di muoverti, semplicemente sei stato sfortunato e questo sport è anche marcio, molto. Mi dispiace che nei tuoi pensieri riflessivi nei video a volte tendi a sottovalutarti, ai miei occhi e a quegli di tanti altri sei una brava persona e genuina ma non solo sei anche un bravissimo calciatore e non sei nemmeno al tuo 100% visti gli infortuni e le varie difficoltà che hai affrontato. Secondo me solo ora stai cominciando ad essere giacomo prime ahahah, basta vedere i goal degli scorsi episodi e chissà quanto altro avrai dato, visto che siamo indietro con gli episodi. Questo è un traguardo che meritavi fin dall'inizio, spero i playoff vadano per il meglio perchè meriti di diventare professionista! Non fermarti mai giacomo, sei il migliore❤

te lo meriti jack. dopo tutto quello che hai passato, il dio del calcio ti ha premiato così. e poi dicono che è solo un semplice sport... ❤

Jack ti conosco da un po’, ma non ti ho mai seguito con continuità. Nelle ultime settimane mi sono recuperato quasi tutti i video di level up e non solo e devo dire che mi hai aiutato molto a non smettere di giocare e continuare ad allenarmi. Esperienze fantastiche che chissà magari riuscirò a fare anche io. Sei grande🔥

Giacomone, sono felice di rivederti così. Mi piace vederti cadere e risalire. Salire sempre più su. Non ti arrendere mai. Siamo testimoni del tuo percorso go for something.

E anche questa volta sei riuscito a farmi venire i brividi con le tue parole ma anche con un montaggio clamorosamente bello, non c'è altro da aggiungere. Un lavoro che diventa di video in video sempre più professionale e bello. COMPLIMENTI!!!

Jack sei una persona vera e che manda messaggi importanti attraverso i suoi video, oltre a portare dei contenuti secondo me bellissimi credo che tu riesca a trasmettere valori ed emozioni facendo ciò che più ti piace come giocare a calcio, complimenti per tutto e continua così ❤❤

Grande Jack, complimenti per tutto❤

wow jack le ultime parole sono state wow e mi sono venuti i brividi poichè sono nella stessa situazione e sto per iniziare il campionato con una squadra diversa e magari meno forte per il tuo stesso motivo e davvero mi è spiaciuto non averti potuto incontrare a milano ma sono sicuro che ci sarà una seconda possibilita ❤

Dopo averti conosciuto dal vivo rende questo percorso ancora più affascinante perché capisci tutto l impegno che metti dietro ogni singolo video.

Auguri jack sei un grande e un fenomeno serie esplosiva e fantastica❤

semplicemente straordinario, un esempio da seguire. Siamo fieri di te jack, da sempre e per sempre

bellissimo video davvero, speravo che questa serie non finisse mai

bello, veramente bello.❤️ i riferimenti al tj1 mi fanno sempre venire i brividi..😭

Complimenti Jack, in bocca lupo per i playoff 💪⚽️♥️

Jack sei un esempio ti meriti tutto questo e ora andiamo a prenderci questi play off❤

Level up è stato bellissimo e motivazionale, complimenti❤

troppo fiero di te jack ti seguo dal tj 1, io sono ancora infortunato e devo trovare me stesso ma grazie a te e c’è la sto mettendo tutta grazie jack❤❤❤

Level up mi ha accompagnato, e mi ha dato tanto a livello mentale e fisico, mi hai dato anche un momento di staccamento da tutto mentre vedevo i tuoi video, grazie jack per averci dato questo

Grande jack , dai video italia spagna euro21 , te lo meriti jack

Grazie Giacomo❤️

ciao jack sto seguendo tutti gli episodi di level up e ti giuro mi motivano come nient’altro, sperando che quest’anno sia diverso dagl’altri per la scuola e lo sport. Se sarà diverso vuol dire che il tuo messaggio è arrivato e mi ha veramente motivato. Grazie ancora ❤️💪🏻

Complimenti Jack, e grande anche macy che ti segue e ti supporta al 100%

jack sono uno che scrive poco sotto i commenti, però indubbiamente il the journey con level up sono le serie a livello non solo calcistico, ma sportivo che ogni persona che ama lo sport deve apprezzare. Io diversamente da giocavo a basket e mi manca sentire quelle sensazioni di mettermi in competizione e fare un percorso anche a livello oltre sportivo, anche umano per la crescita personale. Grazie ai tuoi video ho ricominciato a giocare a basket al campetto e piano piano ritornerò a giocare con una squadra, un passo alla volta 💪

Bravo Jack! Unica postilla, prova a guardare se riesci a trovare uno stabilizzatore per la tua camera, aiuterebbe molto Macy nelle riprese

la frase che più mi è piaciuta è la vittoria di oggi è solamente andare, piccolo gesto che racchiude grande forza di volontà e di migliorarsi, ovvero il vero scopo di level up, grande jack +

come sempre un video stupendo jack... davvero grazie mille per tutto quello che fai❤ti stimo

sei un grande jack più persone come te

Gg Macy e bravo Jack continua così

Never give up jack, never give up. Keep grinding

Ti meriti tutto Jack. Lieto fine (che fine non è) 💚

mi è venuta la pelle d’oca jack, ti voglio bene giuro

Gasi come sempre !

Ho guardato questo video al lavoro e ora i miei colleghi pensano che io stia ridendo a crepapelle. Un ottimo modo per migliorare l'atmosfera in ufficio💖

Graziee❤️💯💯

Come al solito miglior video del giorno. 🤫🤫🔥🔥

Menomale che sei tornato con continuità a fare video

Grande macy🩵🩵

grandissimo❤🎉

Auguri 🎉 like messo

Video fantastico 💞💞

Grande Jack❤️

level up!

💪🏼💪🏼💪🏼

Grz Macy

minuto 6:20 ma che cielo c era😍😍

fenomeno🔝🔝

Grande

❤️❤️❤️

Ciao Giacomo Quando iniziano i playoff??

Pov a macey viene puntata una telecamera addosso, lei: non so l'italiano che faccio? Nel dubbio sorrido😂

Grazie jack

❤️

💞💞

Macey

Anche se lo sapevo da settimane, è stato cmq bello. Quelli che si lamentano che spoileri i risultati non capiscono nulla.

letsgoo jack❤

Ma la scritta per la mamma è letteralmente la scena di Checco Zalone in Quo Vado

piangerev per un video di jack, fatto

Top

Good

grande jack❤❤

🤙🏽🤙🏽🤙🏽grande jackkkkkk

💣💣💣💣

Gg 🎉

SANTE PAROLE

Ciao Jack ma che scarpe.hai?????

Ciao Giacomo, campione americano di che genere? Ciao!

“Far un passo indietro per farne 2 in avanti”, per l’ennesima volta devo farlo, ma almeno adesso so che c’è qualcun altro che sa cosa significa umiliarsi a fare un passo indietro, per poi capire che non è una vera umiliazione

🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

c’è un modo di vedere la classifica?

Ciao, ero in forma fantastica, ma la rottura del legamento crociato anteriore mi ha distrutto mentalmente e mi sono lasciato andare completamente, ho guadagnato peso e ho smesso di allenarmi, ora voglio rimettermi in forma. eppure non so come farlo, ho paura del giudizio delle persone e di tutte le difficoltà accademiche (anno universitario) hai qualche consiglio da darmi per iniziare e andare avanti? Se qualcuno ha suggerimenti o consigli per favore datemi qualche consiglio

Che categoria è?

Ma ha fatto finta di tagliarteli i capelli XD

🦁🐯🐆🐆🐆🐆🐆

continua così! Più esperimenti! Grazie💪💪

Bellissimo video, si vede quanto tempo ci hai messo‍❤️❤️❤️‍

Grazie jack, con la tua motivazione mi hai cambiato la vita, l’ho ripresa in mano piano piano, come hai fatto tu, episodio per episodio. Te ne sarò sempre grato

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