Séance de Sophrologie : Relaxation (Anti Stress).
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✅ Le programme 30 Jours pour se reconnecter à soi contient des séances de 5 à 10 minutes sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix sérénité, confiance en soi, lâcher prise...)
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DESCRIPTION
RELAXATION ANTI STRESS
🗣️ Sophrologue Caycédienne et Hypnothérapeute : Desirée Betancourt
• Voici une séance de sophrologie pour se détendre rapidement (sophrologie anti stress).
• Guidé par la voix de Desirée mêlée à une musique douce, vous effectuerez quelques exercices de sophrologie pour se calmer (contre le stress et l'anxiété, pour la détente ou le sommeil).
• En peu de temps, vous évacuerez le stress et les tensions de la journée et relâcherez tous vos muscles. Cela vous aidera à vous détendre facilement.
• Cette séance peut être effectuée le matin, la journée ou le soir avant de dormir par exemple.
• Cette relaxation guidée anti stress peut être pratiquée à tout moment de la journée.
• Différentes applications: relaxation au travail, pendant les révisions, pour préparer un examen, pour éviter le burn out, relaxation pour bien commencer la journée, relaxation pour dormir (sophrologie sommeil).
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#sophrologie #relaxation #GaiaMeditation
4 авг 2019
